трейловые кроссовки что это такое
Обзор: ТОП Кроссовки для трейлраннинга 2021, бега по пересеченной местности, скайраннинга и ультра-трейлов.
Мы разделяем летние кроссовки для трейлраннинга на несколько категорий, для удобства выбора:
Также отметим, что наша классификация носит субъективный характер, а включение моделей в ту или иную категорию основывается на опыте использования кроссовок нашей командой и многими другими спортсменами, обратную связь от которых мы регулярно собираем. Кроме этого во многих моделях мы опираемся на рекомендации производителей, но в конечном счете принимаем решение сами. Так, не все модели, в названии которых можно встретить слово “ультра”, на наш взгляд, являются актуальными и конкурентными для соревнований на ультра-дистанциях в сравнении со всем рынком в силу разных технологических особенностей, например, вес или не слишком «беговые» свойства подошвы, однако такие модели наверняка найдут своего хозяина.
Кроме этого, стоит помнить, что в этом обзоре нет моделей, которые ожидаются к выходу осенью 2021 года, и которые также будут применимы на забегах вплоть до конца грядущего летне-осеннего сезона.
Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:
Выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5 размера больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство. Особенно этот пункт актуален при выборе обуви для ультра-трейлов и многодневных стартов, где ноги нередко отекают или появляются мозоли.
Ультра-трейлы и многодневки, для начинающих атлетов, для бегунов с весом выше среднего
Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. Одну из пар стоит иметь помягче и посвободнее дл уставших, натертых ног.
Salomon S/lab Ultra 3
Назначение: соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту. Наибольшая эффективность на дистанциях от 40 км и длиннее.
Вес: 290г
Дроп: 8мм
Умеренно хорошие свойства амортизации лишают ощущения избыточной мягкости и потери производительности. Они мягкие, бесспорно, но не “зефир”, и мягкость ощущается именно на твердых спусках. Вставка Energy Save в передней части стопы как раз предназначена для сохранения энергии при постановке стопы на носок, кроме этого является и дополнительной защитой от камней. Также от камней защищает вставка Profeel Film. Плотность промежуточной подошвы и без использования дополнительных супинаторов имеет неплохие свойства стабильности, что на технически сложных спусках дает большую уверенность движений, чем отзывчивые тонкие кроссовки, но без “дубовых” свойств. Опять упомянем сбалансированность и применимость на действительно быстрых ногах.
Верх S/lab Ultra 3 в новой версии лишен “крыльев” Sensifit, теперь эта технология внедрена в саму однослойную сетку, которая стала совершенно иной. Материал сетки гидрофобный, крупные ячейки сетки очень быстро выводят воду и хорошо вентилируются. Посадка и обхват очень похожи на ощущения носков, то есть чрезмерной жесткости в них точно нет, и для плотности стоит подгонять быструю шнуровку QuickLace под свою стопу. Верх модели защищен от попадания мусора короткой манжетой, которая является продолжением интегрированного в верх язычка.
Нам и другим тестировщикам показалось, что колодка S/lab Ultra 3 стала шире прежних версий, и свободнее. Это ощущается в том числе за счет более тонкого материала верха. Поэтому действительно быстрым спортсменам на примерке стоит попробовать модель на полразмера меньше привычного для плотности посадки и сохранения производительности.
Где купить Salomon S/lab Ultra 3
Кроссовки для трейлраннинга: обзор 10 лучших моделей
Если вам полюбился бег по пересечённой местности, то и кроссовки вам понадобятся соответствующие. Продолжать тренироваться в обуви для бега по асфальту можно, но это чревато травмами, поэтому рекомендуем не игнорировать новые технологии и разработки ведущих брендов и присмотреться к моделям, специально созданным для трейлраннинга.
Вместе с экспертами сети спортивных магазинов “Кант” мы разобрались, какие предложения есть на рынке, и выделили ТОП-10 моделей кроссовок для трейлов.
фото: mudsweatandtears.co.uk
1. Кроссовки Saucony Peregrine ISO
Эта модель вошла в рейтинг лучшего снаряжения для трейлраннеров, по версии авторитетного портала Runner’s World. Команда экспертов издания отметила отличное сцепление и мощный протектор, с которым не страшны грязь, скользкие камни и лед. Отличная модель для леса и лыжных трасс, очень мягкие и динамичные. Подходят для бега 5 мин/км, для темпового бега по хорошей беговой трассе.
2. Кроссовки Salomon Speedcross 5
Вся линейка Speedcross – один из вечных бестселлеров. Эта модель одна из лучших моделей для мягкого грунта. К этому сезону компания представила пятую версию кроссовка: обновили конструкцию и материалы верха, изменили подошву, предложили новые расцветки.
У Speedcross 5 более крупные шипы с обновленной геометрией, они расположены на большем расстоянии друг от друга. Модель подходит для скоростного бега по лесным тропам и бездорожью в сложных условиях: по грязи, мягкому и рыхлому грунту.
3. Кроссовки Hoka Speedgoat 3
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Все модели Speedgoat – бестселлеры, их активно выбирают российские трейлраннеры, а новый Speedgoat 3 также попал в рейтинг портала Runner’s World. Универсальная подошва подходит практически для любого грунта, кроме жижи: Vibram отлично отрабатывает и на влажных поверхностях, и на камнях. В них комфортно работать на спуске, у кроссовка отличная пятка, гасящая удары. Толстая подошва защищает ноги от ударов о камни, корни деревьев.
4. Кроссовки Mizuno Wave 4 Daichi
“Интересная модель, поглядываю в её сторону и думаю скоро протестировать, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Александр Федоров, опытный трейлраннер, финишер GRUT, Crimea X Run, Elton Ultra-Trail, Mad Fox Ultra и многих других забегов. – Модель подкупает протектором, подошва сделана из износостойкой резины Michellin, а пластина Wave в средней подошве распределяет ударную нагрузку по всей стопе”.
5. Кроссовки Salomon S/Lab XA Amphib 2
“Эти кроссовки сделаны именно под те задачи, под которые задумывались, без всяких компромиссов, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Виктор Макарьев. – Модель создана для самых грязных и мокрых трейлов и свимрана. Что же получилось? Гидрофобный, но при этом мягкий материал внутренника, никакого поролона, вода выходит мгновенно, и кроссовок не чавкает после брода.
Шикарная подошва Ultragrip великолепно держит на мокрых камнях. Во второй версии кроссовка подошва двусоставная, что добавило цепкости. Отличный рисунок протектора, за счет которого не налипает грязь, отличная посадка: хоть с носком, хоть без, ничего не трет. Вес – пушинки. Дроп – как у марафонок, очень быстрый кроссовок”.
6. Кроссовки Brooks Caldera 3
Еще один финалист рейтинга экипировки для трейлраннеров от Runner’s World. Модель подойдет для тренировок, которые начинаются на шоссе и заканчиваются на бездорожье. Сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию, а мягкая амортизирующая подошва отличается хорошим сцеплением без агрессивного протектора.
7. Кроссовки adidas Terrex Agravic Speed
Выбор многих профессиональных атлетов: например, Дмитрия и Екатерину Митяевых на соревнованиях можно увидеть именно в этих кроссовках. Легкая модель с хорошей амортизацией. Верх отлично дышит, а подошва Continental™ хорошо работает в любых условиях.
“Кроссовки классно проявили себя на соревнованиях и скоростных тренировках на разных покрытиях: камнях, снегу, сыпухе, твердом и мягком грунте. В них мне удавалось занимать призовые места на Rosa Run, Elbrus World Race, Markotkh Trail и Кубке России по горному бегу”, – делится Сергей Хоменко, МС по легкой атлетике, тренер по бегу высшей категории.
8. Кроссовки Hoka Mafate Speed 2
Еще один любимчик российских трейлраннеров от американского бренда Hoka. Бегуны отмечают, что кроссовки отлично работают на сухом грунте, а для влажных поверхностей лучше выбрать Speedgoat. Подходят для длительных и многодневных забегов.
У кроссовка подошва Vibram с агрессивным протектором с 5-миллиметровыми резиновыми шипами, что обеспечивает максимальную безопасность на сложных спусках. Кроссовки хорошо держат и не скользят по грязи.
9. Кроссовки ASICS Gel-FujiTrabuco 7
Кроссовки стали легче благодаря инновационной, практически невесомой подошве FlyteFoam. Плюс разработчики применили новую систему поддержки стопы DuoMax: на внутренней стенке межподошвы размещена вставка Dynamic DuoMax для контроля пронации. Делаете длительную тренировку, устаете, ваша техника ухудшается, а эта вставка вас поддерживает и обеспечивает дополнительную устойчивость.
У Gel-FujiTrabuco агрессивный разнонаправленный протектор и надежная резиновая подошва ASICS Grip. Лучше подходят для бега в прохладную погоду: верх свободно пропускает воздух только в области носка. Идеальны для тяжелых бегунов и бегунов с гиперпронацией.
10. Кроссовки Salomon S/Lab Ultra 2
Модель разработана совместно с королем ультратрейла Франсуа Д’Аэном, и, очевидно, предназначена для сверхдлительных гонок. Кроссовок очень плотно садится, обеспечивает хорошее сцепление. Верх полностью сварен, есть специальные накладки SensiFit™, которые поддерживают стопу в правильном состоянии. Кроссовки быстро шнуруются благодаря системе Quicklace. В подошве есть специальная платформа, которая защитит от проколов острыми камнями.
Как и некоторые модели из линейки S/Lab, Ultra 2 могут не подойти бегунам с широкими ступнями.
Как выбрать кроссовки для трейлраннинга?
Трейлраннинг, бег по пересеченной местности, за последние несколько лет набрал популярность – например в Санкт-Петербурге в год проходит около 20 трейлов. Тем не менее, этот вид бега требует особого подхода – и в подготовке, и в выборе экипировки. В этом тексте мы рассказываем, как правильно подобрать кроссовки для трейла.
Для начала разберемся, чем вообще отличаются трейловые кроссовки от асфальтовых.
Как и с любыми кроссовками, главное – их удобство. Если вы померяли обувь и вам неудобно, откажитесь от этой модели. Ещё один момент, который может быть неочевидным новичкам – не стоит подбирать на трейл непромокаемые кроссовки. Вы все равно промочите ноги, потому что на трассе большинства трейлов есть болота и ручьи.
Модели кроссовок, подходящие для трейлраннинга:
У Asics есть линейка для бега по бездорожью – Trabuco. Пятая модель имеет отличный протектор, хорошую амортизацию на пятке (это уменьшит риск травм коленей при крутых спусках), защитный мысок для пальцев и кармашек для шнурков. Мембрана GoreTex сохранит тепло, даже если вы промочите ноги. В общем, ASICS GEL-FUJI TRABUCO 5 G-TX содержит в себе всё то, что нужно хорошим трейлраннинговым кроссовкам. Из минусов – не подойдет для жаркой погоды.
Кроссовки для тех, кто любит безопасность – кроссовки с железными шипами. Мастхэв на зиму – модель идеально подойдет для бега в гололед. Мембрана GoreTex не даст стопе замерзнуть. Гель в пятке дает отличную амортизацию. Не подойдет для бега в жару и по асфальту – металлические шипы могут отбить переднюю часть стопы, если бежать по голому асфальту.
Базовая трейловая модель. Агрессивный протектор, устойчивая колодка (нога не подвернется на первой же кочке), хорошая вентиляция. Подойдет для теплой и жаркой погоды.
