у меня нет вдохновения что делать

Пропало вдохновение? 9 советов, как его вернуть

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Пропало вдохновение?
Что такое вдохновение? Я бы назвала вдохновение ресурсом, тем, чем вы способны поделиться. Что бы мы ни создавали, мы вкладываем в это силы, чувства, идеи. Откуда они берутся?
Вдохновение — это наша способность, она не летает в воздухе и не ищет избранных. Все это в нашей голове, мы способны управлять, пробуждать наши ресурсы, отвечающие за творческое мышление.
Но ведь часто оказывается так, что нет сил, нет мыслей, не понятно, что делать дальше.
Это некоторые мысли. Их можно продолжать.
1) Вот знаете, но на первом месте ваше состояние. Следите за здоровьем, любите и поддерживайте себя. Когда есть внутреннее равновесие — найдутся силы и на все остальное.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

2) Ищите крупицы того, что пробуждает ваши чувства, от чего хочется делать полный вдох? Если сейчас нет таких моментов, поищите, они наверняка были в детстве, в какие-то моменты жизни. В творчестве работает принцип — одно помогает другому. Может быть это просто прогулка по парку или любимая книга, разговор с тем, кто дорог, вышивание или пирог, приготовленный по старому рецепту, аромат от которого пробуждает те самые чувства.. У каждого свои кусочки счастья, повседневные. А из них складывается наш внутренний мир. Следите за ним и берегите как зеницу ока))

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

3) Создайте условия для работы. Подготовьте материалы, пусть это всегда под рукой. И выделите время, день, которое вы посвятите только этому делу. Пусть не много, но постоянно. Я уже об этом писала, но это фундамент. Постоянство приведет к прогрессу и подарит уверенность в собственных силах.
4) Просто делайте, то, что собираетесь, даже при полном отсутствии вдохновения. Это тоже важный этап. Понаблюдайте какие чувства возникают в процессе, думаю у кого-то это может быть целое сражение или борьба с ленью)) Просто продолжайте несмотря ни на что. Рано или поздно вы увидите как интересно все устроено, мы сами зажигаем огонь творчества и уже можем не зависеть от обстоятельств.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

5) Но иногда бывает, что нужно оставить себя в покое и на время переключиться на что-то другое. Отсылка к пункту № 1.
6) Ну и несколько практических советов. Фиксировать мысли и идеи сразу как они появляются — записывать на диктофон, зарисовывать, запоминать условия, в которых они появляются. Мне как художнику ближе всего именно зарисовки, стараюсь, чтобы с собой всегда был кусочек бумаги и карандаш.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

7) Смотреть работы других художников, мастеров, фотографов, видеозаписи – это может придать новый ход мыслям, помочь выйти за рамки привычного мышления. Я смотрю фотографии с городами, дворами, забытыми уголками нашей планеты.. У каждого своё.
8) Разбить работу на части, представить завершение, подумать о том, что вам и другим это даст. И тут хочу добавить. Если процесс приносил вам радость — это навсегда останется в вашей работе, люди это будут интуитивно чувствовать.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

9) И последнее. Любите то, что делаете. И пусть все у вас получается!

Возможно Вам будут интересны мои публикации близкие к этой теме:

Источник

Работа остановилась, вдохновение пропало, идей нет: 15 способов выйти из ступора

Irina Sergeeva

Каждому, кто хоть раз выполнял какое-либо творческое задание, знакома ситуация, когда работа остановилась, вдохновение пропало, идей нет, а вокруг все отвлекает и не дает собраться с мыслями. В английском есть для этого специальный термин — creative block. Автор блога ISO500 решил расспросить востребованных дизайнеров, художников и представителей других творческих профессий о том, как они преодолевают творческий ступор и откуда черпают идеи, и в результате получил 15 советов, как вернуть потерянное вдохновение.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Николас Фелтон

Входит в число 50 самых влиятельных графических дизайнеров США по мнению Fast Company. Является соучредителем сайта Daytum.com — сервиса, позволяющего систематизировать ежедневные занятия и составлять для них графики.

«Я стараюсь по-разному проживать каждый год, и у меня есть своя схема. Если год нечетный (например, 2009-й), я много путешествую и фокусируюсь на своих собственных проектах. В четные годы я стараюсь больше работать и зарабатывать. В 2005 году я провел 5 недель, путешествуя по миру, а в 2007 году три недели ездил по Китаю, Тибету и Непалу. После обоих путешествий я вернулся к работе полным творческой энергии, новых идей.

