трансформация это в психологии что такое простыми словами
Трансформация Личности
Всё живое меняется. В мире нет ничего статичного.
Камни растут и разрушаются, это процесс изменения. Вода переходит из одного состояния в другое, воздух меняет свою плотность и состав, металл поддается коррозии… Смена дня и ночи, глобальные погодные изменения, развитие государств и их развал — это естественный ход событий. Жизнь — изменение, жизнь — прогресс. Всегда прогресс идет рядом с разрушением. Чтобы возникло нечто новое, должно уйти, разрушиться старое. Чтобы выросли новые листья, старые должны облететь, чтобы получить более высокооплачиваемую работу, нужно оставить прежнюю, чтобы создать новые отношения, нужно порвать старые…
Изменения направлены на улучшение, на рост, на развитие. Возникает новый виток в жизни, в сознании, в состоянии. Иногда случаются и падения, кажется, что изменение ведёт к деградации, к потере, к ухудшению. Но это только кажущееся восприятие. На месте старого всегда есть возможность создать новое.
К сожалению, не все люди это понимают. Когда мышление зациклено на потерях и разрушениях, происходит растрачивание жизненной энергии. Находясь в состоянии упадка эмоций, сил и веры в улучшение, человек может «зависнуть» в периоде разрушения, не имея сил и мотивации к новому подъему, к новому рывку в собственном развитии. В этом случае необходимы дополнительные ресурсы, осознанность и намерения, чтобы преодолеть разрушительный период. Такие люди очень нуждаются в помощи специалиста, который поможет найти человеку его собственные ресурсы и возможности для изменения состояния и ситуации. Это влечет за собой новый эмоциональный подъем и новый уровень личностного роста.
Трансформация — это изменение. И, как я уже говорила, изменения сопровождают нас постоянно, именно в этом жизнь и заключается — в естественном изменении, росте, прогрессе.
Вместе с природными изменениями существует и сознательная трансформация — некие действия, настройка сознания на изменения, которые человек осознанно хочет создать в своей жизни.
Работа идет внутренняя — это не прямое воздействие на судьбу или события. Это настройка собственного сознания, эмоционального состояния, это создание новой вибрации нового человека, которая соответствует новому событию.
Если раздраженный молодой человек встречает ту Единственную, которая предназначена для него, возможно эта встреча окажется безрезультатной. Девушка не захочет общаться с таким человеком. И «судьба ждет», когда произойдут естественные изменения, чтобы их встреча стала благоприятной.
Если же его вибрации — то есть внутреннее состояние, ожидания и действия, в результате трансформации приблизились к состоянию (вибрациям) девушки его мечты, то встреча происходит — их союз может быть благоприятным.
Пожалуй, здесь стоит уточнить понятие «вибрация». Это тоже изменения. Каждый элемент нашей жизни живой — внутренние органы, клетки, молекулы, цепочки ДНК. Они также имеют свой процесс — изменение через разрушение. Это закон природы. И эти изменения создают так называемые вибрации, волны, энергию, фон, который имеет определенные характеристики.
То же касается наших мыслей — негативные мысли имеют низкие вибрации, позитивные, более высокие, более благоприятные для всего живого.
Наши эмоции — это также энергия определенной вибрации. Негативные эмоции создают поле, в котором неприятно находится окружающим людям, а не только их носителю. Приятные эмоции — любовь, радость, оптимизм, юмор, веселье, интерес — создают комфортное поле для окружающих и хозяина этих эмоций. В целом каждый человек имеет свои вибрации, складывающиеся из мыслей, эмоций, состояния тела, привычек, воспоминаний, планов, намерений… Поэтому каждый человек неповторим, так как повторить каждую из составляющих практически невозможно.
