Прежде чем сказать человеку что курение убивает
Прежде чем сказать человеку что курение убивает
По данным Всемирной организация здравоохранения
Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.
О воздействии курения на организм
Курение табака приводит к зависимости.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:
Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.
Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.
Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.
Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.
Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?
Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:
Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.
Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.
Если отказаться от курения
У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.
Курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого, в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод.
Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.
Исследования показали, что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день, то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими. Если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.
Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.
Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.
Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.
Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.
В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.
ХОБЛ, прогрессирующая и изнурительная болезнь, является общим названием болезней легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани. Типичные симптомы ХОБЛ включают: одышку при активном состоянии, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.
Ранние признаки ХОБЛ часто называют «кашлем курильщика», но если люди продолжают курить, то состояние ухудшается, что может сильно повлиять на качество их жизни.
Кроме того, последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.
Курение может вызвать импотенцию у мужчин, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половые органы. Это также может оказать влияние на качество семенной жидкости, уменьшить количество сперматозоидов, что приведет к бесплодию.
Курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки.
Курение во время беременности имеет целый ряд рисков:
Профилактика последствий, вызванных курением
Профилактика табакокурения среди населения заключается в следующем:
Задачи работников школ в профилактике табакокурения.
Учителя, медицинские работники, психологи школ должны прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех, кто уже курит. Ранняя профилактика достаточно эффективна, т.к. табачная зависимость еще не сформирована и отсутствуют стереотипы поведения.
Следует обратить внимание на мотивацию к курению у подростков:
Необходимо отметить социальные факторы, влияющие на распространенность никотиновой зависимости среди школьников:
Врачи всех специальностей должны информировать пациентов о вреде курения и о способах отказа от курения.
В женских консультациях необходимо разъяснять о вреде курения беременным, кормящим матерям. Информация может быть представлена в устной форме, а также в виде плакатов.
Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.
Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.
Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!
Цитаты про курение со смыслом
Проблема курения и вреда от него интересовала лучшие умы человечества с глубокой древности. Об употреблении табака и других видах зависимости, ухудшающих жизнь и ослабляющих волю человека, говорили известные врачи, философы, изобретатели, ученые.
Если вы еще не готовы отказаться от сигареты или, наоборот, хотите усилить свою мотивацию и оставить эту вредную привычку в прошлом — задумайтесь над этими высказываниями.
Цитаты о вреде курения
Табак препятствует нормальному росту и развитию курящей молодежи;
Все сорта табака ядовиты — они разрушают здоровье человека;
Табак вреден для взрослых, а для подростков и детей, чей организм не вполне развит, он вреден вдвойне;
Ни одна пагубная привычка не влияет на здоровье настолько пагубно, как табакокурение;
Чем меньше возраст начинающего курильщика, тем быстрее прогрессирует привычка;
Курение убивает
Ну и сборная солянка цитат
«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой»
«Теперь столько пишут о вреде курения, что я твердо решил бросить читать»
«Курение — это один из крупнейших бизнесов на планете, и поэтому так сложно вырваться из его цепких рук.»
«Не кури в постели: пепел, который придется потом подметать, может оказаться твоим собственным
«Глупее курящей женщины может выглядеть только курящая лошадь. Но кто-нибудь такое видел?»
«Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей…, но из тысячи курящих ни один не постесняется напустить нездорового дыма там, где находятся некурящие женщины, дети, больные и старые люди.»
«Время выкуривания одной сигареты прямо пропорционально интенсивности протестов со стороны некурящих»
«Сначала Бог создал мужчину. Потом создал женщину. Потом Богу стало жалко мужчину, и он дал ему табак»
«Самый лучший способ бросить курить — не начинать курить с детства.»
«Капля никотина убивает пять минут рабочего времени»
«Мысли о красоте спасают не только мир, но и женщину от курения.»
«Я курю от десяти до пятнадцати сигар в день. В моем возрасте нужно себя ограничивать»
«Сигара может послужить хорошим суррогатом мысли»
«Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию»
«Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь»
«Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других.»
«Никогда не курите чужие сигары под предлогом, что вы не курите»
«Минздрав устал предупреждать и объявляет розыгрыш. Уважаемые курильщики, в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом. Соберите 10 историй про лучшие сюрпризы, и получите могильную плиту в подарок, с выгравированными историями или собственную урну для кремации…»
«Я взял себе за правило никогда не курить во сне и никогда не воздерживаться от курения, когда я не сплю
«Курильщик пускает в глаза дым самому себе.»
«Если вы думаете, что никотин не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер»
«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации»
«Как выпьешь, кажется, что бросишь курить»
«Курение — ПОЛЕЗНАЯ привычка. Для смерти.»
«Этот порок приносит казне 100 миллионов франков налогов в год. Я бы запретил его хоть сейчас, если вы отыщете столь же доходную добродетель.»
«Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина»
«Курильщик курит по одной причине: чтобы поскорее перестать курить, а заодно и перестать жить.»
«В настоящее время мнение онкологов единодушно: основная причина рака лёгкого – курение»
«Терпимости можно учиться у курящих. Еще ни один курящий не жаловался на то, что некурящий не курит»
«Курение помогает людям, боящимся поправиться: они умирают худыми. От рака легких.»
«Отвыкнуть от некурения довольно легко»
«Курение тушит в женщине священный огонь материнства, и зажигает в ней адское пламя медленного самоубийства.»
«Курящие и некурящие не могут быть одинаково свободны в одном купе.»
Джордж Бернард Шоу
«Курение – не привычка, а властная потребность, которая командует человеком. Борьба с курением должна быть общественной, как с опиумом. Поколения курильщиков обречены на вымирание»
С. Тормозов, русский учёный
«Курители сигар, эти мои естественные враги»
«Табак, от которого я отказался уже несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности»
«Курение – антисоциальная привычка»
Г. В. Хлопин, учёный – гигиенист
«Я видела многих мужчин, обративших свое золото в дым, но вы первый, кто обратил дым в золото. (Сэру Уолтеру Рали, который привез табак из Америки в Англию)»
«Дорогие сигареты отличаются от дешёвых более чистыми, вкусными и ароматными ядами.»
«Каждая тонна окурков делает брешь в национальной безопасности страны.»
«Уверен ли я, что люблю какие-то определённые сигары? Ну конечно, абсолютно уверен — если только кто-нибудь не надует меня и не наклеит мою марку на какую-нибудь дрянь, — ведь я, как и все, отличаю мои сигары по марке, а вовсе не по вкусу.»
«Сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонёк, а на другом – ДУРАК!»
«Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты»
«Сигарета в руках женщины — то же самое, что и мертвый ребенок.»
«Курящая женщина вульгарна.»
«Сигарета, если ею правильно пользоваться, убивает.»
Слоган противников курения в США
В. Бахур, доктор медицинских наук
«Беспросветный курильщик бросает вредную привычку лишь на том свете.»
«Это не ты идёшь курить, это сигарета ведёт тебя на раскур.»
«Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.»
«Курение – не привычка, а властная потребность, которая командует человеком. Борьба с курением должна быть общественной, как с опиумом. Поколения курильщиков обречены на вымирание»
С. Тормозов, русский учёный
«Только болван начнёт курить. Не позволяй табачным кампаниям себя оболванить!»
«Революция начинается с огня, огонь с искры, искра с плохопотушенной сигареты… Вывод: Не курите народ. »
«Столько курящих развелось, что впору открывать «уголки для некурящих».
«Курение не только вредно, оно прежде всего глупо!»
«У Вас не будет спичек? — У меня не будет ни спичек, ни рака лёгких.»
Серебряный портсигар с витиеватой надписью на крышке: «Кури свои, сволочь!»
Если не можешь бросить курить, брось хотя бы покупать сигареты.
В курении главное не никотин, главное — ты при деле.
Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Не можешь бросить курить, заставь бросить курить кого-нибудь другого.
Отчеты медиков еще никого не заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения.
Отвыкнуть от не-курения довольно легко. Лешек Кумор
Сначала Бог создал мужчину. Потом создал женщину. Потом Богу стало жалко мужчину, и он дал ему табак.
Терпимости можно учиться у курящих. Еще ни один курящий не жаловался на то, что некурящий не курит.
Я взял себе за правило никогда не курить больше одной сигареты одновременно.
Я взял себе за правило никогда не курить во сне и никогда не воздерживаться от курения, когда я не сплю.
Курение — вот лучшая дыхательная гимнастика.
И вредные привычки «приносят пользу» обществу, избавляя его от их обладателей.
Cкажи, какие сигареты ты куришь, и я скажу, сколько ты зарабатываешь.
Каждая тонна окурков делает брешь в национальной безопасности страны.
Курение помогает людям, боящимся поправиться: они умирают худыми. От рака легких.
В развитых странах курят меньше, ибо жаждут продлить наслаждение жизнью. У нас, похоже, курят те, кто хочет быстрее с этим покончить. Со всем этим.
Манят тем девичьи губы, что пахнут не табаком, а парным молоком.
Минздрав устал предупреждать и объявляет розыгрыш. Уважаемые курильщики, в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом. Соберите 10 историй про лучшие сюрпризы, и получите могильную плиту в подарок, с выгравированными историями или собственную урну для кремации…
Дорогие сигареты отличаются от дешёвых более чистыми, вкусными и ароматными ядами.
Мысли о красоте спасают не только мир, но и женщину от курения.
У курящей девушки падают шансы, как у курящего юноши потенция.
Страстное курение даст рывок к старению.
Столько курящих развелось, что впору открывать «уголки для некурящих».
Кинь сигарету, пока она не «кинула» тебя.
Беспросветный курильщик бросает вредную привычку лишь на том свете.
Даже самое лёгкое курево способно довести лёгкие до тяжких последствий.
Заметил, что для многих людей курение и жевание жвачки, равнозначно тому, как младенцы сосут пустышки.
Красивая женщина с сигаретой похожа на розу, прибитую гвоздем.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Прежде чем сказать человеку что курение убивает
Подумайте над приведенными нами цитатами про табакокурении. Возможно, всё-таки стоит отказаться от пагубной привычки?
Если Вы не готовы ещё бросить курить, но уже начинаете задумываться о своём пагубном пристрастии к табаку, то для начала давайте поразмышляем над мудрыми высказываниями великих людей: поэтов, писателей, музыкантов, политиков, ученых. Читаем!
В. Гете
«Вред курения очевиден. От курения тупеешь.
Оно несовместимо с творческой работой».
«Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более
здоровье других людей…, но из тысячи курящих ни один не постесняется напустить нездорового дыма там, где находятся некурящие женщины, дети, больные и старые люди».
«Курящая женщина вульгарна».
«Курение ослабляет силу мысли и делает неясным её выражение».
«Сначала Бог создал мужчину. Потом создал женщину. Потом Богу стало жаль мужчину, и он создал ему табак».
«Бросать курить легко. Я сам бросал тысячу раз».
«Сигара может послужить хорошим суррогатом мысли».
«Табак убивает горе, но и неизбежно ослабляет энергию».
«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации».
«Всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других».
«Отравление никотином через курение подтачивает у человека и физику и психику».
«Этот порок приносит казне 100 миллионов франков налогов в год. Я бы запретил его хоть сейчас, если Вы отыщете столь же доходную добродетель».
«Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься доказать, что ты мужчина».
Джордж Бернард Шоу
«Курящие и некурящие не могут быть свободными в одном купе».
«Сигарета-это бикфордов шнур, на одном конце которого огонёк, а на другом – ДУРАК!».
«Табак, от которого я отказался уже—сын. несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности».
«Я видела многих мужчин, обративших своё золото в дым, но Вы первый, кто обратил дым в золото». (Сэру Уолтеру Рали, который привез табак из Америки в Англию).
Георгий Александров
«Каждая тонна окурков делает брешь в национальной безопасности страны
«Страстное курение дает рывок старению».
«Курильщик, когда ему захочется курить, без малейшего труда найдет табак, который он от себя спрятал».
«Если бы я не курил, то прожил бы ещё 10-15 лет».
«Злоупотребление вином и табаком очень вредно отражается на нервной системе».
«Умение продлить жизнь-это прежде всего умение не сократить её».
«Не пейте вина, не отягощайте сердце табачищем – и Вы проживете столько лет, сколько жил Тициан» (99 лет).
«Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты».
«Болезни происходят из образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и в котором мы живем».
«После того, как совершенно бросил курить, у меня уже не бывает мрачного и тревожного настроения».
«Привычка – тиран людей».
«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра».
«Первая обязанность того, кто хочет стать здоровым, очистить вокруг себя воздух».
«Человек часто сам себе злейший враг».
«Курение помогает людям, боящимся поправиться: они умирают худыми.От рака легких».
«У Вас не будет спичек? – У меня не будет
Ни спичек, ни рака легких».
ЗНАМЕНИТЫЕ ЛЮДИ, УМЕРШИЕ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ,
СВЯЗАННЫХ С КУРЕНИЕМ