у женщины мужская фигура что делать

Интересное

10 недостатков мужского тела, которые ненавидят женщины

10 недостатков мужского тела.

Недостатки женской фигуры обсуждались многократно, и о них уже, кажется, всё известно. Мужчины более лояльно относятся к своему телу и редко обращают внимание на не красящие их особенности фигуры. В то же время мужские недостатки так же, как и женские, серьёзно портят внешность и могут создать психологический дискомфорт. Особого внимания заслуживают 10 наиболее ярких из них.

1 худоба не стройность.

Дефицит веса – это не стройность, а показатель недостаточной развитости мускулатуры. Кости на пересчёт не украшают и не делают мужчину привлекательным для противоположного пола. Вид при недоборе веса становится болезненным. При отсутствии патологий, которые не позволяют иметь нормальную форму, с недостатком надо бороться. Правильные занятия спортом помогут накачать мускулатуру и из худого стать стройным и атлетически сложенным. Главное при этом – преодолеть лень, но ведь внимание женщин того стоит.

2 лишние килограммы.

Перебор веса также не красит, как и недобор, и не стоит считать жировые отложения признаком матерости. Складки и свисающие бока не могут привлекать, да и для самочувствия это не лучшее состояние. Мнение, что упитанность у мужчины, – признак его состоятельности и общего благополучия, не более чем миф, вера в который вредит не только внешности, но и здоровью.

Лишние килограммы постепенно нарушают походку и осанку, приводят к повышенной потливости и проблемам с сексом. А разве это не мужские недостатки? Спорт и диета помогут вернуть красивую фигуру.

3 пивной живот.

Один из самых распространённых дефектов, который может иметь мужская фигура. Такое брюхо словно приклеено к обладателю и никоим образом не сочетается с остальными частями тела, которые обычно остаются худыми. Несмотря на то, что при любой форме ожирения жир вначале скапливается на животе, этот дефект формируется именно от злоупотребления пивом.

В любом возрасте толстый живот будет уродовать, а ещё и мешать бодро передвигаться, носить красивую одежду и даже сидеть за рулём. Не редко любители пива даже начинают гордиться своим пузом. А что ещё делать, если не хватает силы воли избавиться от него?

4 дамский бюст.

Если нет в планах попытки выкормить ребёнка грудью вместо жены, то дамский бюст на мужском теле – это очень заметный уродующий недостаток, который также связан с лишним весом и способен сочетаться с пузом. Редко какая женщина готова мириться с тем, что у ее избранника бюст окажется пышнее ее собственного. Отсутствие признаков, свойственных женскому телу, для мужчин значительно эстетичнее. Сила воли, спорт и диета позволят избежать появления этого большого недостатка.

5 могучий зад.

Большая попа у женщины выглядит привлекательно, а вот у мужчины – навряд ли. И опять причина, по которой появляются такие мужские недостатки, – это лишний вес. Если же к этому добавится и переизбыток женских гормонов из-за пива, то пятая точка станет и вовсе на зависть всем дамам.

Заполучить эту красоту получается при помощи неправильного питания, сидячего образа жизни и отсутствия физических нагрузок в свободное время. Без сомнения, сидеть обладателю пышных форм удобно, но красоты они не добавят. Снижение веса – единственный способ избавиться от этого недостатка.

6 запавшая грудная клетка.

Отсутствие спорта в жизни мужчины сразу выдаст впалая грудная клетка. Можно врать о том, что тренировки занимают много времени и проходят ежедневно, но тело сразу же выдаст обман. Слабо развитый торс встречается, конечно, не так уж и редко, но все же мужчину не красит.

Даже под рубашкой этот дефект часто заметен. Посещения спортзала будут полезны не только для внешности, но и здоровья, так почему бы не начать заниматься и перестать врать о том, что спорт не действует на фигуру и грудная клетка, запавшая не от его отсутствия.

7 тонкие руки и ноги.

Изящное сложение и слишком тонкие конечности из-за отсутствия спорта в жизни мужчины – вещи совершенно разные. Да, конечно, в таком сложении нет ничего такого уж кошмарного, но и красивым его назвать нельзя. Подобный мужчина всегда имеет несколько доходной вид и не будет защитником женщине, если потребуется. Отсутствие развитой мускулатуры в случае драки сразу же скажется, и защищать понадобится уже парня.

8 кривые ноги.

Да, такие мужские недостатки достаточно заметны. Они возникают от природы и являются особенностью строения, осуждать которую не следует. Однако все же стоит отметить, что это изъян фигуры, который стоит исправлять при помощи одежды, а не усиленно демонстрировать. Особенно плачевно выглядят кривые ноги, если они худые, с бледной после зимы кожей. Правильно подобранный гардероб позволит скрыть недостаток, а спорт и развитые, благодаря ему, мышцы сделают ноги визуально ровнее.

9 маленький рост.

Рост, как и некоторые другие мужские недостатки, от человека не зависит, но, согласно статистике, женщины больше любят мужчин выше среднего роста. Маленький рост, конечно, не является уродством, но при нем для знакомства с женщиной потребуется проявить больше старания для проявления своего обаяния. Если у мужчины хороший характер и он готов стать для женщины надёжной опорой, то рост его уже не будет иметь значения и перестанет быть недостатком.

10 сутулость.

Ссутуленные плечи сразу делают вид человека малопривлекательным. Такая поза больше свойственна провинившемуся, когда его отчитывают, а не уверенному в себе мужчине.

Для женщины такой недостаток фигуры избранника является очень значительным. Если этот дефект несвязан с заболеваниями, то решать проблему следует срочно при помощи гимнастики, которая будет укреплять мышечный корсет и позвоночник. Кроме некрасивости, с возрастом сутулость станет причиной болей в спине, а разве это кому-то нужно.

Перебирая мужские недостатки, можно найти и ещё целый букет поводов придраться к внешности. Однако учитывая, что для семейной жизни в первую очередь существенны характер и устроенность партнёра, все они могут расцениваться только как любопытные факты, имеющие в своём основании статистические данные.

В действительности же, будучи надёжным человеком с приятным характером, готовым принять на себя ответственность за семью, мужчина находит своё счастье, даже если он не высокий, с пивным животом, дамским бюстом, крупным полным задом и кривыми ногами.

Источник

Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

В истории человечества множество раз менялись понятия о том, какими должны быть идеальные параметры женского тела. И это не удивительно, ведь в разные исторические времена была разная ситуация с пищей, разные отношения к расовым различиям и т.д. Давайте сегодня разберёмся, какие же стандарты, если их можно так назвать, женской красоты существуют сейчас.

Привет! Сегодняшняя тема про идеальные пропорции женского тела взята мной не случайно. Я постараюсь дать максимально развёрнутый ответ, а также привести в пример табличные данные, на которые вы сможете ориентироваться в этой вопросе.

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но мнение о том, какой она должна быть, как я и сказал, много раз менялись. Хочу, с самого начала вам сказать, что не стоит подгонять свои пропорции под какой-то усредненный показатель.

Но всё-таки нужно учитывать соотношение роста, веса, объема бедер и груди. Как вы понимаете, эти параметры индивидуальны.

Но всё-таки можно вычислить примерные идеальные пропорции женского тела, если знать, от чего они зависят.

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин

Моё, да и в целом, мужское мнение о женской красоте может отличаться от идеала.

Сейчас, как и говорил, модны широкие плечи, большие ягодицы и грудь. Но мужчины в первую очередь оценивают соотношение между объемом бедер и талии (чисто подсознательно). Для нас важнее плавность изгибов тела.

Большинство мужчин считает, что девушка выглядит идеально, если у нее красивая грудь, изящная талия, широкие, спортивные бедра. Но есть те, кому нравятся худощавые, а другим – полноватые девушки.

Но в любом случае, могу сказать, излишек жировых отложений негативно сказывается на привлекательности.

Лишний вес старит человека, он выглядит уставшим, да и вообще нет ни одного толстого человека, которому толстым быть красивее, чем спортивным.

Формулы идеальных параметров женского тела

Существует много формул для расчета идеальных параметров женского тела. Но ни одна из них не может быть эталоном.

При одинаковых показателях одна девушка будет выглядеть стройнее из-за особенностей телосложения или осанки, у другой ноги будут казаться длиннее потому, что талия расположена выше.

Поэтому все формулы – это только лишь рекомендация, не стоит стремиться точно соответствовать идеальным параметрам.

Тип фигуры дается женщине от рождения (т.н. генетика).

Но, если вести правильный образ жизни и грамотно питаться, можно сделать любое тело гораздо красивее!

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

Идеальные пропорции женского тела

Давайте, я немного подытожу всё, что я сегодня рассказал:

Надеюсь, дорогие девушки, данная статья про идеальные пропорции женского тела оказалась полезной для вас.

Главный показатель, на мой взгляд – отражение в зеркале, стремитесь к тому, чтобы вы радовались при виде себя в зеркале, а также чувствовали себя прекрасно.

Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело эффективнее:

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.

Источник

10 советов для девушек с мальчишеским типом фигуры

Девушки с фигурой мужского типа отличаются атлетическим телосложением: имеют широкие плечи, узкие бедра и слабо выраженную талию. Женщины с фигурой «Т» выглядят массивно и где-то даже агрессивно. Но достоинством такой фигуры являются красивые, стройные, спортивные ноги.

Девушки с фигурой мужского типа отличаются атлетическим телосложением: имеют широкие плечи, узкие бедра и слабо выраженную талию. Женщины с фигурой «Т» выглядят массивно и где-то даже агрессивно. Но достоинством такой фигуры являются красивые, стройные, спортивные ноги.

Чтобы выглядеть превосходно, необходимо подчеркнуть идеальные ноги и спрятать массивную верхнюю часть. Следуя 10 советам, девушка с такой фигурой будет выглядеть превосходно!

1. Выбирайте блузки с V-образным или с глубоким овальным вырезом.

2. Низ одежды должен быть светлым, а верх темных оттенков.

3. Вам подходят аксессуары с угловатыми формами, в том числе серьги, браслеты и туфли.

4. Избегайте объемных рукавов и лишнего объема в плечах.

5. Носите жакеты, чуть присобранные на талии и топы с бретелями, расположенными близко к шее.

Платье на Николь Кидман скрывает все угловатости фигуры и создает роскошный женственный образ

7. Одежда должна быть из плотной ткани, можно даже жесткой (шерсть, жесткий хлопок и плотный шелк).

8. Юбки-солнце создают талию и подчеркивают женственность фигуры.

9. Выбирайте топы и рубашки с втачными рукавами.

10. Избегайте вещей с перегруженными деталями.

Источник

Почему женские фигуры становятся мужскими

Причина в том, что жир, который откладывается на бедрах, с большей вероятностью вырабатывает адипонектин, субстанцию жировых клеток, которую связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Жир в области живота обычно откладывается глубже. Он попадает непосредственно в печень, выделяя жировые кислоты, гормоны и белки прямо в кровоток. Специалисты на форуме утверждают, что объем талии является главным индикатором ожирения. Например, у женщин с талией больше 81 сантиметра повышается угроза диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем уменьшение талии на 10 сантиметров равноценно потере примерно 10 килограммов жира в области живота для человека, весящего под 100 кг.

Врачи утверждают, что идеальным для женщины является размер талии, не превышающий 32 дюйма, но сегодня средний показатель равен 34 дюймам (больше 86 см), увеличившись на шесть с половиной дюймов за последние 50 лет. Уровень ожирения среди женщин поднялся с 18% десять лет назад до 22% в 2002 году, отмечает газета. Глава отдела медицинских исследований Центра проблем питания в Кембридже Сьюзан Джебб предупреждает, что люди, считающие, что у них пока нет лишнего веса, на самом деле рискуют серьезно заболеть, если их фигура имеет форму яблока. Певица Шарлотта Черч является типичным примером женщины с «яблочными» тенденциями. Она постоянно говорит о том, что никогда не сядет на диету. В одном из недавних интервью 19-летняя исполнительница заявила: «Я люблю карри и жареное. Я толстая от природы».

Источник

8 различий между мужчинами и женщинами — без сексизма и заблуждений

Вторые — радикальные феминистки. Они извратили изначальный замысел настоящих феминисток, которые требовали равного отношения к себе, прав, свобод и, что важно, не только привилегий, но и обязанностей мужчин. Радикальные феминистки — это обычные мужененавистницы, которые прикрываются благородными начинаниями.

Третьи — адекватные люди обоих полов. Они понимают, что в XXI веке не должно быть социальных различий между мужчинами и женщинами. Также они знают, что есть различия на биологическом уровне, и именно по ним не получится стричь всех под одну гребёнку. Поэтому те, кто говорит, что между мужчинами и женщинами нет разницы (разве что в половых органах), ошибаются. Мы отличаемся в плане биологии не только по половым признакам, и в этом нет ничего плохого.

1. У женщин более холодные конечности, чем у мужчин

Согласись, странно, когда дома, по твоему мнению, тепло, а твоя девушка мёрзнет и в доказательство касается тебя своими ладонями, которые можно использовать в жаркую погоду вместо кондиционера, настолько они холодные.

Всё дело в том, что у женщин меньше мышечной массы, чем у мужчин. А так как мышцы являются основным производителем тепла в теле, при их малом количестве нет своеобразного запаса мощности, и организм направляет тёплую кровь на более важные нужды — к органам. Из-за этого тебе может быть жарко, тогда как твоя девушка просит закрыть окно, так как она замёрзла.

Кроме этого, женщины в пять раз больше подвержены болезни Рейно — хроническому нарушению кровообращения в конечностях, которое периодически проявляется при переохлаждении и стрессе. Из-за него руки или ноги, а иногда уши или нос бледнеют, немеют и чувствуется покалывание при воздействии холода.

2. У женщин ниже центр тяжести

Центр тяжести — это точка, где сосредоточены физические силы тела и которая удерживает равновесие. Она зависит не только от роста и веса, но и от пола. Именно из-за последнего мужчина и женщина одинакового роста и веса будут иметь центр тяжести на разной высоте. Из-за более широких бёдер, меньшего размера ступни и более узких плеч центр тяжести женщин расположен немного ниже, чем у мужчин. Благодаря этому женщины имеют лучший баланс тела, и они легче поддерживают равновесие, чем мужчины.

3. Мужчины менее устойчивы к боли, чем женщины

Всё дело в том, что сигналы боли распространяются по нервным окончаниям мужчин и женщин неодинаково. По крайней мере, к такому выводу пришли исследователи, которые испытывали влияние боли на самцах и самках мышей. Вкратце: женщины так же чувствуют боль, но их организм не использует микроглию (подтип глиальных клеток центральной нервной системы) для усиления ощущений. Возможно, это связано с функцией деторождения, которая является болезненной и при том же самом уровне боли, что испытывают мужчины, вызывала бы шок и летальный исход у большинства женщин.

Так что не удивляйся, если в один из дней увидишь обезболивающие отдельно для мужчин и женщин. Это не следование повестке — мы просто по-разному чувствуем боль.

4. Женщины видят больше цветов, чем мужчины

Когда мужчина и женщина смотрят на один и тот же цвет, они видят его по-разному, что подтверждено научными исследованиями. Так, например, в одном из исследований, где участвовали люди с хорошим зрением, учёные выяснили, что женщины лучше различают цвета и их оттенки, тогда как мужчины более чувствительны к движению. Вероятно, это связано с различием нейронных связей в таламусе — той части мозга, которая отвечает за обработку зрения.

По одной из гипотез, это связано с различием в образе жизни древних людей. Мужчины были охотниками, и им нужно было замечать любое движение, тогда как женщины являлись собирательницами, и для того, чтобы не взять опасные плоды, они должны были хорошо различать цвета и их оттенки.

5. Мужчины сильнее болеют простудными заболеваниями

Видел все эти глупые шуточки на тему того, что мы, мужчины, преувеличиваем симптомы простуды, гриппа и других ОРВИ? Так вот, в следующий раз, когда твоя девушка будет смеяться над твоим состоянием, говоря, что ты просто симулянт, покажи ей нашу статью.

Исследование доказало, что мужчины действительно хуже переносят ОРВИ, и главным виновником этого являются гормоны. Женщинам с болезнью помогает справиться эстрадиол, который усиливает ответ организма, связанный с привлечением клеток врождённого иммунитета. У мужчин же та же самая ОРВИ протекает тяжелее из-за тестостерона. Более того, у нас выше риск заразиться гриппом и получить более серьёзное течение болезни.

Так что мужчины не преувеличивают симптомы — просто у женщин более эффективная иммунная система по отношению к вирусам, вызывающим ОРВИ.

6. Мужчины лучше переносят алкоголь

Согласись, странно видеть, как женщина, которая крупнее мужчины в два раза, напивается быстрее его. Всё потому, что на алкогольное опьянение влияет не только рост и вес, но и пол. У женщин больше жировой ткани и меньше воды в теле, чем у мужчин. А так как алкоголь хорошо растворяется в воде и хуже в жире, мужчины могут выпить намного больше. Это связано с тем, что алкоголь, не растворяясь в жидкостях, попадает в кровь женщин в большем количестве, чем у мужчин.

Кроме того, фермент, расщепляющий алкоголь, у женщин примерно на 40 % менее активен, чем у мужчин. Время для разложения и выведения спирта у женщин больше, из-за чего они чувствуют похмелье ярче.

7. Алкоголь подавляет либидо мужчин и повышает его у женщин

Алкоголь снижает уровень тестостерона у мужчин, что временно подавляет их либидо. У женщин, напротив, усиливается субъективное сексуальное желание, возбуждение и удовольствие, хотя при этом снижается физиологическое возбуждение. В редких случаях алкоголь может оказывать обратный эффект как на мужчин, так и на женщин, но это исключение, которое подтверждает правило. Именно поэтому, когда вы с девушкой посидите в ресторане и придёте домой под градусом, всё, что ты хочешь, — это поспать, тогда как твоя подруга жаждет ласки.

8. Женщинам чаще снятся кошмары

Интересно, что женщины спят в среднем на 19 минут больше, чем мужчины. Существует несколько гипотез, объясняющих это. Одна из них заключается в том, что активность мозга у женщин чуть выше, чем у мужчин, из-за чего женскому мозгу требуется больше отдыха.

Но вместе с тем, согласно выводам Американского журнала психологии, женщинам чаще снятся кошмары — возможно, из-за физиологических различий в мозге, которые заставляют их испытывать больше тревоги и беспокойства, чем мужчины.

Источник