Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс для воспитатСлСй «ПодвиТноС ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс»

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ класс «ПодвиТноС ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс»

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°: Π’ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° М. Π’., Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ

ΠœΠΠ”ΠžΠ£ Π¦Π Π  Π΄\с β„–19 Π³. Ишима ВюмСнской области.

ЦСль: ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ практичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π² использовании Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ пластики ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ со способом складывания Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ°Β»

— ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ атмосфСру;

— ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ практичСским ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ изготовлСния ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΊ с использованиСм способа Β«Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ°Β»

— Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ худоТСствСнный вкус Π² процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:

Π—Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ- ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ пластиковыС Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ количСству участников, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ прСзСнтация ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅.

Π₯ΠΎΠ΄ мСроприятия:

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ наш мастСр-класс со словСсной ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Β«Π”Π°-Π½Π΅Ρ‚Β».

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ,

Π”Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅? НСт ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°?

ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° занятиС – сил совсСм Π½Π΅Ρ‚,

Π’Π°ΠΌ Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ хочСтся ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ здСсь? (Π½Π΅Ρ‚)

Π― вас понимаю, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ господа?

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌ? (Π΄Π°)

Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚:

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ½Π΅? (Π½Π΅Ρ‚).

Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽ вас Π½Π° мастСр-класс, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-Π°Π½Ρ‚ΠΈ стрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ВсСм извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ искусство складывания ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ называСтся ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠ° дСлаСтся ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ листа Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Но,соврСмСнныС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ пошли дальшС ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ сущСствуСт мноТСство нСклассичСских Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ волю Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ :

β€’ ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ (с использованиСм Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ)

β€’ ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ- складываниС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ складок.

β€’ ΠšΠΈΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ – модСль складываСтся с использованиСм клСя, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†, Ρ‚Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

β€’ ΠœΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ – модСль создаСтся ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слоТСнных ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ

β€’ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° кудасумы– созданиС объСмной ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ (составныС части ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡˆΠ°Ρ€).

β€’ ΠšΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½Π³β€“ скручиваниС Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ основанию.

Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасныС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π‘ΡƒΠΌΠ°Π³Π° – экологичСски бСзопасна, Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ с Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ мыслями, Π° это приносит ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

БСйчас ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ популярно Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Оно пСрСстало Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто искусством. ВсС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ΅, психологии, Π°Ρ€Ρ‚-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ β€” Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ способ снятия стрСсса, прСкрасный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ обучСния, Π΄Π° ΠΈ просто ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС.

Ни Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ приносит ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, изготовлСнная своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ этого Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° дСтских Π»ΠΈΡ†Π°Ρ… этого стоит. Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ мысли Π² порядок ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС.

ΠœΡ‹ сСгодня понаблюдаСм Π·Π° чудСсными прСвращСниями ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

НачнСм, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, со сказки…

Π–ΠΈΠ»ΠΈ-Π±Ρ‹Π»ΠΈ, Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ сСстрички Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π‘Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅. Волько ΠΎΠ΄Π½Π° Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ТСлтая, Π° вторая зСлСная.

Π”Π΅Π»Π°Π» ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π» Π²Π΅Π·Π΄Π΅ клСя ΠΈ Π·Π° собой Π½Π΅ ΡƒΠ±Ρ€Π°Π». Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ склСились наши Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

И Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ зСлСная Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° оказалась снизу.

НС Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ снизу, ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³Π»Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π°Π»ΠΈΡΡŒ: ΠΎΠ΄Π½Π° свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, вторая слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ снова Π²Π»Π΅Π·Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ склСились Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΡƒ. На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ°? На Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ, Π½Π° ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΊΡƒ. Π‘Ρ‹Π»ΠΈ Ρƒ нас Π΄Π²Π΅ простыС Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ½Π° вСсСло ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½Π΅Ρ‚.

2. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΈ ΠΌΡ‹ сСйчас ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ самоС с нашими Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ ΠΊ своим ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ издСлиям Β«ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΒ» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ подходящиС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ (ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…)

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° этой ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ слоТная, поэтому Π΅Π΅ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ всСх возрастов. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ.

Π‘ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ творчСство –это ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство, ΠΎΠ½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° ΡƒΠΌ, волю, чувства, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΊ творчСскому ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ

4. Π Π°Π·Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ сцСнки с ΠΊΠ»ΠΎΡƒΠ½ΠΎΠΌ.

ЗдравствуйтС! К Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» ΠΊΠ»ΠΎΡƒΠ½ ΠŸΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ принСс ΠΈΠ³Ρ€ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ!

Π― Π±ΡƒΠ΄Ρƒ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вас!

Как Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρƒ вас интСрСсно, красиво!

.А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° мСроприятиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° дСнь Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ?

Π”Π΅Π½ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΡŒΡ? Π”Π°! ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСгда Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ!

А Ρƒ мСня сСгодня Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ интСрСсный дСнь.

Π£ мСня дСнь роТдСния!

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° дСнь роТдСния?

Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ познакомимся! Как вас Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚? (ΠΊΠ»ΠΎΡƒΠ½ знакомится с гСроями-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ).

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ сцСнку.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ играя ΠΈ взаимодСйствуя с этими ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс ΠΈ напряТСниС.

— Бпасибо Π²Π°ΠΌ, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, Π·Π° участиС Π² нашСм мСроприятии. НадСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° мастСр-класс окаТСтся ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ для вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… воспитанников.

Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ, ТСлаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ярко, интСрСсно ΠΈ Π±Π΅Π· стрСссов!

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ «ПодвиТноС ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΒ» Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Ρ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ кошкой, Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ машиной ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ дСтям.

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс для ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Β«Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-ΠΏΠΎΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ» ЦСль: ОвладСниС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ использования ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ срСдства пластичСского модСлирования, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ худоТСствСнного творчСства.

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс для воспитатСлСй «Роспись дымковской ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ» ΠœΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дошкольноС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ДТанкоя РСспублики ΠšΡ€Ρ‹ΠΌ «ДСтский сад β„–6 Β«Π“Π½Ρ‘Π·Π΄Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΒ» ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс для воспитатСлСй.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс Β«ΠšΠ°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΡˆΠΊΠ°Β» Наша Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° называСтся Β«ΠšΠ°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΡˆΠΊΠ°Β» Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·: «Наша Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх! Π‘Π»Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ Π² Π½Π΅ΠΉ вСсёлый смСх. Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ Π² ладошки,.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс ΠΏΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Β«Π Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Β» Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ инструмСнты. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ инструмСнты: ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс Β«Π‘ΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΒ» ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс Β«Π‘ΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΒ» ВсСм извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ – идСальная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 36 ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… листов 9Ρ…9 см Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎ 6 Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ‹Ρ…, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ…, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Ρ…, ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ…, красных, Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ….

Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ модуля ΠΈ сборка ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ:

ΠšΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ, рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ.

На Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅ΠΉ:

КалСйдоскоп ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… сСрдСчСк

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 8 ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… листов Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ 10Ρ…10 Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Пошаговая инструкция ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ сСрдСчка ΠΈ сборкС ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ:

ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств

ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· нас ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. НапримСр, Π² стрСссовой ситуации: послС тяТСлого Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ, Π²ΠΎ врСмя экзамСна, Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄. А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто скучно ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° становится прСкрасно понятСн вСсь смысл Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ β€œΠ½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π° сСбя Π΄Π΅Ρ‚ΡŒβ€.