Еще одна моя стратегия — соглашаться на все предложения, даже если их больше, чем я могу выполнить. Повышение требований к себе и страх провалить дело всегда держат в тонусе».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Том Мюллер

Графический дизайнер из Бельгии, основатель собственной студии helloMuller Ltd, занимающейся графикой и иллюстрациями.

«Я вдохновляюсь самыми обыкновенными вещами, которые меня окружают. У меня редко бывает полное отсутствие идей: что-то все время вертится в голове, и тут уже вопрос в расстановке приоритетов и распределении времени.

В поисках вдохновения можно обращаться к своим же работам: работая над одним шрифтом целый год, я периодически заимствовал из своих старых дизайнерских набросков. Поэтому не забывайте про свои блокноты, да и вообще старые предметы — это настоящее сокровище: мне в работе очень помогло рассматривание обложек старых книг и постера «Хиросима» Уима Кроуэлла.

Так что дерзайте: идеи повсюду — они обязательно возникнут, особенно если специально их не искать».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Одри Кавасаки

«Когда все идеи заканчиваются, это значит, что я просто не могу сконцентрироваться и терпеливо засесть за работу, или меня беспокоит что-то, не имеющее прямого отношения к делу. За годы я выработала тактику: просто надеть наушники и слушать музыку. Музыка помогает дистанцироваться и не отвлекаться на постороннее. Хотя в последнее время я в таких случаях слушаю аудиоподкасты — в них можно найти много вдохновляющих историй».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Хой Вин

Директор дизайн-отдела NYTimes.com, который, в частности, разработал приложение Mixel — инструмент для составления коллажей из любых фотографий и картинок.

«Мой рецепт — много читать и делать много набросков или черновиков. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие: нужно постоянно накапливать идеи, мнения, детали, точки зрения, метафоры и символы, чтобы потом приступать к любому проекту с огромной базой знаний и источников вдохновения, а с помощью набросков можно активировать всю пассивную информацию, которая хранится в голове.

Визуализация разных идей — даже несвязанных друг с другом — в итоге подскажет, чего именно тебе не хватает в проекте. Главное — рисовать быстро и не задумываясь, ни в коем случае не прорисовывая детали: так ты думаешь не об исполнении рисунка, а о его содержании».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Ким Хольтерманд

Фотограф из Дании, специализируется на съемке архитектуры и ландшафта, начал карьеру всего пару лет назад, так что продолжает работать экспертом по отпечаткам пальцев в отделе криминалистики датской полиции.

«Только музыка может вернуть мне творческий настрой — это неиссякаемый источник креатива. Многие из моих работ были созданы под треки от Sigur Rós (это музыка на все времена), Hammock, Max Richter, Air, Dead Can Dance, Helios, Johann Johannsson, Jonsi and Alex, M83, Olafur Arnalds, Trentemøller… В общем, я могу продолжать бесконечно».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Джаспер Гудалл

Иллюстратор-фрилансер из Бирмингема. Занимается продвижением собственного лейбла купальных костюмов JG4B и называет их искусством, которое можно носить.

«Мне помогают несколько вещей: во-первых, оторваться от компьютера. Поехать в город, в котором я еще не бывал, и просто побродить: однажды я сел в кафе в Берлине, и в голову пришло столько идей, что я искренне не знал, что с ними делать.

Еще я хожу в библиотеку местного Университета искусств и дизайна: там можно просмотреть старые издания журналов о дизайне и фотографии. После я прихожу домой, распечатываю понравившиеся статьи и картинки и вклеиваю их в толстую тетрадь. Идей после этого — хоть отбавляй».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Эрик Шпикерманн

Легендарный немецкий типограф, профессор Бременского Университета, соотечественник и продолжатель дела первопечатника Гутенберга. Считает свой интерес к типографии неизлечимой болезнью и называет типографической манией.

У меня есть 5 советов:

можно потратить слишком много времени, прежде чем натолкнуться на полезное.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Джи Ли

В данный момент занимает должность креативного директора Facebook. До этого работал на аналогичной позиции в Google. Не только ведет креативные разработки, но и читает лекции по всему миру — в том числе, давал мастер-класс в СПбГУ.

«Когда наступает “идейный ступор”, я делаю несколько вещей. Надолго иду в душ — там смываются старые мысли, и я чувствую, как обновляюсь. После этого я убираюсь в квартире: не могу думать, когда кругом бардак. Если результата все еще нет, я еду кататься по окрестностям на велосипеде и стараюсь не думать о своем проекте вообще. Так или иначе, эта схема всегда работает».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Си Скотт

Графический дизайнер и иллюстратор из Великобритании, знаменитый своими бумажными 3D-моделями. Читает лекции в Leeds College of Art and Design, периодически — в разных городах мира. Среди его заказчиков были Vogue, Nike и Tiffany&Co.

