уставшая кожа лица что делать
Как освежить лицо и быстро избавиться от признаков усталости
Немногие из нас придерживаются режима сна, бешеный ритм жизни современных успешных женщин не дает по-настоящему отдохнуть. Усталость в первую очередь отображается на лице, мы кажемся старше, даже мелкие морщинки выделяются сильнее. Как освежить уставшее лицо быстро в домашних условиях, особенно если день еще не закончен и впереди вечеринка?
Все знают, что для того, чтобы оставаться красивой и молодо, необходимо высыпаться, отдыхать, следить за своим питанием, заниматься спортом. К сожалению, придерживаются данных постулатов едва ли половина современных дам. Поэтому ответ на вопрос, как освежить лицо, чтобы кожа выглядела сияющей, а вы моложе, хотели бы знать многие женщины. Попробуем ответить на него максимально информативно.
Причины усталости кожи лица: от чего мы выглядим плохо
Следует сразу отметить, что понятие «усталость кожи» довольно обширное. Так, кожа может выглядеть усталой временно, если вы не выспались (спали мало и плохо), вследствие испытанного стресса, после долгой дороги или употребления определенной пищи. Такую усталость «снять» с лица достаточно просто, используя экспресс-методы. Хуже, если лицо уставшее постоянно: цвет кожи тусклый, круги или мешки под глазами ярко выражены, кожа на лице настолько сухая, что морщинки видны невооруженным глазом.
Причины, по которым ваша кожа постоянно выглядит уставшей:
Уставшее лицо: ТОП методов в домашних условиях
Этот цитрус отлично тонизирует, поэтому средства с лимоном в составе идеально подходят для уставшей кожи. Дома можно попробовать сделать быстрый тоник, выдавив лимонный сок и смешав его водой. Избавиться от темных кругов под глазами помогут примочки: смочите ватные диски в лимонном соке и наложите под глаза на 10 минут. Эффективна и медово-лимонная маска для лица. Достаточно смешать 4 ст.л. меда с соком ¼ лимона, подогреть слегка массу и нанести на лицо на 7 минут. Популярен в сети скраб с лимонным соком (2 ст.л.), сахарной пудрой и оливковым маслом (по 1 ст.л.).
В идеале — принять контрастный душ, если же времени совсем мало, помогут ванночки. Для этого налейте в одну глубокую тарелку горячую воду (комфортной для вас температуры), а в другую — холодную. Поочередно окунайте лицо то в первую емкость, то во вторую, при этом задерживайтесь в каждой на 10 секунд. Завершите процедуру холодной водой.
Научитесь делать легкий массаж лица, который поможет убрать припухлости, отеки, будет стимулировать выработку коллагена и дополнительно улучшит цвет лица.
Эта процедура сегодня вызывает массу споров у косметологов и врачей. Одни говорят, что протирать кубиками льда на основе настоя из лекарственных трав очень полезно. Другие, напротив, считают, что лед негативно сказывается на сосудах: хоть и возникает эффект лимфодренажа, но он шоковый, поэтому протирания льдом могут стать причиной появления дряблости и нездорового цвета лица в будущем. Тем не менее, использование льда в качестве экспресс-метода все же допускается.
Как освежить лицо макияжем? Достаточно просто придерживаться правил нанесения декоративной косметики на лицо. Так, лучше не использовать тональный крем, а заменить его минеральной пудрой со светоотражающими частичками. Избегайте бронзаторов, скулы выделяйте розовыми или персиковыми румянами. Замаскировать синяки под глазами помогут консилеры на тон светлее естественного тона кожи. Нижнее веко можно подвести светлым карандашом, тушью не злоупотребляйте. Помаду используйте светлого оттенка, избегайте матовых помад насыщенных цветов.
Как освежить кожу лица: маски от усталости для поддержания тонуса кожи
Взбейте яичный белок до пышной пены. Натрите очищенный огурец на мелкой терке, смешайте 2 ст.л. кашицы с белком. Перемешайте до однородности, нанесите на лицо на 15 минут, смойте маску теплой водой.
Взбейте в блендере 1 ст.л. овсянки, соедините массу с 1 ст.л. оливкового масла. Натрите на мелкой терке очищенное яблоко, смешайте кашицу с 1 ст.л. меда. Соедините отдельно 2 ст.л. кефира и сок 1 лимона. Накладывать маску на лицо необходимо слоями. Сначала массу из овсянки, дайте ей слегка подсохнуть. Второй слой — яблочно-медовый, оставьте на 5 минут. Третий слой — кефирно-лимонный. В общей сложности держите маску 15 минут, смойте водой.
Ошпарьте кипятком 3 ст.л. ягод облепихи. Смешайте в блендере вместе с 2 ст.л. йогурта, 2 ст.л. меда, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. арганового масла. Получившуюся кашицу нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой.
Смешайте 4 ст.л. какао с кофейной гущей или 4 ст.л. кофе мелкого помола. Влейте 4 ст.л. сливок, добавьте 2 ст.л. жидкого меда. Размешайте маску до однородности, нанесите на лицо, оставьте до полного высыхания. Поместите на лицо влажное полотенце, чтобы масса размокла, аккуратно сотрите маску.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
Как справиться с обезвоживанием кожи?
Если составить “хит-парад” проблем с кожей лица, то ее обезвоженность точно войдет в первую тройку. Эта распространенная особенность может быть предвестником воспаления, покраснения и чувствительности кожи.
Обезвоживание кожи не ограничивается лицом, оно может возникать, например, на шее и груди. Но главное, есть действенные способы борьбы с этим дефектом.
Услуги Expert Clinics
Сухая или обезвоженная?
Почему кожа испытывает жажду: научное объяснение
Кожа является самым большим органом тела и обеспечивает защиту от токсичных загрязнений и бактерий. Из множества слоев, составляющих этот жизненно важный орган, самый верхний (он же роговой слой) отвечает за блокировку гидратации.
Когда этот слой ослаблен (например, из-за чрезмерного отшелушивания, диеты или пребывания на солнце), он не может замедлить испарение воды в коже, и вы испытаете то, что называется трансэпидермальной потерей воды. В результате кожа становится стянутой, грубой и тусклой.
В отличие от сухой кожи, у обезвоженной нет проблем с выделением сала, а это значит, что с дефицитом влаги могут столкнуться обладатели всех типов кожи, включая жирную.
Звучит парадоксально, но если у вас жирная кожа, это может быть связано с тем, что вашей коже не хватает воды, и чтобы компенсировать этот недостаток гидратации, она производит больше жира. Так, жирность может быть признаком обезвоженности.
Признаки обезвоживания кожи
Чтобы понять, не обезвожена ли ваша кожа, мы выделили характерные признаки.
Мелкие морщины. Если вы заметили внезапное появление морщин на определенных участках лица (например, над бровями или под глазами), вы можете списать это на обезвоживание. На коже, которой не хватает влаги, морщины становятся более выраженными. Это связано с тем, что кожа, которая не увлажнена должным образом, теряет эластичность, и со временем это может ускорить старение. Однако, в отличие от глубоких морщин, мелкие обычно можно убрать, скорректировав диету и подобрав увлажняющие средства местного действия.
Тусклость. Если ваша имеет тусклый оттенок или у вас темные круги под глазами, это тоже может указывать на обезвоженность. Кожа, которой не хватает гидратации, не способна быстро перерабатывать клетки, а это означает, что она не может регулярно “сбрасывать” свой внешний слой. Это приводит к скоплению мертвых клеток на поверхности кожи, поэтому вы, скорее всего, заметите усталый тусклый цвет лица.
Зуд. Если ваша кожа чешется после воздействия факторов окружающей среды (например, солнца или холодного зимнего воздуха), это тоже признак обезвоживания. Потеря гидратации делает кожу более чувствительной к элементам, выводящим влагу из-за экстремальных температур, что приводит к зуду.
Что делать при обезвоживании кожи лица?
1. Пейте (ешьте) воду.
2. Ограничьте пребывание на солнце.
Солнечные лучи истощают запасы влаги в коже и могут повредить роговой слой. Чтобы избежать этого, всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра (не менее 30) на лицо и тело. Не забывайте повторно наносить защиту от ультрафиолета в течение дня (эксперты рекомендуют каждые два часа). Если вы нанеслил макияж, попробуйте спрей для лица с SPF.
4. Избегайте горячего душа.
Эта приятная водная процедура на деле может привести к обезвоживанию кожи. Вместо горячего душа лучше принимать теплый, причем довольно быстро. Это также позволит сохранить качество волос.
Если включить эти советы в свой распорядок дня, гладкая, сияющая, сияющая кожа будет вашей заслуженной наградой. Однако если вы уже долгое время безуспешно боретесь за увлажненность кожи, стоит обратиться к врачу-дерматологу.
Как справиться с обезвоживанием кожи?
Стать свежее! 5 несложных процедур у косметолога, которые «взбодрят» лицо
Отвечает Полина Михайлова — генеральный директор клиники инъекционной косметологии Different Lab.
В 20 лет кажется, что суперспособность выглядеть свежей и бодрой наутро после бурной ночи и каких-нибудь двух часов сна останется с нами на всю жизнь. Но к тридцати годам приходит понимание, что, как и все процессы в нашем организме, восстановление занимает всё больше и больше времени. Просто высыпаться уже недостаточно — требуется несколько дней, чтобы «стереть» с лица следы бессонной ночи.
Ответ на главный вопрос – как вернуть лицу свежесть и бодрость после долгой вечеринки или череды бессонных ночей – весьма банален. Заблаговременно до праздничного мероприятия необходимо придерживаться классического ЗОЖ, регулярно ухаживать за кожей и посещать косметолога. Если ты не выиграла в генетической лотерее и активное старение, начавшееся в 25, поступательно набирает обороты, соблюдение вышеуказанных правил сможет замедлить этот процесс. На помощь придут и косметологические процедуры.
1. Биоревитализация
Сейчас основным инструментом, отвечающим за продление эффекта молодости кожи, для косметологии является биоревитализация. Это точечное инъекционное внутрикожное введение гиалуроновой кислоты. Введенная гиалуроновая кислота стимулирует активацию и синтез клеток соединительной ткани — фибробластов. Именно они отвечают за выработку в организме эластиновых, коллагеновых волокон и собственной гиалуроновой кислоты, что и является главной целью биоревитализации кожи.
С помощью курса биоревитализации ткани будут «жить» полноценной биохимической жизнью так, как они делали это в 20–25 лет, и последствия вечеринок или стрессовых дней не проступят на лице со всей очевидностью. Биоревитализация обыкновенно назначается курсом из 3-4 процедур с промежутком в 1-2 неделю. Препарат (биоревитализант) выбирается врачом — это может быть как чистая гиалуроновая кислота (например, Juviderm Hydrate) для возраста до 30 лет, так и препарат, содержащий аминокислоты и пептиды, микроэлементы и витамины (наиболее популярные Novacutan и Meso-Wharton) для пациентов постарше.
Как справиться с обезвоженной кожей в осенне-зимний период
Мы уже давно привыкли к тому, что различные тюбики и упаковки с кремами пестрят обещаниями «увлажнить» или «помочь обезвоженной коже». Между тем, специалисты знают, что термин «сухость кожи» в косметологии и косметической промышленности часто используется неверно, а потребители и вовсе заблуждаются насчет истинного положения вещей. Попробуем разобраться, в чем состоит суть проблемы обезвоживания кожи.
Сухая, или обезвоженная?
Многие ошибочно считают, что сухая и обезвоженная кожа – это одно и то же. На самом же деле это не так. Сухая, жирная, нормальная или комбинированная — эти названия обозначают принадлежность к типу кожи. То есть это то, что дано человеку от природы. Обезвоживание кожи — это приобретенное состояние.
Для сухой кожи характерна пониженная функция сальных желез и недостаточное количество эпидермальных липидов. При этом зачастую нарушаются барьерные функции, происходит истончение и повышение чувствительности к различным воздействиям. Сухая кожа требует особого ухода, акцент которого состоит в дополнительном питании.
Эти факторы обуславливают движение влаги внутри кожного покрова.
Трансэпидермальная потеря влаги (TEWL) определяется как количество влаги, которое проходит через слой эпидермиса в окружающую среду в процессе испарения. Это непрерывный и неконтролируемый процесс.
В косметологии обезвоженной принято называть состояние кожи, при котором в ней содержится недостаточное количество воды и способность к ее удержанию в роговом слое снижена. Интересно, что данное состояние может развиться у пациентов с любым типом кожи – сухой, нормальной и жирной.
Законы физики и биологии
Обезвоживание напрямую зависит от количества жидкости, потребляемой человеком. Вода играет ключевую роль в функционировании отдельных клеток и целых систем, из которых состоит кожа. Содержание воды в роговом слое менее 10% классифицируется как состояние дегидратации.
В нормальном состоянии роговой слой кожи может удерживать достаточное для выполнения всех функций количество воды. Любое нарушение приводит к дисфункции, что способствует созданию жировой пленки на поверхности кожи.
Из-за постоянного обезвоживания может наблюдаться раннее появление морщин и старение кожи.
Причины и следствия
Потеря влаги может увеличиваться под влиянием таких факторов, как нарушения кожных покровов (раны, царапины, ожоги), сложные условия работы и диета с низким содержанием жиров. Кроме того, причиной проблем может быть обезжиренный рацион питания, воздействие агрессивных моющих средств, ежедневный душ и лосьоны. К излишней потере влаги могут привести воздействие кондиционеров, обогревателей или слишком сильного центрального отопления. Теплый сухой воздух вбирает в себя влагу с поверхностей, действуя, как губка. Продолжительное пребывание под солнечными лучами влечет за собой активное испарение влаги.
Актуальна проблема потери влаги и в зимний период – холодный ветер и низкая температура воздуха также могут иссушить кожу. Поэтому перед тем, как выбирать средства, лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет правильно диагностировать проблему и посоветовать подходящее именно вам средство.
Решаем проблемы сухой и обезвоженной кожи
Косметическое масло Bio-Oil® — уход за кожей в случае возникновения обезвоженной и возрастной кожи, а также растяжек, рубцов и пигментации. Масло Bio-Oil® содержит витамины А и Е, масла календулы, лаванды, розмарина и ромашки, а также ингредиент PurCellin Oil™. Он уменьшает плотность масла, позволяя Bio-Oil® быстро впитываться. Он не оставляет жирной пленки и обеспечивает целенаправленное воздействие основных ингредиентов. Масло гипоаллергененно, подходит даже для самой чувствительной кожи и подойдет не только для лица, но и для тела.
ООО «НТС» Градиент»
УНП 7720125736
Тип старения «усталое лицо»: как бороться с возрастными изменениями
Когда признаки усталости на лице не проходят даже после хорошего отдыха – это значит, что появились возрастные изменения по «усталому» типу и, возможно, пора задуматься об их коррекции.
В эстетической медицине есть термин «усталое лицо». Он обозначает один из типов старения, который характеризуется отечностью или, напротив, осунувшимся видом, кругами под глазами, опущенными уголками рта, неровным тусклым цветом кожи и в целом угрюмым выражением лица. Тот или иной тип старения передается нам генетически, но мы легко может усугубить его проявления своим образом жизни.
Снова повторяем: пассивный образ жизни и связанная с этим гиподинамия нарушает процесс микроциркуляции и лимфодренажа, что вызывает отеки и ухудшение качества кожи. Также влияет на преждевременное старение кожи курение, алкоголь, чрезмерное увлечение сладким (глюкоза провоцирует снижение эластичности кожи), нерациональное питание и недостаточный сон.
Почему появляется «усталое лицо»
Формирование усталого лица происходит в связи с увяданием кожи, снижением объемов лица и птозом. Это приводит к образованию мешков и кругов под глазами, появлению носослезных борозд, носогубных складок и морщин марионетки.
Как правило, эти признаки обнаруживаются после 35 лет, но из-за погрешностей в питании и нездорового образа жизни, могут возникнуть и гораздо раньше.
Как бороться с «усталым лицом»
Универсального способа решить проблему возрастных изменений по «усталому» типу, конечно, нет. Наибольший эффект дает индивидуальных подход к каждому случаю и комплекс методов. Каждая отдельная проблема решается по-своему.
ФИЛЛЕРЫ. Так, например, чтобы решить проблему нехватки объемов и изменениях контура лица, применяются филлеры. Также филлерами заполняются борозды и выраженные морщины.
АППАРАТНЫЕ (ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ) МЕТОДЫ. Чтобы подтянуть и привести мышцы лица и шеи в тонус, а также снять отеки и наладить микроциркуляцию в тканях используют хорошо зарекомендовавшие себя: электромиостимуляция, вакуумно-роликовый массаж, микротоковая терапия.
МЕЗОТЕРАПИЯ И БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ помогут увлажнить кожу, сделать ее более наполненной, а также стимулируют работу клеток кожи, что вернет лицу здоровый и ровный цвет.
ПИЛИНГИ. Различные варианты пилингов: химический, лазерный, газожидкостный улучшат качество кожи и разгладят ее рельеф.
Нитевая имплантация и филлеры: новые решения старых задач
Пластический хирург, сертифицированный тренер — Абрамов Егор Андреевич рассказывает о сочетанных методиках, применяемых в Aptos. (Интересно не только пациентам, но и косметологам).
Егор Абрамов, пластический хирург, сертифицированный тренер Aptos
Современный эстетический мир полон блестящих возможностей и предложений. Однако не многие пациенты знают о необходимости комплексного подхода в коррекции и лечении тех проблем, на которые они обратили внимание. Уверен, что в этом отношении специалисты эстетической медицины всегда рады пойти навстречу пациенту. Порой сочетание методики, направленной на коррекцию основных жалоб, с еще одной, например, направленной на улучшение небольшой анатомической зоны или выделение ее для создания акцента на лице, может творить чудеса. Пациент не всегда точно знает причину возникновения проблемы и поэтому не догадывается, что ее можно умело решить комплексным подходом. Опытным врачам эстетической медицины под силу объяснить и даже показать на проработанных примерах, как лучше составить индивидуальный план лечения. Одна из наших задач — формирование у пациента правильной культуры потребления эстетических услуг, в комплексном подходе и достижении максимального результата.
В качестве иллюстрации моих тезисов я решил показать использование сочетанной методики, включающей применение нитей APTOS и филлеров STYLAGE, — в рамках нового проекта AV beauty.
Подробнее о проекте вы можете узнать в инстаграм-аккаунтах @niti_aptos; @aptos_ru. У этого проекта важная миссия – обучить и подробно рассказать обо всех возможностях сочетанного применения нитей и филлеров, чтобы врачи могли достигать максимальной эффективности в своей практике.
Особенностью сочетания методов является получение дополнительных эффектов, но ни в коем случае не взаимозаменяемость. Не существует универсальных препаратов, способных эффективно скорректировать множество несовершенств. У каждого есть, как правило, одна или две основные функции, с которыми они справляются лучше всего. Каждый препарат имеет несколько фаз — это развитие эффекта и накопительное действие, поэтому каждой фазе необходимо дать возможность максимально отработать.
Нитевая имплантация направлена на перемещение мягких тканей и их фиксацию в эстетически выгодном положении, создание армирующего каркаса для профилактики гравитационного птоза в дальнейшем, а также на ревитализирующее действие.
Филлеры на основе гиалуроновой кислоты — это незаменимый волюмизирующий инструмент в тех случаях, когда объемы мягких тканей уменьшаются с годами при анатомически слабо выраженной жировой клетчатке, при лечении заломов и морщин в поверхностных уровнях дермы.
Впрочем, не всегда нужно прибегать к полноценным объемам методик.
На фото вы видите пациентку, которая решила проработать отдельные проблемы: носогубные складки, опущенные уголки губ, нечеткость контуров овала лица – и это абсолютно закономерное желание. Врач эстетической медицины, в свою очередь, воспринимает это как более глобальное действие, но обязательно учитывает пожелания пациента. Приоритетным должна быть гармонизация лица в целом и выделение его достоинств, а не коррекция отдельных зон как самостоятельных анатомических единиц. План лечения может дополняться по мере развития процессов преображения.
В данном случае я провел процедуру нитевого лифтинга APTOS Excellence Visage, приведены фото до процедуры и после (через 2 недели). Лифтинг выполнен из двух классических точек на скуловой дуге и перед козелком уха в прямой траектории для перемещения тканей средней трети лица в когда-то исходное положение, прижатие и выравнивание складок и борозд нижней трети лица. Для полного завершения эстетического образа и более правильных очертаний в боковой проекции выполнена контурная коррекция губ препаратом STYLAGE SPECIAL LIPS в веерной технике.
Таким образом, сочетание методов является не только эффективным способом удовлетворения эстетических потребностей пациента, но и верным направлением в воспитании культуры потребления эстетических услуг. Комплексный подход позволит подобрать ключ к любому пациенту с учетом всех его анатомических особенностей — это непременно приведет к оптимальному результату и позитивной реакции как пациента, так и самого специалиста.
Желтая маска: что такое ретиноловый пилинг
Ретинол — один из популярных компонентов в антивозрастной косметике. Он повышает качество кожи, борется с пигментацией и даже оказывает положительное действие на жирную, проблемную кожу. Средства с ретинолом применяют, как правило, вечером, обязательно используя на утро солнцезащитный крем. А что можно сказать о ретиноловом пилинге?
Ретиноловый (ретиноевый) пилинг, который за свою цветовую особенность прозвали «желтым», — это поверхностно-срединный химический пилинг на основе ретиноевой кислоты. Это эффективная процедура как для омоложения лица, так и для устранения таких эстетических проблем, как рубцы и пигментация. Несмотря на то что этот вид пилинга оказывает мощное воздействие на все слои кожи, он работает мягко и показан даже молодым пациентам для лечения акне и постакне. Однако это процедура не для самостоятельного домашнего применения. Как и любой другой химический пилинг, его следует проводить только в клинике. Специалист оценит состояние кожи и подберет в соответствии с показаниями тот состав и ту концентрацию, которые нужны в конкретном случае. Только при этом условии процедура будет безопасна и принесет ожидаемый результат.
Перед ретиноевым пилингом рекомендуется подготовить кожу: пройти специальный курс процедур в клинике или применять по совету специалиста особый домашний уход (например, в течение недели проводить очищение кожи мягким средством с содержанием гликолевой кислоты). Цель — смягчить кожу, устранить ороговевшие частички, чтобы ретиноевая кислота лучше впитывалась в глубокие слои кожи и оказывала стимулирующий эффект. Выполнение этого условия значительно повысит эффективность процедуры.
К чему быть готовой
В зависимости от концентрации пилинга процедура воспринимается по-разному. В одном случае она проходит абсолютно комфортно, в другом может ощущаться чувство сильного тепла и жжения. Методики проведения ретиноевого пилинга различаются. Процедуру могут проводить в течение двух дней (то есть повторять на следующий день) либо несколько раз за день наносить и смывать химический состав, или наносить его один раз, выдерживая несколько часов.
Состав распределяют по коже лица кистью, обычно, в несколько слоев и выдерживают определенное время. Примерно на вторые-третьи сутки начинается активное шелушение кожи, которое длится в зависимости от концентрации от двух до семи дней. Кожа обновляется, разглаживается, выравнивается, обретает здоровый цвет и естественное сияние.
Действие ретиноевой кислоты
Желтый химический пилинг — это вид пилинга, который не только снимает ороговевший слой кожи, но и, проникая глубже в кожу, вызывает активизацию клеточных процессов, стимулирует работу фибробластов, усиливающих синтез эластина и коллагена, снижает выработку пигмента. Кроме того, он уничтожает патогенные бактерии и способствует нормализации салоотделения, поэтому желтый пилинг один из самых актуальных при проблемной коже и акне.
Показания к ретиноевому пилингу
Тусклая, увядающая кожа,
После проведения ретиноевого пилинга следует выполнять следующие условия: избегать нахождения на солнце в течение месяца после процедуры; при выходе на улицу обязательно применять солнцезащитные средства. Классический желтый пилинг не рекомендуют проводить в летний сезон, однако облегченные вариации поверхностного ретиноевого пилинга можно делать в любое время года.
Великий и могучий: зачем нашей коже нужен коллаген
Есть ли такое волшебное средство, которое навсегда сохранит молодость и красоту? Увы, но нет. Однако существуют вещества, способные значительно улучшить состояние кожи, и один из них — великий и могучий коллаген.
Ольга Андриянова, врач-косметолог, дерматолог, специалист по коррекции фигуры, член общества «Эстетическая Медицина» и Ассоциации дерматовенерологов, зам. главного врача по поликлинической части в «СМ-Косметология»
Зачем нам коллаген
Коллаген в нашем организме выполняет функцию строительного материала и содержится не только в коже, но и в суставах, костях, сухожилиях, волосах, ногтях. Сам по себе коллаген есть только у человека и у животных — его нет ни в растениях, ни в грибах.
Коллаген – это самый важный и самый нужный компонент нашей соединительной ткани, и потому его количество обеспечивает молодость кожи – подтянутость, упругость, отсутствие морщин. Увы, чем старше мы становимся, тем активнее мы его теряем. Но в наших силах повысить уровень коллагена и тем самым продлить молодость кожи. В молодости цикл разрушения и создания коллагена в тканях длится 30 дней, но с возрастом он становится все длиннее.
Многие слышали, что коллаген бывает разных видов – и это так. Сейчас описано 28 типов. Они различаются аминокислотной последовательностью, спиралью аминокислот (двойная или тройная) и так далее. На I, II, III и IV типы приходится более 90 % коллагена в нашем организме. Однако утверждать, какой из этих видов более полезный, а какой-то менее – некорректно, так как все они одинаково нужны нашей коже.
Кстати, коллаген – это близкий друг аскорбиновой кислоты, или витамина С, поэтому очень часто косметологи назначают пациентам прием «аскорбинки», чтобы стимулировать его выработку. Прием витамина С особенно эффективен в паре с аппаратными или инъекционными методиками.
Что вредно и что полезно для коллагена
К счастью, мы можем некоторым образом повлиять на то, сколько коллагена будет вырабатываться в нашем организме и как долго. Чтобы поддерживать его на должном уровне нужно исключить факторы, вредящие выработке этого полезного вещества. К ним относятся:
хронические стрессы, которые заставляют надпочечники усиленно вырабатывать гормон кортизол, разрушающий коллаген;
избыточное потребление углеводов, что вызывает оседание глюкозы на волокнах коллагена и их склеивание;
дефицит белка и антиоксидантов;
слишком агрессивное воздействие солнца.
Полезны для выработки коллагена здоровый сон не менее 8 часов в сутки и прием витамина С (как в драже, так и в натуральном виде – цитрусовые, листовые овощи и так далее), а также аминокислот, содержащихся в бульонах на кости, рыбе, морепродуктах, яичном белке.
Как вернуть утраченное
Можно под контролем врача принимать коллаген в таблетках и капсулах. Но важно понимать, что дешевый препарат, скорее всего, не будет работать, потому что для создания качественных коллагенсодержащих препаратов нужно современное высокотехнологичное производство, где соблюдаются все стандарты качества и требования к безопасности. Сырье проходит несколько степеней очистки, и в итоге такие средства стоят довольно дорого.
Если говорить о добавках в капсулах и таблетках, то любые препараты следует подбирать с помощью врача. Во-первых, как уже говорилось, пациент может не увидеть разницы между дорогими и дешевыми добавками. Во-вторых, в нашем организме коллаген потребляет не только кожа, но и волосы, ногти, суставы, соединительные ткани. А потому коллаген из таблеток может оказаться вовсе не в коже, тем более, что наш организм устроен таким образом, что любые полезные вещества он тратит в первую очередь на поддержание работы жизненно важных органов, а морщины на коже все-таки не угрожают нашему здоровью, в отличие, например, от больных суставов.
Есть ли способ как-то заставить организм питать коллагеном именно кожу?
Можно, например, приобретать косметику с коллагеном. Однако тут важно понимать, что коллаген, как и всякое вещество, состоит из молекул. А молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. Соответственно, косметические средства с коллагеном, которые мы наносим на поверхность кожи, там же и остаются, хотя способны улучшить внешний вид – увлажнить, подтянуть. Например, коллагеновые маски могут положительно повлиять на поверхностный слой кожи – стимулировать кровообращение, обменные процессы в клетках, повысить тонус кожи, убрать мелкие морщинки. Подбирать маски лучше с помощью косметолога, который учтет возраст и тип кожи, состав маски.
Конечно, дорогие, качественные добавки и косметика с коллагеном могут помочь нашему организму. Но для того чтобы добиться длительного эффекта, нам нужно как-то повлиять на выработку коллагена в коже, а также на его качество, которое утрачивается с возрастом, а также под влиянием вредных факторов (стрессы, неправильное питание, солнечный ультрафиолет и так далее). Для этого разработаны методики, которые применяются в косметологических клиниках.
Что предлагает косметология
Выработку коллагена можно стимулировать аппаратными и(или) инъекционными методиками. Они стимулируют неоколлагенез, то есть образование в коже нового коллагена.
Аппаратные процедуры: Первое место среди аппаратных процедур сегодня занимает игольчатый термолифтинг. Такой аппарат посылает в кожу радиосигналы, стимулируя выработку коллагена. Вторая процедура – это фракционный фототермолиз, который достигает той же цели за счет стимуляции обмена веществ. Все процедуры проводят курсами. Чем активнее воздействие процедуры на кожу, тем осторожнее ее применяют: например, 3-4 раза в месяц один раз в год. Более щадящие процедуры проводятся раз в 3 месяца.
Инъекционные процедуры: Для людей в возрасте 50+ больше подойдут инъекционные методики. Сейчас активнее всего применяются три препарата:
Коллост из кожи телят, который считается аллергенным, поэтому пациенту перед процедурой проводят аллергопробу;
Сферогель – из куриной склеры;
Нития – конский коллаген.
Они восполняют дефицит коллагена, даже если его уже почти не осталось. Кстати, инъекции таких препаратов полезны не только в косметологических целях. Их используют при артрозах, синдроме сухого сустава, спортивных травмах. При этом препараты вводят непосредственно в область сустава. Кроме того, выработку коллагена могут стимулировать косметические средства с витаминами С и В3, пептидами, ретиноидами.
На фото сверху вниз, слева направо:
Подтягивающая маска экспресс-лифтинг, Dr.Pierre Ricaud
Сыворотка для лица с морским коллагеном и стволовыми клетками лотоса «Тройной эффект», ARONYX
БАД коллаген 10 000 для молодости и красоты, Thalgo
Укрепляющий дневной флюид с кашемировой текстурой Resveratrol Lift, Caudalie