Для Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуаций ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π΅ΠΌ самым Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡŒ. Однако, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°, стоят ΠΎΠ½ΠΈ часто совсСм нСдСшСво. А ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΈ просто Π½Π΅ удаСтся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ½Π° (слайм), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° с Π²Π°ΠΌΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Но Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ стоит. ВсС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я расскаТу Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для вас я нашла нСсколько мастСр-классов, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для этого потрСбуСтся. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ довольно простыС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ для провСдСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ с малСнькими Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ доступный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ для творчСства β€” это обычная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² извСстной всСм Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ β€œΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈβ€.

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹:

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°ΠΌ понадобятся ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 10Ρ…10 см.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ листочСк ΠΈ складываСм Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

РаскрываСм ΠΈ складываСм ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π½ΠΎΠ²Π° раскрываСм Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. ПодгибаСм Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ согнутый Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ большой Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ сгиба.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ПодгибаСм ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ полоски Π²ΠΎΡ‚ ΠΊ этой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

НиТний срСз полоски сгибаСм ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сгибаСм Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И ΠΎΡ‚Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ такая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ пСрвая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ модуля. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВставляСм ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π¦Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ свСрху ΠΈ снизу, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВсСго Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ нСсколько Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ ΠΈ наносим ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° всю Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

БоСдиняСм Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ всС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Если Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, получаСтся Π²ΠΎΡ‚ такая конструкция ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Они Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. АнтистрСсс Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… β€” гСксафлСксагон. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВсС антистрСссы Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ: ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, получая Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс успокаиваСт.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ β€œΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-трансформСры”. Если Π²Π°ΠΌ срочно Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Бквиши ΠΈΠ· Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ посуды

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ способ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ подходящий, Ссли хочСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС станСт обычная Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ° для посуды. Из Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ антистрСсс. Π’ этом МК ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ французского ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ β€” ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И срСзаСм с Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ЀломастСром рисуСм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° закругляСм края.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, понадобятся Π΄Π²Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ части.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ рисовали Π½Π° Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ края Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ краской, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ готовая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° симпатичнСС.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β€œΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡβ€.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ приятно ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ посуды ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΏΠ°Π½Ρ‡-Π±ΠΎΠ±Π°. Π‘ΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΈ сквиши Π½Π΅ ΠΈΠ· Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π²Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Ρ€Π°Π· Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². Ну ΠΈΠ»ΠΈ Π² дСтствС ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΈ антистрСссы ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ хочСтся. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ. НатягиваСм Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΊΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

НаполняСм ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, порциями насыпая Π΅Π΅ Π² Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ проталкивая Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ это Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Когда ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ наполнится, остороТно снимаСм Π΅Π³ΠΎ с Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΡƒ β€œΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒβ€. Для этого повяТСм ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ лишнСС. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… рСбят ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ своСй ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

А Ссли Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, вашС настроСниС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ взгляда Π½Π° антистрСсс.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

АнтистрСсс ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, самый простой ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. И Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ извСстСн ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ! НуТно Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π»Π»ΠΎΡ„Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

ПослС этого β€” ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ своСобразный сквиш, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приятно Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, для Π΅Π³ΠΎ создания ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ!

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ распространСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ β€” ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… находится слайм (Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ β€œΠ»ΠΈΠ·ΡƒΠ½β€). Из-Π·Π° своСй консистСнции Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ антистрСсс Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ довольно приятСн Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ антистрСссы Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. И ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… всС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина

Ну ΠΈ послСдний ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ остановимся β€” это Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ пластилин. ΠžΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ отличаСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ послС высыхания становится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятным Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ. А Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для создания антистрСсса.

Нам понадобится:

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅Π΅ сСрСдинС нСбольшоС отвСрстиС.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ пластилина ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ сСрСдинку.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ кусочСк Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина ΠΈ раскатываСм Π΅Π³ΠΎ Π² пласт.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠžΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ сглаТиваСм всС ΡˆΠ²Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ пластами пластилина.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ пластилина Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ пласт ярко-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ оттягиваСм Π΅Π³ΠΎ края.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° сутки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ пластилин ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт подсох.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, расписав красками ΠΏΠΎ своСму вкусу.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Когда краска высохнСт, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ вдоль Π΅Π³ΠΎ сСрСдинки Π½Π°Π΄Ρ€Π΅Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ выглядят ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятная тСкстура, поэтому Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ антистрСсс вряд Π»ΠΈ захочСтся Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Если ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ идСями. НапримСр, отличная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° получится ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ носка, Π½Π°Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ мягким Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Или ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мягких Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ относится ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅-антистрСссу, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌΡƒ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ всС. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ способы создания антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌΠΈ Π² коммСнтариях. А я Π½Π° этом ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡΡŒ. Π–Π΅Π»Π°ΡŽ всСм Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ настроСния ΠΈ помСньшС стрСсса.

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ для ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ равновСсия: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях? β€œΠ§Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΄ΡŽΠΆΠΈΠ½Π°β€ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ «стрСсс» стало синонимом соврСмСнного ΠΌΠΈΡ€Π°. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ постоянно находится Π² состоянии Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.

Он ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Тизнь, сСмью, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ стрСсса страдаСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ способы избавлСния ΠΎΡ‚ стрСсса. Один ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² – это ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс.

Π•Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

ПодСлки ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ самая Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ радуТная бумаТная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° АнтисрСсс трансформСр ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. ПодСлки своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· клСя. Вакая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ крутая!

Нам Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ:

Полная Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ инструкция

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

1. Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ элСмСнт для ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² 9Ρ…9 см.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ наш ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄Π²Π΅ пСрпСндикулярныС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ слоТСнный ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π² дальнСйшСм Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π±Ρ‹Π» снизу. А свСрху Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ дСйствия.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π£ вас получится Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ элСмСнт для сборки ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° отмСряСм 8 ΠΌΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ сгиб Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сгибаСм Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону. Π’Π΅ΠΌ самым фиксируя Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΠΌ самым ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ сСбС сборку нашСго антисрСсса.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

2. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° всСх элСмСнтов

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ со всСми ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ дСйствия. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:)

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

3. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ сборкС нашСй ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ раскладываСм Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ порядкС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ вострСбованы. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ элСмСнт ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, фиксируСм с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ сгиба, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ собираСм всю ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ трансформСр.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΡ‚ такая Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρƒ вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° получится.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

НСмного с Π½Π΅ΠΉ поиграСмся ΠΈ послС соСдиним Π΄Π²Π° края вмСстС. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ Ρ‚Ρƒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ трансформСр, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Нам Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ такая бумаТная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлали Π΄Π²Π΅. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ использовали Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ваш вкус.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈΠšΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π²Ρ‹ сдСлали своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-трансформСр ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ нашим Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ со своими Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ смогли ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ для сСбя:)

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ: антистрСсс Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΈ скотча, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ шаблонам, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ сТатии ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ эластичного ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ отвлСкаСтся ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ мысли. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ антистрСсс. И сСйчас ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства

АнтистрСссовыС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° состояниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ β€” Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ доступный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ для творчСства β€” это обычная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Поп ΠΈΡ‚ (Pop-It)

Поп ΠΈΡ‚ β€” это антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, пластинка с большим количСством Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊ. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто: Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ снова.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Pop-It ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°, ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом мастСра становится Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ подходящСй ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΉ мноТСство: ΠΏΠΎΠΏ-ΠΈΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ любом случаС мастСру понадобится:

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ созданию ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ-антистрСсс ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ проста:

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ края Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°. Для ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Pop-it Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 2 Ρ‚Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Поп-ΠΈΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π₯Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ лопания Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ЕдинствСнный минус β€” Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Поп ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот способ изготовлСния ΠΏΠΎΠΏ-ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТный. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹: Π½Π΅ всС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Аналогичным способом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ любого ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, помСняв основной Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏ-ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ скотча β€” Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ основу ΠΏΠΎΠΏ-ΠΈΡ‚Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°. Π’Π°ΠΊ Π±Π΅Π·Π΄Π΅Π»ΡƒΡˆΠΊΠ° станСт ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅ ΠΈ прослуТит дольшС.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ найдётся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шаблонов для ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠ² самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

Поп-ΠΈΡ‚Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… (слоны, ΠΆΠΈΡ€Π°Ρ„Ρ‹, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ, Π»Π΅ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π΄Ρ‹), Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ (ананасы, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, яблочки), ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ². Для придания прочности ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ для Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌ.

МалСнький ΠΏΠΎΠΏ-ΠΈΡ‚ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

На ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Pop it ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Если Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ дСйствия пошагово, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сразу нСсколько ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ-антистрСссов.

Если хочСтся ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ этому ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ большой ΠΏΠΎΠΏ-ΠΈΡ‚, достаточно Π½Π° этапС Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠ², сколько Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

Поп Π˜Ρ‚ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ β€” Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ³Π°

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π’ этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ инструкция, прСдставлСнная Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρƒ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг: ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ основу

Из Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ полоски Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 18 см Π½Π° 3 см. ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ 12 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ, ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Если Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Поп Π˜Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ 12 ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ полоски Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ основу. ΠŸΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны оставался нСбольшой кусочСк Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π•Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ стороны ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡƒ ΠΈ сдСлайтС ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3 см. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ отвСрстия для ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ шаг: Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠΈ

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° слСдуСт Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π° шаблон радиусом 1,3 см. Π’Π°ΠΊ всС ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ получатся ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ шаблон ΠΊ листу Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ°. Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ 6 ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ скотч ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎ мСсто Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π³Π΄Π΅ нарисованы ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон. Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° получится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ПослС этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ – для этого Π²Π°ΠΌ понадобятся ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ сСрСдины. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ края Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ скотчСм с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получится конусовидная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ шаг: ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ отвСрстия Π² основС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ конусы

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ это 6 Ρ€Π°Π· Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ полоскС. РасстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ровности, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сдСланныС Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Если Π²Ρ‹ всё ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρƒ вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ нСбольшой кусочСк скотча ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ конусу, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – ΠΊ основС. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ со всСх сторон.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ всС! Π―Ρ€ΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ антистрСсс Поп Π˜Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Поп Π˜Ρ‚ антистрСсс поэтапно:

Π’ качСствС ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ блистСры ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

ВидСоинструкция

Для большСй наглядности ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’ Π½Ρ‘ΠΌ Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ всС этапы создания Поп Π˜Ρ‚Π°. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ, поэтому Ρƒ вас Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс собствСнными Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΡΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. Вся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π·Π°ΠΉΠΌΡ‘Ρ‚ Ρƒ вас Π½Π΅ большС часа. Π—Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ»-Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ»

Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ»-Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» β€” малСнькая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ· 4-5 ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· 2-3), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. НавСрняка нСизвСстно, Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°, Simpl Dimpl) ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° компания Fat Brain Toys Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π½ΡƒΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ….

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ»-Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс «симпл Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ»Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠΏ ΠΈΡ‚Β» просто ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ инструкции:

ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ антистрСсс

Если Π’Π°ΠΌ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ-трансформСра. Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΊ Π² складывании ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠΈ. Π¦ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ складывания ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ β€” Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ доступный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ для творчСства β€” это обычная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² извСстной всСм Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ β€œΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈβ€.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°ΠΌ понадобятся ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 10Ρ…10 см.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ листочСк ΠΈ складываСм Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

РаскрываСм ΠΈ складываСм ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π½ΠΎΠ²Π° раскрываСм Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. ПодгибаСм Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ согнутый Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ большой Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ сгиба.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ПодгибаСм ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ полоски Π²ΠΎΡ‚ ΠΊ этой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

НиТний срСз полоски сгибаСм ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сгибаСм Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И ΠΎΡ‚Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ такая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ пСрвая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ модуля. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВставляСм ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π¦Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ свСрху ΠΈ снизу, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВсСго Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ нСсколько Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ ΠΈ наносим ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° всю Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

БоСдиняСм Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ всС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Если Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, получаСтся Π²ΠΎΡ‚ такая конструкция ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Они Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. АнтистрСсс Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… β€” гСксафлСксагон. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВсС антистрСссы Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ: ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, получая Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс успокаиваСт.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ β€œΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-трансформСры”. Если Π²Π°ΠΌ срочно Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ β€” ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 36 ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… листов 9Ρ…9 см Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎ 6 Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ‹Ρ…, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ…, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Ρ…, ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ…, красных, Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ….

Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ модуля ΠΈ сборка ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ:

ΠšΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ

ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ β€” сСрдСчки

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 8 ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… листов Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ 10Ρ…10 Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Пошаговая инструкция ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ сСрдСчка ΠΈ сборкС ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ:

Бквиш

Π’Π°ΠΌ интСрСсно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сквиши? Π­Ρ‚ΠΎ малСнькиС антистрСссовыС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² японском стилС. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ вСрнутся ΠΊ своСй ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ сдСланы ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, Π΅Π΄Ρ‹, ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сквиши ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Бквиши Π½Π΅ новая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ сСгодня ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, сдСланный сквиш своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ это просто, быстро ΠΈ бСсплатно. А Ссли Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ красивыС рисунки для сквиши ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, получится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ симпатичная ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ станСт вашим Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ.

Бквиши Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

РаспСчатанный шаблон ΠΈΠ»ΠΈ нарисованный ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ скотчСм, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ слои скотча Π½Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· простой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ части ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой скотчСм, оставляя Π΄Ρ‹Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для засыпания наполнитСля. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сухой Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. МалСйшая Π²Π»Π°Π³Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Бквиш β€” ΠΏΠ°Π½Π΄Π°

1. На Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ рисуСтС ΠΌΠΎΡ€Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ°Π½Π΄Ρ‹.

2. Из Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ листа Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ стороной ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

3. ОбС Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

4. НакладываСтС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ склСиваСтС ΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρƒ, оставив нСбольшоС отвСрстиС для наполнСния. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ отвСрстиС.

Бквиш Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²: Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ хрустом Β«Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ».