«Со мной довольно часто случается, что я не могу ничего придумать, но так бывает у всех творческих людей. Я понял, что есть только один способ преодолеть это: не сидеть и ждать, пока вдохновение вернется, а продолжать работать, использовать все идеи, которые есть, какими бы неподходящими они не казались».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Designunit

Датская студия дизайна, специализирующаяся на моде, дизайне книг и журналов, создании видео.

«В нашей студии только два креативщика. Для каждого отдельного проекта мы привлекаем разных людей, фрилансеров, которые, на наш взгляд, наиболее подходят для выполнения данной работы. Мы все время ищем источники вдохновения и обязательно записываем их, чтобы потом в случае необходимости вернуться к ним снова. Это могут быть предметы на улице, на которых остановился взгляд (их надо обязательно фотографировать), книги, модные показы, фильмы, блоги и т.д. Так что каждый раз, когда мы начинаем новый проект, мы обсуждаем вещи, которые могут привести нас на правильное настроение, и делаем мудборды — коллекции вдохновляющих нас картинок».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Ты застрял, если всерьез веришь, что идей нет, не знаешь, как выбраться из застоя, и если ты знаешь, как выбраться, но сомневаешься в своих силах. В этих случаях делать надо так:

Я спрашиваю себя, а правда ли я застрял? Иногда мы все еще генерируем массу идей, но себя убеждаем в том, что это творческий кризис. И потом, творческий кризис — это тоже что-то новое: нужно воспринимать его как новый опыт.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Airside

Креативное агентство из Великобритании, которое точно знает, что идейный ступор может завести в тупик и что с этим делать. Создатели студии, которая выиграла множество наград от D&AD и Design Week, в этом году решили ее закрыть и заняться своими собственными проектами: записать музыкальный альбом, уехать в Токио, перейти на работу в другое агентство.

«Поставь будильник на 5 утра. Когда он зазвонит — либо вставай и наслаждайся этим уникальным временем суток, либо ложись снова спать и смотри яркие, безумные сны: так как ты будешь находиться стадии быстрого сна, они останутся в голове и после того, как ты проснешься, и зарядят тебя креативностью на весь день.

Не сиди и не жди, пока что-то неожиданно придет в голову. Не читай журналы, не ищи в Google — иди на улицу, в театр, в музей, на прогулку. Обязательно при этом выключи телефон и не бери с собой компьютер.

Расширь область своих интересов. Чем больше ты потребляешь культурного продукта — тем лучше можешь понять, что в итоге хочет увидеть твой клиент. Обменивайся мнениями с коллегами, смотри на свой проект под разными углами.

С другой стороны, можешь, наоборот, никого не слушать, абстрагироваться от всех правил и работать так, как ты чувствуешь и как тебе нравится. Если ты устал от того, что в креативной индустрии все сводится к компромиссу между заказчиком и исполнителем, просто положись на свой творческий инстинкт и попробуй заразить им других».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Кевин Дарт

«У меня есть куча трюков для таких ситуаций: например, посмотреть фотографии в интернете, сменить рабочий стол на столик в кофейне и много чего еще. Но лучше всего просто поговорить с друзьями. Они смотрят на вещи совсем не так, как я, и рассказывают много нового: могут подбросить классную вдохновляющую фотографию или просто подбодрить парой хороших слов — это всегда заставляет двигаться дальше!»

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Invisible Creature

Два основателя дизайн-студии из Сиэттла — бывшие панк-рокеры, усвоившие эстетику DIY и взявшие ее за основу в своих дизайн-работах. Получили заказы от Esquire, New York Times, Nike и Sony.

«Уходи. У этого простого слова есть миллион возможных сценариев. Мы просто уходим из офиса. Где мы окажемся в итоге, никогда не знаем заранее: это может быть книжный, кино, парк, лес, берег реки или просто дом. Цель всегда одна — найти что-то, что вдохновляет. Необязательно что-то новое: это должно быть что-то, что заставит нас вернуться за стол, взять карандаш и начать рисовать. Еще мы проводим наши еженедельные летучки не в офисе, а в местном кафе — там всегда получается набросать больше хороших идей».

