усталость лица что делать
Тип старения «усталое лицо»: как бороться с возрастными изменениями
Когда признаки усталости на лице не проходят даже после хорошего отдыха – это значит, что появились возрастные изменения по «усталому» типу и, возможно, пора задуматься об их коррекции.
В эстетической медицине есть термин «усталое лицо». Он обозначает один из типов старения, который характеризуется отечностью или, напротив, осунувшимся видом, кругами под глазами, опущенными уголками рта, неровным тусклым цветом кожи и в целом угрюмым выражением лица. Тот или иной тип старения передается нам генетически, но мы легко может усугубить его проявления своим образом жизни.
Снова повторяем: пассивный образ жизни и связанная с этим гиподинамия нарушает процесс микроциркуляции и лимфодренажа, что вызывает отеки и ухудшение качества кожи. Также влияет на преждевременное старение кожи курение, алкоголь, чрезмерное увлечение сладким (глюкоза провоцирует снижение эластичности кожи), нерациональное питание и недостаточный сон.
Почему появляется «усталое лицо»
Формирование усталого лица происходит в связи с увяданием кожи, снижением объемов лица и птозом. Это приводит к образованию мешков и кругов под глазами, появлению носослезных борозд, носогубных складок и морщин марионетки.
Как правило, эти признаки обнаруживаются после 35 лет, но из-за погрешностей в питании и нездорового образа жизни, могут возникнуть и гораздо раньше.
Как бороться с «усталым лицом»
Универсального способа решить проблему возрастных изменений по «усталому» типу, конечно, нет. Наибольший эффект дает индивидуальных подход к каждому случаю и комплекс методов. Каждая отдельная проблема решается по-своему.
ФИЛЛЕРЫ. Так, например, чтобы решить проблему нехватки объемов и изменениях контура лица, применяются филлеры. Также филлерами заполняются борозды и выраженные морщины.
АППАРАТНЫЕ (ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ) МЕТОДЫ. Чтобы подтянуть и привести мышцы лица и шеи в тонус, а также снять отеки и наладить микроциркуляцию в тканях используют хорошо зарекомендовавшие себя: электромиостимуляция, вакуумно-роликовый массаж, микротоковая терапия.
МЕЗОТЕРАПИЯ И БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ помогут увлажнить кожу, сделать ее более наполненной, а также стимулируют работу клеток кожи, что вернет лицу здоровый и ровный цвет.
ПИЛИНГИ. Различные варианты пилингов: химический, лазерный, газожидкостный улучшат качество кожи и разгладят ее рельеф.
Нитевая имплантация и филлеры: новые решения старых задач
Пластический хирург, сертифицированный тренер — Абрамов Егор Андреевич рассказывает о сочетанных методиках, применяемых в Aptos. (Интересно не только пациентам, но и косметологам).
Егор Абрамов, пластический хирург, сертифицированный тренер Aptos
Современный эстетический мир полон блестящих возможностей и предложений. Однако не многие пациенты знают о необходимости комплексного подхода в коррекции и лечении тех проблем, на которые они обратили внимание. Уверен, что в этом отношении специалисты эстетической медицины всегда рады пойти навстречу пациенту. Порой сочетание методики, направленной на коррекцию основных жалоб, с еще одной, например, направленной на улучшение небольшой анатомической зоны или выделение ее для создания акцента на лице, может творить чудеса. Пациент не всегда точно знает причину возникновения проблемы и поэтому не догадывается, что ее можно умело решить комплексным подходом. Опытным врачам эстетической медицины под силу объяснить и даже показать на проработанных примерах, как лучше составить индивидуальный план лечения. Одна из наших задач — формирование у пациента правильной культуры потребления эстетических услуг, в комплексном подходе и достижении максимального результата.
В качестве иллюстрации моих тезисов я решил показать использование сочетанной методики, включающей применение нитей APTOS и филлеров STYLAGE, — в рамках нового проекта AV beauty.
Подробнее о проекте вы можете узнать в инстаграм-аккаунтах @niti_aptos; @aptos_ru. У этого проекта важная миссия – обучить и подробно рассказать обо всех возможностях сочетанного применения нитей и филлеров, чтобы врачи могли достигать максимальной эффективности в своей практике.
Особенностью сочетания методов является получение дополнительных эффектов, но ни в коем случае не взаимозаменяемость. Не существует универсальных препаратов, способных эффективно скорректировать множество несовершенств. У каждого есть, как правило, одна или две основные функции, с которыми они справляются лучше всего. Каждый препарат имеет несколько фаз — это развитие эффекта и накопительное действие, поэтому каждой фазе необходимо дать возможность максимально отработать.
Нитевая имплантация направлена на перемещение мягких тканей и их фиксацию в эстетически выгодном положении, создание армирующего каркаса для профилактики гравитационного птоза в дальнейшем, а также на ревитализирующее действие.
Филлеры на основе гиалуроновой кислоты — это незаменимый волюмизирующий инструмент в тех случаях, когда объемы мягких тканей уменьшаются с годами при анатомически слабо выраженной жировой клетчатке, при лечении заломов и морщин в поверхностных уровнях дермы.
Впрочем, не всегда нужно прибегать к полноценным объемам методик.
На фото вы видите пациентку, которая решила проработать отдельные проблемы: носогубные складки, опущенные уголки губ, нечеткость контуров овала лица – и это абсолютно закономерное желание. Врач эстетической медицины, в свою очередь, воспринимает это как более глобальное действие, но обязательно учитывает пожелания пациента. Приоритетным должна быть гармонизация лица в целом и выделение его достоинств, а не коррекция отдельных зон как самостоятельных анатомических единиц. План лечения может дополняться по мере развития процессов преображения.
В данном случае я провел процедуру нитевого лифтинга APTOS Excellence Visage, приведены фото до процедуры и после (через 2 недели). Лифтинг выполнен из двух классических точек на скуловой дуге и перед козелком уха в прямой траектории для перемещения тканей средней трети лица в когда-то исходное положение, прижатие и выравнивание складок и борозд нижней трети лица. Для полного завершения эстетического образа и более правильных очертаний в боковой проекции выполнена контурная коррекция губ препаратом STYLAGE SPECIAL LIPS в веерной технике.
Таким образом, сочетание методов является не только эффективным способом удовлетворения эстетических потребностей пациента, но и верным направлением в воспитании культуры потребления эстетических услуг. Комплексный подход позволит подобрать ключ к любому пациенту с учетом всех его анатомических особенностей — это непременно приведет к оптимальному результату и позитивной реакции как пациента, так и самого специалиста.
Желтая маска: что такое ретиноловый пилинг
Ретинол — один из популярных компонентов в антивозрастной косметике. Он повышает качество кожи, борется с пигментацией и даже оказывает положительное действие на жирную, проблемную кожу. Средства с ретинолом применяют, как правило, вечером, обязательно используя на утро солнцезащитный крем. А что можно сказать о ретиноловом пилинге?
Ретиноловый (ретиноевый) пилинг, который за свою цветовую особенность прозвали «желтым», — это поверхностно-срединный химический пилинг на основе ретиноевой кислоты. Это эффективная процедура как для омоложения лица, так и для устранения таких эстетических проблем, как рубцы и пигментация. Несмотря на то что этот вид пилинга оказывает мощное воздействие на все слои кожи, он работает мягко и показан даже молодым пациентам для лечения акне и постакне. Однако это процедура не для самостоятельного домашнего применения. Как и любой другой химический пилинг, его следует проводить только в клинике. Специалист оценит состояние кожи и подберет в соответствии с показаниями тот состав и ту концентрацию, которые нужны в конкретном случае. Только при этом условии процедура будет безопасна и принесет ожидаемый результат.
Перед ретиноевым пилингом рекомендуется подготовить кожу: пройти специальный курс процедур в клинике или применять по совету специалиста особый домашний уход (например, в течение недели проводить очищение кожи мягким средством с содержанием гликолевой кислоты). Цель — смягчить кожу, устранить ороговевшие частички, чтобы ретиноевая кислота лучше впитывалась в глубокие слои кожи и оказывала стимулирующий эффект. Выполнение этого условия значительно повысит эффективность процедуры.
К чему быть готовой
В зависимости от концентрации пилинга процедура воспринимается по-разному. В одном случае она проходит абсолютно комфортно, в другом может ощущаться чувство сильного тепла и жжения. Методики проведения ретиноевого пилинга различаются. Процедуру могут проводить в течение двух дней (то есть повторять на следующий день) либо несколько раз за день наносить и смывать химический состав, или наносить его один раз, выдерживая несколько часов.
Состав распределяют по коже лица кистью, обычно, в несколько слоев и выдерживают определенное время. Примерно на вторые-третьи сутки начинается активное шелушение кожи, которое длится в зависимости от концентрации от двух до семи дней. Кожа обновляется, разглаживается, выравнивается, обретает здоровый цвет и естественное сияние.
Действие ретиноевой кислоты
Желтый химический пилинг — это вид пилинга, который не только снимает ороговевший слой кожи, но и, проникая глубже в кожу, вызывает активизацию клеточных процессов, стимулирует работу фибробластов, усиливающих синтез эластина и коллагена, снижает выработку пигмента. Кроме того, он уничтожает патогенные бактерии и способствует нормализации салоотделения, поэтому желтый пилинг один из самых актуальных при проблемной коже и акне.
Показания к ретиноевому пилингу
Тусклая, увядающая кожа,
После проведения ретиноевого пилинга следует выполнять следующие условия: избегать нахождения на солнце в течение месяца после процедуры; при выходе на улицу обязательно применять солнцезащитные средства. Классический желтый пилинг не рекомендуют проводить в летний сезон, однако облегченные вариации поверхностного ретиноевого пилинга можно делать в любое время года.
Великий и могучий: зачем нашей коже нужен коллаген
Есть ли такое волшебное средство, которое навсегда сохранит молодость и красоту? Увы, но нет. Однако существуют вещества, способные значительно улучшить состояние кожи, и один из них — великий и могучий коллаген.
Ольга Андриянова, врач-косметолог, дерматолог, специалист по коррекции фигуры, член общества «Эстетическая Медицина» и Ассоциации дерматовенерологов, зам. главного врача по поликлинической части в «СМ-Косметология»
Зачем нам коллаген
Коллаген в нашем организме выполняет функцию строительного материала и содержится не только в коже, но и в суставах, костях, сухожилиях, волосах, ногтях. Сам по себе коллаген есть только у человека и у животных — его нет ни в растениях, ни в грибах.
Коллаген – это самый важный и самый нужный компонент нашей соединительной ткани, и потому его количество обеспечивает молодость кожи – подтянутость, упругость, отсутствие морщин. Увы, чем старше мы становимся, тем активнее мы его теряем. Но в наших силах повысить уровень коллагена и тем самым продлить молодость кожи. В молодости цикл разрушения и создания коллагена в тканях длится 30 дней, но с возрастом он становится все длиннее.
Многие слышали, что коллаген бывает разных видов – и это так. Сейчас описано 28 типов. Они различаются аминокислотной последовательностью, спиралью аминокислот (двойная или тройная) и так далее. На I, II, III и IV типы приходится более 90 % коллагена в нашем организме. Однако утверждать, какой из этих видов более полезный, а какой-то менее – некорректно, так как все они одинаково нужны нашей коже.
Кстати, коллаген – это близкий друг аскорбиновой кислоты, или витамина С, поэтому очень часто косметологи назначают пациентам прием «аскорбинки», чтобы стимулировать его выработку. Прием витамина С особенно эффективен в паре с аппаратными или инъекционными методиками.
Что вредно и что полезно для коллагена
К счастью, мы можем некоторым образом повлиять на то, сколько коллагена будет вырабатываться в нашем организме и как долго. Чтобы поддерживать его на должном уровне нужно исключить факторы, вредящие выработке этого полезного вещества. К ним относятся:
хронические стрессы, которые заставляют надпочечники усиленно вырабатывать гормон кортизол, разрушающий коллаген;
избыточное потребление углеводов, что вызывает оседание глюкозы на волокнах коллагена и их склеивание;
дефицит белка и антиоксидантов;
слишком агрессивное воздействие солнца.
Полезны для выработки коллагена здоровый сон не менее 8 часов в сутки и прием витамина С (как в драже, так и в натуральном виде – цитрусовые, листовые овощи и так далее), а также аминокислот, содержащихся в бульонах на кости, рыбе, морепродуктах, яичном белке.
Как вернуть утраченное
Можно под контролем врача принимать коллаген в таблетках и капсулах. Но важно понимать, что дешевый препарат, скорее всего, не будет работать, потому что для создания качественных коллагенсодержащих препаратов нужно современное высокотехнологичное производство, где соблюдаются все стандарты качества и требования к безопасности. Сырье проходит несколько степеней очистки, и в итоге такие средства стоят довольно дорого.
Если говорить о добавках в капсулах и таблетках, то любые препараты следует подбирать с помощью врача. Во-первых, как уже говорилось, пациент может не увидеть разницы между дорогими и дешевыми добавками. Во-вторых, в нашем организме коллаген потребляет не только кожа, но и волосы, ногти, суставы, соединительные ткани. А потому коллаген из таблеток может оказаться вовсе не в коже, тем более, что наш организм устроен таким образом, что любые полезные вещества он тратит в первую очередь на поддержание работы жизненно важных органов, а морщины на коже все-таки не угрожают нашему здоровью, в отличие, например, от больных суставов.
Есть ли способ как-то заставить организм питать коллагеном именно кожу?
Можно, например, приобретать косметику с коллагеном. Однако тут важно понимать, что коллаген, как и всякое вещество, состоит из молекул. А молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. Соответственно, косметические средства с коллагеном, которые мы наносим на поверхность кожи, там же и остаются, хотя способны улучшить внешний вид – увлажнить, подтянуть. Например, коллагеновые маски могут положительно повлиять на поверхностный слой кожи – стимулировать кровообращение, обменные процессы в клетках, повысить тонус кожи, убрать мелкие морщинки. Подбирать маски лучше с помощью косметолога, который учтет возраст и тип кожи, состав маски.
Конечно, дорогие, качественные добавки и косметика с коллагеном могут помочь нашему организму. Но для того чтобы добиться длительного эффекта, нам нужно как-то повлиять на выработку коллагена в коже, а также на его качество, которое утрачивается с возрастом, а также под влиянием вредных факторов (стрессы, неправильное питание, солнечный ультрафиолет и так далее). Для этого разработаны методики, которые применяются в косметологических клиниках.
Что предлагает косметология
Выработку коллагена можно стимулировать аппаратными и(или) инъекционными методиками. Они стимулируют неоколлагенез, то есть образование в коже нового коллагена.
Аппаратные процедуры: Первое место среди аппаратных процедур сегодня занимает игольчатый термолифтинг. Такой аппарат посылает в кожу радиосигналы, стимулируя выработку коллагена. Вторая процедура – это фракционный фототермолиз, который достигает той же цели за счет стимуляции обмена веществ. Все процедуры проводят курсами. Чем активнее воздействие процедуры на кожу, тем осторожнее ее применяют: например, 3-4 раза в месяц один раз в год. Более щадящие процедуры проводятся раз в 3 месяца.
Инъекционные процедуры: Для людей в возрасте 50+ больше подойдут инъекционные методики. Сейчас активнее всего применяются три препарата:
Коллост из кожи телят, который считается аллергенным, поэтому пациенту перед процедурой проводят аллергопробу;
Сферогель – из куриной склеры;
Нития – конский коллаген.
Они восполняют дефицит коллагена, даже если его уже почти не осталось. Кстати, инъекции таких препаратов полезны не только в косметологических целях. Их используют при артрозах, синдроме сухого сустава, спортивных травмах. При этом препараты вводят непосредственно в область сустава. Кроме того, выработку коллагена могут стимулировать косметические средства с витаминами С и В3, пептидами, ретиноидами.
На фото сверху вниз, слева направо:
Подтягивающая маска экспресс-лифтинг, Dr.Pierre Ricaud
Сыворотка для лица с морским коллагеном и стволовыми клетками лотоса «Тройной эффект», ARONYX
БАД коллаген 10 000 для молодости и красоты, Thalgo
Укрепляющий дневной флюид с кашемировой текстурой Resveratrol Lift, Caudalie
Усталый тип старения лица
Врачи-косметологи условно выделяют несколько типов старения лица:
Усталый тип старения
Усталый тип старения лица чаще встречается у более молодых пациентов. Обычно такие «усталые лица» бывают у нормостеников – у не худых и не крупных людей с нормальным телосложением и со средне выраженным подкожно-жировым слоем. Это самый часто встречающийся в России тип старения, он свойственен славянам. Кожа при таком типе умеренно сухая. Особой перегруженности подкожно-жировой клетчаткой нет, поэтому деформационные изменения небольшие, но отмечается слабость мышечного аппарата. Для этого типа характерно нарушение лимфотока.
Признаки усталого типа старения лица
Что делать при усталом типе старения?
К счастью, этот морфотип легче всего поддается коррекции – можно применять весь спектр косметологических воздействий. С помощью косметологии мы убираем тени, которые накладывают печать усталости – после процедур «усталое лицо» начинает выглядеть отдохнувшим.
При склонности к отекам можно назначить лимфодренажные процедуры. Курс микротоков поможет снять отечность, сделать менее выраженными малярные мешки и улучшить микроциркуляцию.
Бьюти-терапию можно проводить как курсами, так и разово, если нужно прийти в форму после, например, длительного перелета.
От морщин легко избавит ботулинотерапия. Ботокс можно использовать и в молодом возрасте, чтобы предупредить формирование морщин при очень активной мимике.
Один из основных признаков усталого типа старения – потеря объема в средней трети лица, в результате которой появляются носогубные складки. Эту проблему можно скорректировать при помощи филлеров.
Если нет выраженных отеков, используем препараты на основе гиалуроновой кислоты.
Коррекция затормозит дальнейшее углубление складок, поэтому контурная пластика имеет не только эстетический, но и профилактический смысл.
Контурная пластика хорошо сочетается с нитевым лифтингом, который дополнительно немного уплотняет ткани.
Радиочастотное воздействие применяется для борьбы с малярными мешками. Выраженные жировые пакеты можно попытаться скорректировать с помощью абляционного радиочастотного воздействия. Менее выраженные – с помощью неабляционного, RF.
Плазмалифтинг дает видимый эффект омоложения: увлажняет кожу, улучшает ее цвет и тургор, уменьшает пигментацию, мелкие морщинки сглаживаются, расширенные сосудики светлеют.
Пигментацию можно удалить с помощью фото и лазерных методик.
Увлажнение с помощью биоревитализации показано при всех типах старения.
И, конечно, правильный подбор средств домашнего ухода важен для любого морфотипа. Они не дают такого результата, как профессиональные процедуры, но могут существенно влиять на качество кожи.
ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Косметолог о том, как делать это правильно
После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.
Используем лед, но с умом
— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.
Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..
— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.
Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.
— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.
Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.
— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.
Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж
Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.
— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.
Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.
— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.
Применяем маски для лица: косметические или домашние
— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.
Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.
— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.
Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.
Не наносим на уставшую кожу много тонального крема
Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.
Увлажняем и питаем кожу, даже жирную
— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.
Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.
Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.
— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.
Не забываем пить достаточное количество воды
— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?
— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.
Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!