Индивидуальные вибрации или характеристики каждого человека соответствуют тому полю, той среде, которая подходит для его существования. Если поместить человека с низкими вибрациями благосостояния (человека финансово необеспеченного) в среду с высокими денежными вибрациями — например, в дом большего достатка, с высоким уровнем сервиса и дорогой обстановкой, то он будет чувствовать себя неуютно. Такой человек может быстро устать от «чужой» жизни и вернуться к прежней. Другой вариант развития событий — он изменит свои вибрации (отношение к роскоши, принятие нового образа жизни, правила общения в среде подобных людей). Таким образом, происходит трансформация. Среда, в которой находится человек тоже оказывает своё влияние. Если человек готов к трансформации, окружение ему поможет.
Поэтому, быстрая трансформация происходит, когда человек попадает в ту среду, в которой он хочет находится. И очень трудно изменить свою жизнь, находясь в той среде, которая не соответствует ожиданиям.
К сожалению, не всем удается попасть в благоприятную среду, которая поможет быстро изменить вибрации на более высокие. Именно для решения такой задачи применяется внутренняя трансформация — осознанное отношение к своим чувствам, мыслям, привычкам, убеждениям, ожиданиям, намерению, к своей вере.
Трансформация — это осознанная настройка своих вибраций на более высокий уровень. Существует множество направлений, которые в современном мире стали доступны для всех желающих, в отличие от прошлого века, когда тайные знания или управление собственным сознанием было преимуществом лишь посвященных.
К таким направлениям можно отнести технологии влияния на вибрации эмоций, сознания, подсознания методом работы с энергией — рейки, ДЭИР, тета-хилинг;
Это технологии психоэнергетики, влияние на вибрации эмоций, осознанности, тела — ТАТ, ТЭС(EFT), ПЭАТ;
Это методы, применяющие метафоры и иносказания — сказкотерапия, символическое моделирование, аспектика, симводрама, меняющие вибрации подсознания, сознания, намерений.
К прогрессивным технологиям относится, конечно же, коучинг — процесс осознания и трансформации каждой из составляющих вибраций — мыслей, чувств, образов, ощущений тела, намерений, целей, мотивации и других элементов сложной мозаики Личности.
Это глубокая работа над собой по пониманию и принятию своей Личности, по раскрытию внутренних резервов, по освобождению от чужих правил и ограничений. Это раскрытие потенциала Индивидуальности и развитие способности управлять жизнью, создавать, реализовывать свою Мечту.
Практически трансформация — это осознание тех мыслей, убеждений, действий, которые мешают осуществлению ваших планов, и развитие, «выращивание» нового понимания, принятия именно своих ценностей, построения четкого плана действий и укрепление мотивации к достижению той привлекательной жизни, которая соответствует вашим желаниям, и создает тот самый поток жизни, поток удовольствия и радости от каждого дня.
Моё пожелание — не отмахивайтесь от возможностей трансформировать свою личность, не ожидайте, когда изменения произойдут сами собой — это может и не случится без вашего участия.
Трансформируйте свою жизнь, повышайте вибрации осознанности, благосостояния, самочувствия, более качественных отношений и окружения, соответствующего вашим лучшим ожиданиям. Счастье есть и оно во внутреннем личном росте и поэтапным достижениях ваших самых смелых стремлений.
Что такое трансформация личности/прорыв. От осознания к изменениям.
11 октября 2019 829
Часто слышим «квантовый скачок», трансформация, прорыв, выход на новый уровень…
А что это и как происходит?
Трансформация начинается с того момента, когда человек чувствует: “что-то не так. Должно быть по-другому!” И позволяет себе пойти узнать в чем дело. Вместо того, чтобы смириться и адаптироваться.
Набирается мужества освоить глубину “кроличьей норы” своих страхов, вины, долга, ограничений… Немногие на это решаются. Большинство предпочитает смириться и уснуть дальше, убедив себя что все как у всех, а значит так правильно.
Но те с кем происходит трансформация делают кое-что. Это отличает их от большинства.
И первым решением становится: разобраться, что не так.
По сути процесс трансформации идёт с принятия Решения.
Обращается человек к психологу или меняется сам – это другой вопрос.
Но принимается решение!
Возможна ли самостоятельная трансформация? Я верю что да…В любом случается начало ее – в ваших руках.
Человек принял решение что-то изменить. Пока не знает, что именно.