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слоТным. Π’ этом случаС послС шага β„– 2 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² пластиковый Ρ„Π°ΠΉΠ», Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для запСкания ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ β€” Ρ„Π°ΠΉΠ» склСится, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡƒ. ПослС Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ лишь ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшоС отвСрстиС Π² ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅ для наполнСния, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ.

Бквиш антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ скотча β€” смайлик

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ простой. ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Для изготовлСния Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹:

МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стакан, Π° любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ β€” ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ шаблоном.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π’ качСствС наполнитСля ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹.

Бквиш антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ β€” осьминог

Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ осьминога Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ просто. Но, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹:

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ· сСти.

Алгоритм создания антистрСсса:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Если Π½Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈ старыС носки.

ПодСлки ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

БСгодня популярны ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π˜Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚.ΠΊ. ΠΈΡ… нСслоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Для этого ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. НС Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ошибок Π² процСссС изготовлСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ

Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ осьминога Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ просто. Но, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹:

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ· сСти.

Алгоритм создания антистрСсса:

Если Π½Π΅Ρ‚ Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈ старыС носки.

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ скотча

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ простой. ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Для изготовлСния Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹:

МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стакан, Π° любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ β€” ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ шаблоном.

Π’ качСствС наполнитСля ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹.

АнтистрСсс ΠΈΠ· ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простых ΠΈ доступных. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получится мяч, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приятный Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€.

Алгоритм создания антистрСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях:

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ использованиСм этого антистрСсса Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ высыхания Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°.

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° антистрСсс ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠ° своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

АнтистрСсс Pop It ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Для этого понадобится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ инструкции.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ антистрСсс Pop It:

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ большС ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ антистрСсс Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ силиконовый Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊ ΠΈ подсолнСчноС масло ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ интСрСсноС ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ рСлакс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ (сквиши). Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ подходят для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ², Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€.

Для сквишСй Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях понадобятся:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.

АнтистрСсс ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π° пошагово

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ извСстСн ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎ созданию ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ антистрСсса. Из всСх ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ.

Для создания антистрСсса понадобится:

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° создания антистрСсса:

Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡƒΠ» Π² процСссС использования.

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ· пластилина

Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина. Π•Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ другая консистСнция, Π° послС высыхания ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

Алгоритм изготовлСния антистрСсса:

ПослС высыхания краски Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ вдоль ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Ρ€Π΅Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Ρƒ.

Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ стрСсса β€” ваТная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ доступный способ β€” ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ошибок Π² процСссС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ.

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π’ нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ сСгодня ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Активный Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сказываСтся Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ самочувствии ΠΈ состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π§Π΅ΠΌ большС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ учится, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС нуТдаСтся Π² ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅ ΠΈ простом расслаблСнии.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² состояниС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ нСрвозности, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ всСго лишь ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π±Π΅Π·Π΄Π΅Π»ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹:

ВсС эти Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ сСкрСт популярности Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ? ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… особСнно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ сТимании ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ происходит расслаблСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° самочувствиС.

Благодаря этим простым упраТнСниям ΠΈ Π½Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΌ приспособлСниям ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ физичСскоС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° настроСниС взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

КакиС дСтскиС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ антистрСсс Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· самого простого, Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ доступного ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°? Рассмотрим Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Нам понадобятся:

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ спокойных Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² яркиС ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° изготовлСния ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с простых Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ полоски Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5 см. Π”Π²Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ полоски – Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ.

Полоски ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° склСиваСтС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получаСтся Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5 см. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ полоску ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получится своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ°-Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°. Π•Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ клСя. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ снСТинку. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΡŽ.

Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, вСдь этот Π²ΠΈΠ΄ творчСства нСвСроятно популярСн. БСгодня ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ-антистрСсс, имСя ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ. ЕдинствСнный нСдостаток Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ – ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ срок слуТбы.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Бквиш – ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠžΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π°Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π° для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ – сквиш, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². НаиболСС простой ΠΈ популярный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Для изготовлСния Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ понадобится обыкновСнная офисная ΠΈΠ»ΠΈ цвСтная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°, скотч, ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСры, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, мягкий Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ (синтСпон, Π²Π°Ρ‚Π°, полиэтилСновыС ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹).

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сквиш ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ:

Бквиш ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пластилина ΠΈΠ»ΠΈ массы для Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ. Π£Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс понравится ΠΊΠ°ΠΊ взрослым, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΈΡ… дСтям любого возраста. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹:

ΠœΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡ‡Π΅ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ – ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ популярный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сквиш. Π•Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ прСимущСство – Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ любой Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Π’Π°ΠΌ понадобится свСтлый ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ нарисуСтС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ модСль ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ канцСлярского Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ понадобится Π³ΡƒΠ°ΡˆΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π° ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π”Π°Π΅Ρ‚Π΅ своСй Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, расписываСтС красками, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ блСстками.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

АнтистрСсс ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств

Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ интСрСсных ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ-антистрСсс – ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ успокаиваСт, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… занятий ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ нравится ΠΈ взрослым, ΠΈ дСтям. На этот Ρ€Π°Π· ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ интСрСсный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ понадобятся Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ этапС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ: Π½Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ посмотритС, Π½Π΅ спускаСт Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мСстах. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ· пластиковой Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ сдСлайтС Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΡƒ. Как Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΡƒ, которая Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ хозяйки.

ΠžΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ шаг – натянитС ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ постоянно ΠΌΡΡ‚ΡŒ, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° этом этапС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простого ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ° Π²ΠΎ врСмя заполнСния ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ.

НаполнСнный ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ завяТитС Ρ‚ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΡƒΠ·Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ помСститС Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ. К Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ элСмСнт. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ искусствСнныС волосы, сдСланныС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ‚Π΅ΠΉ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, завязав Π΅Π΅ Π½Π° Π±Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Π° нарисуйтС своСй ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ†Ρƒ. Π’Π°ΡˆΠ° ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ процСсса ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ своим Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ!

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° мастСр-класса ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Β«Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс»

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ БВЕВЛАНА Π‘ΠžΠ›Π”ΠΠ’ΠšΠ˜ΠΠ
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° мастСр-класса ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Β«Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс»

Π’ послСднСС врСмя всС популярнСС становятся антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Они Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ выглядят, просты Π² использовании ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивны ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии. Π˜Ρ… созданиС – Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° кропотливая ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. ΠŸΡ€ΠΈ создании ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ психологичСскиС ΠΈ физиологичСскиС особСнности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ощущСниям. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ собой ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, нСосознанно Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π° нашС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ состояниС ΠΈ постСпСнно приводящСй Π΅Π³ΠΎ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

АнтистрСссовыС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мягкими ΠΈ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, пластика, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ популярныС антистрСссовыС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ :

β€’ ΠšΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ пСсок – это пСсок, состоящий ΠΈΠ· 98 % ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пСска ΠΈ 2% силиконовой Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π•900. Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π¨Π²Π΅Ρ†ΠΈΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ (3+). Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для создания Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΊ любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ (ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ, башни).

β€’ Π‘Π»Π°ΠΉΠΌ (Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ½) – это ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ· вязкого ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° со свойствами Π½Π΅Π½ΡŒΡŽΡ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ Тидкости. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ являСтся Π”ΠΆΠΎΠ½ Π Π°ΠΉΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎ врСмя Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ искал Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΡƒΡ‡ΡƒΠΊΡƒ, Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ смайл Π·Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½ амСриканской ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Mattel Π² 1976 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ продавался Π² Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· пластика.