National Forest

Создатели калифорнийского think-tank National Forest называют себя инновационными мыслителями и визуальными инженерами. В заказчиках у них — Puma, Burton Snowboards и Roxy.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

«Я иду бегать, или кататься на велосипеде, или гулять с собакой — в общем, делать что угодно, только не работать над проектом. По моей теории, хорошие идеи прячутся в лишнем весе; если его сжечь — они освободятся! А самое худшее, что можно сделать, — паниковать и пытаться собрать все свои идеи в одну кучу. Поэтому каждый раз, когда что-то полезное появляется у меня в голове, я записываю идею в телефон и присылаю себе самому смс — так точно ничего не потеряется».

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

«Главное — встать из-за компьютера. Сидение у экрана еще никому не помогало с идеями. Я обычно нахожу оригинальные решения, когда в них особенно и не нуждаюсь. Главное — внимательно смотреть по сторонам: однажды меня безумно вдохновил фургон с мороженым, проехавший мимо. Все эти стратегии сходятся в одном — чтобы найти вдохновение, нужно искать его в окружающем и не зацикливаться».

Источник

У меня нет вдохновения что делать

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Творческий кризис неизбежен. Даже если сейчас вы полны вдохновения, то когда-нибудь обязательно наступит «застой». Откроете документ, начнете писать и поймете, что текст не идет. Мыслей нет, и даже план не помогает. К сожалению, у этого состояния нет конкретного срока. Нельзя сказать, что завтра или через неделю все пройдет, и вы снова станете полны сил. «Застой» может затянуться на месяцы, годы. Что делать в этом случае? Как вернуть себе желание творить?

Вдохновение работает по тому же принципу, как устройство на новую работу. Поначалу вам интересно, вы с удовольствием идете в офис (или куда там еще?). Ведь там вас ждут новая обстановка, новый коллектив и новый стул под пятой точкой. Но проходит время, и коллективная болтовня приедается, стул тоже, и вы уже идете на работу не потому, что хотите этого, а потому, что надо. Через силу. Не со всеми такое, конечно, происходит, но со многими.

В творчестве работает эта же система. Если вы начинающий писатель или только что приступили к новой книге, вдохновение бьет ключом, но через время история, которой вы посвящаете много времени каждый день, приедается. Вдохновение уходит, и мы впадаем в ступор. Хочу дать несколько советов, проверенных на себе, тем, кто пытается вернуть себе былой запал.

1. Не высасывайте текст из пальца

2. Перестаньте ждать

В интернете огромное количество статей о творческом кризисе, и почти все они сводятся к одному: к ожиданию. Авторы статей советуют, чем заняться, пока ждешь вдохновение, и как это самое ожидание упростить. Но вся загвоздка в том, что данный процесс так же бессмысленен, как надежда на то, что в один момент у вас вдруг вырастут крылья.

На каждую книгу нас могут вдохновлять разные вещи: жизнь, кино, музыка и т.д. В настоящий момент нас интересует именно та книга, которая находится в процессе. Сядьте, расслабьтесь и ответьте себе на вопросы: что вас на нее вдохновило? Когда это случилось? Продолжает ли этот фактор до сих пор на вас влиять? Поняв, откуда взялось вдохновение в прошлый раз, вы сможете вернуться к этому источнику, чтобы зачерпнуть еще. Может, есть какое-то особенное место в парке, где вы придумали основную сюжетную линию? Или фильм, оказавший на вас особое впечатление? А, может, книга появилась благодаря случайно услышанной песне? Воспроизведите тот момент сначала в голове, а потом постарайтесь воплотить его в реальность. Посетите место, где на вас нахлынуло вдохновение, пересмотрите кино, прослушайте раза 3 ту самую песню. И все это время думайте о своей книге. О том, как вам нравилось ее писать, о планах на дальнейшие главы. Подкормите свою Музу, и уже скоро она скажет вам «спасибо». Но не сидите неделями в бессмысленном ожидании.

3. Не откладывайте идею на потом

Нужная мысль часто приходит в неподходящее время. Она может неожиданно нагрянуть на работе, в гостях, перед сном. Что мы обычно делаем в этом случае? «Приду домой/проснусь утром, и запишу». И это неправильно. В этом случае принцип «Утро вечера мудренее» не работает. Блестящая идея, посетившая вас сегодня, может значительно померкнуть завтра. Или вы вообще о ней забудете, и поезд будет упущен.

Как поступали многие классики? Вставали среди ночи, чтобы записать мысль. Урывали пару минут на работе, чтобы набросать идею в блокноте. Поэтому их книги интересно читать. Они не откладывали мысли на потом.