Приходит к психологу и начинает описывать…
Когда вам кажется что-то не так: возьмите листик и ручку и напишите на бумаге
1) Что я сейчас чувствую? (таблица чувств) Выбери из этого списка подходящее чувство и запишите.
2) Как я могу сформулировать свою проблему/затруднение? Что меня гнетет? За что я переживаю? Напишите развернуто?
3) Как это составляет проблему для меня? Запишите ответ.
4) Что я не могу делать пока нахожусь в этой проблеме?
5) Что тебе стоит себе разрешить? Как бы ты хотел чтобы было по-другому?
80% людей точно знают, чего они не хотят, но не знают, чего хотят вместо этого.
Бессознательному все равно куда вести вас. Оно может привести куда угодно.
Трансформация бессознательного происходит от 1,5 секунд до 1,5 минут.
Милтон Эриксон: «Связь сознательного и бессознательного – это связь глупого всадника, сидящего на умной лошади.»
Что означает: чаще всего мы не контролируем своё Бессознательное. А значит – часто оно действует само по себе и само корректирует вашу реальность.
Проводили эксперимент у шизофреника. У шизофреников несколько образов себя (идентичностей). У одной идентичности был сахарный диабет, а у другой нет.
Когда вызывали идентичность (образ себя) диабетика и брали кровь – показатели сахара зашкаливали. У другого образа себя – показатели в норме!
Это значит разные Настройки бессознательного дают разные результаты. Так известный Вим Хофф может провести 2 часа в ледяной воде. При соответсвующей самонастройке и самоубеждении. Используя дыхание.
Я экспериментировал с состояниями и провёл 21 минуту в ледяной воде. Мог сидеть и дальше – да друзьям надоело меня бдить))
После этого не мог вспотеть полчаса в сауне, но ощущения классные.
Часто наше сознание не пропускает желаемые изменения из-за страха, чувства вины, стыда, долга.
Бессознательное может все. На что обращаешь внимание – то в твоей жизни и происходит.
И когда начинаешь понимать чего хочешь и ставишь цели – начинается трансформация.
Хорошая постановка цели, мотивация – 60% достижения цели.
Обыкновенное принятие ситуации и принятие урока уже многих трансформирует. Об этом в моей прошлой статье.
Часто человек находится в конфронтации с проблемой, в сопротивлении ей и непринятии ее. Не хочется видеть этого и признавать…
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Что такое трансформация с точки зрения психологии?
Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Куколка превращается в бабочку, а ребенок — во взрослую личность. Кто-то меняет религию, а кто-то – политические взгляды… Все это примеры трансформации. Сущность этого явления заключается в изменениях взглядов, позиций, миропонимания и мировоззрения под воздействием определенных факторов и с целью адаптации к новым жизненным условиям. Почему этот процесс так важен и как он помогает тебе добиваться своих целей?
Трансформация простыми словами
В переводе с латыни термин “трансформация” означает “изменение формы”. Речь не только о внешнем облике человека, который меняется в силу роста, развития, схемы питания или периодов активной деятельности. С точки зрения психологии, гораздо больший интерес предполагают изменения внутренние.
А именно, то, как ты взаимодействуешь с людьми на разных жизненных этапах, каких взглядов придерживаешься в части корректировок ранних точек зрения и иные особенности твоего мировосприятия. Трансформация — естественный процесс, почвой для которого становится сама жизнь.
В силу различных факторов тебе приходится подстраиваться к новым условиям и обстоятельствам, взаимодействовать с социумом, переживать кризисные явления и другое. Фактически, ты ежедневно находишься в пластичных условиях реальности, а значит, чтобы сделать их более комфортными для себя, должна быть не менее гибкой.
Составляющие понятия «трансформация» в психологии
Изменению формы подвержена каждая частица человеческой психики. Она затрагивает поведение. Если обратишь внимание, то убедишься, что реакция на те или иные события в разное время жизни у тебя различна. Так, ты любишь тусовки и шумные компании в школьные годы, но взрослея, чаще закрываешь окна, когда компания подростков шумит во дворе.
Что такое трансформация личности?
