упадок сил при беременности во втором триместре что делать
Предродовая депрессия
Предродовая депрессия – то, что нужно знать каждой женщине. Беременность – волнующий период для каждой женщины. Он характеризуется возникновением широкой палитры ощущений. Конечно же, будущая мама рада скорому появлению ребенка, однако не во всех случаях можно утверждать, что это счастье абсолютное. Иногда встречаются ситуации, когда женщина чувствует себя совершенно несчастной. Она винит себя в том, что не ощущает должного счастья, и как следствие еще больше погружается в депрессию…
Почему развивается предродовая депрессия
Иногда к предродовой депрессии приводят переживания беременной относительно ее сексуальной жизни. Муж, обеспокоенный благополучием мамы и ребенка, старается как можно меньше их беспокоить и сдерживает свои сексуальные порывы. В итоге занятия сексом становятся не такими частыми, как раньше. Женщине кажется, что ее разлюбили, что партнер утратил к ней интерес. Это приводит к возникновению признаков депрессии.
Особенности сексуальной жизни во время беременности
При беременности встречаются периоды спада и подъема сексуальной активности. Так, к примеру, в первые три месяца сексуальное желание зачастую несколько снижается. Причиной этому являются особенности течения беременности и наличие таких признаков токсикоза, как тошнота, рвота, непереносимость некоторых продуктов и запахов. Изменчивое настроение беременной способно приводить к конфликтам в семье. У женщины возникает такое ощущение, что дальше будет только хуже.
Однако это не так, ведь уже во втором триместре самочувствие улучшается. Страхи проходят. Ребенок начинает толкаться и этим дает знать, что с ним все хорошо. Округлившийся животик смотрится очень красиво. Наступает «расцвет» сексуальной жизни во время беременности. В третьем триместре живот значительно увеличивается в размерах и занятия сексом становятся затруднительными. К тому же вновь приходят волнения, однако связаны они уже со скорыми родами.
Правда о предродовой депрессии
Согласно данным статистики каждая четвертая беременная переживает предродовую депрессию. Это нарушение опасно не только для самой женщины, но и для ее ребенка. У испытавших предродовую депрессию беременных повышается риск недонашивания плода. Объясняется это тем, что женщины, у которых во время беременности наблюдались депрессивные расстройства, имеют в крови значительное повышение уровня гормона стресса. Этот гормон, как известно, способен спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Именно поэтому очень важным является раннее выявление предродовой депрессии и ее своевременная коррекция. Особенно потому, что половина женщин, пережившая ее, продолжает страдать депрессией и после того, как родили.
Признаки предродовой депрессии:
— сниженная трудоспособность;
— сниженное внимание, невозможность сосредоточиться на каком-то конкретном деле;
— определенные сложности в принятии решений;
— повышенная тревожность и раздражительность;
— плаксивость;
— бессонница, нарушения сна, несвязанные с беременностью;
— усиленный аппетит, или наоборот, его отсутствие;
— быстрый набор или снижение веса, несвязанные с беременностью;
— постоянная грусть или чувство вины;
— снижение интереса к сексуальным отношениям;
— боязнь быть родителями;
— мысли о смерти и самоубийстве.
Беременной женщине слишком трудно определить наличие или отсутствие у себя упомянутых симптомов. Важную роль в этом играют ее близкие, находящиеся рядом (муж, родители, братья, сестры, подруги).
Лечение предродовой депрессии
Трудность терапии такого вида депрессии заключается в том, что перечень медикаментов и методов лечения у беременных весьма ограничен. Прежде всего, родственники беременной женщины должны создать для нее психологические и бытовые комфортные условия проживания. Следует открыто беседовать с супругом о проблемах. В случае неэффективности самостоятельных разговоров, беседы можно переместить в кабинет психотерапевта. Из психотерапевтических методов положительный эффект оказывают: арт-терапия, аутотренинг, гештальт терапия, психоанализ и др. Также есть сведения о том, что легкая физическая нагрузка уменьшает проявления предродовой депрессии и нормализует течение беременности.
10 способов облегчить период беременности
Для крохи мама – самый главный человек. Здоровье и развитие малыша зависит от образа жизни, который ведет его мама. Ее настроение также передается ребенку. В этой статье собраны 10 способов, которые помогут беременной женщине и ее чаду чувствовать себя комфортно все 9 месяцев.
1. Правильное питание
Питаясь правильно, будущая мамочка будет хорошо себя чувствовать и легче переносить токсикоз. Отдавать предпочтение лучше таким продуктам, как:
Перечисленные ниже продукты следует ограничить или вовсе отказаться от них:
2. Прием витаминов
Лечащий врач назначает комплекс витаминов, который обязательно нужно принимать для сохранения своего же здоровья. Крепкие ногти, здоровые зубы, блестящие волосы и красивая кожа у беременных – это совсем не мечта. Все это смогут дать правильно подобранные витамины.
3. Прогулки на свежем воздухе
Дышать свежим воздухом и двигаться просто необходимо во время беременности. Не зря говорят: «Движение – это жизнь». Неспешная прогулка по парку или плавание – отличная физическая нагрузка, которая позволит беременной женщине чувствовать себя лучше и подготовиться к родам.
4. Отдых
Необходимо отказаться от части домашних дел, поручив это своим домочадцам. Особенно в 1-м триместре нужно больше отдыхать. Желание спать целый день – это нормально в начале беременности. Организму нужны силы, поэтому ограничивать себя во сне не стоит. Также можно просто полежать, почитать книгу или посмотреть фильм.
5. Перестать нервничать
Положительные эмоции будут влиять на настроение и здоровье будущей мамочки, а значит, и на кроху. Малыш также получает гормоны стресса, кортизол и адреналин, через пуповину. Нужно постараться исключить стресс, спокойнее реагировать на неприятности. Самое главное сейчас – думать о своей малютке.
6. Подушка для беременных
Специальная подушка вытянутой формы поможет удобно расположиться и крепко спать. Примерно со второго триместра беременности, когда животик начинает расти, женщины испытывают дискомфорт. На спине спать также проблемно: становится тяжело дышать. Специальная подушка поможет распределить вес тела и спать будет гораздо удобнее.
7. Бандаж
В конце 2-го триместра из-за роста живота начинает болеть спина. Можно приобрести специальный бандаж, который облегчит нагрузку на спину и поддержит живот. Перед покупкой обязательно проконсультироваться с доктором.
8. Удобная обувь
Идеальная обувь для беременных – с плоской подошвой или с небольшим каблуком (до 3 см). Неудобная обувь с большим каблуком вызовет отеки, тяжесть и усталость.
9. Просить о помощи
На поздних сроках беременной женщине уже достаточно тяжело наклоняться или выполнять привычную физическую нагрузку. Не нужно стыдиться просить близких людей помочь завязать шнурки или сделать какую-либо работу по дому. Семейное окружение видит, как тяжело выполнять эти манипуляции, поэтому не откажет в помощи будущей мамочке.
10. Посещать врачей
Обязательно проходить все плановые осмотры и рассказывать врачам о своем самочувствии. Это позволит вовремя диагностировать какие-либо проблемы со здоровьем и устранить их.
Соблюдая эти несложные рекомендации, период беременности запомнится светлым и радостным!
2-ой триместр беременности
Здравствуйте. Меня зовут Юдина Елена Юрьевна, я акушер-гинеколог. Вторым триместром называют промежуток беременности, начиная с 13 по 28 неделю беременности. Этот период является наиболее благоприятным для беременной женщины, так как начинает формироваться плацента и стабилизируется гормональный фон. Проходят неприятности первого триместра, такие как слабость, токсикоз, раздражительность, перепады настроения. Плод становится наиболее устойчив к воздействию внешних факторов, так как заканчивается формирование основных систем и органов плода.
С 14 недели доктор акушер-гинеколог может уже прослушать фетальным монитором сердечко малыша. С 18 недели беременности женщина начинает ощущать шевеления малыша. Вначале оно напоминает порхание бабочек, а затем они становятся более отчетливы. У женщин, которые ждут первого малыша, шевеления начинаются немножко попозже, начиная с 20 недели беременности.
Особенностями второго триместра является активный рост в матке, особенно с 20 недели беременности и увеличение объема циркулирующей крови. В связи с этими особенностями связаны основные осложнения второго триместра. Одним из наиболее грозных осложнений является несостоятельность шейки матки. У некоторых женщин в силу либо анатомических особенностей, либо отягощенного акушерского анамнеза в связи с началом роста матки происходит укорочение шейки и развивается истмико-цервикальная недостаточность. Только ее своевременная диагностика и лечение могут спасти малыша. Поэтому в осмотр пациентов второго триместра обязательно должна быть включена цервикометрия. Особенно во время второго скрининга. Незначительные напряжения матки в этот период могут быть и физиологическими. Однако они не должны сопровождаться болевыми ощущениями и не должны возникать часто. Об их возникновении лучше сообщить своему акушеру-гинекологу и записаться на дополнительный осмотр, так как они могут быть симптомом начинающейся угрозы прерывания беременности.
В силу индивидуальных особенностей строения кожи у женщин могут появиться растяжки. Это не является опасным, однако приводит к косметическим дефектам. В связи с этим рекомендуется начинать с 13 недели использовать специальные масла. Также у женщины с наследственной предрасположенностью может начать проявляться варикозное расширение вен. Это не только косметический дефект, он также может приводить к серьезным тромбоэмболическим осложнениям. Со второго триместра молочная железа начинает готовиться к родам. В связи с этим могут появляться выделения из сосков желтоватого цвета. Этого пугаться не стоит. В связи с растущей маткой увеличивается нагрузка на позвоночник, суставы и связки. Это может стать причиной появления болей в области спины, поясницы, в области таза, в области суставов. Большинство этих осложнений можно избежать, если пользоваться рекомендациями акушера-гинеколога.
Одним из обязательных условий для беременной женщины является физическая активность. Большинству беременных подходит ходьба на свежем воздухе, плавание и лечебная физкультура. Также необходимо соблюдать рекомендации по питанию, ограничить легкоусвояемые углеводы. Количество потребляемой жидкости должно быть достаточным, в районе двух литров в день. С 20-й недели необходимо носить поддерживающий бандаж, который поддерживает матку в нужном положении, снимает нагрузку с позвоночника, не нарушает маточно-плацентарный кровоток, профилактирует варикозную болезнь, помогает бороться с растяжками. Ношение компрессионного трикотажа способствует профилактике варикозной болезни и профилактики нарушений маточно-плацентарного кровотока. Самое время записаться в школу для беременных.
Плановые осмотры второго триместра – 3-4 раза в неделю. Перед каждым анализом необходимо сдать анализ мочи. Скрининговое УЗИ плода, второе, проводится с 18 по 21 неделю. На этом УЗИ измеряют размеры плода, сопоставляют их со сроком беременности. Уже можно точно определить пол малыша. Определяют характер расположения плаценты. В 20 недель необходимо сдать промежуточный анализ крови для исключения анемии беременных. В связи с растущей нагрузкой на организм может происходить израсходование железа. Однако по анализу крови не всегда можно определить характер анемии. Она также может быть связана с дефицитом витамина В12, с хроническим воспалительным процессом. В таком случае потребуется дообследование. При таких состояниях препараты железа противопоказаны. Не надо забывать, что при беременности снижение гемоглобина может быть физиологическим процессом и лечения не требует. Это связано с увеличением объема циркулирующей крови. С 24 по 26 неделю необходимо пройти очень важный тест толерантности к глюкозе для беременных. Это позволяет исключить очень грозное осложнение: гестационный сахарный диабет, который несет опасность не только для мамы – осложнение беременности, но также и для малыша.
Правильное поведение во время беременности и соблюдение рекомендаций акушера-гинеколога помогут не только родить вам здорового малыша, но и насладиться этим периодом времени, очень важным для вашей семьи.
Повышенная сонливость во время беременности – норма или патология?
Беременность – это необычный и знаменательный период в жизни женщины. Организм будущей мамы перестраивается, в нем происходят порой неожиданные перемены, которые объясняются воздействием гормонов. Поэтому сонливость при беременности, как и многие другие «симптомы» этого состояния, чаще всего является нормой.
Страдаете избыточной сонливостью? Обращайтесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Причины сонливости у беременных
Сонливость при беременности на ранних сроках – это обычное физиологическое явление. Сон в этот период можно рассматривать как защитную реакцию, которая ограждает нервную систему от раздражителей и чрезмерных нагрузок. В период беременности полноценный отдых необходим организму, поскольку он несет двойную нагрузку, и, фактически, пребывает в стрессовом состоянии. Если сон некачественный или недостаточный, то это может привести к нарушениям в течении беременности и негативно сказаться на самочувствии женщины и состоянии плода.
С чем связана усталость и повышенная сонливость во время беременности? Это обусловлено повышением уровня прогестерона – гормона, который сохраняет беременность. Под воздействием этого гормона женщина становится спокойной, вплоть до появления сонливости и даже некоторой апатии. Поэтому не стоит бороться со сном; наоборот, следует увеличить его продолжительность, а при возможности также спать днем.
Как бороться с этим состоянием?
Чрезмерную сонливость, слабость и усталость при беременности трудно переносить работающим женщинам, особенно, в свете того, что тонизирующие напитки (чай, кофе, энергетики) им употреблять нежелательно, а возможности прилечь и отдохнуть обычно нет. В этом случае врачи рекомендуют делать частые перерывы в работе и регулярно проветривать помещение. Движения, легкие упражнения и дыхательная гимнастика также помогут справиться с сонливостью в дневное время.
Патологическая сонливость
Сонливость и усталость при беременности во 2 триместре не всегда является вариантом нормы и может свидетельствовать об анемии, которая чаще всего появляется именно в этот период. Тревожным признаком является сочетание данного признака с тошнотой, рвотой, головной болью и нарушением зрения, это говорит о возможной тяжелой форме гестоза. Подобные симптомы являются поводом к немедленному обращению к врачу.
Когда проходит сонливость при беременности?
Обычно во втором триместре самочувствие значительно улучшается, а вялость, усталость и желание спать заметно ослабевают. Однако в последние месяцы вынашивания сон снова может ухудшиться, что вызвано невозможностью принять удобное положение тела, болями в спине или повышенной активностью ребенка.
Если у будущей мамы имеются стойкие нарушения сна (расстройства засыпания, частые пробуждения, бессонница), для обследования и лечения ей необходимо обратиться к сомнологу. В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках работают лучшие специалисты, занимающиеся подобными проблемами.
Страдаете избыточной сонливостью? Обращайтесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Слабость при беременности
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Слабость при беременности – довольно распространенный недуг. Чтобы избежать его, нужно в первую очередь определить причины появления дискомфорта.
Значительная перестройка организма беременной женщины, повышенная необходимость в витаминах и минералах, усиленная нагрузка на системы и органы могут провоцировать чувство усталости и апатии.
Причины слабости при беременности
Беременность – это состояние, при котором происходят большие изменения в организме, который готовится к появлению и развитию новой жизни. Уже первые недели вынашивания несут серьезные перемены в течении гормональных процессов.
К примеру, прогестерон, который способен подготовить репродуктивные органы к зачатию и развитию эмбриона, значительно увеличивает свою активность и уровень в крови. Также этот гормон оказывает влияние на иммунитет: это нужно для того, чтобы организм будущей матери не воспринял плодное яйцо, как чужеродное тело, и не отверг его. Из не самых приятных действий прогестерона можно назвать его свойство задерживать жидкость в тканях, что провоцирует появление отечностей и угнетает психологическое состояние беременной.
Эстрогены необходимы для активизации развития матки, стабилизации давления и тонуса сосудов.
Изменение баланса гормонов в организме не может не отразиться на самочувствии будущей матери и способствует появлению чувства слабости, усталости, даже апатии. Такое состояние встречается у беременных настолько часто, что считается вполне нормальным для периода вынашивания. Пока в организме будут происходить изменения гормонального фона, чувства слабости и сонливости, к сожалению, не избежать.
В этот период рекомендуется не нагружать организм чрезмерной деятельностью и активностью, по мере возможности отдыхать и хорошо питаться.
[1], [2], [3]
Слабость на ранних сроках беременности
Непосредственно в начале беременности органам и системам женского организма приходится приспосабливаться к новому для них состоянию. К тому же, гормональная перестройка отнимает много энергии, и организм просто-напросто устает.
Однако для того, чтобы бороться с проявлениями слабости, нужно, в первую очередь, разобраться с истинными причинами такого состояния.
Если, проконсультировавшись с врачом и пройдя определенные обследования, выясняется, что причиной слабости является перестройка баланса гормонов, то повода для беспокойства нет. Это считается вполне нормальным явлением, и этот период просто необходимо пережить.
Трудности испытывают те женщины, которым в силу обстоятельств нужно ходить на работу, заниматься другими неотложными делами, подразумевающими определенную физическую активность. Что можно им посоветовать?
Со временем организм приспособится к «интересному положению», баланс гормонов стабилизируется, и слабость отступит.
Слабость и головокружение при беременности
Если в период беременности кружится голова, ноги становятся ватными, нет сил буквально ни на что, иногда присутствует ощущение потери сознания – может быть, причина кроется в снижении артериального давления.
Причиной понижения давления может быть увеличение количества эстрогенов в период гестации, которые имеют свойство расслаблять сосудистые стенки, тем самым способствуя падению давления.
Иногда признаки гипотонии проявляются вследствие развития токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой, потерей жидкости и массы тела, отсутствием аппетита.
На поздних сроках причиной гипотонии может быть сдавливание увеличивающейся маткой нижней полой вены, что затрудняет поступление крови в сердце и головной мозг.
Расстройства кровообращения плохо сказываются не только на самочувствии беременной, но и на кислородном насыщении ребенка, что может спровоцировать развитие гипоксии и преждевременные роды.
Тошнота и слабость при беременности, сформировавшиеся вследствие понижения давления, резко ограничивают доставку малышу кислорода. Этот процесс нельзя запускать, так как при недостатке кислорода может произойти задержка внутриутробного развития ребенка, самопроизвольный аборт и недоношенность.
Артериальное давление беременной необходимо периодически контролировать и не допускать развитие нежелательных осложнений.
Сонливость и слабость при беременности
Основная причина сонливости беременных – это значительные энергетические потери, связанные как с чрезмерной психоэмоциональной нагрузкой, которая отнимает много сил и энергии, так и с гормональным дисбалансом. Новая информация, ощущения, впечатления, может быть, и страх перед неизведанным, отбирает у женщины большие количества энергии. Организм попадает в новое и неизвестное для него состояние, поэтому довольно быстро устает, нуждаясь в отдыхе и, в первую очередь, в полноценном сне.
Женщина может хотеть спать везде: дома, на работе, за рулем, на прогулке. Кроме этого, может нарушиться качество сна: спать хочется, а уснуть не получается; неизвестно откуда появляется храп, ощущение судорог во сне, боли в суставах и конечностях, разбитость. Сонливость одолевает в обеденное и послеобеденное время. Несмотря на вроде бы полноценный сон, проснуться с утра очень тяжело. Такие симптомы могут быть характерными, чаще всего, при первом триместре беременности.
[4], [5], [6], [7]
Температура и слабость при беременности
Повышение температуры тела при беременности иногда может быть обусловлено непосредственно самой беременностью. Синтез большого количества прогестерона – это одна из причин гипертермии. К тому же, в период беременности угнетаются защитные силы организма женщины для того, чтобы снизить опасность отторжения эмбриона иммунной защитой. Это необходимая мера, которая иногда может сопровождаться температурной реакцией.
Повышение температуры – не опасное и частое явление в период вынашивания. Однако это повышение не должно выходить за пределы 37-37,5 С. В противном случае следует обратиться к специалисту, так как причиной резкого подъема температуры может быть воспалительная или инфекционная патология, требующая медицинского вмешательства.
Наиболее опасно повышение температуры в последние недели перед родами: гипертермия на этом сроке представляет опасность инфицирования плода, а также осложнений сердечно-сосудистой системы и почек у беременной. Такая ситуация требует немедленной консультации доктора.
Постоянная слабость при беременности
Одной из самых частых причин постоянной слабости во время беременности может быть развитие железодефицитного состояния, которое обусловлено снижением концентрации гемоглобина в кровотоке.
Главное предназначение гемоглобина – это доставка кислородных молекул в органы и ткани организма: кислород захватывается в легких и переносится ко всем требующим его структурам для дальнейшего развития в них окислительно-восстановительных реакций и выработки энергетического потенциала для обеспечения нормальной жизнедеятельности в организме. Нарушение последовательности этого процесса вызывает появление постоянной необъяснимой слабости, апатии.
Беременные женщины должны иметь минимальное количество гемоглобина от 110 г/л.
Чтобы подтвердить диагноз понижения концентрации гемоглобина, необходимо сдать развернутый анализ крови (из пальца), либо анализ на концентрацию железа в плазме крови (кровь из вены), а также анализ на железосвязывающую способность плазмы крови.
Причинами понижения количества гемоглобина может быть неправильное питание, гастрит, язвенное заболевание желудка, дуоденит. Также причинами могут стать скрытые кровопотери: такие случаи возможны при геморрое, пародонтозе, наследственных патологиях.
[8], [9], [10]
Слабость по утрам при беременности
В период беременности настоятельно рекомендуется проявлять заботу к себе и своему будущему малышу: спать следует ровно то количество времени, которое настоятельно требует ваш организм. Не нужно перевозбуждать нервную систему, не допускать больших эмоциональных нагрузок. Вечером можно прогуляться на свежем воздухе, принять теплый душ, выпить чашку теплого молока перед сном. Такие простые методы гарантируют полноценный и здоровый сон.
Горячая ванна, чрезмерный прием пищи перед сном, крепкий чай и кофе во второй половине дня не только навредят будущему малышу, но и спровоцируют плохой сон и чувство слабости и сонливости после пробуждения.
Отправляться ко сну по возможности следует пораньше, спать не менее 8 часов в день.
Спать необходимо в хорошо проветренном помещении, в удобной одежде, выбирая комфортную для сна позу.
Во время беременности допускается и дневной сон – 1-2 часа в зависимости от требований организма. Однако, к сожалению, возможность дневного сна существует лишь у женщин не работающих, или находящихся в декретном отпуске.
Слабость в теле при беременности
Слабость в период беременности может быть обусловлена проявлением вегетососудистой дистонии. Это заболевание наблюдается чаще всего у худощавых женщин. Признаками могут быть утренняя усталость, частые головные боли, слабость в теле. Ни кофе, ни любой другой энергетик не помогают: засыпаете с трудом, а просыпаетесь разбитой.
Проявление вегетососудистой дистонии при беременности может сопровождаться чувством ползания мурашек, слабостью в руках и ногах, покалываниями, малокровием, дестабилизацией давления.
Клиническая картина заболевания может быть самая разная, поэтому точную диагностику способен провести только специалист. Если вы подозреваете у себя наличие данной патологии, а слабость в теле появляется регулярно, в таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, особенно в период беременности. Помните – на вас лежит ответственность не только за свое здоровье, но и за состояние ещё не родившегося малыша.
Слабость в руках при беременности
Слабость в руках может быть признаком общих проявлений слабости при беременности. Однако может наблюдаться, и как самостоятельный симптом некоторых других заболеваний.
Если слабость в руках появляется после длительных нагрузок на верхние конечности, при частом ношении тяжелых сумок, неудобной одежды, вследствие профессиональной деятельности, или из-за холодной погоды – такое проявление не считается заболеванием.
Частая и хроническая слабость в руках без видимой причины может быть признаком патологического состояния, требующего консультации специалиста:
Иногда бороться со слабостью в руках можно при помощи гимнастических упражнений, выполняемых каждое утро. Активные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в конечностях и приливу сил.
Слабость в ногах при беременности
Если признаки слабости в ногах не связаны с общим состоянием во время беременности, причинами могут быть следующие состояния:
Слабость в первом триместре беременности
Необычное и новое для организма состояние – беременность – вносит свои коррективы в вопросы жизнедеятельности и функционирования систем и органов человека. Выносливость и энергетические затраты организма изменяются кардинально. Стоит ли говорить о том, сколько энергии затрачивается только на эмоциональное состояние женщины, которая узнает о том, что беременна?
Нервная система беременных очень чувствительна к концентрации прогестерона, который имеет большое значение в регулировке качества сна и вызывает слабость и чрезмерную сонливость. Этот гормон провоцирует зевоту в дневное время и дикое желание поспать ближе к вечеру.
Что можно порекомендовать в данном случае? Безусловно, спать! Спать столько, сколько требует организм для полного своего восстановления. Ложиться спать следует заранее, по крайней мере, до полуночи: это благоприятствует полноценному сну.
Можно попробовать поспать и днем – например, около 12 часов дня или в послеобеденное время. Даже 20-30 минут сна восстановят ваши силы и придадут энергии и бодрости на весь оставшийся день.
Слабость во втором триместре беременности
Обычно с наступлением второго триместра беременные отмечают улучшение общего самочувствия, исчезновение сонливости. Это связано со стабилизацией адаптации организма к гормональным перестройкам. Если же слабость и утомляемость не проходят – следует обратиться к специалисту, так как это состояние может быть причиной анемии.
Женский организм в период вынашивания использует микроэлементы гораздо более интенсивно, чем при обычных обстоятельствах. Это связано, в первую очередь, с тем, что организму будущей матери необходимо обеспечивать формирование и рост малыша, делиться своими запасами витаминов, минералов, в частности, железа. Железо требуется нашему организму для образования эритроцитов и питания тканей.
Железодефицитная анемия сопровождается головокружениями, слабостью, постоянным желанием «поспать», сухостью и бледностью кожных покровов, ломкостью и выпадением волос, шелушением кожи.
При обнаружении этих симптомов беременной необходимо обратиться к доктору, который назначит соответствующее лечение.
Слабость в третьем триместре беременности
Чувство слабости на поздних сроках беременности – довольно распространенное явление и часто считается нормой. Зачастую это состояние вызвано повышенной нагрузкой на организм в целом, увеличением количества циркулирующей крови, признаками анемии. Если слабость не критична, не сопровождается другими подозрительными симптомами, то волноваться не стоит.
Чрезмерная сонливость и утомляемость может быть тревожным сигналом, если она появляется наряду с поздним токсикозом беременности. Это патологическое состояние сопровождается отечностью, повышением артериального давления и протеинурией.
Появление грозных симптомов позднего токсикоза (гестоза) может сигнализировать о серьезнейшем осложнении – эклампсическом состоянии, которое характеризуется развитием судорожных приступов, спровоцированных расстройствами головного мозга. Сонливость в таких случаях сочетается с тошнотой, рвотой, головными болями, проблемами со зрением.
При подозрительных симптомах преэкламптического состояния обращение к специалисту должно быть экстренным и незамедлительным.
Сильная слабость при беременности
Слабость во время беременности может считаться вполне допустимым явлением. Однако, резкий приступ слабости может быть вызван не столь безобидными причинами, среди которых могут быть следующие:
Слабость, как признак беременности
Может ли чрезмерная слабость и утомляемость служить первым симптомом беременности? В принципе, может. Сложная и важная гормональная перестройка систем жизнедеятельности организма часто является причиной немотивированной слабости и сонливости. Более того, на первых порах слабость может оставаться единственным симптомом нового состояния организма. Однако, как показывает практика, этот начальный признак характерен для женщин с повышенной чувствительностью к гормональному дисбалансу.
В остальных же случаях слабость может являться признаком многих патологических состояний, возможно, даже требующих медицинской консультации.
Не следует безоговорочно полагаться на наличие всего лишь одного симптома, возможно подтверждающего беременность. При первых подозрениях сдайте анализ крови на увеличение показателей хорионического гонадотропина, либо просто купите в аптеке тестовую полоску, и получите ответ на свой вопрос. Повышение уровня ХГЧ происходит уже на первой неделе после зачатия, поэтому такие показания намного более эффективны.
Что делать при слабости во время беременности?
Что делать? В первую очередь, не паниковать! Слабость бывает практически у всех беременных, и вы – не исключение. Справиться с приступами слабости могут помочь общие рекомендации:
Не следует переедать, особенно на ночь; желательно не злоупотреблять кофейными напитками, крепким чаем, шоколадом, кока-колой. Температура в помещении, где вы спите, не должна превышать 20-21 С, спальню следует проветривать на ночь.
Если вы отправляетесь в дальнюю прогулку, захватите с собой бутылку воды для питья и немного нашатырного спирта на случай, если у вас закружится голова.
Слабость при беременности – не повод для негативных переживаний. Наслаждайтесь своим состоянием, чаще представляйте, как внутри вас развивается новая жизнь, и дарите ему, своему будущему малышу, только радостные и положительные эмоции.