талассофобия что это значит
Фобии. Виды фобий
Понятие фобии
Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас». Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.
Как отличить фобию от «простого» страха
Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние. В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.
Виды фобий. Классификация фобий
На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.
20 фото, которые обнаружат у вас талассофобию
В мире существует около 40 тысяч различных фобий. О клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и никтофобии (боязнь темноты) вы, вероятно, слышали. Но что вы скажете о талассофобии? Речь — о боязни купания в море. Если вы посмотрите на подборку портала BuzzFeed, то вы поймёте причину этого всепоглощающего страха. А это значит, вы — талассофоб.
Только представьте, что вы плывёте в море, окружённые десятками акул. Страх охватывает моментально!
Очень опрометчиво оставлять ребёнка на такой глубине
Наверняка, эта картина снилась всем, кто смотрел фильм «Челюсти»
Ежегодно в мире происходит более ста нападений акул на людей, чаще всего у берегов южных штатов США и Австралии (в 2016-м году — 154 случая)
Пожалуй, в случае нападения зубастого хищника обычное весло не поможет
Кит подобных размеров даже не заметит лодки!
А что скажете насчёт этих персонажей на дне?
Представьте, как это чудище обнимает вас и утаскивает на дно.
Вы можете и не заметить, как к вашей лодке подплывает что-то огромное
О чём говорит этот предмет? Словно море предлагает присесть на пару десятков лет.
Талассофобия что это значит
Талассофобия: причины боязни открытого океана, признаки и способы ее лечения
Талассофобия: причины боязни открытого океана, признаки и способы ее лечения
Любой человек может столкнуться с таким видом страха, как талассофобия. Под данным термином подразумевается боязнь морей и океанов. К ее развитию приводят негативные факторы, которые имеют влияние на психическое состояние человека. Как и любая другая фобия, боязнь поддается лечению. Назначить его может грамотный психотерапевт после изучения всех особенностей развития патологического страха у пациента.
Причины боязни открытого моря
Часто, едва не утонув, человек начинает испытывать дискомфорт при одном виде водоема
Если человек утверждает: «Боюсь океана», значит, в прошлом на него повлиял неблагоприятный фактор, способствовавший развитию фобии. Чаще всего впервые такая боязнь проявляется в детском возрасте. Детей всегда пугает то, что пока не было досконально ими изучено. К тому же они отличаются хорошей фантазией, которая помогает придумать страшных чудовищ, обитающих в воде. На этом фоне появляются страхи, которые вынуждают человека, будучи взрослым, отказываться от нахождения в открытом море или океане.
Под талассофобией подразумевается устойчивый страх открытого моря, который беспокоит одинаково часто и детей, и взрослых.
Боязнь нередко вызывается известиями о крушении кораблей в морях и океанах. Также человек может просто панически бояться открытых вод из-за личных соображений и предрассудков.
Многие родители совершают большую ошибку, когда пытаются избавить своего ребенка от боязни путем вынуждения его находиться в воде. Подобные действия лишь усугубляют ситуацию и приводят к серьезным психологическим проблемам, которые могут сохраняться до конца жизни.
Симптомы
Многим людям, которые подвержены талассофобии, удается вести нормальную жизнь. Они могут даже и не знать о своем расстройстве, пока непосредственно не столкнутся с раздражителем. В данном случае идет об открытом море или океане. Проблема начинает проявляться во время отдыха. Человек начинает замечать, что он испытывает страх перед водой и из-за него не может поплавать в воде. Также не исключается появление приступов при разглядывании картинок с морями и океанами.
Психические и эмоциональные проявления
У каждого человека психическое расстройство проявляется по-своему. Подобные различия в симптоматике талассофобии объясняются разными причинами ее развития.
Боязнь моря и океана удается выявить по появлению у человека такой симптоматики:
В самом начале своего развития фобия ограничивается лишь незначительными опасениями при виде моря или океана. Со временем этот симптом приобретает более глобальный масштаб и приносит человеку серьезный дискомфорт.
К числу симптомов психического расстройства также относят навязчивые мысли об открытых водах и страх падения в обморок при виде моря. Пациент с талассофобией испытывает сильный страх даже при мысли о том, что скоро ему предстоит контактировать с ним.
Физические недомогания
Даже увидев картинку с морем, человек может резко вспотеть и запаниковать
Человек, подверженный талассофоции, сталкивается не только с психическими, но и физическими признаками недомогания. Они наносят серьезный вред здоровью. Это одна из причин, почему нужно вести борьбу со страхом перед морем или океаном.
Вид открытого моря или мысли о нем порождают развитие патологических признаков:
При такой симптоматике человеку сложно контролировать свои эмоции и действия. Также он перестает управлять собственными мыслями. Его полностью поглощает страх, который усиливается при встрече с морем.
Как избавиться от талассофобии
Фобии и страхи морей необходимо лечить комплексно. Для достижения выздоровления следует в первую очередь заручиться поддержкой грамотного специалиста, который подберет эффективный курс терапии. Дополнительно должны применяться методы самопомощи, которые усиливают действие психотерапевтического лечения.
Психотерапия
Если человек постоянно пугается и боится открытых вод, ему стоит пройти курс сеансов психотерапии. Данный вариант лечения способствует устранению первопричины патологического состояния и устраняет сам страх. Именно такой результат должен интересовать каждого пациента, столкнувшегося с талассофобией.
Перед началом лечения психолог должен правильно определить фактор, который привел к психическому расстройству. И лишь на основе полученной информации осуществляется подбор эффективной методики лечения путем применения психотерапевтических практик.
Добиться избавления от талассофобии позволяют следующие виды психотерапии:
Если лечением талассофоба занимается опытный специалист, то ему быстро удастся добиться выздоровления.
Медикаментозный метод
Если планируется “морская командировка”, следует обязательно обратиться врачу, чтобы он выписал необходимые лекарства на крайний случай
Снизить выраженность физических симптомов талассофобии помогает медикаментозная терапия. К ее помощи принято прибегать в крайних случаях, когда больному требуется экстренное облегчение болезненной симптоматики.
Только врач вправе решать, требуется ли пациенту медикаментозное лечение или нет. Он же должен заниматься назначением подходящих препаратов.
В большинстве случаев больным с талассофобией удается ограничиваться приемом успокоительных средств. Также может потребоваться помощь антидепрессантов. Оба вида препаратов способствуют нормализации работы нервной системы, которая нарушается из-за постоянных переживаний и страха.
Методы самопомощи
Человек, который смог распознать у себя наличие страха перед морями и океанами, способен на оказание самопомощи в критических ситуациях. Чтобы увеличить свои шансы на достижение выздоровления, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
В качестве метода самопомощи рассматривается детальное изучение статистики о несчастных случаях. Так человек начнет понимать, что не только вода, но и все вокруг него, может являться опасным для жизни. Если же он не боится получить травму при переходе дороги или поездке на велосипеде, то также не стоит опасаться плаванья в открытых водах.
Лечение фобий (страхов)
Человеку разумному присуще чувство страха, и так было всегда. Это – эмоциональная реакция организма, играющая роль защиты и побуждающая избегать опасности. Однако существует и повышенная боязнь какой-либо ситуации, предмета, действия. Для нормального существования необходимо лечение страхов и фобий.
Она получила название от греческого слова «фобос», то есть страх – фобия. Страдающий этим психическим заболеванием человек боится чего-то воображаемого в настоящем, а в определенных случаях это чувство обостряется, возникает необоснованное ощущение тревоги, беспокойства и даже паники.
Фобические реакции меняют обычное поведение человека, мешают ему жить, часто ставят в неловкие ситуации. Это является большой проблемой и от нее нужно избавляться. Сделать это самостоятельно вряд ли получится. Помогут справиться со страхами такого рода специалисты нашего Психоэндокринологического центра.
Виды фобий
Согласно статистике, почти 5 % населения нашей планеты страдает фобиями, причем, у женской ее части это психическое заболевание встречается наиболее часто, а у мужской занимает второе место. Следует понимать, что большинство людей вовсе не боятся того, что является причиной навязчивого страха.
Правило фобии таково: любое существующее с большой вероятностью может стать причиной ужаса для кого-то, когда-то и где-то! Подвержены ей люди с богатым воображением, эмоциональные и впечатлительные, способные создать и «прокрутить» в мозгах» самые страшные красочные картинки.
Специалисты делят фобии на такие группы:
1. Социальные – страх публичных выступлений, беседы с незнакомыми людьми и т.п.;
2. Агарофобия – страх открытого пространства, толпы, дверей, передвижения по улице.
3. Изолированные или конкретные фобии.
Каждая из таких групп имеет своего рода «подпункты», составлен целый список фобий, насчитывающий около 900 пунктов. Так, самые «популярные» конкретные навязчивые страхи такие:
• одонтиатофобия – боязнь стоматолога;
• арахнофобия – страх пауков;
• аэрофобия – страх высоты;
• никтофобия – боязнь темного времени суток, темноты;
• аэрофобия – страх авиаперелетов;
• талассофобия – боязнь моря, водных путешествий;
• бациллофобия – страх заражения инфекционным заболеванием;
• гемофобия – боязнь вида крови;
• пирофобия – страх огня;
• клаустрофобия – боязнь закрытого пространства;
• офидофобия – боязнь змей;
• трипанофобия – страх перед уколами;
• урофобия – боязнь вдруг захотеть испражниться при невозможности это
Приводить весь список воображаемых страхов смысла нет: даже такое небольшое перечисление дает возможность понять, что может спровоцировать возникновение фобических реакций.
Причины появления и симптомы
Специалисты не могут назвать единственную причину, вызывающую фобии, но, как правило, это отголосок детских негативных переживаний. Однако и взрослый человек может попасть в ситуацию, оставившую значимый отпечаток в психике. Часто люди просто забывают, что с ними происходило плохого раньше, но у некоторых взрослых они всплывают в подсознании – в нем откладывается связь между происшествием и пережитыми эмоциями.
Существует мнение, что навязчивый страх может передаться по наследству и «запуститься» после стресса. Также возникновению фобий способствует обостренный инстинкт самосохранения.
Что касается признаков данного психического расстройства, то они следующие:
1. Желание любыми путями избежать вызывающую фобию ситуацию.
2. Ощущение кома в горле, невозможности дышать.
4. Учащенное сердцебиение – сердце буквально «вырывается» из груди.
5. Появление липкого холодного пота.
6. Слабость в теле, оно перестает слушаться, обездвиживание.
8. Болит живот, может быть жидкий стул, рвота.
Как избавиться от фобий
Успешное комплексное лечение проводят опытные психотерапевты с помощью физио- и психотерапии, применяя незначительное количество лекарственных препаратов (это политика нашего Центра). Пациент, благодаря усилиям специалистов, осмысливает причину своей фобии, что позволяет полностью избавиться от нее и уже больше никогда не боятся нереальных опасностей.
Что такое фобия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Федотова Ильи Андреевича, психотерапевта со стажем в 12 лет.
Определение болезни. Причины заболевания
Фобия (от греч. phуbos — страх) — навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями. [3]
Специфические фобии — это боязнь перед конкретными объектами. Чаще всего такими объектами становятся различные насекомые, пауки, змеи, животные или отдельные люди. [1] Но не всегда специфические фобии могут каcаться только объектов: это может быть и некоторое действие или явление, связанное и риском для здоровья или жизни. Для одних людей специфической фобией может оказаться полет на самолете, для других — поездка в лифте, подъем на высокую обзорную башню. Для многих индивидов характерна боязнь крови, от вида которой человек может потерять сознание.
Попадание в ситуации или в одно пространство с объектами специфических фобий может вызвать повышенную тревожность, паническую атаку, как при агорафобии и социофобии. [5] Страхи как одна из форм тревожного расстройства появляются очень рано, в детском возрасте. Чтобы с уверенностью классифицировать фобию как специфическую, нужно проследить несколько характерных признаков. Первая — это частота проявления: если человек каждый день избегает объекта фобии или его присутствие приносит некоторое страдание. Вторая — необоснованность: нет явных причин для страха перед объектом, действием или явлением.
Причин возникновения специфических фобий много. В большинстве случаев имеет место некая стрессовая ситуация в детстве, которая повлияла на дальнейшее представление человека об объекте или явлении. Но конкретно определенных факторов, провоцирующих страхи, не существует. В корне проблемы могут быть семейные истоки, культурные, связанные с неприятными событиями. Также случается так, что в роду кто-то имел специфическую фобию, и она передается по наследству. Большинство фобий активно развиваются в подростковом возрасте и без комплексной психологической помощи сопровождают человека на всех этапах жизни, иногда до глубокой старости.
Симптомы фобии
Как и каждое заболевание, фобии сопровождаются целым рядом симптомов, которые могут проявляться как в комплексе, так и выборочно, в зависимости от эмоциональных и психологических особенностей индивида.
Чаще всего люди, страдающие от специфических фобий, стараются избежать их влияния на себя. Но бывает и так, что избежать контакта практически невозможно. К наиболее распространенным симптомам специфических фобий относятся: [2]
Также симптомы специфических, или как их еще называют, изолированных фобий проявляются в боязни заболеть неизлечимой или тяжелой болезнью. Иногда объекты специфических фобий посещают своих «жертв» во время сновидений.
С недавнего времени одним из симптомов специфических фобий стал страх заболеть СПИДом, что связано с высоким уровнем распространенности вируса во всем мире.
Патогенез фобии
В процессе возникновения и развития очень важное значение имеют несколько факторов.
Расстройства, связанные с возникновением специфических фобий, могут начаться в раннем детском возрасте. Основной критерий, определяющий развитие болезни, это страх, который зарождается в контексте конкретной ситуации.
Синдром специфических фобий являет собой совокупность страха в ожидании фактора самой фобии, поведения, избегания объекта страха и тревожного состояния, что может повлечь приступ панической атаки.
Классификация и стадии развития фобии
Фобия как расстройство и заболевание поддается классификации и типизации. Ниже приведены основные группы фобий по Б. Д. Карварсарскому. [4]
В более упрощенном варианте фобии условно можно разделить на три группы: детские, подростковые и родительские.
Фобической реакции можно «научиться». Когда человек постоянно видит, как его близкие панически боятся пауков или собак, у него также появится страх перед ними. Похвала или упрек могут способствовать формированию фобии.
Если ребенка хвалят за то, что он держится вдали от собак, и упрекают за то, что он их гладит, то существует большая вероятность формирования страха перед животными.
Со временем небольшая фобия превращается в угрожающую, что влечет за собой панический страх перед объектом боязни. Чаще всего это страх логически необоснован.
Осложнения фобии
Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.
Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.
При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.
Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.
Диагностика фобии
Диагностировать специфические фобии и страхи у ребенка или взрослого человека может практикующий психолог или психиатр. Опираясь на жалобы пациента, доктор собирает услышанные данные в состав анамнеза и делает медицинское заключение касаемо общей картины заболевания. [6]
Чтобы правильно поставить диагноз, к вопросу нужно подходить комплексно, не ограничиваясь единым аспектом вывода врача. Неправильный диагноз или халатное отношение способны привести к печальным последствиям.
При диагностировании специфических фобий следует обратить внимание на психические и психологические методы: наблюдение, опрос, тестирование, исследование, анкетирование и др.
Обязательное условие для постановки диагноза — состояние больного не должно объясняться другими расстройствами. Если человек боится чего-нибудь, это еще не значит, что у него фобия.
Лечение фобии
Психотерапевтическое лечение
Как и другие психические расстройства, специфические фобии поддаются лечению опытными специалистами в области психиатрии и психологии. Но только квалифицированный и опытный врач может разобраться в проблеме и назначить методику медикаментозного и терапевтического лечения.
Наиболее распространены два способа лечения специфических фобий: психотерапия и медикаментозное лечение.
Первый способ назначается в тех случаях, когда требуется применение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). [7] Во время терапевтического процесса лечащий врач сталкивает пациента с объектом его фобии (экспозиция), тем самым внося коррекцию в ощущения и мысли лечащегося. В целом данный подход меняет реакцию пациента на объект страха.
Также применяется техника конфронтации, что в таких случаях не менее эффективно. Также часто применяется метод десенсибилизации, что представляет собой постепенное предъявление пациенту объекта его фобии и корректируется отношение к ним.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение специфических фобий назначается в более сложных случаях. [8] Самыми распространенными лекарственными препаратами для лечения фобий являются:
Многим людям помогают различные способы релаксации, но все методы лечения — без исключений — должны проходить под присмотром квалифицированного доктора. А поскольку большинство фобий усиливаются в течение некоторого времени, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.
Прогноз. Профилактика
Прогноз фобий обычно зависит от нескольких факторов: выраженность соответствующих симптомов, наличие сопутствующих заболеваний. Вероятность выздоровления высокая только в том случае, если страхи и фобии развивались на фундаменте личностных и эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.
В каждом отдельно взятом случае нужно подходить к вопросу прогноза и профилактики строго индивидуально, без обобщения. Прогноз в каждом случае напрямую зависит от нозологической формы: фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм обсессивно-компульсивного расстройства). [9] [10]
Основные меры профилактики должны основываться на психическом и эмоциональном фоне не только самого гипотетического пациента, но и его близких, родственников. Они должны проявить понимание и заботу.
Для того чтобы выяснить проблему, нельзя стыдить человека за его страхи и трусость. В некоторых ситуациях, где возможен контакт с явлением или объектом фобии, необходимо поддержать человека и высказать свою уверенность в его смелости.
Здесь также будет уместен вышеупомянутый метод десенсибилизации, который основан на привыкании к объекту страха.