тамми хемброу кто такая

Фитоняшка Тамми Хемброу (Tammy Hembrow): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Общие данные

» Полное имя: Тамми Хемброу (Tammy Hembrow)
» Дата рождения: 22.04.1994 года
» Место рождения: Голд-Кост, Австралия
» Место проживания: Квинсленд, Австралия
» Социальный статус: замужем
» Дети: дочь Саския Роуз и сын Вулф
» Чистая стоимость: 2 млн. долларов США

» Параметры роста: 167 см
» Масса тела: 52-56 кг
» Обхват грудной клетки: 92 см
» Обхват талии: 56 см
» Обхват бедер: 92 см

Краткая биография Tammy Hembrow

Родилась австралийская знаменитость в небольшом городе Голд-Кост, Австралия. Отец семейства Марк был актером. В детстве семья много времени проводила в походах и подвижных играх. В подростковом возрасте Тамми пристрастилась к алкоголю и курению. Однако, узнав о фитнесе и правильном питании, Хемброу решила попробовать себя в спорте. Своими достижениями девушка начала делиться в Instagram. Постепенно Тамми стала сенсацией на Instagram и в конечном счёте превратила свою деятельность в источник дохода.

Австралийская красотка сотрудничает с такими брендами, как Protein World, Teami Blends, Womens Best Protein, Iconic London and Bondi Sands. Тамми выпустила коллекцию спортивной одежды Saski Collection в сотрудничестве с In Style.

Тамми участвовала в рекламной кампании джинсов Good American от Хлои Крадишьян.

Пример тренировки для ягодиц

1. Прыжки с выпадами
2. Глубокие приседания с гантелями
3. Ягодичный мостик в смите
4. Тяга штанги к поясу
5. Махи ногой на нижнем блоке

Принципы питания

Модель придерживается здорового и сбалансированного питания. Основу рациона составляют говядина, грудка индейки, яичные белки, помидоры, зеленые листовые овощи, коричневый рис, киноа, тунец, авокадо и грецкие орехи. В качестве дополнительного источника питательных веществ Хемброу употребляет поливитамины, рыбий жир и минералы. Для борьбы с лишним весом фитоняша предпочитает экстракт зеленого чая и БССА.

Некоторое время модель придерживалась вегетарианской диеты, однако отказалась по личным соображениям.

Тамми не превращает здоровый образ жизни в навязчивость и обсессию. Иногда по выходным и на праздники Хемброу позволяет себе отступать от диеты. Больше всего модель любит пиццу и пончики.

Личная жизнь

Тамми Хемброу завела романтические отношения со своим личным тренером Ричем Хокинсом. У пары родилось двое детей: сын по имени Вольф и дочь по имени Саския. Однако по неизвестным причинам пара распалась. По медицинским показаниям Тамми было сделано кесарево сечение.

Чистая стоимость модель определяется в 2 млн. долларов США. Месячная зарплата измеряется в 200 тыс. Доход от роликов на Youtube составляет 200 долларов в день.

Источник

Тэмми Хемброу: как прославилась мама двух детей

Тэмми Хемброу — австралийская мама-блогер и фитнес-гуру. Ведет блог в Instagram о своей жизни, называет себя гордой матерью, предпринимателем, атлетом и фитнес-наставником.

На ее официальном сайте сказано, что Тэмми «надеется мотивировать и вдохновить женщин жить более счастливой и здоровой жизнью».

В 2019 году набрала более 9,9 млн подписчиков.

Как прославилась

Девушка стала известна благодаря двум случаям:

Сейчас Тэмми публикует фотографии и видео своего подтянутого тела и делится с поклонниками своими фитнес-целями. Основной заработок идет от рекламы в блоге, фитнес-курсов Tammy Hembrow Fitness и от собственного фитнес-приложения.

Тэмми Хемброу до и после пластики

Скорее всего, девушка сделала нос, подбородок и скулы. Это видно по фотографиям прошлых лет, на которых у звезды немного другие черты и форма лица.

Предлагаем сравнить фото до пластики и сейчас:

Почему рассталась с мужем

В 2018 году Тэмми Хемброу развелась с мужем, после четырех лет совместной жизни. Точнее просто рассталась, так как они были лишь помолвлены. Им был Рич Хокинс, бывший личный тренер девушки.

У пары двое детей: сын Вольф и дочь Саския. Сейчас Рич их навещает время о времени.

«Отношения и семья — это сложно. У вас обоих есть представление о том, как все должно сложиться, и вы хотите сохранить семью, но так получается не всегда», — сказала девушка.

Бывшее семейство Хемброу и новая девушка Рича:

Блогер поделилась новостью о расставании в видео на YouTube. В нем она сообщила, что не хочет скрывать раскол от своих подписчиков и попросила, чтобы поклонники поддержали ее.

Биография Тэмми Хемброу и интересные факты

Тэмми Хемброу родилась 22 апреля в 1994 году.

Несмотря на то, что Тэмми с детства интересовалась спортом, в подростковом возрасте она уступила место вредным привычкам и начала вести нездоровый образ жизни. «Я пристрастилась к алкоголю, часто выпивала и курила», — признается она. Заметив ухудшения внешнего вида и самочувствия, девушка осознала, что пора что-то менять. И в итоге стала правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Свой прогресс она опубликовала в Instagram и тем самым привлекла первых поклонников.

Со своими сестрами:

Как питается и тренируется

Базовые особенности фитнес-программы Тэмми:

Девушка придерживается строгой диеты. Однако в выходные дни позволяет себе отойти от режима и расслабиться в каком-нибудь ресторане.

Сравнения с семейством Кардашьян

Девушку часто сравнивают с Ким по нескольким причинам:

Сравнения с Ким девушка особо не комментирует. Однако уже участвовала в паре совместных проектов с семейством Кардашьян.

Источник

Раскритикованная за фотошоп модель с выдающейся фигурой сослалась на генетику

Популярная австралийская модель Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow), которая прославилась благодаря выдающейся фигуре и ягодицам, заявила, что своим телом она обязана генетике и тренировкам. Об этом она сообщила изданию The Daily Telegraph.

Несмотря на то что фанаты постоянно критикуют ее за фотошоп на снимках, 25-летняя модель утверждает, что никогда не ретуширует фотографии. «Именно поэтому я выкладываю так много видео. Мне надоело, что люди обвиняют меня в использовании фотошопа», — пояснила Хемброу.

Кроме того, некоторые поклонники заподозрили, что австралийка прибегала к бразильскому увеличению ягодиц (Brazilian bum lift), но Хемброу опровергла и эти слухи. «Всегда есть люди, которые так говорят, они просто не знают, что можно добиться этого с помощью тренировок. Безусловно, это генетика, и вы не можете изменить некоторые особенности тела, но зато можете нарастить мышечную массу и подтянуть фигуру», — отметила модель.

Девушка рассказала, что ходит в зал три раза в неделю и поделилась секретами тренировок. «Я занимаюсь тяжелой атлетикой. Вы не сможете накачать [ягодичные] мышцы, не выполняя упражнения на ноги с отягощением. Я видела, как многие девушки пытаются делать кардио, но на самом деле это не поможет накачаться», — объяснила Хемброу, добавив, что она легко может приседать со штангой весом 60 килограммов.

Ранее в октябре Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow) совместно с брендом пляжной одежды Minimale Animale выпустила «голые» бикини. Знаменитость опубликовала фотографии, на которых она позирует спиной к камере таким образом, что вместо купальника на ней видны только несколько розовых бретелек, пересекающихся на спине. Подписчиков модели удивило «отсутствие» купальника в его рекламе.

Источник

Послеродовое тело этой мамы выглядит настолько хорошо, что люди уверены, что это фотошоп

Никому не нужно объяснять, что после родов мама ещё долгое время приходится собирать своё тело по кусочкам, питаясь надеждами вернуть его в то состояние, в котором оно было до беременности. К сожалению, это удаётся далеко не всем. Но, тем не менее, есть люди, которые очень удивляют своей способностью почти моментально возвращать своё тело в прежнее состояние. Одной из таких чудо-женщин является фитнес-блогер Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow), глада на послеродовое тело, которое невероятно трудно поверить в его достоверность.

Знакомьтесь, несравненная Тэмми Хемброу, мать двоих детей и по совместительству фитнес-блогер

Молодая 22-летняя мама известна на весь интернет своими безумными тренировками, строгой диетой и потрясными результатами.

Но некоторые люди не могут поверить в правдивость её послеродового фото в стиле «до и после», обвиняя её в в редактировании кадра

Девушка рассказала, что добиться таких результатов ей позволили здоровое питание во время беременности и вместе с этим соблюдение режима тренировок:

«Я потеряла много мышц, но я всё равно довольна своим послеродовым телом! Многие женщины считают, что невозможно вернуть своё тело обратно после беременности, но это не правда.»

«Боже, никто не может выглядеть так через 2 месяца, это чистый фотошоп», — написала одна из её подписчиков

Люди не могли поверить, что Тэмми могла добиться такого прогресса за столь короткое время.

Несмотря на все тонны критики, посыпавшейся на девушку, есть люди, которые понимают, почему пользователи так недоверчиво отнеслись к конкретному фото:

«У неё миниатюрное тело от природы, но я могу понять, почему некоторые думают, что это фотошоп», — сказал тренер одного из фитнес-центров Саид Мика

Также тренер сказал, что это вполне реально добиться подобных результатов в течение двух месяцев, но это не то, что он бы посоветовал своим клиентам

Тренер продолжил:

«Я не могу точно сказать добилась ли она результатов лишь выполняя безопасные упражнения во время и после беременности, но я могу с уверенностью сказать, что чрезмерные физические нагрузки могут повлиять на количество производимого грудного молока, поэтому это не рекомендуется делать первые несколько месяцев после родов.»

В конце концов, тела у всех разные и то, что кто-то смог практически сразу избавиться от лишнего веса после родов, совсем не означает, что он использовал фотошоп

Источник

Тренировки и диета Tammy Hembrow

Tammy Hembrow – известная фитнес-модель, прославившаяся своими фото в инстаграм. Самыми знаменитыми являются те, где она демонстрирует насколько быстро она пришла в форму после родов. Девушка родилась в Голд-Кост (Австралия) 22 апреля 1994 года. Ее вес составляет 56 кг при росте 167 см.

Основные данные биографии

Отцом модели является Марк Хемброу – актер, режиссер, писатель и музыкант. А вот ее мать не любит публичности, поэтому о ней практически ничего не известно. У девушки есть четверо сестер, трое из которых активно освещают свою жизнь в Instagram. Помимо них у нее есть два брата, о жизни которых мало что известно.

В настоящее время девушка не только активно занимается своим фотоблогом и каналом YouTube, но также выпускает одежду под собственным брендом Sakshi collection и пробует себя в онлайн-бизнесе.

До 2018 года модель состояла в браке с Ризом Хокинсом, от которого у нее двое детей. Мальчик Вольф появился в 2016 году, незадолго до помолвки пары, а в 2017 году они уже обзавелись девочкой Саскией. Тэмми Хемброу активно привлекает семью к своей деятельности в различных соцсетях. Причина развода с Марком ею не разглашается.

Основные принципы тренировок

Свою превосходную физическую форму Тэмми поддерживает правильным образом жизни. Основные принципы ее тренировок включают в себя следующее:

Основные принципы диеты

Модель строго следит за своим питанием – большую часть ее рациона составляют белки. Девушка отдает предпочтение овощам, говядине, грудке индейки, тунцу, грецким орехам, рису и киноа. Также она старается употреблять в пищу только натуральные продукты, которые не содержат в своем составе искусственных красителей и консервантов. Для поддержания своего здоровья Тэмми принимает поливитаминные и минеральные комплексы.

Интересные факты из жизни

О Тэмми известно, что она:

А еще сестер Хемброу очень часто сравнивают с сестрами Кардашьян.

Нередко поклонники занимаются поисками фото голой Тэмми Хемброу в инстаграм, однако подобными снимками модель не знаменита.

Источник