Беговые кроссовки, разработанные с учетом трейла: усиленный носок, специальная подошва для трейла, прочная долговечная сетка. Протектор с обратным рисунком обеспечивает сцепление на всех видах подъемов и склонов. Приэтом кроссовки не только прочные, но и стильные.
Кроссовки для трейлраннинга: как выбрать, на что обратить внимание, видео о подборе
Кроссовки для бега по пересеченной местности отличаются от шоссейных, и это не маркетинговая уловка. Главное отличие кроссовок для трейлраннинга – протектор для грязи, глины, камней, снега. В подошве используются специальные составы резины, более прочный материал верха, жесткие элементы для защиты стопы.
Кроссовки для трейла: основные отличия
Протектор для бега по горам и грязи
Важно подбирать протектор под покрытие дистанции — это напрямую влияет на результат, может уберечь от травм.
Материал верха
Кроссовки для трейла должны иметь прочный материал верха из мелкой сетки. Существуют непромокаемые модели с мембраной Gore-Tex. Сложно сказать однозначно, нужны ли вам такие кроссовки. В них приятно бегать тренировки по снегу, воде и грязи, если не зачерпывать через верх. На соревнованиях по трейлраннингу с бродами и болотами лучше использовать кроссовки без мембран. Вы все равно зачерпнете воду внутрь, и ноги точно не высохнут на ходу.
Размер кроссовок для трейла
Для бездорожья берите кроссовки с запасом в 5-8 мм. При этом, стопа должна хорошо фиксироваться и не «гулять» во время бега по неровной поверхности. Такой запас поможет не втыкаться пальцами в мысок кроссовок на спусках и сохранить пальцы целыми, если запнетесь о какое-то препятствие. Удобно зафиксировать стопу в кроссовках можно при помощи разных типов шнуровки, об этом мы подробно рассказали в статье Как шнуровать беговые кроссовки.
Чек лист по выбору размера трейловой обуви:
Амортизация и пронация трейловых кроссовок
Технично бежать по бездорожью значительно сложнее, чем по асфальту. На горных марафонах и ультра трейлах нужно помнить, что на фоне усталости все бегут как получится. Поэтому, выбирайте кроссовки под свой уровень подготовки. Не стоит брать гоночные трейловые модели, если ваша техника разваливается к середине дистанции. Кроссовки на тонкой подошве предназначены только для коротких дистанций и опытных бегунов с прокаченными ногами. При этом, даже профессионалы не часто рискуют бежать без амортизации.
Выбирайте кроссовки с улучшенной амортизацией, чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Гиперпронаторам и просто для повышения комфорта можно использовать ортопедические стельки.
Быстрая шнуровка и защита шнурков
В кроссовках для трейлраннинга придуманы 2 системы для защиты шнурков: кармашек для шнурков и быстрая шнуровка. Кармашек встроен в язычок, его можно даже не заметить. В него прячутся завязанные шнурки, чтобы не зацепиться ими за ветки.
Система быстрой шнуровки вообще не имеет узлов, поэтому вероятность развязаться еще меньше. Основной минус быстрой шнуровки — ремонт. Если шнурок порвется, что бывает редко, отремонтировать его в полевых условиях будет сложно.
Дополнительные элементы трейловых кроссовок
Для надежной защиты от попадания снега и грязи через верх используйте трейловые гамаши.
Купить кроссовки для трейлраннинга
Видео о кроссовках для бега по пересеченной местности
Константин Булычев о кроссовках для трейлраннинга
Видео Александра Ивакина с канала Спорт-марафон.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте
Трейловые кроссовки: обзор
Что же такое трейл, кто такие трейлраннеры и почему им нужны особенные кроссовки? Расскажем подробнее в нашей статье.
Так как бегуну на своем пути приходится сталкиваться с различными погодными условиями и рельефами, то и экипировка, в том числе обувь должна быть соответствующая.