Не ждите, когда появится свободное время. Носите с собой блокнот. В наше время можно спокойно делать записи в мобильном телефоне. Пришла мысль на работе? Или перед сном, когда вы уже выключили компьютер? Возьмите свой телефон и напишите короткую заметку. Завтра распишите идею более подробно. Не позволяйте мысли остаться незаписанной. Вдохновение не любит, когда им пренебрегают. Постоянно откладывая на удобное время, вы можете надолго его лишиться.

4. «Выпустите пар»

Часто писателей настигает такая ситуация: в голову вдруг приходят подробности эпичной баталии или долгожданного поцелуя ГГ, но случиться это должно в конце книги, а вы едва-едва добрались до середины. И вы начинаете перемалывать это событие, не замечая, что оно заняло все ваши мысли. Хочется поскорее написать эту сцену, но до нее еще столько всего должно произойти. В итоге вы теряете интерес к текущим событиям, полностью увлекшись мыслями о «самом крутом моменте».

Почему еще это важно? Когда мы слишком долго перемалываем в голове одну и ту же сцену, к своему времени она может нам опостылеть. Проще говоря, мы опишем ее совсем не так, как хотели изначально, и, вероятнее всего, она утратит всю свою эпичность. Поэтому лучше записать ее сразу, а потом, когда придет время, просто вставить в основной текст.

5. Расширяйте поле деятельности

Источник

Как найти вдохновение для жизни и творчества: 14 проверенных способов + лайфхаки от великих людей

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Добрый день, уважаемые читатели!

Муза – дама довольно капризная. Временами она щедро одаривает нас вдохновением и пищей для творчества. А бывает, что месяцами бродит непонятно где, оставляя хозяина наедине со своим отчаянием. Думаю, люди творческие прекрасно понимают, о чем я говорю. Бесполезно брать ее силой, действовать нужно тонко и осторожно. Я расскажу вам, как найти вдохновение для жизни и творчества и получить доступ к настоящим сокровищам сознания.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Определение вдохновения

Вдохновение – это состояние эмоционального подъема, во время которого человек испытывает острую потребность творить. Мозг наполняют новые идеи, образы, инсайты, организм приходит в возбужденное состояние, чтобы поскорее воплотить их в жизнь. В такие моменты буквально руки чешутся что-то делать.

Наши далекие предки считали вдохновение результатом воздействия высших сил – отсюда и название. Слово “вдохновение” образовалось от “вдохнуть”, то есть вложить, подействовать. Считалось, что боги наполняют человека чудесной энергией для совершения благих целей.

Люди давно отошли от подобных взглядов, но научно объяснить возникновение этого состояния до сих пор не смогли. Ученые выяснили, что физиология вдохновения очень схожа с физиологией влюбленности. В обоих состояниях выделяется особое вещество – фенилэтиламин, который схож по своему воздействию на амфетамины. Но так до сих пор и неясно, что именно является катализатором подобных процессов.

Зато хорошо изучен эффект, вызываемый этим состоянием. Значительно повышается продуктивность деятельности, ощущается прилив сил и открывается доступ к скрытым внутренним резервам. Некоторые люди также отмечают чувство диссоциации со своим телом. Кажется, что оно существует и творит отдельно от сознания.

Вопреки расхожему мнению, вдохновение посещает не только творческих людей. Оно свойственно практически любому виду деятельности. Его еще иногда называют состоянием потока или ресурсным состоянием. Испокон веков люди охотятся за вдохновением и пытаются найти способы вызывать его по заказу.

Что делать, если нет вдохновения: 14 советов

Вдохновение не поддается планированию, не вписывается в расписание и не возникает по щелчку пальца. Оно подобно прекрасной дикой птице: чем яростней вы пытаетесь ухватить его за хвост, тем дальше от вас оно улетает. Где же тогда его взять, когда очень нужно? Есть несколько психологических хитростей, которые помогут осторожно приманить нашу птичку и вызвать желание свить в вашем доме гнездо.

1. Работайте

Бесполезно сидеть сложа руки и ждать, когда вдохновение вдруг озарит вас. Так можно никогда не дождаться. Вдохновение не возникает в моменты праздного безделья. Чаще всего оно приходит в разгар активной деятельности.

Поэтому отсутствие вдохновения – не повод отлынивать от работы. Занимайтесь своим делом как обычно, решайте текущие задачи. То, что требует творческого порыва, можете пока отложить на потом и сосредоточиться на рутине. Если, к примеру, вы художник, не беритесь пока за написание сложной картины, займитесь отработкой техники рисунка.

2. Размышляйте над проблемой

Все знают, что Дмитрий Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел в мыслях о ней. Когда вы размышляете над проблемой, мозг получает сигнал, что это очень важно для вас, и старается помочь.

Лучше всего совместить такие размышления с умеренной физической активностью: ходьбой, пробежкой, плаванием. Организм придет в тонус, кровь будет лучше питать мозг. Уже в процессе активного думания вас может посетить парочка инсайтов. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя долго ждать, ведь новым идеям нужно будет практическое применение. Иногда его приходится ждать дольше. Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

3. Записывайте свои идеи

Заведите блокнот и все время носите его с собой. Иногда вдохновение посещает нас в самых неожиданных местах. Чтобы драгоценное состояние не пропадало зря, записывайте все, что придет вам в голову в эти моменты. Отключите внутреннего критика и не фильтруйте поток мысли. Этим вы сможете заняться позже. А пока постарайтесь зафиксировать как можно больше информации, возникающей в сознании.

Кстати, информация не обязательно должна быть оформлена в слова. Это могут быть зрительные образы, звуковые стимулы, запахи, движения. Найдите способ отразить их на бумаге. Потом, когда у вас будет свободное время, разберите свои записи и вычлените то, с чем можно работать. Если что-то покажется вам глупым или нелепым, не спешите вычеркивать. Возможно, пока неподходящее время для этих идей. Вернетесь к ним позже, спустя год или два.

4. Читайте мотивирующие книги

Если собрать в одном месте все мотивирующие книги, то наберется целая библиотека. Литература этого жанра не зря пользуется огромной популярностью. Все великие люди знают, что мотивация – одна из главных составляющих успеха.

Застопорились на месте и не знаете, откуда брать силы? В книгах Брайана Трейси, Стивена Кови, Джона Кехо, Роберта Кийосаки вы найдете практические советы по повышению мотивации и невероятные истории из жизни великих и успешных людей. Они написаны таким образом, чтобы вызывать сильный эмоциональный отклик у читателей. Часто вдохновение приходит прямо во время чтения, поэтому советую читать перед тем, как приступать к любимому делу. Чтобы вы тут же могли отложить в сторону книгу и начать творить.

5. Представьте себя кем-то другим

Этим советом делится Джулия Кэмерон в своей знаменитой книге “Путь художника”. Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.

Допустим, вы страстно мечтали стать фотографом. Берите в руки камеру и начинайте снимать прекрасный мир вокруг. Можете даже устроить фотосессию для своих друзей и родных, распечатать фотографии и вручить в качестве подарка.

А может, вам хотелось петь на сцене перед многотысячной аудиторией? Возьмите несколько уроков вокала и отправляйтесь в караоке.

Эта замечательная практика поможет вам хорошенько встряхнуться и получить заряд позитивных эмоций. Состояние подъема не будет покидать вас еще некоторое время. Направьте его в русло своей основной деятельности.

6. Вдохновитесь чужим опытом

Я сейчас не про знаменитых актеров, музыкантов, политиков и бизнесменов. А про обычных людей, которые живут среди нас и каждый день делают свои маленькие шаги к счастью.

Чтобы понять, где брать вдохновение, посмотрите по сторонам. Вас окружают интересные и прекрасные люди. Кто-то из них сумел самостоятельно выучить иностранный язык, кто-то добился невероятных успехов в творчестве, кто-то не побоялся сменить профессию после 30 лет. Слушая и читая их истории, вы обязательно почувствуете вдохновение. Если кто-то обычный – не гений, не миллионер, не сын известных родителей – смог осуществить свою мечту, то и вы сможете.

7. Вспомните про свои успехи

Настало время достать из шкафа свои кубки, медали, грамоты и стряхнуть с них пыль. Вспомните, какие невероятные эмоции вы испытывали, когда добивались того, о чем мечтали: побеждали в олимпиаде, сдавали экзамен на отлично, срывали аплодисменты зрительного зала и т. п. В эти моменты кажется, что мир у ваших ног и все на свете по плечу.

Но вскоре успехи забываются и начинают восприниматься как должное. А зря. Ведь это неисчерпаемый источник мотивации и положительных эмоций. Оживите приятные моменты в памяти, почувствуйте снова себя на вершине успеха. Не стесняйтесь тратить на это время – вознаграждение не заставит себя долго ждать.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

8. Расслабьтесь

Как я уже говорила, муза не терпит над собой никакого насилия. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь вызвать внутри вдохновение, эффект будет прямо противоположный. От перенапряжения мозг прибегнет к саботажу и вообще откажется нормально работать.

Фокус с вдохновения нужно убрать и переместить его на дело. Выключите рефлексию: не нужно каждую минуту проверять, пришло вдохновение или нет. Расслабьтесь и отдайтесь потоку. В этом и заключается суть мастерства – позволить работе делаться самой под вашим пристальным наблюдением.

9. Поменяйте обстановку дома

Для мозга нет ничего хуже рутины и обыденности. Если каждый день мы имеем дело с одними и теми же стимулами, ум начинает испытывать голод по новизне. Сделайте ему подарок: измените привычную обстановку.

Можно подойти кардинально и сделать косметический ремонт: поменять цвет стен, пола, купить новую мебель. Если к кардинальным переменам вы пока не готовы, можете переставить мебель, обновить шторы, добавить элементы декора. Вот увидите, после таких нехитрых манипуляций ваш ум оживится и начнет генерировать новые идеи.

10. Создайте свое место силы

Выберите место, где вам удобнее всего заниматься любимым делом, и превратите его в настоящее место силы. Первым делом уберите все отвлекающие и раздражающие факторы, которые тормозят процесс работы. Когда пространство станет пустым и свободным, начните наполнять его позитивно заряженными триггерами.

Триггер – это предмет, образ или стимул, запускающий определенные состояния и эмоции. Вы много раз испытывали подобный эффект, когда слушали песни, связанные с определенным периодом жизни, или вдруг вдыхали запах до боли знакомых духов. В эти моменты можно испытать настоящий эффект дежавю. Переживания порой настолько яркие и реалистичные, что кажется, будто вы перенеслись в прошлое на машине времени.

Займитесь поиском триггеров, которые способны вызывать у вас эмоциональный подъем, улучшение сосредоточенности, повышение работоспособности. Это могут быть зрительные образы – фотографии прекрасных пейзажей, картины знаменитых художников; слуховые стимулы – звуки природы, приятная музыка; запахи – ароматные свечи, палочки. Вам придется серьезно потрудиться, чтобы собрать как можно больше.

Главное, чтобы все эти триггеры не стали отвлекающими факторами. Они должны выполнять роль ненавязчивого комфортного фона. Наполните ими свое рабочее пространство, и место силы готово.

11. Подвергайте себя дозированному стрессу

Время от времени устраивайте организму хорошую встряску. Умеренный стресс благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье. После него человек чувствует себя обновленным и посвежевшим.

Например, к таким видам стресса относится обливание холодной водой или ныряние в снег после бани. Также можно попробовать стоять на гвоздях, лежать на игольчатом аппликаторе, делать перцовые обертывания. В общем, все то, что заставляет наши рецепторы испытывать сильные ощущения, граничащие с болью. Только не перестарайтесь и не покалечьте себя ненароком. Соблюдайте меры предосторожности и предварительно проконсультируйтесь с врачом.

12. Избавьтесь от лишних раздражителей

Мы живем в век непрекращающегося информационного шума. Наш мозг вынужден постоянно заниматься переработкой поступающей извне информации. Телевизор, компьютер, гаджеты… Вспомните, когда вы в последний раз проводили хотя бы день без этих достижений научного прогресса?

Держу пари, это было не меньше 10 лет назад, если вообще было. А между тем мозгу тоже нужно давать отдых. Он не может заниматься несколькими делами одновременно. Даже когда вы якобы отдыхаете от работы за просмотром мемов в интернете, ваш мозг трудится, не покладая нейронов.

Хотя бы раз в месяц устраивайте себе информационный детокс. Откажитесь на время от телефона, телевизора, книг и других источников информации. Пусть ваш мозг побудет в тишине и покое. Продержитесь так хотя бы сутки, а лучше неделю. Вы удивитесь, сколько дополнительных сил появится и насколько лучше вы начнете себя чувствовать.

13. Используйте силу конкуренции

Соревновательный дух помогает пробудить вдохновение. Примите участие в конкурсе, марафоне или челлендже среди единомышленников. Подобные мероприятия сегодня пользуются большой популярностью, поэтому вы без труда найдете подходящий именно вам вариант на просторах сети.

Можно соревноваться в чем угодно: в рисовании, сочинении стихов, написании песен, изучении иностранных языков, в похудении и даже зарабатывании денег. Такой формат предполагает мобилизацию всех ресурсов в условиях дефицита времени, за счет чего достигается предельная концентрация на задаче. А когда еще соперники дышат в спину, продуктивность возрастает в несколько раз.

Кстати, во многих подобных конкурсах предусмотрены хорошие призы, которые служат дополнительным фактором, повышающим мотивацию. Особенно эффективен этот способ будет для людей азартных, тщеславных и амбициозных.

14. Приобщитесь к вечному

Этот совет в первую очередь обращен к людям творческим. Если не знаете, где найти вдохновение, погрузитесь в созерцание плодов творчества ваших великих коллег по цеху. Художники и дизайнеры, отправляйтесь в картинную галерею! Музыканты, посетите концерт классической музыки!

Также абсолютно всем будет полезно провести время наедине с самым великим творцом – природой. Взглянуть свежим взглядом на привычные нам объекты: деревья, камни, цветы, снежинки. Пробежаться босиком по траве, послушать шум прибоя и пение чаек, полюбоваться звездами и ощутить, насколько мы ничтожны по сравнению со вселенной.

Такие моменты помогают вспомнить, кто мы есть на самом деле, и достичь гармонии с природой. Снижается уровень тревоги, сознание наполняется легкостью и попадает в состояние потока.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Необычные лайфхаки от великих людей

А как бессмертные гении решали проблему отсутствия вдохновения? Сейчас узнаем.

Яблоки Фридриха Шиллера

Знаменитый немецкий писатель пользовался довольно странным методом привлечения вдохновения. Видимо, его муза была девушкой очень экстравагантной. Когда работа не ладилась, он просил принести в кабинет несколько гнилых яблок и клал их в ящик письменного стола. Они источали сладкий прелый запах, который помогал прозаику сосредоточиться.

Место силы Марка Твена

У американского писателя было настоящее место силы. Почти как у древних шаманов. И это место – беседка во дворе дома. Там Марк оборудовал кабинет, в котором творил свои шедевры. Входить туда было строго запрещено всем членам семьи. Писатель мог по несколько дней не покидать ее.

Автомобиль Владимира Набокова

А вот Владимир Набоков уютному и просторному кабинету предпочитал тесное заднее сиденье своего автомобиля. Только там ему удавалось отвлечься от мира и сосредоточиться на творчестве. Писал, кстати, он чаще всего ночью, что было дополнительным фактором, усиливающим дискомфорт. Тем не менее из-под пера Набокова вышли такие великие романы, как “Лолита”, “Подвиг”, “Защита Лужина”. Так что его метод определенно имеет право на жизнь.

у меня нет вдохновения что делать. Смотреть фото у меня нет вдохновения что делать. Смотреть картинку у меня нет вдохновения что делать. Картинка про у меня нет вдохновения что делать. Фото у меня нет вдохновения что делать

Грязные ботинки Иоганнеса Брамса

Немецкий композитор тоже испытывал перебои с вдохновением. В моменты спада он принимался чистить грязную обувь. Удивительно, но это занятие помогало ему поймать поток и войти в нужное состояние.

Нагота Виктора Гюго

Во время написания “Собора Парижской Богоматери” писатель испытывал настоящий творческий кризис. Чтобы привести себя в чувство, он приказал вынести из комнаты все, кроме письменного стола, стула, пера и бумаги. Даже его собственная одежда осталась за дверью комнаты – Гюго продолжил творить голышом.

Пес Рихарда Вагнера

Великий композитор писал музыку только в присутствии своего спаниеля Пепса. Причем питомец был не только генератором вдохновения для музыканта, но и своеобразным критиком. Каждый отрывок Вагнер тестировал на собаке: играл и смотрел на реакцию. Если пес реагировал беспокойством, значит, получилось плохо. Композитор переписывал отрывок до тех пор, пока Пепс не приходил в умиротворение от услышанного.

Кофе Оноре де Бальзака

Французский писатель достигал нужного состояния посредством употребления очень крепкого кофе натощак. Также известно, что он выпивал более 50 чашек напитка в день и даже ел сухие молотые кофейные зерна. По словам Бальзака, именно кофе помогал ему отшлифовать свои мысли и облечь их в красивую форму.

Заключение

Теперь вы знаете кучу способов, как обрести вдохновение и сделать его своим постоянным спутником. Чем больше советов вы возьмете на вооружение, тем быстрее получите эффект. Но не ждите ошеломительных результатов сразу, а будьте благодарны даже за самые маленькие плоды своего труда.

Может у вас есть свои хитрости, как приходить в ресурсное состояние сознательно? Делитесь в комментариях, где вы черпаете вдохновение. Я и читатели блога будем вам очень благодарны!

Подписывайтесь на наши обновления, чтобы ничего не пропустить! Вас ждет еще много интересного.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *