укачивает за рулем автомобиля что делать
Что делать если водителя укачивает за рулем
Люди с плохо развитым вестибулярным аппаратом зачастую сталкиваются с такой проблемой как укачивание в транспорте, которое само по себе сродни морской болезни. Но одно дело, когда вы просто пассажир, и вас укачало в машине, и совсем другое дело, если вы водитель и находитесь за рулём транспортного средства.
Когда может укачать водителя
Помимо элементарных неудобств, такое положение вещей весьма нежелательно ещё и по той причине, что может привести к довольно опасным последствиям (например, к аварии). Основными симптомами того, что вас укачало являются:
Очевидно, что находиться в таком состоянии за рулём автомобиля весьма опасно. Однако, если вы водитель и столкнулись с такой проблемой, это ещё не значит, что вам нельзя за руль. На самом деле и эту физиологическую проблему можно решить. Существует несколько способов. Для начала врачи рекомендуют пить больше воды, что помогает восстановить запас жидкости в организме и способствует деятельности мозга. От тошноты помогает имбирь, при чём в любом виде. Это могут быть леденцы, пастилки, и даже имбирное печенье.
Как с этим бороться
Если у вас нет аллергии на продукты, содержащие витамин С, от тошноты поможет избавиться насыщение организма витамином С. Можно съесть зелёное яблоко, драже аскорбиновой кислоты или выпить мятный чай с лимоном. Также, существуют различные специальные таблетки и биологические добавки, которые на сегодняшний день можно свободно приобрести в любой аптеке. Полезной будет тренировка вестибулярного аппарата. Тренируясь каждый день по 5-8 минут можно значительно улучшить устойчивость вестибулярного аппарата и полностью избавиться от проблемы укачивания.
Для этого каждое утро, до приёма пищи, делаем следующее упражнение: активно двигаем головой в разные стороны в течение 30 секунд. Затем делаем паузу (примерно 7 секунд) и повторяем упражнение. Первые 3 дня лучше будет выполнять упражнение сидя, потом можно начинать тренироваться стоя. Не лишними будут и различные физические упражнения, такие как плавание, занятия на беговой дорожке и прыжки на батуте. Всё это поможет в значительной степени улучшить ориентацию в пространстве и избежать нежелательных вестибулярных реакций.
Нельзя исключать, что причина укачивания в автомобиле может быть чисто технической. В таком случае, следует проверить вентиляцию – возможно головокружение, во время вождения, вызвано простой нехваткой воздуха. А чтобы избежать нарушения кровообращения, просто почаще выходите из машины и разминайтесь. Многие автолюбители также советуют поставить более жёсткую подвеску, что поможет снизить крены на поворотах и повысит устойчивость автомобиля. На крайний случай, всегда можно открыть окошко и впустить в салон свежий воздух.
Мастерство вождения: почему укачивает в машине и что с этим делать?
Почему нас укачивает
Ученые предупреждают, что даже взрослый человек без проблем со здоровьем начнет чувствовать признаки укачивания, если в течение 10 минут не будет отводить взгляд от экрана телефона, планшета или книжного текста.
Ехать аккуратнее
Самочувствие пассажиров также зависит и от того, как едет водитель. Раскачивания вперед-назад, вбок, вправо-влево могут тяжело сказаться на нашем вестибулярном аппарате, поэтому обязанность водителя с пассажирами заключается в как можно более плавном движении.
Как должен ехать водитель, чтобы пассажиров не укачивало?
Итог: чем медленнее разгон и продолжительнее торможение, тем меньше дискомфорта, чем более плавно водитель использует педали газа и тормоза, тем лучше.
Если внедорожник
Длинноходные, мягкие подвески и предрасположенные к сильной качке амортизаторы часто устанавливают в высоких кроссоверах и внедорожниках. Подвеска этих автомобилей буквально обрабатывает каждую кочку, и мы можем этого не замечать в силу привычки, однако наше тело все равно не обманешь. Особенно если глаза не следят за дорогой.
С кондиционером и песней
Так что же можно предпринять, если пассажиров укачивает? Для начала следует посадить пассажира либо на переднее сиденье, либо в середину заднего ряда. Желательно отрегулировать подголовник, чтобы голова была удобно зафиксирована, а также включить кондиционер или открыть окна, чтобы воздух был прохладнее и свежее. Склонным к укачиванию людям не рекомендуют пить кофе перед дорогой. Содержащиеся в этом напитке вещества способны повлиять на наш вестибулярный аппарат.
А если пассажира уже укачало, его необходимо отвлечь. Поговорить, поиграть в какие-то игры. В качестве самого интересного способа ученые предлагают пение, тем более что к этому располагает наличие музыки в смартфонах или магнитоле.
Как не ошибиться с выбором авто, какие автогаджеты стоит покупать, а какие нет, как автолюбителю защитить свои права? Советы, лайфхаки и, конечно, тест-драйвы. Все, что касается транспорта, смотрите в программе «Минтранс» с Вячеславом Субботиным на РЕН ТВ каждую субботу в 10:00!
Укачало в машине или самолете? Боремся с морской болезнью
Укачивание в транспорте – весьма распространенное явление среди любителей путешествий. Этот недуг имеет название – морская болезнь. Но застигнуть человека врасплох она может не только в море. Чаще всего такое явление происходит в долгой поездке на автомобиле. О том, почему человека укачивает и как с этим бороться, мы поговорим в сегодняшней статье.
Что делать, если укачало взрослого человека?
В случае если подобная неприятность застала вас в дороге, а под рукой нет чудодейственной таблетки, на помощь придут несколько простых советов:
Важно! Хорошо помогает от симптомов морской болезни антигистаминные препараты: диазолин или супрастин. Прием подобных лекарств противопоказан водителям. Они вызывают сонливость и влияют на концентрацию внимания.
Что делать, если укачало ребенка?
По статистике, именно дети наиболее подвержены укачиванию в транспорте. Если брать процентное соотношение, то подобный недуг наблюдается у 58-60% детей в возрасте от 5 до 13 лет. Большинство родителей прекрасно осведомлены о проблеме своих чад и перед поездкой запасаются необходимыми набором препаратов. Но, что делать, если проблема возникла впервые?
Совет! Возьмите в поездку набор влажных салфеток и бутылку негазированной воды. Если ребенка все же вырвет, это поможет вам привести его в порядок.
Почему человека укачивает?
Укачивание в транспорте происходит из-за сбоя в вестибулярном аппарате человека. Он, в свою очередь, отвечает за устойчивость и координацию движений. Изменения положения тела или колебания он воспринимает как раздражители и посылает соответствующий сигнал в мозг. Особенно чувствительны к таким колебаниям люди с нетренированным вестибулярным аппаратом. К другим причинам укачивания относят:
К основным симптомам укачивания относят:
Диагностировать подобное заболевание легко. В случае подтверждения диагноза, врач назначает специальные препараты для борьбы с симптомами укачивания.
Важно! Если подобная симптоматика проявляется у пожилых людей, это серьезный повод обратиться к специалисту для консультации и обследования. Подобным образом проявляются более серьезные заболевания, характерные для людей преклонных лет.
Подготовка к дороге
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о своем самочувствии во время путешествия. На помощь придут несколько действенных способов для облегчения симптомов укачивания:
Если укачивает в самолете?
Если укачивает на море?
Чтобы долгожданный морской круиз не обернулся настоящим кошмаром, представляем вашему внимаю несколько хитростей, помогающих бороться с морской болезнью.
Средства и таблетки от укачивания в транспорте
На сегодняшний день, фармакологические компании представляют широкий спектр препаратов от укачивания. Приобрести их можно в любой аптеке или на фармацевтическом сайте без рецепта врача.
Авиоморе. Гомеопатический противорвотный препарат отечественного производства. Выпускается в форме таблеток по 20 штук в упаковке. Предназначен для профилактики и лечения морской болезни, а также при укачивании в любом транспорте (самолет, машина, автобус). Не рекомендован для применения лицам с индивидуальной непереносимостью составляющих компонентов препарата и детям до 6 лет.
Бонин. Антигистаминный препарат, производимый в США. Действующее вещество – меклозин. Предназначен для профилактики симптомов морской болезни. Оказывает противорвотное и антигистаминное действие. Благодаря седативному веществу, входящему в состав лекарства, успокаивает нервную систему и способствует расслаблению. Не рекомендован для применения детям до 12 лет и беременным женщинам. Выпускается в форме жевательных таблеток.