Критерии выбора трейловых кроссовок:
— поверхность (горные тропы, мягкие земляные дорожки в парках, лесные тропинки);
— уровень тренированности (начинающий, любитель, профессионал);
— степень защиты от механических повреждений, степень поддержки, амортизации;
— какие особенности здоровья имеются (плоскостопие, пронация и т.д.).
ТОП-5 трейловых кроссовок
Эта модель разработана специально для трейлраннинга и бега на длинные дистанции. Технология Guidesole™ помогает спортсменам экономить энергию благодаря инновационному изгибу подошвы и жесткой носочной части, которые уменьшают сгибание голеностопа и снижают нагрузку на другие мышцы ноги. Известная технология Flytefoam™ отвечает за динамическую амортизацию, жесткость и упругость. Надежное сцепление с любой поверхностью и износостойкость обеспечивает полимер Asicsgrip™.
Отличная модель кроссовок для бега по пересеченной местности и бездорожью. Система поддержки Duomax™, интегрированная в промежуточную подошву, повышает стабильность и устойчивость стопы во время движения, предотвращая возможность подворачивания стопы. Легкость и плавность бегу придает мягкий пеноматериал FlyteFoam™, а использование технологии Gel™ обеспечивает оптимальную амортизацию. Подметка выполнена из резины ASICS Grip со специальным рисунком протектора, благодаря чему создается уверенное сцепление с любой поверхностью, а также на подъемах и спусках. Также в этой версии верх стал более легким. Дышащая сетка гарантирует отличную вентиляцию и сохраняет комфортную температуру стопы во время тренировки.
Модель, вдохновленная семейством трейловых кроссовок. Верх выполнен из сетки для дополнительной вентиляции. В комплекте идет стелька Ortholite для максимального комфорта. Подошва AmpliFoam™ разработана для сохранения прочности при более низкой плотности, обеспечивает гибкость, комфорт и адаптируемость платформы, идеально подходящую для естественного бега. Гелевая вставка в пятке обеспечивает плавное погашение ударных нагрузок на твердой поверхности. Твердая резиновая подошва обеспечивает повышенную прочность и сцепление с поверхностью дороги.
Стильные, яркие и легкие кроссовки для бега по внедорожью! Сетчатый верх для отличной воздухопроницаемости. Регулируемая система фиксации пятки и передней части стопы обеспечивает более удобную и безопасную посадку. Технология XtaRide обеспечивает оптимальную адаптивность к неровной поверхности. Агрессивная подошва, разработанная Michelin, обеспечивает крепкое сцепление и защиту на любой поверхности при любых погодных условиях.
Влагозащитная модель кроссовок для преодоления рельефной местности. Под верхним слоем находится мембранная ткань Gore-Tex, которая защищает кроссовки от влаги, дождя, снега и холодного ветра и, при этом, обеспечивает хороший воздухообмен. Плотные элементы верха кроссовка в средней части стопы, классическая система шнуровки и жесткий высокий пяточный стакан обеспечивают отличную фиксацию и комфорт для стопы внутри кроссовка. Уплотнённая конструкция в носочной части защищает пальцы от ударов. Кроссовки имеют отличное сцепление в условиях бездорожья, благодаря крупному рифленому протектору и системе из пятнадцати вольфрамовых шипов, плотно встроенных в подметку. В меж подошве имеется вставка GEL для лучшего рассеивания ударной нагрузки, а специальная резина Snow Rubber выполнена для преодоления трассы в сложных погодных условиях.
Заключение
Если вы включили в свои планы трейловые тренировки по бездорожью и неровному рельефу, не забывайте о правильно подобранной спортивной обуви, которая понадобится для достижения ваших целей без вреда для здоровья!
Эти и другие модели кроссовок можно найти на нашем сайте в разделе «Бег», а также в наших офлайн-магазинах:
г. Санкт-Петербург, улица Правды, 17