Аналогичные изменения происходят в образе мышления. В процессе взаимодействия с миром ты приспосабливаешься к его правилам и условиям. К примеру, учишься отказывать себе в каких-то покупках, если они негативно отразятся на общем бюджете.
Точки зрения на предметы, убеждения, верования, ожидания — всё это относится к “подвижным” и пластичным слоям психики. Они способны смещаться в своих приоритетах, меняться на 180 градусов, обновляться с учетом новых поступающих факторов и другое.
Таким образом, трансформация психики — нормальное и постоянное явление. Однако наряду с этим, оно не происходит внезапно, чтобы исключить глобальную нагрузку на мозг и нервную систему и не спровоцировать психические расстройства.
Что влияет на желание корректировки поведения и мышления
Путей, подталкивающих человека к трансформации, очень много. Из негативных, это может быть:
Но и положительных предпосылок для трансформирования психики не меньше. К таковым относятся:
Вне зависимости от причины, трансформация никогда не бывает спонтанной. Этот процесс является естественным стремлением изменить свою жизнь, сделать ее более удобной для себя в конкретный период времени.
Что о «новой форме» говорят психологи
Процесс трансформации в психологии является одним из фундаментальных этапов миропонимания, поэтому его изучением занимаются в контексте повсеместного анализа поведения, сознания и прочих “крупинок” человеческого “Я”. Есть даже мнение о том, что сам предмет психологии является наукой о трансформациях психики.
Это объясняется изменчивостью и гибкостью механизмов психической деятельности и психических состояний человека, что в конечном счете помогает в адаптации к текущим условиям пластичной окружающей среды.
Одновременные изменения сущности происходят в трех плоскостях: “Я” — “Мир” — “Я в мире”. Где:
Последнее подразумевает комплекс реакций, которые ты проявляешь в сложных или новых для тебя ситуациях.
Эксплуатация явления трансформации в искусстве
Явление трансформации активно используют в различных сферах искусства. Так, в сказке братьев Гримм трудолюбивая девочка перерождается в пчелу, а у Жорж Санд — ленивый толстяк становится шмелем.
Кинематографисты так же часто обращаются к этому процессу. К примеру, персонаж Тома Хенкса загадывает желание стать взрослым и уже утром у него начинается совсем новая жизнь. А главный отрицательный герой фильма о красном драконе совершает определенные действия с целью перерождения. Как ему кажется, так он сможет перевоплотиться (или трансформироваться) в мифическое существо, равного которому не существует.
Эти образы совершенно различны: кто-то добрый, кто-то — нет, кому-то нравится новый образ, другим же приходится подстраиваться к непривычным для себя обстоятельствам. Но объединяет их одно — трансформация взглядов, мировосприятия, мышления и иных основ человеческого поведения.
Фото автора Ron Lach: Pexels
С точки зрения зрителя, наблюдать за этим процессом весьма увлекательно. Однако это собирательные образы, сущность трансформации которых ограничена хронометражем фильма. На практике же процесс занимает гораздо больше времени и требует определенных условий для своей реализации.
Когда трансформация – это хорошо?
В старом фильме героиню Надежды Румянцевой спросили: “Вы изменили мечте?”, а та ответила: “Нет. Просто мечту изменила”. Отсюда возникает парадокс, без которого процесс трансформации может принести гораздо больше вреда человеку, чем пользы. Так, для успешного “изменения формы” важно иметь что-то незыблемое.
Трансформации позитивны, если они не затрагивают нечто центральное в личности. В различных психологических школах это именуется по-разному: ядро личности, эго, “Я” или центр сознания. Это базовый элемент, формирующий всю твою личность. То, что позволяет тебе при всех своих изменениях оставаться самой собой.
Это некий стержень твоего “Я”, который не позволяет тебе проснуться совершенно другим человеком, но оставляет возможность для выбора реакции и трансформации.