Драмина. Препарат польской фармакологической фирмы. Выпускается в форме таблеток по 50 мг дименгидрината в составе. Действует напрямую на вестибулярный аппарат. Предназначен для лечения морской болезни и вестибулярных нарушений. Действие препарата сохраняется на протяжении 4-6 часов. Разрешается принимать детям от 1 года.
Сиель. Эти таблетки от укачивания производятся в Польше. Оказывает противорвотное действие и борется с симптомами укачивания. Разрешается принимать детям от 2 лет. Противопоказан для применения беременным женщинам и в период лактации. Людям, больным бронхиальной астмой и эпилепсией.
Имбирь, выпускаемый в капсулах. Не имеет возрастных ограничений для приема. Обладает противорвотными свойствами. Не имеет противопоказаний. Людям, имеющим заболевания желудка, рекомендуется принимать экстракт имбиря в небольших дозах, совмещая с приемом пищи.
Домашний рецепт имбирного лимонада от укачивания
Хорошо зарекомендовавшим средством от укачивания является имбирный лимонад приготовленный в домашних условиях.
Для приготовления лимонада потребуется:
Способ приготовления:
Это полезно! Имбирный лимонад домашнего приготовления прекрасно утоляет жажду и заряжает бодростью на весь день.
Тренировка вестибулярного аппарата
Первое упражнение
Закройте глаза и поднимите одну ногу. Постарайтесь удерживать равновесие в течение 30 секунд. Если не получается в первого раза, не расстраивайтесь. Такое упражнение требует долгой тренировки. Повторяйте его минимум 3 раза в день на каждую ногу.
Второе упражнение
Сядьте на стул и выпрямите спину. Выставите указательный палец вперед (на расстоянии 30 см от глаз) и сфокусируйте на нем зрение. Медленно поворачивайте голову вправо и влево, постепенно ускоряя движение. При этом взгляд должен быть сосредоточен на указательном пальце. Повторяйте это упражнение 10-15 раз 3 раза в день.
Третье упражнение (глазная гимнастика)
Сядьте удобно и сфокусируйте взгляд прямо перед собой. Медленно поворачивайте глаза вправо и влево, постепенно ускоряя движения. Далее опишите глазами восьмерку (10 раз) и сосредоточьте зрение на кончике носа. Посмотрите прямо перед собой и опять на кончик носа (так 15 раз). Выполняйте упражнение минимум 3 раз в день.
Чтобы меньше укачивало в машине или самолете хорошо помогают занятия йогой и бег. Если вы располагаете временем, уделите 30 минут в день на пробежку. Выбирайте время самостоятельно. Утренняя и вечерняя пробежка оказывает одинаково положительное воздействие на органы равновесия. Запишитесь на йогу или выполняйте простые асаны в домашних условиях по 20-30 минут в день. Такие упражнения не только тренируют вестибулярный аппарат и снижают симптомы укачивания, но и благоприятно сказываются на всех системах организма.
Очень подробное видео об укачивании в транспорте, советы доктора Комаровского:
А как вы боретесь с морской болезнью? Поделитесь пожалуйста своим мнением в комментариях.
Поделитесь страницей с друзьями
Что делать, если укачивает в автомобиле?
Можно ли предпринять какие-то действия, чтобы облегчить страдания человека, которого укачало? Или, может быть, есть способы, позволяющие вообще избежать этой проблемы?
Почему человека укачивает
Главной причиной укачивания является некий разлад в организме человека, связанный с тем, что в мозг поступает противоречивая информация: глаза фиксируют движение, а вестибулярный аппарат сообщает, что человек стоит на месте.
По результатам исследования, чаще всего укачивание связано со стилем езды
По мнению специалистов, в 60% случаев к укачиванию приводит стиль езды. Остальные 40% в равной степени делят такие причины, как техническое состояние авто (наличие запахов, глухая тонировка машины и т.д.), курение в салоне, рельеф дороги и, наконец, — слабый вестибулярный аппарат.
Симптомы укачивания, как правило, развиваются постепенно. Начаться все может с обычной зевоты, повышенного слюноотделения, потливости, бледности и т.д. Затем может добавиться головокружение, головная боль, общее недомогание. А вот чем дальше, тем «интересней» — тошнота, рвота, нарушение координации движений, которые могут привести к обезвоживанию, истощению и даже депрессии.
Как бороться с укачиванием
Эффективным способом борьбы с укачиванием является любая (как физическая, так и умственная) концентрация. Главное, оказавшись в роли пассажира, быть чем-то занятым. Но не все виды деятельность подойдут. Например, решение кроссвордов в данной ситуации – не выход. Если смотреть в одну точку (в данном случае — в кроссворд), когда автомобиль слегка покачивает на дороге, укачать может в несколько раз быстрее. В этой ситуации лучше разговаривать или петь (если, конечно, это не раздражает водителя и других пассажиров). Врачи рекомендуют делать небольшую гимнастику — сжимать и разжимать мышцы рук.
Среди прочих средств борьбы с укачиванием врачи рекомендуют имбирный чай, мятные капли или таблетки, кусочки лимона
Самый лучший способ избежать укачивания – лечь и заснуть. Но вряд ли можно проспать всю дорогу, если ехать нужно, положим, сутки.
Разумеется, существуют и лекарственные методы борьбы с недугом. На сегодняшний день существует множество препаратов, которые нужно принимать незадолго до поездки, а затем через определенные промежутки времени в течение всего путешествия. Наиболее распространенные из них: Вертигохель, Авиа-море, Драмина, Бонин и т.д. Однако не стоит забывать, что у любого лекарственного препарата могут быть свои противопоказания, так что перед приемом стоит внимательно прочитать инструкцию, а лучше — проконсультироваться с врачом.
Кроме того, почти все эти препараты имеют неприятные побочные действия (сонливость, сухость во рту, а у некоторых, как вариант, все та же тошнота), к тому же, таблетки могут просто «не сработать». Если состояние не улучшается, ни в коем случае не нужно продолжать принимать лекарство: непредсказуемые последствия от передозировки могут оказаться значительно хуже и серьезней, нежели само укачивание.
Разумеется, в салоне автомобиля должно быть нежарко: необходимо обеспечить доступ свежего воздуха или включить кондиционер (на 18-20 градусов).
Многие используют достаточно простой, но действенный способ – запасаются кислыми или мятными карамельками и неспешно рассасывают их в течение всей поездки.
Может случиться, что именно этот метод «сработает», в то время как все остальные ничуть не улучшали ситуацию. В любом случае нужно испробовать различные варианты, чтобы выбрать «свой».
Среди прочих средств борьбы с укачиванием врачи рекомендуют имбирный чай, мятные капли или таблетки, кусочки лимона. Если же «форс-мажор» все-таки неизбежен, то нужно запасаться полиэтиленовыми пакетами.
Если укачивает ребенка
Малыши до года с подобной проблемой практически не сталкиваются, потому как вестибулярный аппарат (орган равновесия) у них еще не развит. Но как только ребенок начинает ходить, вестибулярный аппарат активно развивается, и вот в этот период детей укачивает в машине очень часто.
Для того чтобы минимизировать последствия укачивания, следует придерживаться определенных правил.
Прежде всего, не перекармливать ребенка перед поездкой. Но и сажать его в машину на голодный желудок тоже не годится. Лучше покормить малыша за полтора–два часа до поездки чем-нибудь легким.
Также важно правильно установить детское кресло: ребенок должен смотреть строго вперед, а не вбок. Это в значительной мере предотвратит укачивание. Удобнее всего устанавливать детское кресло посередине заднего сидения.
Кроме того, желательно захватить с собой все те же дольки лимона, леденцы и т.д. — кому что помогает.
Не менее важен для ребенка свежий воздух в машине.
Животных тоже может укачать в авто. Особенно, если машина связана у них с чем-то негативным: например, с ветлечебницей и уколами
Психологи советуют не обсуждать с ребенком предстоящую поездку. Если постоянно повторять: «Не бойся, тебя не укачает!», можно добиться прямо противоположного результата. Когда ребенок слышит слово «укачает», у него может сработать «рефлекс» и подступить тошнота. Плюс добавятся еще и психологические проблемы. Успокоить ребенка, если он боится, разумеется, нужно, но избегая слов: «тошнит», «плохо» «укачает» и т.д. Лучше сказать что-то вроде: «Дорога будет хорошая, не переживай».
Чтобы отвлечь ребенка от его «насущных проблем», в поездке можно включить его любимые песни или мультфильмы. Если ребенок будет занят интересной беседой или игрой, скорее всего, укачивания удастся избежать.
Ну а на крайний случай иметь с собой все тот же полиэтиленовый пакет.
Если укачивает животных
Животных тоже может укачать в авто. Особенно, если машина связана у них с чем-то негативным: например, с поездками в ветлечебницу на уколы. Если до посещения ветеринара все было нормально, а после стали возникать проблемы, то в таком случае укачивание – это поведенческая реакция животного на неприятные переживания. Скорее всего, питомец боится, что его снова отвезут на болезненные процедуры. Надеяться, что со временем все само собой пройдет, не желательно, потому как страх перед поездками у животного может закрепиться.
Подобные проблемы могут возникнуть у разных животных, но больше других им подвержены собаки.
Проблемы, связанные с укачиванием, возникают, в основном, у задних пассажиров. По статистике, у 50% процентов из них, проблемы исчезали, как только они садились вперед
В данной ситуации нужно постараться, чтобы машина ассоциировалась у пса с чем-то приятным. Когда он окажется в автомобиле, дать ему любимый мячик или вкусное лакомство. Можно почаще возить собаку на речку или на прогулку — и в скором времени все должно наладиться.
Общие рекомендации специалистов таковы: за пару часов до поездки животное не кормить и хорошо выгулять. Также желательно, чтобы в салоне не было посторонних запахов (табачного дыма, духов) и звуков (например, громкой музыки) — от них животное также может укачивать.
Если укачивание – это не поведенческая проблема, то необходимо проконсультироваться с ветеринаром.
Может ли человек, которого часто укачивает, водить машину?
Этот вопрос волнует многих потенциальных автомобилистов. Однако статистика говорит сама за себя. Проблемы, связанные с укачиванием, возникают, в основном, у задних пассажиров. По статистике, у 50% процентов из них, симптомы укачивания исчезали, как только они садились вперед.
Процент водителей, которых укачивает, чрезвычайно мал. Дело в том, что водитель постоянно вынужден контролировать положение своего тела в пространстве (а пассажир этого не делает). Водитель не просто следит за дорогой, но и едет так, как ему удобно. Поэтому водителей практически никогда не укачивает. Известны факты, когда один и тот же человек на одном и том же участке дороги испытывал дискомфорт в качестве пассажира и прекрасно чувствовал себя за рулем авто.
Средств борьбы с укачиванием очень много и все они по-своему действенные. Но из их огромного числа (леденцы, чаи, лекарственные препараты), необходимо выбрать свой индивидуальный метод, и сделать это можно, только испробовав его «в деле». Если не зацикливаться на укачивании, а стараться думать о чем-то «отвлеченном», вполне вероятно, что подобных проблем в дороге вообще можно избежать.
Стало укачивать в машине – 13 способов справиться с кинетозом
Кинетоз, то есть плохое самочувствие во время поездок в транспорте, кому-то знаком с детства, а у кого-то возникает периодически. Что делать, если стало укачивать в машине, а раньше не укачивало – знает sympaty.net.
Причины, вызывающие укачивание
Детей в автомобильных поездках укачивает чаще – каждый второй ребенок младше 12 лет страдает кинетозом. Это не заболевание, просто у детей еще менее тренированный вестибулярный аппарат. Большинство ребятишек к подростковому возрасту перерастает транспортные мучения.
А почему стало укачивать в машине взрослого, если раньше такого не было? Причины могут быть как в текущем состоянии организма, так и в обстоятельствах поездки.
Что может усиливать кинетоз?
Однако вполне может быть, что вас внезапно укачало не из-за изменений в состоянии здоровья, а из-за неблагоприятных условий конкретной поездки. Например:
Почти каждый помнит из детства эти неприятные ощущения, когда укачивает в машине
Как действовать, если укачивает взрослого или ребенка?
Если надо ехать в автомобиле, а вы боитесь, что вас укачает, примите меры предосторожности:
Если проблема укачивания для вас стоит особенно остро, можете понемногу тренировать вестибулярный аппарат упражнениями для глаз, а также спортивными упражнениями. Полезные виды спорта – бадминтон, теннис, лыжи, сноуборд и т.д. – то есть те, где многое зависит от удержания равновесия и координации движений.