тейпирование для похудения живота что это такое
Кинезиотейпирование живота для похудения
Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без хирургических операций и жестких диет. При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.
Кинезио тейп для похудения: как работает?
Кинезио тейп для похудения – это хлопковая или шелковая эластичная лента, на поверхность которой нанесен специальный акриловый клей. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.
Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта, нет. Есть универсальные кинезиологические тейпы, которые оказывают не только терапевтическое воздействие, но и запускают процессы по сбросу лишнего веса без особых усилий. Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, здоровое похудение, которое позволит сохранить результаты надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.
Для эстетической коррекции зоны живота также рекомендуется применять перфорированные тейпы. Они созданы специально для лимфатической коррекции и борьбы с подкожно-жировыми отложениями. За счет наличия прорезей на всей поверхности ленты создается дополнительный стимулирующий эффект в зоне наложения аппликации, поэтому с помощью лимфа-тейпов желаемых результатов можно добиться гораздо быстрее.
Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:
Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:
Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.
Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей
Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, тем более нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.
Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.
Самые популярные тейпы для похудения:
Тейпирование для похудения
Содержание статьи
Стройное и подтянутое тело — основа уверенности в собственной красоте и привлекательности. Подбор и покупка одежды, пляжный отдых или поход в сауну с подругами — удовольствие, а не стресс, когда фигура в порядке. У каждого есть знакомые, кто ест и не толстеет, но их единицы. Большинству из нас природа подарила стандартный обмен веществ. Так что каждая погрешность в диете ведет к образованию лишних сантиметров на талии. Прибавим к этому малоподвижный образ жизни, стресс и хаотичный режим питания. И вот уже в зоне галифе, ляшек, живота и боков образуется жировая прослойка.
Можно, конечно, стать приверженцем движения за бодипозитив и принять несовершенства тела. А можно взять волю в кулак и привести фигуру в отличное состояние. В этом помогут корректировка диеты, спорт и кинезиотейпирование.
Это инновационный метод наложения на тело специальных пластырей на эластичной тканевой основе по особым схемам.
Тейпирование для похудения живота и боков
слегка оттягивают кожу, уменьшая нагрузку на ткани;
увеличивают тонус мышц благодаря деликатному рецепторному воздействию;
стимулируют заживление ран и уменьшение гематом благодаря ускорению микроциркуляции в тканях;
уменьшают болевые ощущения благодаря локальному снятию давления;
снимают отечность и застой лимфы, активируя обменные процессы;
подтягивают кожу в зоне наложения, улучшают ее рельеф и оттенок.
Эстетическое кинезиотейпирование способно в некоторых случаях заменить походы к массажисту. Кинезио тейпы для похудения применяются как фитнес-моделями, так и обычными людьми. Вы добьетесь результатов даже в домашних условиях! Убрать лишние сантиметры с живота и боков помогут схемы аппликации, разработанные специалистами-кинезиологами.
Заметить результаты кинезио живота до и после помогут регулярные замеры объема талии и фотографии раз в 7-10 дней. Чтобы похудеть как можно скорее, используйте тейпирование вместе с другими методами: диета, плавание, силовые тренировки. Важно накладывать пластыри с умом: только по специальным схемам. Их несложно найти в интернете, как и фото результатов до и после тейпирования боков, галифе и ягодиц. Также рекомендуем ознакомиться с видео инструкциями по запросу “тейпирование живота видео”. По ним легче разобраться, какое правильное живота тейпирование, по каким принципам оно производится.
Тейпирование от целлюлита
Кинезиотейпирование получило распространение после Олимпиады 1988 года в Сеуле. Тогда спортсмены с наложенными на тело аппликациями из пластырей стали наглядным доказательством эффективности методики. Тогда оно применялась для уменьшения вероятности травм при выполнении упражнений и для увеличения продуктивности спортсменов. Однако у тейпирования проявились и другие положительные эффекты. Например, жировая прослойка в зоне аппликации становилась меньше, а рельеф сглаживался. Так тейпы вошли в арсенал косметологов и стали инструментом в борьбе не только за здоровье, но и красоту.
Применение кинезио лент от целлюлита в зоне ягодиц, живота и боков приводит к впечатляющим результатам! Например, при тейпировании ног от целлюлита не только уменьшается бугристость кожи, но и происходит ее подтяжка. Это возможно благодаря способности тейпов ускорять микроциркуляцию под кожей. Так проявляется антицеллюлитное воздействие аппликаций. Их легко накладывать в домашних условиях от целлюлита на бедрах. Также несложно производить тейпирование ягодиц от целлюлита без посторонней помощи.
При использовании тейпов от целлюлита схема наложения может быть как легкой для исполнения, так и требующей глубоких знаний анатомии. Например, доступная для начинающих и несложная в использовании — схема тейпирования перфорированными лентами. Эти кинезиотейпы разработаны специально для борьбы с застойными явлениями:
стимулируют обменные процессы,
обеспечивают дренажный эффект.
Именно поэтому антицеллюлитное бедер, живота и рук легче производить перфорированными тейпами.
Однако лимфодренажного эффекта помогут добиться и стандартные тейпы, нарезанные на тонкие полоски и наложенные правильно.
В последнем блоке статьи вы найдете схемы тейпирования живота видео уроки от Валентина Гайта как с помощью лимфодренажных, так и стандартных тейпов.
Схема тейпирования для похудения
Похудеть без вреда для здоровья поможет грамотный подход. Стратегия в каждом случае своя, но в основе: правильно подобранная диета, умеренные физические упражнения и дополнительная стимуляция обменных процессов. Именно ускорение микроциркуляции в тканях и заметный лимфодренажный эффект обеспечивает тейпирование. Схема тейпирования для похудения зависит от целей, которые стоят в каждом случае.
Например, если задача: использовать тейпы от целлюлита на бедрах в домашних условиях, то легче взять лимфодренажные пластыри, расположив их по линиям движения лимфотока.
Для проработки всего тела подойдет комбинация перфорированных и обычных лент, наложенная в соответсвии с атласом мышц и принципами кинезиологии.
При уменьшении объема рук схема и тип тейпов подбираются в зависимости от наличия целлюлита.
Если кинезио аппликация необходима для избавления зоны ягодиц от целлюлита, а также области галифе, то подойдут как стандартные, так и перфорированные тейпы.
Результаты тейпирования зависят от того, насколько правильно подобрана схема наложения и применяются ли дополнительные методы коррекции фигуры. Фиксируйте до и после на фото, чтобы контролировать процесс.
Также рекомендуем изучить уроки тейпирования и специализированные курсы. На них можно пройти обучение у экспертов и получить сертификат специалиста по кинезиотейпированию.
Наложение тейпов по любой схеме производится с предварительной подготовкой:
кожа в зоне аппликации должна быть чистой, сухой и обезжиренной;
волосяной покров не должен препятствовать приклеиванию лент;
перед процедурой следует провести тест на переносимость термоактивного клея;
приобретите специальную жидкость для легкого снятия тейпов.
Чтобы оценить эффект кинезио пластырей, проведите пробное тейпирование. Существует легкая в исполнении схема аппликации для похудения. Ее способен выполнить даже новичок. Выполняется лимфодренажными тейпами. Отрезки пластыря накладываются симметрично как без натяжения, так и с натяжением до 25%. Ниже представлено фото готовой аппликации.
Противопоказания
Кинезиотейпирование показано как при серьезных заболеваниях (артрит, артроз, лимфостаз, нервный паралич, головная боль), так и при эстетических проблемах (дряблость кожи, жировая прослойка, мимические морщины). Кинезио ленты показывают впечатляющие результаты при правильном использовании. Однако имеются и противопоказания для применения тейпов:
ишемическая болезнь сердца;
тяжелые формы сахарного диабета;
эндокринные нарушения с проявлениями на коже;
индивидуальная непереносимость компонентов тейпов;
ранние сроки беременности (при наложении аппликации на живот);
кожные заболевания (экзема, сыпи, дерматиты);
пожилой возраст (слабая кожа, склонная к травмированию);
свежие раны в области фиксации пластырей;
злокачественные и доброкачественные новообразования на коже или в области тейпирования.
Чтобы результаты радовали и приносили максимальный результат, проконсультируйтесь со своим доктором до первой процедуры.
Также перед первым приклеиванием лент рекомендуем провести тестирование на переносимость компонентов. Материал такневой основы и термоактивный клей выполнены из нейтральных материалов. Однако в крайне редких случаях вероятна аллергия. Проверить реакцию организма легко: наложите небольшой отрезок тейпа на сгиб локтя на несколько часов. В первые полчаса-час проявится рецепторное воздействие тейпа в виде легкого натяжения и деликатного прогрева. Если жжение усиливается, переходит в зуд, заметно покраснение, незамедлительно снимите аппликацию с помощью специального средства.
Видео
Правильно наложить тейпы и понять технику поможет просмотр видео. Благодаря видеоформату уроки тейпирования легко воспринимаются. Кинезиотейпирование живота видео и фото передает по-разному. Поэтому рекомендуем использовать не только схемы в формате рисунков, но и смотреть обучающие видео.
1 “ЖИРОСЖИГАНИЕ НА ЖИВОТЕ С ПОМОЩЬЮ ДРЕНАЖНЫХ ТЕЙПОВ | Революция в липолизе и дренаже! Валентин Гайт”
2 “УМЕНЬШЕНИЕ ЖИВОТА. АППЛИКАЦИЯ, НАПРАВЛЕННАЯ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА | Валентин Гайт”
3 “Тейпирование при диастазе и для подтяжки кожи”
Тейпирование живота для похудения: правила и схемы
Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, при которой на проблемные зоны тела накладывают специальные липкие ленты (тейпы).
Принцип их действия заключается в приподнимании верхних слоев кожи. Подкожное пространство увеличивается, кровь и лимфа более свободно циркулируют. Нервные рецепторы испытывают меньшее раздражение, в результате чего уменьшаются болевые ощущения. Лента оказывает легкое массажное ощущение, стимулирует обменные процессы, ускоряет восстановление тканей.
Тейп состоит из хлопковой основы с добавлением эластичного спандекса. Хлопок не вызывает раздражения, аллергии, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Синтетическое волокно обеспечивает терапевтический эффект за счет натяжения, износостойкость. Клеевое гелевое покрытие надежно фиксирует изделие на коже на несколько дней.
Кинезиотейпирование отличается рядом преимуществ: легкость применения, доступность, круглосуточное действие, почти не требующее усилий пациента, незаметны под одеждой.
Методика применяется в спорте, медицине, косметологии, почти на любой области тела без ограничений. Тейпирование живота проводят с эстетическими или медицинскими целями.
Эстетическую (косметологическую) процедуру тейпирования проводят для:
Как работает тейпирование для похудения
Ускоренный кровоток при этом приносит больше питательных веществ, приводя регенерацию в норму.
Подготовка к тейпированию тела для похудения
Одно из главных свойств стрипа — способность держаться на теле несколько дней подряд, сохраняя свое активное воздействие. Чтобы получить максимальный эффект для похудения, нужно правильно подготовиться к процедуре наклеивания:
Схемы тейпирования живота для похудения
Чтобы сбросить лишний вес, конечно, нужен комплексный подход. Огромное значение для похудения имеют питание, питьевой режим, время сна, физические нагрузки, психологическое состояние. Кинезио тейпы — вспомогательный, но при этом очень эффективный инструмент.
Кроме прямого жиросжигающего действия, закрепленный определенным образом тейпирование дает дополнительные эффекты: снижение аппетита, лимфодренаж, подтяжка кожи.
Висцеральное
Подберите узкую ленту, около 2 см в ширину, длиной не более 1,5 метров. Закрепите начало над пупком так, чтобы наклеивание продолжилось вниз по часовой стрелке. Постепенно снимая защитную бумагу, наклеивайте ее по спирали. Расстояние между слоями 2-3 см. Сделайте 2-3 оборота.
Эта схема помогает контролировать аппетит за счет воздействия на активную точку в районе пупка, улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм.
Лучеобразное
Понадобится широкий тейп 5-7 см. Отмерьте две полоски длиной от точки под солнечным сплетением до начала бедра. Разрежьте каждую на 4 луча, оставляя в начале целую часть (якорь) шириной около 4 см. Прикрепите якоря под солнечным сплетением в районе нижнего ребра. Равномерно распределяя лучи, наклейте их по обеим сторонам живота. Введите сверху вниз с небольшим натяжением. Следите, чтобы не образовывались пузыри и складки.
Такой порядок тейпирования обладает лимфодренажным эффектом, т.к лучи его направлены к паховым лимфоузлам. Ткани под воздействием тейпа расслабляются, отток жидкости становится легче.
Каркасное
Используйте узкий тейп или разрежьте широкий на полосы длиной около 30-40 см. Понадобится 4-8 штук. Наклеивайте наискосок от правого ребра к левой подвздошной кости под пупком по две полосы параллельно. Отступ между полосами 1-2 см. Далее от левого ребра вправо вниз.
Остальные четыре расположите перекрестно по два над пупком. Направление — наискосок от ребер к бокам. Концы лент должны быть прикреплены к коже, а не другим лентам.
Перекрестное
В этой схеме используются два широких стрипа 7-9 см. Разрезав каждый на лучи, распределите их на животе симметрично. Якоря могут быть сверху или снизу. При направлении тейпов в сторону, противоположную якорям, они будут образовывать перекрещения. Таким образом поддерживающий эффект усиливается.
Схемы тейпирования живота и боков для похудения
Объемы талии придают жировые отложения не только в области живота, но и на боках. Тейпирование живота и боков для похудения приносит двойной результат, действует комплексно сразу на несколько проблемных зон.
Сетчатое
Схема подобна перекрестному типу, но лучи должны огибать бока и заканчиваться на спине.
Использование трех широких разрезанных лент оказывает дополнительное лимфодренажное воздействие. Две расположите в виде буквы V от лобковой зоны вверх поперек живота с захватом боковых поверхностей тела. Третью приклейте посередине. Располагайте лучи по направлению лимфотока.
Помните, что нужно строго отмерять необходимую длину. Слишком короткие отрезки не захватывают всю мышцу полностью, слишком длинные неудобны в обращении.
Тейпирование боков для похудения
Стрипы обычно наклеивают параллельно или перекрестно. Концы лент располагают на животе и спине. Направление сверху вниз по лимфатическим сосудам.
Разрезанным на лучи широким тейпом удобно захватить большую область воздействия. Расположите якоря на спине и спереди под ребрами. Лучи равномерно расправьте, охватывая бок полностью, живот и спину частично. При такой схеме ленты образуют сеть, площадь воздействия увеличивается.
Меняйте расположение лент в каждом новом периоде их ношения. Так зона стимуляции существенно расширится.
Тейпирование боков используют не только для похудения. Если вы активно занимаетесь спортом со множеством скручиваний или йогой — кинезио тейпирование окажет профилактическое действие против защемления нервных отростков.
Терапевтическое тейпирование
В медицинских целях тейпы накладывают на живот при диастазе и после кесарева сечения.
Диастаз — это расхождение прямых мышц вследствие растяжения сухожилия (белой линии), соединяющего их между собой. Дефект возникает во время беременности, когда все интенсивно растет. Сухожилие испытывает нагрузку, растягивается, ослабевает и в физиологическое состояние уже не возвращается.
После родов живот женщины как бы “разваливается” на две части, посередине образуется углубление. Последствиями могут стать грыжа белой линии, боли в спине, нарушение осанки.
Уменьшить последствия диастаза можно с помощью тейпирования. Ленты наклеивают так, чтобы подтянуть прямые мышцы друг к другу. В процессе восстановления, они, при поддержке тейпа, примут правильное положение.
Параллельная схема тейпирования живота
Желательно, чтобы наложением тейпа занимался специалист — врач, тренер, массажист. Если хотите выполнять процедуру самостоятельно, нужно пройти минимальное обучение, получить консультацию у опытного наставника.
Лягте на спину. Начало закрепите под солнечным сплетением так, чтобы естественное направление тейпов было параллельным по обе стороны пупка. Натягивайте ленты на 50%, постепенно снимая защитную бумагу. Плотно прогладьте стрипы, чтобы удалить воздух.
Встречное тейпирование
Поскольку мышцы при диастазе расходятся от центра живота, ленты накладывают так, чтобы “притянуть” их ближе друг к другу. Разрежьте 4-6 см на две части, оставляя якорь. Закрепите начало тейпа слева от пупка. С натяжением наклейте лучи сверху и снизу. То же самое проделайте справа. Лучи должны скреститься ровно на белой линии, фиксируя ее.
После кесарева сечения мышцы выше рубца часто свисают. Чтобы их поддержать, можно наложить дополнительный стрип полукругом под животом по принципу тканевого бандажа.
Даже если не было осложнений во время родов, брюшные мышцы растягиваются и ослабевают. Для подтяжки живота тейпирование по описанным схемам также подходит. Подтяжка может понадобиться и в случае большой потери веса. Наложение кинезиолент — один из способов восстановления упругости тканей, устранения дряблости.
Показания, противопоказания, правила тейпирования
При всех достоинствах этой современной методики, она, как и любая терапия, имеет показания и ограничения. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, даже если цель не лечение, а косметическая коррекция фигуры.
В послеродовом периоде обязательно обсудите возможность тейпирования с гинекологом.
Применяя схемы тейпирования для похудения, соблюдайте правила ношения тейпов:
Кинезиотейпирование показано также для уменьшения объемов бедер, рук, лифтинга лица, подбородка. За месячный курс процедур потеря веса составляет 3-5 кг.
Чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных действий, выбирайте тейпы производителей, в которых вы уверены.
Автор статьи:
Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет
Селиванов Павел Владимирович
Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…
Схемы тейпирования живота
Лечебное тейпирование живота и части спины применяется для похудения. Точные методы кинезиотейпирования зависят от особенностей фигуры. Для начала следует ознакомиться с основными схемами наложения тейпов и выбрать наиболее подходящие способы тейпинга.
Что такое кинезиологические тейпы
Тейпы кинезио – это широкие ленты с гипоаллергенным клеем на внутренней стороне. Полосы сделаны из хлопчатобумажной ткани с небольшим добавлением нейлона или из шелка. Кинезио тейпы не содержат в своем составе медикаментозных веществ и не пропитываются ими перед использованием.
Методики тейпирования живота и боков
Существует много эффективных методик кинезиотейпирования. Этих правил нужно придерживаться при проведении лечебных процедур, чтобы получить необходимый эффект. Для начала нужно подготовиться к тейпингу и сделать эпиляцию живота до лобка.
Затем следует обезжирить поверхность кожи. Для этих целей прекрасно подойдет антисептическая спиртовая салфетка, которой можно просто протереть область живота. Разрезать тейпы на полосы разной ширины нужно только острыми ножницами. После этого рекомендуется взять несколько кинезиологических полосок в руки и нагреть их в ладонях.
При нанесении нужно повернуть на себя хлопковую часть тейпа, а основу ленты, которая прикрывает клейкую часть, удалить. Пластырь наклеивают, не растягивая и не загибая его края. Участок живота, на который наносится тейп, должен быть неподвижно зафиксирован. Наклеивают пластыри аккуратно и осторожно, следя за тем, чтобы после наложения не осталось складок. Если пластырь наклеен неправильно, его нужно быстро снять и прикрепить другую широкую ленту. Желательно не использовать один и тот же тейп повторно.
Однако некоторые специалисты утверждают, что в стабилизации психического и физического здоровья немаловажную роль может играть цветотерапия:
Цвет тейпа
Значение
Один из основных цветов тейпов, носит стабилизирующий характер.
Успокаивающий цвет, ускоряющий реабилитацию.
Идеальный цвет для регенерации и восстановления тканей.
Цвет баланса и спокойствия, который помогает бороться с различными заболеваниями кожи.
Стимулирующий цвет, способствует восстановлению тонуса мышц.
Имеет эстетическую привлекательность, подчеркивает индивидуальность.
Тейпы этого согревающего цвета можно использовать при мышечных болях разной этиологии.
Лимфодренажное тейпирование видео
Схема лимфодренажного кинезиотейпирования достаточно проста и может использоваться в домашних условиях. Нужно взять стандартный тейп шириной 5 см и разрезать его веерообразно, как показано в видео. Понадобится 2 таких аппликации (по-другому их называют осьминожками). Острыми ножницами нужно закруглить края всех эластичных пластырей. Перед процедурой, чтобы увеличить эффективность воздействия кинезио, рекомендуется сделать антицеллюлитный массаж живота.
Неразрезанное основание лимфодренажных лейкопластырей нужно расположить под ребрами. После наклеивания пластыря в проекции наложения нужно аккуратно распределить его концы. Тейпы накладываются практически без натяжения. Эта методика позволяет запустить процесс жиросжигания в области живота.
Для максимально эффективного лимфодренажного кинезиотейпирования можно использовать более сложную схему наложения пластырей. Она состоит из нескольких этапов:
При лимфодренажном тейпировании ленты нужно наклеивать без натяжения. Также рекомендуется избегать наложения тейпов друг на друга, хотя в местах нахлеста интенсивность их действия увеличивается.
Помимо стандартных кинезио лент для дренажного тейпирования рекомендуется использовать перфорированные лимфа-тейпы. Это новинка 2020 года, разработанная специалистами из Южной Кореи. Специальная перфорация создает дополнительный стимул для выведения жидкости, ликвидирует застои лимфы и активизирует обменные процессы в клетках. С помощью лимфатических тейпов можно избавиться от целлюлита, лимфостазов, гематом, скорректировать объемы фигуры и мн.др.
Одно из главных преимуществ этих лент – отсутствие необходимости предварительной нарезки в форме осьминожки и др. Достаточно подготовить отрезки необходимой длины и можно приступать к наложению. Тейпы с перфорацией клеятся без натяжения, кроме особых случаев, которые предусмотрены инструкцией по применению.
Кинезиотейпирование при диастазе и пупочной грыже: видео
Кинезиологическое тейпирование прямых мышц живота производится в положении лежа. Человек лежит на спине, тейпы наклеивают со слабым натяжением, как показано в видео ролике ниже.
После этого можно приступать к тейпингу косых мышц живота, причем для этого нужно сесть. Якоря тейпов (их количество зависит от характера проблемы) надо разместить с двух сторон позвоночника. Затем нужно наклеить тейпы по линии ребер вниз с натяжением в 50%. Концы лент должны пересечь поврежденную мышцу на животе. При этом пластыри для процедуры кинезиотейпирования не должен заходить за центральную линию живота в месте роста волос от пупка до лобка.
Варианты эстетического тейпирования
Эстетическое кинезиотейпирование живота способствует похудению и омолаживанию организма. Существуют разные схемы наложения кинезио лент для проведения этой процедуры. Можно взять широкие ленты и опоясать ими талию с промежутком в пару сантиметров друг от друга.
Также можно закрепить якорь под грудью, а концы пластыря пустить волнообразно в разные концы вниз. При большом скоплении жира 2 основания тейпов закрепляют в проекции солнечного сплетения и опускают их концы параллельно друг другу. Иногда для похудения и омоложения тейпы закручивают по спирали, начиная от пупка.
Тейпирование для похудения: видео
Этот способ кинезиотейпирования позволяет убрать жир с живота и боков. Для этого берутся лимфодренажные тейпы BB LYMPH TAPE™. Тейпы с перфорацией клеят и на живот, и на бока, обеспечивая максимальный лимфодренажный эффект, как показано на видео ниже:
В этом случае тейпы накладываются на кожу в нескольких направлениях. Якоря фиксируются в солнечном сплетении и под грудной клеткой. От них идут концы лент в сторону лобковой кости для тонуса мышц живота. В результате этих действий из тейпов одинаковой ширины образуется практически новый поддерживающий скелет, усиливающий работу мышц всех групп в районе брюшной области.
Висцеральное тейпирование: видео
Это круговое тейпирование, внешне напоминающее солнышко, помогает уменьшить живот и убрать растяжки после родов, а также убрать дискомфорт в животе после переедания и снизить чувство голода. Благодаря воздействию специальных эластичных пластырей на точку Гуань-Юань уменьшается чувство голода, что также способствует похудению. При наложении аппликации не надо напрягать или надувать живот, идеально, если Вы будете находиться в положении лежа. Тейпинг по схеме состоит из нескольких последовательных действий, которые подробно описаны в видео: