Признаки что ты не любишь себя

10 неочевидных признаков, что ты себя не любишь

Как понять, что ты себя не любишь, или симптомы неприятия себя 💔

Чаще любовь или нелюбовь к себе вполне нам очевидна: нам не надо искать дополнительных аргументов тому, что мы чувствуем. Однако иногда может казаться, что ты себя любишь, хотя на деле просто следуешь тенденции self-love. Как же понять, когда твое принятие себя настоящее, а когда это подделка? Вот 10 признаков 🖤

1. Ты боишься признаться, что не любишь себя

Парадокс, но это так. Соцсети и современное общество практически требуют от нас, чтобы мы любили себя и принимали такими, какими есть. Согласись, на словах это сделать проще, чем на деле, а потому многие прикрываются притворной любовью, не желая смотреть правде в глаза. Признаться в том, что ты несправедлива к своему телу и мыслям, что ты иногда заслуживаешь лучшего, что ты часто бываешь к себе строга — это первый шаг на пути к настоящему принятию себя.

2. Ты экономишь на себе

К примеру, теме срочно нужны хорошие джинсы, которые не порвутся после первой стирки, а ты покупаешь копеечные брюки на распродаже. Берешь в кондитерской не ту булочку, что хочется, а что дешевле. Берешь неудобные места в кино, зато за полцены, а потом весь сеанс пытаешься увидеть происходящее на экране. Конечно, у всех бывают моменты, когда лучше не тратиться, но такое выживание не должно продолжаться вечно.

3. Ты не можешь себе отказать

Это правило не отменяет предыдущее, а скорее дополняет. Когда мы не знаем, как выразить любовь к себе по-настоящему, мы следуем совету из медиа и жизненной мудрости — побаловать себя. Покупаем чипсы и шоколадки, берем все остатки на распродаже, спим до полудня, не занимаемся делами… ну можно же побаловать, ведь правда?

Приятные мелочи действительно делают жизнь лучше, но любовь к себе не заключается только в том, чтобы баловать себя и давать все, что захочется. Иногда любовь к себе — отказаться от бургера (потому что потом будет болеть живот) или сделать зарядку (даже если очень не хочется) 💪

Источник

10 признаков того, что вы не любите себя

Поговорим не о пресловутом и расплывчатом в своём определении эгоизме, а о самой настоящей «бытовухе» и, казалось бы, мелких неудачах. Почему их так много? Почему мне не везёт? Как мне стать счастливее? Ответ на все эти вопросы до боли прост.

Как бы это обидно ни звучало, но порой признать тот факт, что вы недостаточно уверены в себе и чуть меньше, чем нужно, любите себя — просто необходимо. Ведь чтобы решить проблему, нужно определить её причину. А от этого глобального и всепоглощающего комплекса зависит в вашей жизни буквально всё.

Итак, внимательно прочитайте о каждом признаке. Постарайтесь не делать выводы, пока не прочитаете статью до конца. А ещё лучше, посоветуйтесь со своим близким другом или родственником, перед тем как закрыть эту страницу. Может, ему со стороны лучше видно?

Что такое обида? Это значит сделать кого-то виноватым в том, что с вами произошло. На вашем настроении и самочувствии это может никак не сказываться. А вот предполагаемый «обидчик» почувствует себя отвратительно. Поставьте себя на его место. Наверняка, в вашем окружении найдётся человек, который хотя бы раз на вас обижался, причём вы считаете его обиду надуманной. И если вам этот человек хоть немного дорог, ощущения от ситуации крайне неприятные. А если человек часто испытывает на себе ваш обидчивый негатив, что он будет делать? Правильно, он просто сведёт общение с вами к минимуму. И проиграете в этом случае только вы.

Вы можете обижаться и на себя (см. пункт 10). Однако, по сути, всё, что происходит, зависит только от вас и вашей реакции. Признайте уже это, наконец.

А ещё вы агрессивны и неспокойны. Вам постоянно якобы нужно добраться до правды и справедливости, однако это не так. Спросите себя — для чего я спорю? Более 90% споров не рождают истины, а лишь помогают выплеснуть негативную энергию. А в процессе спора эта энергия только саморазрастается, высасывая жизненные силы из тех, кто слабее вас и опустошая вас самих. Эмоции — это плохо, это ненужные вибрации на вашей оболочке, которые могут проникнуть внутрь и расшатать ваши убеждения. Чувства и логика — совсем другое, вот их и применяйте.

Этот пункт не относится к подросткам. Если вам уже более 25 лет, и вы имеете лишний вес, причина только в одном — вы много едите. Как бы некоторые ни смеялись над теориями Фрейда, но всё-таки можно провести аналогию. Поглощая пищу в количестве большем, чем требуется организму, вы подавляете свои инстинкты, проявляя неудовлетворённость нынешней жизненной ситуацией. Вы их просто заедаете. Попробуйте ограничить себя в еде, каждый день просто есть чуть меньше, а не выкатываться из-за стола, как колобок. Сложно только первые 3 дня. Любите себя и всё то, что вы в себя помещаете (это касается не только еды).

Правда, вам совершенно нечем заняться. Вы бежите куда угодно, лишь бы не в скучную одинокую квартиру. Или, на крайний случай, просто включаете телевизор, создавая иллюзию общества. Суть в том, что внутри себя вы можете найти ответы на абсолютно все свои вопросы. Позволяйте себе иногда просто посидеть, расслабиться в тишине, отвлечься на рисунок или заштопать дыру на носке. И даже во время такого занятия, когда вы сознательно выключаете весь внешний шум, может прийти озарение. И придёт. Если же вы не умеете этого делать, вы навсегда потеряете самого себя.

Если на команду внутреннего голоса «расслабься!» вас бросает в дрожь, в голову лезут всяческие мысли и отрывки несказанных диалогов или список дел, которые вы ещё не успели сегодня сделать, то у вас большие проблемы. Скорее всего, вы плохо спите, а с утра никогда не чувствуете себя бодро. Вам нужно научиться расслаблять мысли, давать отдых каждой клеточке своего тела (не равно лениться) и делать это часто и осознанно, понимая, что это всё на пользу! Иначе не избежать болезней, нервных срывов и увольнения за низкий КПД.

Добрая душа, которая готова помочь каждой собаке, всем обездоленным и даже сытым, но сбившимся с пути. Гипотетически, это неплохо. Вы же делаете добро. Но вот если все эти действия совершаются в ущерб себе, и даже психологически вы отдаёте другим слишком много своей живой энергии, то у вас не останется ничего. Пусто.

И очень часто. Причём акцент на слове Человек. Не женщина, не мужчина, а расплывчатое — «человек». Часто за этим определением стоит скрытая позиция о том, что в качестве партнёра вас бы не выбрали. Вы просто хороший, а женятся (или выходят замуж) не на хороших людях, а на личности, которая сочетает в себе определённый набор женственных или мужественных качеств.

Вот вам уже около 30 лет, а то и более. Вы живёте далеко от родителей. И может, даже на дни рождения папы и мамы выдаёте чересчур любезные поздравления, ведь «родителей надо любить». А на самом деле, происходит это в открытой форме, или латентной, в вашем бессознательном затаилось множество обид на людей, которые подарили вам жизнь. Многие осознают глупость своего поведения лишь с годами, когда сами становятся 30-40-летними «взрослыми», допускающих множество ошибок, включая воспитание детей. Но если сильно постараться, то лучше как можно раньше отпустить свои детские обиды, а точнее признать их необоснованность и отсутствие практической ценности, — и у вас всё наладится. И помните одну умную фразу — самых близких всегда проще обидеть и задеть, ведь они перед вами практически беззащитны.

Если вы очень хотите, но не получаете желаемое, то, скорее всего, дело именно в вас. Зачем вам партнёр? Он вам необходим? С его появлением жизнь значительно изменится с минуса на плюс? К сожалению, секрет в том, что вы получаете желаемое только тогда, когда от него отказываетесь. Примите тот факт, что найти любимого — волшебно, но это не необходимость. Скорее всего, новый человек в вашу жизнь принесёт столько же горя, сколько и радости. Сделайте всё, чтобы подготовиться к появлению этого человека.

Научитесь быть взрослым, мудрым, рассудительным. Поймите, что оставить вас и причинять вам радость или боль — это законное право этого человека, его воля, его выбор. Одним словом, поймите, что любовь — это встреча двух совершенно разных, но полностью равноправных миров. И если вы не хотите, чтобы сразу же после встречи со своей судьбой, Ян партнёра покорил ваш Инь (или наоборот), то просто повзрослейте. И мир подарит вам друга, лишь когда вы будете готовы к этому подарку.

Если же это ваша жизненная позиция — некоторое время насладиться одиночеством и избегать стрессов — то этот пункт не про вас.

Перфекционизм — это здорово! Например, в работе. Но если это привычка «по жизни», то у меня для вас плохие новости. Постоянно себя ограничивая и задирая планку до небес, вы просто не позволяете себе дышать. И более того — эта черта ну очень заметна окружающим. Выведите своих близких друзей на доверительный разговор. Спросите у них, часто ли вы кажетесь им слишком самокритичным? Склонны ли вы к похвальбе в противовес критике?

Позволяйте себе ошибаться, ведь если подумать, любая ваша ошибка не смертельна. Критикуя свою попу, похвалите икры. Наказывая себя за поздний ужин, лучше пропишите себе 20 штрафных отжиманий, чем уничижительные угрозы внутреннего голоса. Разрешите себе иногда просто ничего не делать, купить слишком дорогое платье, съесть чересчур маслянистое пирожное, отказаться от хорошей работы, если вам придётся тратить на дорогу от 3 часов каждый день. Иногда можно, и это только пойдёт на пользу, особенно девочкам.

Источник

8 признаков, что вы не любите себя и 4 шага, как это.

Нелюбовь к себе: причины, признаки и способы изменить свою жизнь

Откуда берется нелюбовь к себе? Обычно это чувство тянется из детства. Отношение родителей, сверстников, общая атмосфера в семье — все это влияет на самооценку. Давайте рассмотрим подробнее причины и признаки нелюбви к себе и разберемся, как избавиться от самобичевания.

Почему мы не любим себя? Главные причины

Остановимся на двух главных причинах, почему вы не любите себя.

Первая причина — детские травмы.

Большинство женщин с комплексом неполноценности имели в детстве проблемы с отцом. Родитель мог обращать внимание на недостатки девочки и делать некорректные замечания: мол, куда ты с такими ногами короткую юбку надела или тебе не идет этот цвет волос. У вас было что-то подобное? Поделитесь в комментариях, ответы абсолютно анонимны.

При этом отец наверняка был скуп на эмоции и проявление теплых чувств к дочери. Если иногда слова любви звучали, искренности в них было мало. Отношения с матерью тоже влияют, ведь она для девочки пример для подражания. Кстати, бывает, что все начинается уже в утробе матери. Когда ребенок нежеланный, он впитывает эту нелюбовь, еще не успев появиться на свет.

Но даже если дочь была долгожданной, оба родителя могли постоянно ругать девочку, критиковать, быть излишне строгими. Еще одна ошибка в воспитании девочек — это когда родители смеются над несовершенствами дочери или пытаются что-то улучшить, что в итоге тоже оборачивается психологической травмой.

Такое часто происходит даже неосознанно. Однако ребенок ощущает, что его не принимают таким, какой он есть. И соответственно вырастает с чувством, что недостоин любви. Девушка постоянно акцентирует внимание на собственных недостатках, а достоинства отодвигает на задний план. Она не принимает себя, так же как не принимали ее саму и ее чувства в детстве.

Вторая причина нелюбви к себе — это социальная атмосфера, отношения со сверстниками. Культ красивого тела, привычка сравнивать себя с другими.

Если посмотреть на ленту соцсетей, то удивляться тому, что многие себя не любят, не приходится. Идеальность картинок из чужой жизни зашкаливает. А достичь идеала не получается, ведь реальность всегда далека от картинки. Согласны? Напишите в комментариях, есть ли у вас чувство зависти к идеальным моделям из ленты? Напоминаю, что ответы анонимны.

Признаки нелюбви к себе и к чему все это ведет

Понять, что вы не любите себя иногда достаточно сложно. Обратите внимание на эти 8 признаков:

Если вы понимаете, что не любите и не цените себя, то пора что-то менять. Нелюбовь к себе может вылиться в психосоматику, и вы получите реальные болезни. Такое состояние разрушает, и в итоге доводит до полного самоуничтожения. Оно также несет негативный посыл окружающим: «Меня нельзя любить, я не заслуживаю любви, я плохая»‎.

Как полюбить себя: 4 шага к принятию

Любовь к себе — это здоровое чувство и основа внутренней гармонии. Если женщина себя любит, она излучает свет, тепло, она довольна жизнью, несмотря на разные обстоятельства. Ведь главное то, что внутри вас. К девушке, которая себя ценит, но не переоценивает, конечно, тянутся уверенные, сильные мужчины, у нее все получается легко. «И как побороть нелюбовь к себе?»‎ — спросите вы.

Ответ прост: начните относиться к себе и своей жизни по-другому. Любовь — это не только иногда баловать себя пирожным, это внутреннее эмоциональное состояние. Кому-то может потребоваться работа с психологом, чтобы сделать шаг навстречу изменениям.

Итак, как полюбить себя за 4 шага:

Если вы не знаете с чего начать, то приходите ко мне на онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Вы точно станете смелее и увереннее в себе, научитесь правильно мечтать и действовать. Разобраться в себе глубже вам поможет также раздел нашего официального сайта ТЦ Павла Ракова «Женское предназначение»‎.

Девушки, а вы как считаете, почему так сложно полюбить себя? Делитесь своим мнением, я все читаю.

Источник

Признаки что ты не любишь себя

Принятие — это гармоничное присвоение и признание всех своих свойств, сторон и характеристик, в том числе психологических и физических. Сюда же относится поведение, наш ежедневный выбор и его последствия, причем как хорошие, так и плохие.

И даже если кажется, что с этим у нас все в порядке, «сверить часы» будет не лишним. На сессии курса «О чем мы молчим с моей матерью» гештальт-терапевт и специалист в области кризисов и травм Ирина Парфенова раскрыла 6 неочевидных признаков, по которым можно вычислить непринятие и понять, любите ли вы себя или нет.

Признак № 1. Презрение других, сарказм, насмешки

Тот самый случай, когда человек ведет себя очень презрительно, использует сарказм и насмешки для того, чтобы самоутвердиться и почувствовать свою значимость, в которой не очень уверен.

Чем идеальнее человек снаружи, тем уязвимее он внутри. — Источник.

Признак № 2. Комплекс неполноценности

А еще стеснение внешности или своей истории, которые могут выражаться в извинениях или в одежде, когда человек начинает прятаться в балахоны или какую-то бесформенную одежду, и его невозможно рассмотреть.

Признак № 3. Внутренний критик и «синдром самозванца»

Внутренний критик и есть та часть, с помощью которой мы себя ругаем. Она помогает отщепить то, что мы не принимаем. А «синдром самозванца» — это когда мы из кожи вон лезем, чтобы показать результат, но у нас недостаточно опоры, на которой он держится: недостаточно образования, опыта или чего-то еще, и где-то в глубине души мы знаем об этом.

Признак № 4. Синдром хорошего человека, перфекционизм.

Такой человек правильно себя ведет, он хорошо воспитан, внимателен, подстраивается под любые условия и делает все, о чем попросят. Если ему назначают встречу в неудобное время, он сделает все, чтобы на нее прийти. Ему важнее быть хорошим для другого, и это ценнее, чем собственное неудобство.

Перфекционизм или любое стремление к идеалу — это тоже проявление неприятия себя. — Источник.

Признак № 5. Изоляция (отсутствие близости, несоциализированность)

Чем больше в нас стыда, тем больше мы избегаем близости, потому что близость как раз строится на этих уязвимых местах. Мы видим неидеальность другого человека, можем с ним расслабиться и вести себя так, как не будем ни с кем другим.

Но если в этом месте много стыда, человек будет всячески избегать общения, где уязвимые места могут показаться и вскрыться.

Признак № 6. Бесстыдство

Когда человек говорит, что ему не стыдно. Например, Лолита Милявская ведет программу «Без комплексов» и у нее как раз позиция «мне не стыдно». Такое поведение напоказ — защита от стыда. Это не значит, что она принимает себя, потому что принятие транслируется грустью и спокойствием. А вот: «Эге-гей, я принимаю себя и готова показать, какая я не идеальная» — все-таки защита, которая позволяет человеку не столкнуться с собственным стыдом. Иногда мы считаем, что «лучше я первый себя обесценю, нежели это сделает кто-то другой».

Но чем меньше мы предъявляем людям наши неидеальности, трещинки и настоящее Я, тем меньше становятся наши шансы собрать вокруг себя людей, которым интересна именно наша индивидуальность. Потому что, если мы стараемся создать какой-то образ, рядом с нами оказываются не наши, совсем другие по духу люди. Они вызывают чувство стыда, из-за которого хочется спрятать нашу истинную сущность еще дальше.

В работе со стыдом хорошо помогает юмор, принятие и мудрость. Принятие — синоним любви. И нужно окружать себя мудрыми и принимающими людьми, которые шутят, но не обесценивающе, а понимающе.

Источник

7 признаков, что вы себя не любите

Низкая самооценка и отсутствие заботы к себе часто приводит к более плачевным последствиям, чем вы можете представить. Если нашли хотя бы один из этих признаков, срочно решайте проблему.

Реальная история

С детства Марина фантазировала, как будет жить в красивой квартире с любящим мужем и окнами в пол. Она выросла, красивая квартира, муж и окна сбылись. Но появилась и стрессовая работа, прочие взрослые проблемы. Марина начала уставать и терять интерес к жизни. Подумала, что надо что-то менять и начала читать книги по психологии.

Если вам кажется, что что-то в жизни идет не так, вам не кажется. Вы боитесь себе в этом признаться. Лучше разобраться с зародышем проблемы, чем дойти до критической точки и пытаться оттуда выкарабкаться. С помощью этих признаков легко понять, как вы на самом деле к себе относитесь.

Тревожные «звоночки»

1. Вам безразлично свое здоровье

Вы игнорируете выпавшую пломбу, ежедневную головную боль, гинеколога, к которому нужно ходить регулярно, даже если нет симтомов. Ваш выбор — терпеть, пока к дому не подъедет скорая.

2. Вы не следите за внешним видом

Вас не беспокоят отросшие корни волос, заношенная одежда, несвежее лицо. Это — показатели, что вы совсем о себе не заботитесь.

3. Вы недовольны собой каждый день

Повод может быть любым: мало сделали по работе, мало страниц прочитали, поздно легли спать, съели что-то «запретное», мало двигались, плохо выглядите. Плохо, мало и «вообще пора заняться собой».

4. Вы больше озабочены чужими потребностями

Сначала стараетесь удовлетворить их. Если остаются силы, занимаетесь своими, но то происходит редко.

5. Чувствуете вину, когда отдыхаете

Любое время, которое провели без особой «пользы», приводит к самокопанию и мучениям.

6. Редко отказываете

Вы не умеете говорить «нет» на предложения и просьбы, которые не нравятся и не вписываются в график. Соглашаетесь, жертвуете своими интересами, страдаете и продолжаете «работать» на других.

7. Сравниваете себя с окружающими

И очки – всегда не в вашу пользу. Вы считаете себя недостаточно красивой, умной, компетентной. Мысль, что вы чего-то не заслуживаете, преследует вас постоянно. — ваша лучшая подружка.

Наиболее частые ситуации, в которые можно попасть

Источник