Трансформация в психологии
Можно сказать, трансформация — это изменение восприятия человека самого себя, своей судьбы и других людей через процесс очищения, освобождение и целеполагание. Например, приходит на тренинг человек с багажом внутренних обвинений в сторону партнёра, осуждения и критики в его адрес, а в свой — с чувством вины, бессилия и с некоторой растерянностью и непониманием, что делать дальше в этих отношениях (с таким набором полярностей в целом это чувство обиды). При благополучно пройденных процессах трансформации человек освобождается от гнетущих чувств, обретает веру в себя, прощает и имеет возможность и ресурсы решать, что делать дальше. Было: «Как ты мог так поступить?!», стало: «Я люблю тебя, давай договоримся!» или «Я отпускаю тебя и готов жить дальше по-другому!». Это про отношения.
Если говорить про подавленное настроение и апатию, то цель трансформации — осознать причину этого подавления (уже это слово говорит само за себя, т.е. в жизни человека есть какое-то подавление, обычно с чьей-то стороны напрямую или косвенно словами и намёками так, что человек сам начинает подавлять свои желания, стремления и чувства, как итог — подавленное настроение!) Цель — осознать эту связку и раскрутить её. Пока будет идти «раскрутка», выйдут наружу страхи и убеждения, некоторые «искривлённые» установки на неудачу и провал ради сохранения себя, например, иллюзорной любви или хоть «какой-то» стабильности. Всё это мешает, конечно, продвигаться вперёд. Человек чувствует, что застрял «в болоте» и выбраться самому бывает очень сложно! Во-первых, потому что самому с собой общаться то ещё занятие непонятное, во-вторых, именно в контакте с другими людьми-единомышленниками мы часто лучше понимаем свои истинные желания и ресурсы, свои сильные стороны, начинаем себя больше уважать и ценить! А это даёт много силы и решительности для прорыва вперёд!
Кредиты и долги, при которых итоговых расходов больше, чем прибыли, или которые вам сложно выплачивать, появляются не просто так, а после последовательного разрушительного поведения человека. Здесь для положительных изменений нужно взращивать самоценность, набираться ресурсов, учиться ставить конкретные достижимые цели, находить для них необходимые средства, освобождаться от блокирующих нужные действия установок и страхов.
Про здоровье. Зачастую человек много или серьёзно болеет тогда, когда ведёт себя безответственно по отношению к телу (нарушение режима питания, сна, работы/отдыха), мало осознает собственное эмоциональное и ментальное напряжение, не справляется с внутренними сильными по интенсивности (больше, чем может справиться его психика) негативными переживаниями (жажда мести, чувство вины, страхи, стыд, ярость и гнев, осуждение, уныние, бессилие и т.п.) Скопившиеся «сгустки» не переваренных и подавленных чувств превращаются в опухоли, камни, кисты, язвы и прочее. В чём будет состоять процесс трансформации здесь? В первую очередь надо искать «выгоду» — зачем это всё происходит с человеком? Какую часть себя он таким образом защищает, бережёт и не хочет видеть и признавать? Далее важно понимать, эта часть психики нуждается во внимании и взращивании! Это делается путём телесно-ориентированной терапии очень бережно, быстро и эффективно! И вот когда найденная часть «подросла», человек уже воспринимает себя и свою болезнь ясно и в крайнем случае с огорчением, иногда появляется злость, которая бывает нужна для отстаивания границ, для борьбы, для спорта. Она не берётся из неоткуда, обычно это ранее подавленная злость на кого-то. Если её осознать и дать ей экологичный выход, то освободится масса энергии, появится радость и многое другое в жизни, а с ними и желание жить здорово.
Нелюбимая работа. Вот тут дело не в самой нелюбимой работе как таковой, а в отношении к ней. Одни люди прекрасно себе живут, работая для заработка и вполне справляются с тем, что удовольствия и радости они получают в своей деятельности мало, но обычно для них главное — средства для жизни, то есть деньги, и статус в обществе, это их главные ценности. Другие же бессознательно или сознательно чувствуют и думают, что готовы на большее, что хотят реализовать свою мечту, заботиться о детях или других людях, хотят радовать кого-то своими мастерскими изделиями или петь песни. И вот когда внутриличностный конфликт набирает обороты, когда человек в буквальном смысле слова себя начинает «насиловать», заставляя делать то, что он уже делать не готов, наступает переломный момент и силы на эту нелюбимую работу «испаряются». В итоге человек оказывается в тупике, если у него нет запасного варианта или идеи, как жить дальше. Вот тогда трансформационный тренинг будет очень кстати. Что возможно сделать в этом случае? Во-первых, предстоит работа с выявлением собственных потребностей и желаний, истинных ценностей и ориентиров. Во-вторых, нужно будет научиться разрешать себе иметь то, что хочется! В-третьих, приложить усилия для достижения цели — а значит, скорее всего, придётся проходить «чистку» от страхов, мифов и других блокировок движения вперёд! Ну и, конечно, важна работа с границами! Их придётся научиться выстраивать, любить и уважать! Потому как при любых трансформациях, когда человек начинает жить для себя, многие родственники и друзья сопротивляются новому взаимодействию, которое выстраивает этот человек. Ещё бы! Они-то не собирались никуда трансформироваться! А тут приходится тоже менять что-то в контакте, это часто для них вынужденно и неудобно. Остаётся только поддержать людей, которые идут в глубокие изменения — если в отношениях есть любовь и уважение, то они сохранятся, тоже трансформируются сквозь время и сохранятся.
Когда с детьми тяжело. Одна из распространённых причин сложных отношений с детьми — хронически уставший от жизни (своих личных отношений) без должной собственной опорности взрослый, который вместо того, чтобы обеспечивать ребёнку условия его полноценной жизни, (обычно бессознательно) требует от ребёнка поддержки, отдачи (в том числе энергии), послушания, уважения, подчинения. Что важно делать в этом случае? Решать свои личные жизненные задачи, не перенося негатив на ребёнка. Как? Для начала важно для себя определить — хотите ли вы быть вообще для ребёнка ресурсным надёжным близким взрослым? Если да, то вашей ближайшей задачей будет увидеть — как конкретно в контакте с ребёнком вы пытаетесь от него что-то взять, вместо того, чтобы дать ему необходимые поддержку, понимание и уважение? Далее надо будет развернуть фокус с ребёнка на какого-то значимого (авторитетного) взрослого, например, родителя, старшего товарища/друга, учителя, наставника, врача, психолога/психотерапевта, коуча или другого специалиста, готового и способного вам помочь. Параллельно работать с собственной опорностью, взращивать свои незрелые части Я. После хорошей внутренней работы отношения с ребёнком очень сильно меняются. И чем значительнее личные внутренние изменения взрослого, тем сильнее меняется и сам ребёнок, потому что он живёт в вашем поле и системе.
Отсутствие смысла жизни. Тяжёлые состояния, связанные с потерей смысла жизни (исключаем клинические случаи, когда важно наблюдение у психиатра), могут случиться с любым человеком, который совершает условный психологический переход в своём возрастном, семейном или любом другом кризисе. Здесь без психологической поддержки обойтись сложно. Меняются человеческие ценности и ориентиры, прошлое перестаёт иметь какое-либо значение, настоящее пугает, а будущее не видно даже за горизонтом, пелена или дремучий лес (кому что ближе). Что делать? Жить дальше! Только по-другому! Более осознанно, более бережно к себе и к другим. Нужно будет научиться себя понимать, слышать, а также и других людей учиться воспринимать заново! Это сложный и вместе с тем увлекательный процесс! Взаимодействие с людьми в такие периоды очень значимы, хотя мозг ваш может выдавать обратное: «Мне никто не нужен! Все отстаньте от меня!» Просто вы становитесь очень уязвимым, вы не знаете, что хотите, чем дальше вообще жить, зачем работать и т.д. А т.к. в нашем социуме принято быть сильным, успешным ну или хотя бы к этому стремиться, то, конечно, в таких тяжёлых состояниях неопределённости среди людей чувствуешь себя отвратительно! Поэтому групповой тренинг с адекватной обстановкой поможет вам хотя бы начать дышать свободно и принять свой переход в какое-то новое качество! Какое? Время покажет.