β€’ Книга-раскраска – это полиграфичСскоС ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, с Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ страницС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ изобраТСниями для Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ°ΠΌΠΈ, фломастСрами, красками. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ появилось Π² 1879 Π³. Π² БША. Книги Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ самыми эффСктивным способом ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, раскраски стали Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π°Ρ€Ρ‚-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди находят успокоСниС ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² рисункС.

β€’ ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ – это Π΄Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ искусство, ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС складывания Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π΅ искусство ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ своими корнями Π² ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹Π» ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‘Π½ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π». Занятия этим ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ творчСством ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ настроСниС, ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса.

β€’ Π‘ΠΏΠΈΠ½Π½Π΅Ρ€ – это Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° способная Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΅Ρ‘ части находится мСталличСский (кСрамичСский) подшипник, ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ радиуса располоТСны нСсколько лопастСй. НСбольшого Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ»Π°ΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ тСрапСвтичСская ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° для лСчСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с синдромом Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° внимания ΠΈ гипСрактивности, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Но экспСрты Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ спиннСра. Одни ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это лишь ΠΏΠΈΠ°Ρ€ Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΈ особо Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ влияСт. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² цСлСсообразности Π΅Ρ‘ использования для снятия стрСсса ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

β€’ Fidget Cube β€” это мСханичСскоС устройство Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ нСбольшого ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сторонС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ располоТСны Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΡ‚ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°ΠΆΠΊΠΎΠ², Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ дисков, дТойстиков, ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ², колСсиков. Π”Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ устройство ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ людям ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. НапримСр, всСмирно извСстный ΠšΡƒΠ±ΠΈΠΊ Π ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² 1974 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ вСнгСрским ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π­Ρ€Π½Ρ‘ Π ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠšΡƒΠ± ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ 54 Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ внСшниС Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Ρ‘Π½ цилиндричСский ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π·Π° счёт ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ всС ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ поворачивая Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΊΡƒΠ±Π°, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° каТдая ΠΈΠ· Π³Ρ€Π°Π½Π΅ΠΉ состоит ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

β€’ Β«ΠœΠΎΠΊΡƒΡ€ΡƒΒ» – дСрСвянная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ цилиндричСского Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠ½ΠΊΠ° с ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ похоТая Π½Π° Π½Π΅Π²Π°Π»ΡΡˆΠΊΡƒ.

β€’ Β«FUNNY BUBBLESΒ» (мячик-антистрСсс) – это силиконовая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² сСтку. ΠŸΡ€ΠΈ сТатии мяча, части силикона выходят Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сСточныС ячСйки ΠΈ общая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° видоизмСняСтся. Π­Ρ‚ΠΈ «мялки» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Ρ€Π°Π²ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ дСтям, ΠΈ взрослым, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с приступами злости ΠΈΠ»ΠΈ раздраТСния.

β€’ Π ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ-антистрСсс – это конструктор ΠΈΠ· 13-ΠΈ цилиндричСских ΠΈ 12-ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ, соСдинённых ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ устройства. Антиручка разбираСтся ΠΈ собираСтся. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ каТСтся. НаличиС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ нСсёт Π½Π΅ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°.

β€’ Π—ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°-Ρ‚Π°Π½Π³Π» – это Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ· 12-ΠΈ звСньСв, соСдинённых ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сСктор ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Ρ‘Π» Π’Π°Π½Π³Π» амСриканский ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ изучая Ρ„ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡ„ΠΈΡŽ Востока, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» для сСбя понятиС Β«Π’Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ·Π»Π° Π‘ΡƒΠ΄Π΄Ρ‹Β». Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ с 1981 Π³. ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ срСди Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ взрослых. НСкоторыС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ данная модСль успокаиваСт Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

β€’ Π€ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€Π±ΠΎΡ€Π΄ – это ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Π°Ρ модСль скСйтборда, прСдназначСнная для катания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ выполнСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ². БущСствуСт история ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ скСйтСр Π­ΡˆΠ΅Ρ€ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ Π±Ρ‹Π» ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. НСдолго думая, ΠΎΠ½ смастСрил ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ спортивного снаряда, ΠΈ катался Π½Π° Π½Ρ‘ΠΌ, выписывая Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π° настоящСм, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.

β€’ Π€ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€Π±Π°ΠΉΠΊ – это ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Π°Ρ копия вСлосипСда, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ акробатичСскиС ΡΡ‚ΡŽΠ΄Ρ‹.

β€’ Мягкая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° – это Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ психологичСских ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Она ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ атмосфСру восприятия Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠ»ΡŽΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ чувства, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Тизнь Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ красками ΠΈ впСчатлСниями, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ эффСкт защищённости ΠΈ присутствия. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ бСссонницы ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

β€’ Бквиши – это супСр мягкиС антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² японском стилС для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ взрослых. ИздСлия сдСланы ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° (Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚Π°Π½, полиэстСр, силикон, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ свойствСнно Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС сТатия. Π’ качСствС наполнитСля Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ пластиковыС ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ. Бквиши ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° (ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, Π΅Π΄Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹). Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для снятия стрСсса ΠΈ получСния ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ с Π½ΠΈΠΌΠΈ. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ опасны для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства.

β€’ ΠœΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ (Π½Π΅ΠΎΠΊΡƒΠ±) ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ собой Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ нСсколькими комбинациями. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² получатся дСсятки Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€, всё зависит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ вашСго вообраТСния ΠΈ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ. Данная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° популярна Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅

β€’ ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс – это Ρ‚Π΅ΠΊΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ издСлия ярких Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, с Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции. РСбята ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ…. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ наполнитСлями, Π² качСствС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ искусствСнный вспСнСнный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» – полистирол ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ сТатии возвращаСтся ΠΊ своСй ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс, обрСсти спокойствиС, ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон.

β€’ Handgum, Silly Putty «Ручная ΠΆΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠ°Β» – это ароматная масса, своСобразный пластилин, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹. НСобычная масса Π½Π΅ даст ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСтям, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ взрослыС Π½Π΅ упустят шанса, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. АнтистрСссовая Β«ΡˆΡ‚ΡƒΡ‡ΠΊΠ°Β» ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ настроСниС, расслабляСт ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

β€’ Caomaru – Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой нСбольшого Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, сдСланныС ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… смол. ΠŸΡ€ΠΈ растягивании ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вСсСлят Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π° Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Π•Ρ‰Π΅ Π² Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ чСловСчСство Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ стрСсс. И это Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, вСдь Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спокойнСй ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ заставляСт ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ своим ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΠΈ сСйчас для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡˆΠ°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² постоянном Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ЕстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тивя Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ постоянно находится Π² стрСссовом состоянии, Π° это Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ расстройствами. Π’ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… нСприятностСй Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Ρ‹ антистрСссовыС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, это идСальная Π²Π΅Ρ‰ΡŒ для Ρ‚Π΅Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ всС Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ.

АнтистрСссовыС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ напряТСниС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. Π‘ Π½ΠΈΠΌΠΈ приятно ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. МягкиС антистрСссовыС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятныС Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ издСлия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ нСвСроятноС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.

ВСхнологичСская ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° занятия » Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс«

Возраст учащихся: 10-11 Π»Π΅Ρ‚

ЦСль: созданиС условий для формирования Ρƒ учащихся ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антисрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ: ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнныС систСмы цСнностСй ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ своСго повСдСния (ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ)

Π’ΠΈΠΏ занятия: Β«ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅Β» Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ знания

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° провСдСния: творчСская мастСрская

ΠŸΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ : личностно-ориСнтированная тСхнология

ΠŸΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ обучСния : бСсСда, Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³, объяснСниС, ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, проблСмная ситуация, поисковый с постановкой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… вопросов, Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ настрой ΠΈ раскрСпощСниС, дСмонстрация ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, практичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°.

ДидактичСский ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»: ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ с фотографиями ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ, нСбольшой мячик для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° учащихся: 8 ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ

Π—Π½Π°Ρ‚ΡŒ: Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ занятия, ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ прСдставлСния ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°

Π£ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ: ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антисрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅, совмСстно ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ошибки

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства: рСфлСксия Β«Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ успСха», выставка ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚

Участники МК: учащиСся ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ образования, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ гости.

β€’ ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ пространства для провСдСния занятия

β€’ ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° выставки ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²

БоставлСниС тСхнологичСской ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ занятия, Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ мСтодичСского ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°.

План провСдСния МК:

1. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ мСста. 5 ΠΌΠΈΠ½.

1. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ помСщСния, ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ доски;

2. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… участников процСсса, Π½Π°Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° раскрСпощСния;

3. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° готовности инструмСнтов ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².

2. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ занятия. 15 ΠΌΠΈΠ½.

1. Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ занятия.

2. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Β«ΠœΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс».

3. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ вопросы.

4. РассматриваниС Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

5. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ занятия.

6. Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

3. Π€ΠΈΠ·. ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠ° 3 ΠΌΠΈΠ½.

4. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. 40 ΠΌΠΈΠ½.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ бСзопасности.

Π€Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с участниками МК

5. Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ занятия. РСфлСксия. 17 ΠΌΠΈΠ½.

Π€Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ бСсСда с учащимися, вопросы, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚

РСфлСксия Β«Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ успСха»

1. ΠžΡ€Π³. ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° готовности ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ.

-ЗдравствуйтС, Π΄Π΅Π²Ρ‡ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠΈ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅, гости ΠΈ хозяСва ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π°! Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽ вас ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС Π² мастСр-классС ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсса! Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹?Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ. Π£ всСх Π΅ΡΡ‚ΡŒ 8 Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ?

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, рСбята, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ? Если ваш ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ стол.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ учащихся. Π˜Π³Ρ€Π° Β«Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ поздороваСмся» :

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ сигналу Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ со всСми, ΠΊΡ‚ΠΎ встрСчаСтся Π½Π° ΠΈΡ… ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘ Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

Один Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ- Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ,

Π”Π²Π° Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° β€“Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ,

Π’Ρ€ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° β€“Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ спинками. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ прСподаватСля, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ.

2. Основная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π˜Π·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°.

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ слайдС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ изобраТСния ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ.

-РСбята, ΠΊΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅?

-ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ это называСтся?

Если рСбята сами говорят Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ наводящиС вопросы, Ссли Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ). ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π½Π° слайд, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ японского ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ.

-РСбята, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, своими словами? (ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ)

Π’Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ учащихся, наводящими вопросами помогаю ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρƒ.

-Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ своС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½!

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ с изобраТСниями Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ. (ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ кухня, Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ сооруТСния, простыС ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ повсСднСвного пользования).

-Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ являСтся ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΌ Π² этом сооруТСнии?

-КакиС Π΅Ρ‰Ρ‘ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ?

-Π“Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ? (дСтский конструктор, ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ)

-Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΠΈ приступим ΠΊ практичСской части.

Π€ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠ°: «Горячая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ°Β»

РСбята Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ замкнутая линия (ΠΊΡ€ΡƒΠ³, ΠΎΠ²Π°Π», кривая). Π§ΠΈΡ‚Π°ΡŽ малСнькиС ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΊΠΈ, Π² это врСмя рСбята ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ мяч Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π’ΠΎΡ‚, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ остаСтся мяч Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ стиха садится Π½Π° мСсто.

1. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π·Π΅Π±Ρ€Π° ΠΏΠΎ Π»ΡƒΠΆΠ°ΠΉΠΊΠ΅

Π’ полосатой Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ΅.

Π—Π΅Π±Ρ€Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ

НС Π½Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΡƒ Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ.

2. Васин ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π΄

Π’Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Вася Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ спорт!

НазываСтся Ρ‚ΠΎΡ‚ спорт β€”

Β«ΠšΡ‚ΠΎ быстрСй ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Β»

Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²Π·ΠΌΡ‹Π»Π° Π² нСбСса,

Π•Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΈ прям Π² сачок,

Π•Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΈ прям Π² лСса.

4. На мСня ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚ козявка,

Π‘ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.

5. Π’Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ я Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ

И стихов я Π½Π΅ ΠΏΠΈΡˆΡƒ,

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Ρ‘Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ клСю,

Π—Π° Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ слСТу.

НС ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ я басом

И ΠΈΠ· Π³Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ лСплю,

Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· класса β€”

(Активно Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ, Ρ€Π°ΡΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ свои наблюдСния ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ)

3. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° учащихся.

-Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° мСста. БСйчас ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антисрСсс, которая Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ состоит ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ!

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

-РСбята сСйчас, я поэтапно Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ модуля. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° сСрдСчко. Π’Π°ΠΊΠΈΡ… Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ 8 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ.

-ВмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ я Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1 ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ, поэтому Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΠΈ. На слайдС я ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉ для вас ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ эту схСму.

Для обучСния выполнСния ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ссылкС (для прСподаватСля) : https://yandex.ru/efir?stream_id=vs3jfzYE080s&from_block=player_context_menu_yavideo

ΠŸΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· поэтапного выполнСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ модуля ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π€Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с учащимися.

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ выполнСния ΠžΠ”ΠΠžΠ“Πž модуля :

1. ΠšΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ (ΠΈΠ· ΡƒΠ³Π»Π° Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ») с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ получился крСст.

2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ сСрСдинС листа, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ получился ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚.

3. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ я Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡŽ, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны Ρƒ нас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ сгиба. К сСрСдинС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, я снова загибаю ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. Π‘Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ½Π°-это пСрСсСчСниС Π΄Π²ΡƒΡ… Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, диагональной ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороной.

4. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ подгибаю всС эти стороны ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ крСст ΠΈ ΠΊ сСрСдинС этого крСста я снова загибаю наши ΡƒΠ³Π»Ρ‹.

5. ВозвращаСмся ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ сторонС ΠΈ здСсь ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ 4 ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ°. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ тянСм ΠΈΡ… Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ прСвращаСтся Π²ΠΎΡ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»ΠΈΠΊ.

6. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сСрдСчко, ΠΌΡ‹ заглядываСм Π²ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ здСсь Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄Π²Π° ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ°, ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ крСстообразноС сСрдСчко. И ΠΌΡ‹ просто складываСм Π΅Π³ΠΎ, приТимая Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сСрдСчко стало плоским.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ этап Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽ учащимся ΠΈ доТидаюсь выполнСния всСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ.

-БСйчас ваша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ 7 ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ! Π― Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ. Если ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вашими Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ. На слайдС я ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ для вас этапы выполнСния.

Π’Π΅Π΄Ρƒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с учащимися.

-РСбята Ρƒ всСх ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ 8 ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ? Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, сСйчас наша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ рСбятам Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.

-Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ высох.

-Когда всС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ склССны ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой, наша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ клСя. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ!

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ рСбятам Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ склСиваю.

(ЛичностноС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСх участников Π² процСсс обучСния. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ свои умСния ΠΈ творчСскиС способности. Учатся Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ своСй Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π΅Ρ‘ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ)

-ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расскаТСт ΠΎ своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅:

β€’ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°?

β€’ Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Π»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘?

β€’ Из ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ?

β€’ ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅

-ΠšΠΎΠΌΡƒ какая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° нравится большС всСго?

РСбята Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚?

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ?

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π±Ρ‹Π»Π° слоТной ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ? Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ?

РСфлСксия Β«Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ успСха» : Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° сколько Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ усвоили ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Β«Π²Π΅Ρ‚Π²Π΅ΠΉΒ» ΠΎΠ½ΠΈ достигли. (АктивноС участиС Π² обсуТдСнии ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²)

БтрСсс – это рСакция чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° пСрСнапряТСниС ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции. Π’ΠΎ врСмя стрСсса ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ заставляСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄. АнтистрСсс – являСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ стрСссу. Когда взрослый ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ испытываСт, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Π³Ρ€Ρ‹Π·Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ°.

Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувства Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ просто, Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс. Π­Ρ‚ΠΎ издСлия, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ взрослыС ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ дня, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, стрСссовоС состояниС, посрСдством Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сильнСйшими антидСприсантами, воздСйствиС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ стала Япония.

Π’ нашС врСмя ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-антистрСсс ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом, с волнСниями, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ напряТСния, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ волнСния. Π˜ΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ, Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ скопившийся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ настроСниС, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ издСлия ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ насущных Π΄Π΅Π» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ голодания ΠΈ одиночСства. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Β» всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ запускаСтся ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… способов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ² Π² процСссС изготовлСния ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ процСсс творчСства Π½Π° занятиях с учащимися, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² процСссС обучСния.

А использованиС Π½Π° занятиях личностно-ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ обучСния ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ творчСской активности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ учащСгося, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ возмоТности ΠΈ способности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств

ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· нас ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. НапримСр, Π² стрСссовой ситуации: послС тяТСлого Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ, Π²ΠΎ врСмя экзамСна, Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄. А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто скучно ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° становится прСкрасно понятСн вСсь смысл Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ β€œΠ½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π° сСбя Π΄Π΅Ρ‚ΡŒβ€.

Для Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуаций ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π΅ΠΌ самым Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡŒ. Однако, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°, стоят ΠΎΠ½ΠΈ часто совсСм нСдСшСво. А ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΈ просто Π½Π΅ удаСтся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ½Π° (слайм), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° с Π²Π°ΠΌΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Но Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ стоит. ВсС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я расскаТу Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для вас я нашла нСсколько мастСр-классов, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для этого потрСбуСтся. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ довольно простыС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ для провСдСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ с малСнькими Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ доступный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ для творчСства β€” это обычная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² извСстной всСм Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ β€œΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈβ€.

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹:

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°ΠΌ понадобятся ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 10Ρ…10 см.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ листочСк ΠΈ складываСм Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

РаскрываСм ΠΈ складываСм ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π½ΠΎΠ²Π° раскрываСм Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. ПодгибаСм Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ согнутый Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ большой Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ сгиба.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ПодгибаСм ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ полоски Π²ΠΎΡ‚ ΠΊ этой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

НиТний срСз полоски сгибаСм ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сгибаСм Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И ΠΎΡ‚Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ такая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ пСрвая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ модуля. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВставляСм ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π¦Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ свСрху ΠΈ снизу, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВсСго Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ нСсколько Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅ΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ ΠΈ наносим ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° всю Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

БоСдиняСм Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ всС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Если Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, получаСтся Π²ΠΎΡ‚ такая конструкция ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Они Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. АнтистрСсс Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… β€” гСксафлСксагон. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ВсС антистрСссы Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ: ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, получая Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс успокаиваСт.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ β€œΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ-трансформСры”. Если Π²Π°ΠΌ срочно Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Бквиши ΠΈΠ· Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ посуды

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ способ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ подходящий, Ссли хочСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС станСт обычная Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ° для посуды. Из Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ антистрСсс. Π’ этом МК ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ французского ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ β€” ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И срСзаСм с Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ЀломастСром рисуСм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° закругляСм края.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, понадобятся Π΄Π²Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ части.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ рисовали Π½Π° Π³ΡƒΠ±ΠΊΠ΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ края Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ краской, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ готовая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° симпатичнСС.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β€œΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡβ€.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ приятно ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Из Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ посуды ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΏΠ°Π½Ρ‡-Π±ΠΎΠ±Π°. Π‘ΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΈ сквиши Π½Π΅ ΠΈΠ· Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π²Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Ρ€Π°Π· Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². Ну ΠΈΠ»ΠΈ Π² дСтствС ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΈ антистрСссы ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ хочСтся. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹:

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ. НатягиваСм Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΊΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

НаполняСм ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, порциями насыпая Π΅Π΅ Π² Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ проталкивая Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ это Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Когда ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ наполнится, остороТно снимаСм Π΅Π³ΠΎ с Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΡƒ β€œΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒβ€. Для этого повяТСм ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ лишнСС. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… рСбят ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ своСй ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

А Ссли Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, вашС настроСниС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ взгляда Π½Π° антистрСсс.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

АнтистрСсс ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ-антистрСсс, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, самый простой ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. И Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ извСстСн ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ! НуТно Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π»Π»ΠΎΡ„Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ПослС этого β€” ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ своСобразный сквиш, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приятно Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, для Π΅Π³ΠΎ создания ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ!

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ распространСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ β€” ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… находится слайм (Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ β€œΠ»ΠΈΠ·ΡƒΠ½β€). Из-Π·Π° своСй консистСнции Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ антистрСсс Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ довольно приятСн Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ антистрСссы Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. И ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… всС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°-антистрСсс ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина

Ну ΠΈ послСдний ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ остановимся β€” это Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ пластилин. ΠžΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ отличаСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ послС высыхания становится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятным Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ. А Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для создания антистрСсса.

Нам понадобится:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹:

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅Π΅ сСрСдинС нСбольшоС отвСрстиС.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ пластилина ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ сСрСдинку.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ кусочСк Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина ΠΈ раскатываСм Π΅Π³ΠΎ Π² пласт.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠžΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ сглаТиваСм всС ΡˆΠ²Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ пластами пластилина.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ пластилина Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ пласт ярко-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

И ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ оттягиваСм Π΅Π³ΠΎ края.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° сутки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ пластилин ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт подсох.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, расписав красками ΠΏΠΎ своСму вкусу.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Когда краска высохнСт, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ вдоль Π΅Π³ΠΎ сСрСдинки Π½Π°Π΄Ρ€Π΅Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ выглядят ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластилина. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятная тСкстура, поэтому Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ антистрСсс вряд Π»ΠΈ захочСтся Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Если ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ идСями. НапримСр, отличная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° получится ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ носка, Π½Π°Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ мягким Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Или ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мягких Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΊ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ относится ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅-антистрСссу, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌΡƒ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ всС. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ способы создания антистрСсс-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌΠΈ Π² коммСнтариях. А я Π½Π° этом ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡΡŒ. Π–Π΅Π»Π°ΡŽ всСм Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ настроСния ΠΈ помСньшС стрСсса.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠŸΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°, скотча ΠΈ клСя

АнтистрСсс Поп Π˜Ρ‚ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ индустрии 2021 Π³ΠΎΠ΄Π°, сСнсорная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ·ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π΄, твистСр, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ особый Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. Она понравится ΠΈ дошкольникам, Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, взрослым. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π½Π΅ уступаСт ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρƒ ΠΏΠΎ эффСкту ΠΈ свойствам. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² этом случаС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ захочСтся, любого Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈ практичСски Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠ². Π•Ρ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, родитСлями. Pop it обСспСчиваСт настоящий ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ способы ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Поп ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ с шаблонами

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Поп ΠΈΡ‚ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ гСомСтричСской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. Π§ΡƒΡ‚ΡŒ слоТнСС, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ интСрСсно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Поп Π˜Ρ‚ ананас, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°, Π°Π²Π°ΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, капусты.

Π¨Π°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ‹ Поп Π˜Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ понадобятся Π²ΠΎ всСх этих случаях, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ способом:

Π‘ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΈ слСдуСт Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ радиусу, ΠΎΡ‚ края Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚ изготавливаСтся Π² Π΄Π²ΡƒΡ… экзСмплярах, Π½ΠΎ сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Pop it.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠšΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ

Π’ Π²ΠΈΠ΄Π΅ гСомСтричСской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ получится Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: сколько Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ производятся Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ А4 ΠΈ А5 со стандартной Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

Лист А4, А5 Π² Π΄Π²Π° счёта удастся ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ с Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сторонами:

Благодаря ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² ящик стола, ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ· Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, слСдуСт:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠšΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ заполняСтся ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ части ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½, Π° Ссли Π±Ρ‹Π» Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ·ΠΎΡ€, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.

Π’ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ананаса

Ананас-ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° антистрСсс ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ смастСрённая, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅, Ссли Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ скотчСм. Если ΠΎΠ½Π° испачкаСтся, Π΅Ρ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½.

Алгоритм дСйствий Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² случаС с ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ картонная основа Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ овальной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ трСбуСтся Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ-ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ. Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… экзСмплярах, ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎ врСмя сборки ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ шаблонами ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π’ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΊΠ°

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠŸΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ скотча, поэтапно Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия:

По эскизу рисуСтся шаблон. ВсС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ схСмС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² случаС с ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Pop it.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π•Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³

ΠœΠΈΡ„ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ пСрсонаТ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сказочной расцвСткой. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° сирСнСвого, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, любого Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. РисуСтся Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³ Ρ‚Π°ΠΊ:

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ пСрСнСсти силуэт Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: занимаясь ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ красивом Ρ€ΠΎΠ³Π΅ Π½Π° Π»Π±Ρƒ, Π½ΠΎ благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚Ρƒ Π•Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Π½Π° любого коня, настоящСго ΠΈ сказочного.

Авокадо

Π£ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Π° насыщСнного Π·Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. ΠœΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ салатового Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° коричнСвая косточка. Поп Π˜Ρ‚ получится эффСктным. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° яйцСобразная ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эскиз Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Овал свСрху суТСн, снизу Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ. Π•Ρ‰Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΡƒΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ основы ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠ², склСиваниС, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ антистрСсс Π°Π²Π°ΠΊΠ°Π΄ΠΎ.

ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΌ, популярным. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эскиз, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ шаблон ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠšΠ°ΠΊΡ‚ΡƒΡ

ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°ΠΆ ΠΈΠ· вСстСрнов, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅, кактус ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅, растущим Π² капшо ΠΈΠ»ΠΈ Π² пустынС. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ клСя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡˆΠ»ΡΠΏΡ‹, носа, Π³Π»Π°Π·, Π³ΡƒΠ± ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΊ.

ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Поп ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π· скотча ΠΈ клСя

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ pop it ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π±Π΅Π· клСя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½Π° цвСтная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΡŽΡŽ:

ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ pop it Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ². Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‰Ρ‘Π»ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, пСрСворачивая с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Pop it с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ антистрСсс Поп Π˜Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π½ΠΎ основа всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Тёсткой, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ сСрдца. ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ Pop it ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»ΡŒ с ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ. На созданиС Поп Π˜Ρ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ усилий. МоТно смСло Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ любой ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚, Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эскиз, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ для самой популярной Π² 2021 ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Поп-ΠΈΡ‚ ΠΈ симпл-Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» β€” 3 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° антистрСсс ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ

БСгодня ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ всС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ приспособлСния для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ происходит Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ событий. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ½ΠΎΠ², pop it, simple dimple, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π·Π΄Π΅Π»ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вновь ΠΈ вновь ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… дСтских Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΈΡ…?

МоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для этого ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· 3 (ΠΈΠ»ΠΈ всС Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ) ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… мастСр-классов. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ экономии сСмСйного Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π°, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ярких ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, вСдь всС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самому.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Поп-ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ классичСский ΠΈ яркий ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ антистрСсс Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· яркой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Рассмотрим Π² этом ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΈ яркой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΈ получится интСрСсная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° антистрСсс.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Для выполнСния ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅:

Поп-ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ поэтапно

ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Поп-ΠΈΡ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ – это ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°, которая ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³, ΠΊΡƒΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Π§Ρ‚ΠΎ прСдставляСт собой эта ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°? ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ярких ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ всС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ вновь Π·Π°Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ интСрСсным антистрСссом.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСобразныС ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ малСнький Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, состоящий ΠΈΠ· 6 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… своСобразных ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡˆΠ΅Π»Π΅ΡΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ.

А Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ свСрху ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ скотчСм, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ антистрСсс ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡƒ. Рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ поэтапно.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ для выполнСния ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ поэтапно

Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ» Π΄ΠΈΠΏΠΌΠ» ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ

Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ» Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» – это малСнькая копия ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ. Π­Ρ‚Π° ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° выглядит интСрСснСС, ярчС, часто Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… популярных пСрсонаТСй. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ симпл Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΎΠ².

Если ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚Ρ‹ содСрТат большоС количСство ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‚ΠΎ симпл Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ всСго лишь нСсколько, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½.

Π’ этом ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ симпл Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ интСрСсного Π²ΠΈΠ΄Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ яичницы, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π±Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ самодСльной ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, сумочку ΠΈΠ»ΠΈ поясок. И это Π½Π΅ просто аксСссуар, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ антистрСсс ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, которая Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антистрСсс ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ

Для выполнСния симпл Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ симпл Π΄ΠΈΠΌΠΏΠ» поэтапно

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ:

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *