Как создать вторую личность в себе

Значение альтер эго, примеры и как его создать (Психология)

альтер эго это понятие используется для обозначения второй личности или личности, принадлежащей человеку. Это будет набор поведений, эмоций, убеждений и мыслей, отличных от тех, которые обычно демонстрирует человек..

Эта концепция начала использоваться в восемнадцатом веке, когда известный гипнотизер Антон Месмер обнаружил, что некоторые люди ведут себя совершенно иначе, когда находятся в трансе, чем в состоянии бодрствования. Тем не менее, термин «альтер эго» не был популяризирован до более позднего.

В девятнадцатом веке его стали чаще использовать в области психологии. Это было связано с открытием и исследованием диссоциативного расстройства личности, которое заставляет человека представлять несколько личностей, которые изменяются циклически.

Позже термин стал использоваться в других контекстах, чем в клинике. Например, в области искусства и литературы он часто используется для обозначения персонажа, который отражает части личности автора.

Это может также относиться к сознательным усилиям со стороны человека радикально изменить некоторые из его поведений.

смысл

В зависимости от области, в которой мы его находим, термин «альтер эго» может иметь несколько разные значения. Однако это всегда относится ко второй идентичности, поддерживаемой человеком, которую легко отличить от оригинала..

Причины, которые могут привести человека к созданию альтер эго, очень разнообразны. Эта вторая личность может казаться вызванной психическим расстройством, таким как диссоциативное расстройство личности; однако это не единственная причина, даже не самая распространенная.

Согласно исследованиям в этой области, люди могут создать альтернативное эго как способ выразить свои самые скрытые желания. Сознательно или бессознательно, человек может представить идеализированную версию себя, которую он увидит свободной от проблем или неудач, которые он обнаруживает в своей собственной личности..

Например, автор, который не исполнил все свои мечты, может представить персонажа для одной из своих книг на основе того, что он действительно хочет.

Этот персонаж стал бы спасительным путем для писателя, который использовал бы его, чтобы вообразить, что он достигает всех своих целей или живет тем видом существования, которого он не может достичь в реальном мире..

Всегда ли вредно иметь альтер эго?

Идея иметь вторую личность или даже пытаться создать ее может звучать очень странно для большинства людей. Однако, если появление альтер-эго не является результатом психологического расстройства, исследования показывают, что наличие альтернативной идентичности может быть даже полезным..

Фактически, некоторые эксперты начинают рекомендовать сознательное создание альтер-эго, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи или трудности в жизни..

Это часть подхода, известного как «геймификация», который нацелен на людей, сталкивающихся с тем, что с ними происходит в их повседневной жизни, как если бы это была игра..

Таким образом, когда человек создает личность отдельно от своей, он может попытаться предположить ее время от времени, когда он чувствует себя заблокированным или не знает, что делать.

Например, кто-то робкий мог придумать альтернативную личность, которая была бы разговорчивой и уверенной в себе, и принять ее в моменты, когда он должен столкнуться с социальной ситуацией.

В какой степени можно полностью принять вторую идентичность? Для большинства людей процесс создания альтер эго никогда не будет идти от чего-то похожего на роль. Тем не менее, даже это может быть полезно для некоторых людей, которые не в состоянии справиться с проблемами изо дня в день.

Альтер эго в психологии

К сожалению, появление альтер эго не всегда должно быть полезным. В случае множественного расстройства личности или диссоциативной идентичности тот факт, что индивид радикально меняет свое поведение, часто является симптомом гораздо более серьезной проблемы..

Множественное расстройство личности характеризуется появлением нескольких личностей в одном человеке, из которых по меньшей мере две из них обычно управляют человеком. Каждая из этих личностей имеет дифференцированный способ действовать, думать и взаимодействовать с миром.

Что еще хуже, у каждой из этих личностей есть память, которой они не делятся с другими. Таким образом, когда одна из личностей совершает какое-то действие, остальные не могут его запомнить. Это известно как «потерянное время» и может привести к тому, что человек будет страдать от всевозможных проблем в своей жизни..

Точно неизвестно, почему возникает множественное расстройство личности, но обычно оно связано с другими проблемами, такими как пограничное расстройство личности, посттравматический стресс, депрессия или крайняя тревога. Это также, кажется, имеет особое отношение к травматическим событиям в детстве или юности.

Диссоциативное расстройство личности вызывает всевозможные серьезные проблемы в жизни тех, кто страдает от него. К сожалению, на данный момент о нем мало что известно и лучший способ его лечения..

Как создать альтер эго?

Помимо трудностей, связанных с множественным расстройством личности, наличие альтер эго может быть полезным для некоторых людей по причинам, упомянутым выше.

Поэтому в этом разделе мы рассмотрим, как можно создать альтернативную личность, которая поможет вам более эффективно противостоять вашей повседневной жизни..

Решите, почему вы хотите альтер эго

Чего вы хотите достичь, создав альтер эго? Хотели бы вы быть более смелым, общительным или повысить свою уверенность в себе? Вы хотите создать персонажа, который поможет вам привлечь больше клиентов или расширить круг общения??

Эти типы вопросов помогут вам решить, что будет главной мотивацией вашей новой личности. Поскольку вы создаете его, чтобы помочь вам, необходимо, чтобы у вас была миссия; цель, для которой он был разработан.

Составьте список необходимых вам функций

Как только вы поймете, почему вы создаете свое альтер-эго, вам необходимо подумать о том, каким оно должно быть для достижения вашей цели..

Например, если вам нужна новая личность, которая поможет вам больше работать в вашем бизнесе, она должна иметь такие особенности, как дисциплина, настойчивость или способность к самостоятельной мотивации..

Хорошая новость заключается в том, что в этот момент вы можете быть настолько изобретательны, насколько захотите. Идея состоит в том, чтобы создать идеализированную версию себя, способную преодолеть проблемы, с которыми вы, как вы думаете, не можете столкнуться Поэтому не беспокойтесь, если что-то, что приходит на ум, не кажется слишком реалистичным.

Дайте ему свою индивидуальность

Если вы составите список только тех черт, которыми хотели бы обладать, вы не будете создавать альтер-эго. Поэтому, прежде чем вы сможете начать использовать его для достижения своих целей, вам необходимо начать воспринимать его как кого-то, кроме себя.

Чтобы достичь этого, одна из самых эффективных вещей, которые вы можете сделать, это дать ему правильное имя. Кроме того, представьте, как он будет вести себя в нескольких ситуациях: как он будет двигаться? Как бы вы разговаривали или общались с другими??

Если вам легче, вы можете основывать свое альтер эго на ком-то, кто вас вдохновляет. Это может быть человек, которого вы знаете, знаменитость или даже вымышленный персонаж. Идея состоит в том, чтобы выбрать кого-то, кто имеет почти все функции, которые вы хотите включить в свою новую личность.

Знаменитые примеры

В нашей популярной культуре есть много примеров людей, которые в определенное время принимают вторую идентичность. Ниже мы увидим некоторые из самых известных.

супергерои

Если вы фанат фильмов Marvel или комиксов DC, вы, возможно, заметили, что почти все супергерои имеют секретную личность и тот, с которым они борются с преступностью.

Бойцовский клуб

В знаменитом фильме «Бойцовский клуб» почти весь сюжет вращается вокруг двойной личности главного героя. История рассматривает каждого из них, как если бы они были разными персонажами.

С одной стороны, рассказчик, скучающий человек со всевозможными проблемами и проходной жизнью. С другой стороны, у нас есть Тайлер Дерден, персонаж с чрезвычайной уверенностью в себе, великими планами и целой группой последователей. В конце фильма мы обнаруживаем, что на самом деле это один и тот же человек.

Знаменит с альтер эго

Уилл Смит, например, прославился благодаря своему альтер эго «Свежий принц»; и Эминем, известный рэпер, всегда говорит о своей альтернативной версии «Slim Shady», жестоком и темном персонаже.

Альтер эго человека – что это означает в психологии

Альтер эго – в психологии это реальная или придуманная другая личность человека. Что значит слово? Понятие «альтер эго» означает «другой Я» (alter – другой, ego – я). Нередко человек дает своему альтер эго имя или псевдоним. Например, публичные личности часто выбирают образ, который показывают другим людям. Это их альтер эго. А в реальной жизни они наделены совершенно другими чертами и особенностями, привычками. Разберем подробнее, что такое альтер эго человека простыми словами.

Определение альтер эго

Альтер эго – это личность, которую субъект воспринимает как самого себя. Альтернативное Я может быть вымышленным, то есть человек выдумывает себе еще одну личность. В таком случае, как правило, другое Я похоже на Я-идеальное и Я-фантастическое в Я-концепции личности. Другое Я лишено тех качеств, которые человеку не нравятся в себе, и наделено теми качествами, которых человеку не хватает. К примеру, нерешительный человек может придумать себе альтернативную личность, которая отличается решительностью, открытостью. И он «включает» эту личность в тех ситуациях, когда нужно выступить на публике.

Второй тип альтер эго – реальный образ. Это реальный человек, в котором субъект видит самого себя. Обычно это близкий друг или подруга, про которого человек может сказать: «Это мое второе Я».

Зачатую именно в таком смысле понимают понятие «альтер эго». Однако в психологии существует еще один подход, согласно которому в альтер эго отражено все то, что человек вытесняет, отрицает, не принимает в себе. Автор теории – К.Г. Юнг. Такое проявление он навал тенью. Когда и где она проявит себя, неизвестно. К факторам-раздражителям можно отнести волнение, усталость, сильное эмоциональное потрясение, напряжение, алкогольное опьянение.

Интересно! Альтер-эго может быть любого пола и возраста. Это, как и внешние особенности, социальный статус и прочее может отличаться от первого Я.

Виды альтернативной личности

Альтер эго бывает любого типа и любой направленности. Мы рассмотрим три часто встречающихся альтер эго: женское, мужское и подростковое.

Женское

«Ведешь себя как баба». Такие слова может услышать мужчина в свой адрес, когда в нем просыпается женское альтер эго. Действительно, некоторые мужчины иногда проявляют черты, которые чаще приписывают женщинам: капризность, чрезмерная ранимость, истеричность, эмоциональность.

В отдельных случаях женское Я находит выход еще и на физическом уровне. Например, трансгендеры, понимая свою принадлежность к мужскому полу и ощущая себя мужчинами, переодеваются в женщин. Обычно это происходит в условиях какого-то клуба на сцене. Это не говорит о нетрадиционной сексуальной ориентации. Не все трансгендеры интересуются людьми того же гендера, что они и решаются на операцию по смене пола.

Еще такой пример вспомнился. Наверняка вы слышали что-то об артистке Верке Сердючке. Это женское альтер эго и сценический образ актера А.М. Данилко. Согласно публикациям в разных источниках, Андрей является противоположностью своей героини. Он тихий и скромный, любит уединение. Полагаю, что образ был придуман для того, чтобы побороть зажатость на сцене. Ведь получается, что зритель взаимодействует не с Андреем, а с Веркой. Значит, и бояться Андрею нечего. А Верка только «за» всего происходящего.

Мужское

У многих женщин есть мужское альтер-эго: «Соберись, тряпка», «Терпи, мужик», «Ты сможешь», «Будь сильной» и т.д. Как правило, к нему обращаются в трудных жизненных ситуациях, на работе (особенно если преобладает мужской коллектив). Для некоторых женщин мужское Я становится защитником. Если сказать просто и грубо, то женщина живет по принципу «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Как правило, это свойственно одиноким женщинам. Как только рядом с девушкой появляется достойный представитель сильной половины человечества, мужское Я в ней проявляется все реже.

Подростковое

Многие подростки придумывают себе альтернативные личности или видят себя в образах актеров и других кумиров. Это помогает решить ряд проблем, характерных для подросткового возраста: неуверенность в себе, комплексы, желание заслужить авторитет среди сверстников и другие. У многих подростков наблюдается такой феномен как «я на сцене», то есть молодой человек или девушка представляет, что он/она – главный герой фильма. Все, что его/ее окружает – декорации. В центре находятся переживания главного героя.

Плюсы и минусы

Преимущества альтер эго:

Некоторые люди за счет выдуманного образа достигают успеха в работе и в личной жизни.

Опасности (минусы) альтер эго:

Частое обращение к альтер эго можно рассматривать как признак непринятия себя, внутреннего конфликта. Если другое Я представлено как идеальное, то это указывает на проблемы с самовосприятием. Если другое Я представлено негативным образом, то это говорит о том, что человека не устраивает его жизнь, он часто подавляет и ущемляет себя.

Альтер эго есть у каждого человека, но встреча с другим Я или другими Я бывает неожиданной. Не стоит пугаться, если в какой-то момент вы сами себя не узнаете или начинаете разговаривать сами с собой, если замечаете, как меняется ваша мимика, поведение, речь и т.д. Все это нормально до тех пор, пока вы сохраняете целостность и не теряете связь с главной личностью – с самим собой. В противном случае потеря контроля над другими Я чревата развитием психологических проблем, в том числе диссоциативного расстройства личности. В общем, важно не заиграться.

Как создать альтернативный образ

Неважно, что вы задумали, – создать сценического персонажа или лирического героя, имидж или образ, вымышленное альтер эго или найти другое Я среди уже существующих образов, план будет общим. И вот из каких шагов он состоит:

Интересно! Другое Я может жить только в фантазиях человека. Например, перед сном человек улетает в тот мир, где он становится суперменом. Или, наоборот, он разрешает себе делать всякие нехорошие вещи, которые запрещает в реальности. Все это имеет общее значение – снятие психического напряжения. Наш мозг очень слабо видит разницу между реальностью и фантазиями, если мы максимально точно визуализируем мысли.

Как избавиться

Если вы создали второе Я осознанно или полуосознанно, то избавиться от него можно при помощи откровенной беседы. Представьте, что альтер эго сидит напротив вас. Поблагодарите его за то, что оно помогало вам в трудные периоды жизни. Объясните, что теперь вы справляетесь самостоятельно, и попросите альтер эго оставить вас. Или договоритесь, когда оно будет включаться (ограниченный набор ситуаций).

Если же вы понимаете, что не контролируете проявления своего альтер эго, например, темная сторона слишком часто проявляет себя: вы срываетесь на других людей, обижаете и оскорбляете их, или если вы слышите голоса, буквально ощущаете раздвоение личности, то это повод обратиться к психотерапевту.

Мой опыт

Мое альтер эго зовут Светлан. Да, меня Светлана, а его Светлан, это мужчина. Смелый, немного грубый и самовлюбленный тип, но чертовски харизматичный. А еще очень выносливый как в физическом, так и в психологическом плане. Но больше всего ценю его за сдержанность, рассудительность и смелость. Там, где Светлана закричит при виде какой-то букашки, Светлан с ноги откроет дверь в самую темную комнату и поведет остальных людей за собой. Кстати, при включении этого альтер эго происходят внешние изменения: меняется тон голоса и манера речи, жесты, походка, мимика. Все становится более резким.

Недавно я узнала, как выглядит Светлан. Ради шутки мы с подругой наложили на свои фото фильтры, превращающие лицо в мужской портрет. У нее, кстати, тоже есть такое альтер эго – Валера. После наложения фильтров мы пришли к общему мнению: ну наконец-то познакомились, а то столько лет вместе со своими альтер эго живем, и даже не знали, как они выглядят.

Когда Светлан просыпается? Как я уже говорила: тогда, когда нужно быть сильной. Когда я нахожусь рядом с мужем, он исчезает. С чего бы? Однако не могу сказать, что переключение между мужским и женским Я происходит само собой. Это требует усилий и контроля. Как мы знаем, во всем важен баланс.

Заключение

Альтер эго нужно человеку для того, чтобы поддерживать психическое равновесие и гармонию во внутреннем мире и в отношениях с внешним миром. Человеку проще сделать что-то, если он припишет это другой личности. Подобная практика способна не только временно помочь, но и избавить от глобальных проблем.

Например, если застенчивый, нерешительный человек придумает себе другое Я, которое мастерски рассказывает истории, легко заводит знакомства, находит общий язык с любым человеком, всегда оказывается в центре внимания, то скоро и сам человек станет таким. Чем чаще он «надевает» на себя эту маску, тем больше он вживается в роль.

Таким образом, если мы говорим о позитивном образе другого Я, то полностью вжиться в него не страшно, а вот если мы иногда «хулиганим» или даем волю эмоциям и примеряем на себя образы «плохишей», то с этим нужно быть осторожнее.

Альтер эго: значение, примеры и как его создать (Психология)

Видео: Альтер эго: значение, примеры и как его создать (Психология)

Содержание:

Вальтер эгоЭто понятие используется для обозначения второй личности или идентичности, которыми обладает человек. Это будет набор поведения, эмоций, убеждений и мыслей, отличных от тех, которые обычно проявляет человек.

В 19 веке его стали чаще использовать в области психологии. Это произошло благодаря открытию и исследованию диссоциативного расстройства идентичности, которое заставляет человека представлять несколько личностей, которые меняются циклически.

Позже этот термин стал использоваться не только в клинике, но и в других контекстах. Например, в области искусства и литературы он часто используется для обозначения персонажа, который отражает часть личности автора.

Это также может относиться к сознательному усилию со стороны человека радикально изменить некоторые из своих поступков.

Имея в виду

В зависимости от среды, в которой мы находимся, термин «альтер-эго» может иметь несколько разные значения. Однако это всегда относится ко второй личности, принадлежащей человеку, которую легко отличить от оригинала.

Мотивы, которые могут побудить человека создать альтер-эго, очень разнообразны. Эта вторая личность может быть вызвана психическим расстройством, например диссоциативным расстройством личности; однако это не единственная и даже не самая распространенная причина.

Согласно исследованиям, люди могут создавать альтер-эго как способ выразить свои самые скрытые желания. Сознательно или бессознательно человек может представить себе идеализированную версию себя, в которой он будет видеть свободную от проблем или недостатков, которые он находит в своей собственной личности.

Например, автор, которому не удалось осуществить все свои мечты, может вообразить персонажа одной из своих книг, основываясь на том, чего он действительно хочет.

Этот персонаж стал бы выходом для писателя, который использовал бы его, чтобы вообразить достижение всех своих целей или жизнь, недоступную ему в реальном мире.

Всегда ли вредно иметь альтер-эго?

Идея иметь вторую личность или даже попытаться ее создать для большинства людей может показаться очень странной. Однако, если появление альтер-эго не является результатом психологического расстройства, исследования показывают, что наличие альтернативной идентичности может быть даже полезно.

Фактически, некоторые эксперты начинают рекомендовать сознательно создавать альтер-эго, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи или трудности в жизни.

Таким образом, когда человек создает идентичность, отдельную от своей собственной, он может попытаться принять ее в тех случаях, когда он чувствует себя заблокированным или не знает, что делать.

Например, застенчивый человек может создать другую личность, которая будет разговорчивой и уверенной в себе, и принять ее, когда ему нужно будет справиться с социальной ситуацией.

Насколько возможно полностью принять вторую личность? Для большинства людей процесс создания альтер-эго никогда не превратится в нечто похожее на ролевую. Однако даже это может быть полезно для некоторых людей, которые не могут справиться с проблемами повседневной жизни.

Альтер эго в психологии

К сожалению, появление альтер-эго не всегда должно приносить пользу. В случае расстройства множественной личности или диссоциативного расстройства идентичности тот факт, что человек часто радикально меняет свое поведение, является симптомом гораздо более серьезной проблемы.

Множественное расстройство личности характеризуется проявлением нескольких личностей у одного человека, из которых по крайней мере две из них регулярно контролируют человека. У каждой из этих личностей свой образ действий, мышления и взаимодействия с миром.

Как будто этого было недостаточно, у каждой из этих личностей есть память, которой она не делится с другими. Таким образом, когда одна из личностей выполняет действие, остальные не могут его запомнить. Это известно как «потраченное впустую время» и может привести к разного рода проблемам в жизни.

Точно неизвестно, почему возникает расстройство множественной личности, но обычно оно связано с другими проблемами, такими как пограничное расстройство личности, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия или крайняя тревога. Похоже, он также имеет особое отношение к травмирующим событиям в детстве или юности.

Диссоциативное расстройство личности вызывает всевозможные серьезные проблемы в жизни тех, кто им страдает. К сожалению, на данный момент мало что известно о нем и о том, как с ним бороться.

Как создать альтер эго?

Несмотря на трудности, связанные с расстройством множественной личности, наличие альтер-эго может быть полезным для некоторых людей по причинам, упомянутым выше.

Поэтому в этом разделе мы изучим, как можно создать альтернативную идентичность, которая поможет вам более эффективно справляться со своей повседневной жизнью.

Решите, зачем вам альтер-эго

Чего вы хотите достичь, создавая альтер-эго? Хотели бы вы быть более смелыми, общительными или повысить свою уверенность в себе? Вы хотите создать персонажа, который поможет вам получить больше клиентов или более широкий круг общения?

Эти типы вопросов помогут вам решить, какова будет основная мотивация вашей новой личности. Поскольку вы создаете его, чтобы помочь себе, у него должна быть миссия; цель, для которой он был разработан.

Составьте список необходимых вам качеств

Как только вы поймете, почему вы создаете свое альтер-эго, необходимо подумать о том, каким оно должно быть для достижения своей цели.

Например, если вам нужна новая личность, которая поможет вам больше работать в своем бизнесе, она должна иметь такие черты, как дисциплина, настойчивость или способность к самомотивации.

Хорошая новость в том, что на этом этапе вы можете проявить столько воображения, сколько захотите. Идея состоит в том, чтобы создать идеализированную версию себя, которая сможет преодолеть проблемы, с которыми, как вы думаете, вы не способны. Так что не волнуйтесь, если что-то, что вы придумаете, покажется не слишком реалистичным.

Придайте ему индивидуальность

Если вы просто составите список черт, которыми хотели бы обладать, вы на самом деле не создаете альтер-эго. Поэтому, прежде чем вы сможете начать использовать его для достижения своих целей, вам нужно будет начать видеть в нем кого-то другого, а не себя.

Чтобы добиться этого, вы можете дать ему собственное имя. Кроме того, представьте, как он будет себя вести в различных ситуациях: как он будет двигаться? Как бы вы разговаривали или взаимодействовали с другими?

Если вам будет легче, вы можете основать свое альтер-эго на том, кто вас вдохновляет. Это может быть как знакомый, так и известный человек или даже вымышленный персонаж. Идея состоит в том, чтобы выбрать человека, обладающего почти всеми качествами, которые вы хотите включить в свою новую личность.

Известные примеры

В нашей поп-культуре есть много примеров, когда люди в определенное время принимают вторую идентичность. Далее мы увидим одни из самых известных.

Супергерои

Если вы поклонник фильмов Marvel или комиксов DC, возможно, вы заметили, что почти у всех супергероев есть секретная личность, с которой они борются с преступностью.

Бойцовский клуб

В знаменитом фильме «Бойцовский клуб» почти весь сюжет вращается вокруг двойственности личности главного героя. В повествовании каждый из них рассматривается как разные персонажи.

Известен альтер-эго

Многие певцы и актеры создают разные личности, чтобы исследовать новые творческие пути или выражать определенные эмоции.

Уилл Смит, например, прославился благодаря своему альтер-эго «Свежий принц»; а Эминем, известный рэпер, всегда говорит об альтернативной версии «Slim Shady», жестоком и мрачном персонаже.

Ссылки

Trachycarpus fortunei: характеристика, среда обитания, выращивание

Мультисистемная семейная терапия: что это такое и как ее используют психологи

Как разбудить свое альтер эго. Альтер эго – что это такое, хорошие и положительные черты, яркие примеры. Альтер эго. Истинное и ложное эго. Теория эго

Альтер эго (или alter ego) — это «другое я» и может быть:

Если это воображаемый человек, то обычно это более уверенная в себе личность, часто создатель сам хочет им стать. Как правило у альтер эго есть имя.

Примеры воображаемых альтер эго:

Синонимы альтер эго — другой я, двойник.

На латыни словосочетание альтер эго (alter ego) означает «другой я»: alter — другой, ego — я.

Маска, я тебя знаю!

Прежде всего отметим, какие значения может принимать выражение «альтер эго».

Самые ранние упоминания об этих двух словах относятся еще к античности, однако широкую известность они получили благодаря монархам европейских государств, которые, передавая бразды правления преемнику, провозглашали его «вторым королевским я» — alter ego regis. Отсюда и первое значение слова.

Однако в наши дни в подавляющем большинстве случаев альтер эго — явление не политического, а психологического и культурного порядка. Так, например, в литературе нередки случаи, когда в произведении действует персонаж, представляющий альтер эго автора. Либо речь идет о двух (или более) героях, которые имеют так много общего, что кажутся разными сторонами одной и той же личности. То же в кинематографе: стоит только вспомнить знаменитый фильм Дэвида Финчера «Бойцовский клуб».

А что говорить о многочисленных сценических образах, которые создают популярные исполнители! Например, победительница конкурса «Евровидение» бородатая женщина Кончита Вурст — иное воплощение Томаса Нойвирта, марсианин Зигги Стардаст — Дэвида Боуи…

Но одно дело — люди творческие. Игра воображения, возникающие и исчезающие лирические герои, желание почувствовать себя другой личностью, которая сможет сказать обществу то, чего не смогли бы они сами, — все это неотъемлемые составляющие их жизни. А если альтер эго появляется у самых обычных мужчины или женщины? Что значит оно тогда? Нужно ли сразу бежать к психологу или даже к психиатру?

Во-первых, придумать себе образ может любой человек, не только артист или писатель. Например, по каким-то причинам вы не желаете открывать окружающим свою истинную сущность, или хотите произвести на кого-то нужное впечатление, или просто развлекаетесь…

Другие привычки, другая одежда, другое поведение в обществе — и вот вместо тихого, нелюдимого книжного червя перед нами звезда вечеринок. Как далеко могут зайти такие игры, решать только самому человеку, главное, чтобы они не приносили вреда окружающим и ему самому.

Во-вторых, появление альтер эго действительно может быть сигналом тревоги. Близкий человек временами словно бы перевоплощается, ведет себя совершенно иначе, а затем не может вспомнить, что делал? Такие симптомы, возможно, означают диссоциативное расстройство идентичности (его также называют расщеплением личности или расстройством множественной личности).

Обычно такое заболевание возникает из-за сильнейших психических травм, долговременного физического или эмоционального насилия или становится следствием другого расстройства психики, которое не было обнаружено ранее. К счастью, расщепление личности — явление чрезвычайно редкое.

Многие люди, задающиеся вопросом: «Кто я?», находят в себе скрытые черты и качества. Психологи всего мира разбираются теме о том, что же такое альтер эго и как с ним бороться. С одной стороны, нет ничего плохого в появлении двойника, который проявляет положительные качества, недоступные своему «хозяину». В случае, если альтер эго является отрицательной личностью, важно не перейти тонкую грань между игрой и реальностью.

Альтер эго – что это в психологии?

Свое собственное эго есть у каждого человека, это слово и переводится как «второе я». «Alter ego» на латинском, а по-русски «альтер эго» – это раздвоение личности. Этим определением можно назвать какие-то черты характера, которые в обычной жизни люди умело прячут от окружающих. В истории человечества известно много случаев, когда правители стран в Западной Европе назначали альтер эго, по сути своего заместителя. Примером этого можно считать короля Неаполя в 1820 году.

Женское альтер эго

Нередко можно встретить мужчин, которые с удовольствием занимаются женскими делами: ходят за покупками, обсуждают новинки моды, следят за своей внешностью. Часто такие мужчины считают себя трансвеститами и даже меняют пол. Они комфортно чувствуют себя в женском обличии. Вдохновленный темой «второго я» фотограф Лиланд Боббэ выпустил серию мужских фотоснимков, на которых открывается женское альтер эго, это создано с помощью профессионального макияжа. Лица моделей Боббэ поделил на две части, закрыв правую сторону рукой, и не подумать, что перед тобой мужчина.

Мужское альтер эго

Многие женщины считают своим «вторым я» мужчину. Они думают, что если бы они родились в мужском обличии, то были бы решительными, невозмутимыми, увлеченными. В альтер эго такие женщины находят те качества, которые боятся проявить в реальной жизни. Задаваясь вопросом, мужское альтер эго – что это, стоит вспомнить известных женщин с мужским «вторым я».

Альтер эго у подростков

Подростковый период – время становления не только физиологически, но и психически. Как раз в это время, взрослея, дети задаются вопросами: «Кто я?», «Зачем я живу?» и так далее. Не все могут раскрепоститься и отбросить комплексы в жестокой подростковой среде. Понять свои внутренние желания многим помогает альтер эго, или «другой я». Например, воспитанная отличница может перевоплощаться в развязную хулиганку с ярким макияжем. Хулиган и двоечник с последней парты показывать чудеса владения мячом на футбольном поле, представляя себя Зинедином Зиданом.

Примеры из жизни

Вот еще некоторые удачные примеры создания альтер-эго как элемента имиджа:

Альтер-эго Урганта

Таким образом, понятие охватывает множество аспектов человеческой жизни. Это могут быть как проявления психического заболевания, так и созданный с определенной целью образ.

Как создать альтер эго?

Публичным личностям часто приходится создавать альтер эго намеренно. Некоторые не ограничиваются одним двойником, и придумывают второе альтер эго, а за ним – и третье. Если необходимо создать уникальное «второе я», стоит следовать определенным правилам.

Альтер-эго – это хорошо или плохо

Кратковременная память человека — что это такое, ее объем и проблемы

Альтер-эго может иметь следующие преимущества:

Человек ощущает себя не собой

Альтернативный образ является мощным инструментом работы над собой, но иногда его появление является поводом для волнения:

Важно! Признаками для беспокойства являются нарушение памяти, головная боль и резкая смена настроения.

Как избавиться от альтер эго?

Две сущности: ангел и демон, хороший и плохой, живут в каждом человеке. Положительные качества люди открыто демонстрируют, а отрицательные зачастую умело скрывают. Темная сторона альтер эго способна вредить «хозяину», появляясь в самый неподходящий момент. Часто alter ego вносит сомнения в дела, мешает довести начатое до конца, а иногда уничтожает все старания человека. От такого альтер эго надо избавляться. Сделать это можно двумя способами.

Тема альтер эго нашла широкое применение в киноиндустрии. Положительные личности, альтер эго которых просыпается в неожиданный момент являются героями многих культовых фильмов.

Выражение alter ego

стало распространённым благодаря обычаю, принятому в некоторых государствах Европы в прошлом: когда король передавал всю свою власть какому-нибудь наместнику, он награждал его званием «королевского второго я» — «альтер-эго-регис».

Ссылки

Смотреть что такое «Alter ego» в других словарях:

— ● alter ego nom masculin invariable (mots latins signifiant un autre moi même) Personne qui a toute la confiance d une autre et peut la remplacer en toutes circonstances. ● alter ego (synonymes) nom masculin invariable (mots latins signifiant un… … Encyclopédie Universelle

— al·ter ego / ȯl tər ē gō/ n : second self; esp: a person or entity vicariously liable for another (as an agent) had the officer been the alter ego of the corporation J. J. White and R. S. Summers compare… … Law dictionary

— (lat. anderes Ich) ist ein geflügeltes Wort. Herkunft Die Bezeichnung geht auf den römischen Politiker und Philosophen Cicero zurück, der um 44 v. Chr. in Laelius de amicitia 21, 80 schrieb: verus amicus […] est […] tamquam alter idem (Ein wahrer … Deutsch Wikipedia

— alter egos 1) N COUNT: usu with supp Your alter ego is the other side of your personality from the one which people normally see. 2) N COUNT: usu with supp You can describe the character that an actor usually plays on television or in films as… … English dictionary

— Loc. lat. que significa literalmente ‘el otro yo’. Se emplea, como locución nominal masculina, con el sentido de ‘persona en quien otra tiene absoluta confianza y, por ello, puede hacer sus veces sin restricción alguna’: «El propio Chubais y su… … Diccionario panhispánico de dudas

— 1530s, from Latin phrase (used by Cicero), a second self, a trusted friend (Cf. Gk. allos ego); see ALTER (Cf. alter) and EGO (Cf. ego) … Etymology dictionary

— [ altɛrego ] n. m. inv. 1825; mots lat. « un second moi même » ♦ Personne de confiance qu on peut charger de tout faire à sa place (cf. Bras droit). « Dumay, devenu l alter ego de l armateur » (Balzac). Loc. Mon alter ego: un autre moi même,… … Encyclopédie Universelle

— (izg. ȁlter ȅgo) m DEFINICIJA 1. psih. oznaka za podsvjesni i nesvjesni dio u osobi 2. prisni prijatelj, dvojnik 3. zastupnik, opunomoćenik ETIMOLOGIJA lat.: drugo »ja«; prvi izrekao Ciceron, vjerojatno prijevod iz grč. állos egṓ, héteros egṓ:… … Hrvatski jezični portal

— |é| s. m. 1. Outro eu. 2. Pessoa em que se deposita a máxima confiança. ‣ Etimologia: locução latina, do latim alter, altera, alterum, outro + ego, eu … Dicionário da Língua Portuguesa

— An alter ego is a very close and intimate friend. It is a Latin phrase that literally means other self … The small dictionary of idiomes

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим с вами об альтер эго – что это такое, имеет ли оно отношение к эгоизму, всегда ли наличие второй личности считается в психологии отклонением, а также каким бывает альтер эго и для чего оно человеку.

Можно привести тысячу примеров из литературы или кино, где используется альтер эго – «Доктор Джекил и мистер Хайд», по которому был создан персонаж Халка от Marvel, Человек-паук, Чудо-женщина и другие супергерои, персонаж Джима Керри в фильме «Маска». Называть можно до бесконечности — не так давно вышедший «Сплит» с Джеймсом Макэвоем или «Убежище».

Некоторые знаменитости также выпускают свои альтер эго в социальные сети, чтобы повысить собственную популярность и привлечь внимание к собственной персоне, например – Гриша Ургант или Кирилл Приколов, созданный Филиппом Киркоровым.

Думаю, теперь вам стало чуть понятнее что означает это слово, но давайте все-таки подробнее разберемся с термином.

Значение термина

Большинство ученых все-таки склоняются ко второму варианту и признают, что наличие альтер эго не обязательно свидетельствует об отклонениях. Тем более, что альтер эго есть у каждого человека. Вспомните как в детстве мы в одно мгновения становились рыцарями или прекрасными принцессами. С возрастом идеальное становится более совместимым с реальностью, но все равно остается и потому, иногда выползает на поверхность.

Как создать альтернативный образ

Моральные принципы — что это такое у человека

Создание альтер-эго – работа над имиджем. Она не будет полностью скрывать особенности личности, в нестандартной ситуации сущностная природа человека все равно проявится. В большинстве ситуаций альтернативная личность вполне может существовать. Чтобы создать альтер-эго, необходимо:

Сильные и слабые образы

Всем нам знакомы ситуации, когда женщины, дабы решить свои проблемы с помощью мужчины превращаются в слабых девочек и ведут себя соответствующе этой роли: начинают капризничать, плакать, выставлять свою беззащитность напоказ.

Мужчины напротив чаще примеряют на себя образ сильного и независимого рыцаря, если им надо справиться с какой-то трудностью. Они начинают создавать персонаж, а затем и сами верят в соответствие.

Альтер эго и эгоизм

Думаю, что для многих уже стал понятен ответ на вопрос, который я поставила в самом начале этой публикации: имеет ли какое-то отношение альтер эго к эгоизму. Имеет, так как образ, как правило, создается для того, чтобы решить какие-то внутренние проблемы человека.

Если персонаж создается настолько осознанно, то о каких психических отклонениях вообще может идти речь? Совершенно другое дело, когда человек начинает ощущать мир в крайностях. Он начинает разделять себя и своего персонажа. Происходит расщепление личности, что может привести к душевному расстройству.

На этом у меня все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.

Выражение Альтер Эго было заимствовано из латинского языка Alter Ego и переводится, как другое «Я». И означают его настоящую сущность, которая спрятана за маской повседневности либо такие черты характера, которые нельзя показывать в реальной жизни. Согласно Википедии принцип Альтер Эго использовался государственными деятелями в различных странах Западной Европы, которые назначали человека, который бы правил вместо них. В словаре Брокгауза и Ефрона упоминается, что родиной понятия «Alter Ego» является средневековая Испания, гораздо позже этот юридический термин был заимствован в Королевство Сицилию, а уже оттуда распространился во все страны. Если внимательно изучить словарь Брокгауза и Ефрона, то в нём можно найти информацию о городе Неаполь, в котором в 1820 году местный король провозгласил своего прямого наследника своим «Альтер Эго», т.е. заместителем «Alter Ego regis».

В наше время понятие Альтер Эго — это явление скорее психологического характера — человек, который не имеет ни сил, ни возможностей, показать, проявить себя окружающим таким, какой он есть на самом деле, может найти своё «Альтер Эго» в ком-то постороннем и внимательно наблюдать за перипетиями его жизни, принимая их как свои и пытаясь натянуть его судьбу на свою собственную

Типы альтер эго

Альтер эго может принадлежать автору или персонажу, отображаться в самой истории или лишь в имени автора.

Альтер эго автора

Альтер эго автора в персонаже

Писатели могут изображать в произведениях своё альтер эго как вымышленного персонажа.

Например, считается, что писательница Джоан Роулинг, в серии о Гарри Поттере, описывает Гермиону как представление о себе.

Гермиона Грейнджер (актриса Эмма Уотсон), кадр из серии фильмов, основанных на книгах Джоан Роулинг о Гарри Поттере

Альтер эго автора в псевдониме

Писатель не использует своё настоящее имя при публикации. Например, раньше женщинам запрещалось публиковать свои работы, и сёстры Бронте, чтобы скрыть, что они женщины, использовали альтер эго.

Альтер эго персонажа

В художественной литературе существует также несколько форм альтер эго персонажа (скрытая личность, второстепенная личность или тайная жизнь). Альтер эго персонажа является довольно популярным инструментом в комиксах и психологических триллерах.

Например, комиксы про человека со сверхъестественными способностями, которые они используют только когда принимают облик своей скрытой личности.

Например, персонаж по имени Брюс Уэйн, и его альтер эго — Бэтмен.

Альтер эго: что это такое, примеры из жизни, плюсы и минусы

Что такое альтер эго?

Альтер эго – это альтернативная личность, которая может существовать в воображении человека или иметь какие-то реальные проявления. К примеру, это может быть литературный персонаж, с помощью которого автор озвучивает собственные мысли, или вымышленная личность, от лица которой человек общается в интернете. В психологии этим термином называют дополнительные личности индивидов, страдающих от диссоциативного расстройства.

Если говорить простыми словами, альтер эго – это «вторая натура», существование которой не связано с расстройствами психики. К примеру, это может быть «правильная», сильная и ответственная личность, которой стремится быть человек. Периодически он обращается к ней, словно спрашивает совета, как ему поступить в определённой ситуации. Иногда он выпускает альтер эго, становясь на время этой «правильной» личностью и демонстрируя свои сильные стороны.

По сути, все варианты проявления альтер эго у здорового человека можно свести к двум основным разновидностям:

Таким образом, альтер эго – это либо сознательно созданный и хорошо контролируемый творческий образ, чаще всего комический, или второе я, которое человек примеряет на себя, поскольку действительно хочет обладать определёнными чертами.

Примеры альтер эго

Рассмотрим несколько известных примеров Альтер эго:

Тайлер Дёрден в «Бойцовском клубе»

В этой киноленте, снятой по одноимённому роману Чака Паланика, Тайлер Дёрден (справа) оказывается альтер эго главного героя (слева).

Тот жил обычной скучной и невзрачной жизнью типичного яппи, но однажды познакомился с Тайлером Дёрденом, который втянул его в череду безумных приключений, а в конце фильма оказался продуктом раздвоения личности главного героя. Кстати, существует версия, что Марла Сингер – тоже альтер эго рассказчика, хотя однозначных подтверждений этому нет.

Репер Баста (Ноггано)

Василий Вакуленко пишет и исполняет лирические композиции с глубокими и осмысленными текстами. Однако эта часть его творчества не снискала массовой популярности. Но когда он записал несколько «хулиганских» треков, используя псевдоним «Ноггано», у этой части его творчества сразу образовалась масса фанатов.

Он продолжил эту деятельность и сейчас выступает под псевдонимом «Баста», хорошо отыгрывая хулиганский образ.

Маска (альтер эго Стэнли Ипкисса)

Фильм «Маска» – известная комедия с Джимом Керри в главной роли. Его персонаж находит таинственную маску, надев которую превращается в очень своенравного супергероя – воплощение бога Локи.

В фильме хорошо показана идея альтер эго, поскольку зеленолицый герой сохраняет черты личности того, кто надел маску, но его характер при этом полностью меняется, и он начинает вести себя абсолютно непредсказуемо.

Как формируется альтер эго?

Большинство людей склонно переоценивать свои положительные качества и игнорировать отрицательные. Почти каждый считает себя честным, добрым и справедливым. Если возникает конфликт, большинство из нас винит в нём оппонента, считая самих себя дружелюбными и бесконфликтными. Спроси любого человека, каким он себя считает, и он назовёт как минимум несколько черт, которые сам воспринимает как положительные.

Стремясь произвести впечатление на окружающих, любой человек старается исключить из своего поведения отрицательные качества и проявлять только положительные. Более того, нас с детства учат этому, объясняя, как нужно себя вести, а как нельзя. Так и получается, что внутри нас существует ещё одна личность, которую мы постоянно подавляем, чтобы нравиться другим и соответствовать ожиданиям окружающих. А поскольку она воплощает наши природные качества, второе Я получается сильным и «живучим».

К слову, людям свойственно подавлять не только плохие черты. К примеру, если отец учит сына, что он должен быть «настоящим мужиком», тот привыкает подавлять свои чувства и эмоции, быть грубым, чёрствым, циничным и жестоким. Повзрослев, такой мужчина твёрдо знает, что именно таким он должен быть для окружающих. Однако внутри него живёт второе Я, которому свойственны доброта, внимательность, мягкость и заботливость.

Аналогично и девочки в детстве мечтают о прекрасном принце и красивой любовной истории. Но по мере взросления родители объясняют им, что главное – удачно выйти замуж, а романтика никому и не нужна. Но практически у каждой взрослой женщины внутри живёт юная и наивная принцесса, мечтающая о красивой романтической истории. Поэтому многие женщины любят читать любовные романы.

Таким образом, наше альтер эго формируется из наших собственных качеств и желаний, которые мы подавляем, чтобы соответствовать ожиданиям родителей и других людей, которые нас окружают. Известный психолог Карл Юнг называл такую личность тенью, и объяснял её существование примитивными животными инстинктами, которые в раннем детстве вытесняются сознанием.

Причины формирования альтер эго

Психологи называют множество причин, которые могут приводить к осознанному или неосознанному формированию второго Я (например, диссоциативное расстройство личности). У людей со здоровой психикой альтер эго тоже часто присутствует. Люди создают себе второе Я, стремясь выразить скрытые желания, стать лучше или соответствовать стереотипам, выработавшимся в данном обществе.

Часто писатели создают главных героев своих произведений, отражая в них нереализованные мечты и желания, а также качества и способности, которые они хотели бы видеть в себе. Такого персонажа можно считать альтер эго автора. Стоит отметить, что этот приём часто используют начинающие писатели, и получившееся произведение в итоге приносит им славу.

Виды альтер эго в искусстве

В художественной литературе и кино существует три основных вида альтер эго:

Плюсы и минусы

Если говорить об обычном альтер эго, которое создаёт себе большинство психически здоровых людей, то оно может приносить как пользу, так и вред.

Основные преимущества альтер эго:

Основные недостатки альтер эго:

В целом, слишком большое внимание к своему альтер эго можно рассматривать как признак того, что индивид не может принять себя таким, какой он есть. У него существует внутренний конфликт, и поэтому он обращается ко второму Я, у которого всё хорошо. Если альтер эго воплощает в себе отрицательные качества, это говорит о том, что у человека накопилось много претензий к себе, и он часто напоминает себе о них.

Заключение

Альтер эго позволяет нам сохранять душевную гармонию, легче подстраиваясь под обстоятельства. Иногда оно помогает нам решиться на определённый поступок или принять сложное решение, ведь многие вещи проще сделать, приписав их другой личности. Надев подходящую маску, скромный и застенчивый человек может избежать проблем с общением и более комфортно чувствовать себя в социуме.

Таким образом, позитивное второе Я решает массу проблем и делает жизнь проще. И если не злоупотреблять обращением к нему, оно приносит только пользу. А вот негативное альтер эго редко оказывается полезным, поэтому его лучше избегать вообще.

Альтер эго – что это простыми словами

Альтер эго – очень интригующее явление. Не зря его изучают в психологии личности и психиатрии, уделяют ему большое внимание в произведениях искусства, в литературе и кино. Более того, свое альтер эго имеется у многих людей, а еще его можно создать самостоятельно. Однако не все понимают, что скрывается за этим понятием. Разберем, что такое альтер эго, на какие виды оно делится, в чем его плюсы и минусы.

Определение альтер эго

Термин пришел из латинского языка. Альтер эго (alterego) буквально означает «второй я». Проще говоря, это альтернативный образ, созданный человеком и носящий некоторые черты своего создателя, отражающий его суть и скрытые особенности.

Считается, что впервые понятие «альтер эго» было введено еще в античности. Его использовали философы Зенон Кинтийский и Цицерон, который описал его как «второй я, друг, которому можно доверять».

В XX в. с развитием психоанализа вопрос продолжили исследовать. Например, Зигмунд Фрейд считал, что феномен альтер эго рождается на нарциссической стадии возрастного развития. А в работах Карла Юнга описан так называемый архетип Тени, противопоставленный Персоне, то есть некая скрытая, теневая сторона человека, его вторая личность.

В психиатрии есть понятие диссоциативного расстройства идентичности. Иногда его также называют раздвоением личности (это не совсем верно, так как личностей может быть несколько, больше двух). При этом психическом расстройстве складывается ощущение, что в теле человека живет сразу несколько личностей, которые могут быть совершенно разными. Различия могут затрагивать пол, возраст, социальный статус, уровень образованности, характер, темперамент и другие признаки. Фактически в таком человеке живет сразу несколько альтер эго. Самый известный пример – Билли Миллиган, мужчина, в теле которого с трудом уживались 24 совершенно разных личности.

Из-за того что при диссоциативном расстройстве тоже появляются альтер эго, многие считают, что наличие «второго я» – это всегда патология, отклонение психики. Это далеко не так. При диссоциативном расстройстве больной не осознает своих внутренних двойников, даже не подозревает об их существовании. Однако здоровый человек прекрасно может создать для себя альтернативный образ и осознавать его наличие. Это не будет отклонением.

Зачем человек создает для себя альтер эго

В первую очередь это способ адаптироваться к окружающему миру. К примеру, в некоторых ситуациях приходится взять себя в руки и начать действовать, даже если страшно, тяжело, не хочется. В этом случае человек включает своего внутреннего двойника, альтернативный образ. Он отличается от прототипа тем, что лишен его слабостей и страхов, а значит, может действовать более решительно.

Другое назначение альтернативного образа – самопознание. Создавая альтер эго, мы лучше можем понять себя, вытащить на поверхность те черты личности, которые прежде были скрыты или которые мы не желали в себе замечать и признавать. Например, функции альтер эго может выполнять литературный персонаж, которого автор неосознанно наделяет своими чертами. И уже работая со своим героем, он начинает заодно анализировать себя.

Третья причина создания альтер эго – привлечение внимания к новому образу. К этому часто прибегают творческие личности, артисты, известные киноактеры и музыканты. Их сценический образ может кардинально отличаться от того, какие они на самом деле. При этом он более яркий, эпатажный, а значит, привлекает внимание.

Наконец, альтер эго может стать хорошей ширмой. Создавая себе уверенного и смелого двойника, человек прячет за ним от окружающих собственную несостоятельность. Например, альтер эго застенчивой школьницы – уверенная тусовщица, которая чувствует себя непринужденно в любой обстановке. Надевая на себя эту маску, молодая девушка может скрыть свое истинное «я» от знакомых.

Интересно, что альтер эго – это не только какой-то придуманный нами образ. Иногда в его роли может выступать и реальный человек, скажем, близкий друг. Он наделен некоторыми схожими чертами, и в нем человек видит как бы свое отражение, но немного другое, измененное, как в кривом зеркале. И это отражение может быть более привлекательным, чем прототип (светлый образ), или, наоборот, более отталкивающим (темный образ).

То же самое касается любого альтернативного образа: не всегда созданное нами альтер-эго – это супергерой в плаще и обтягивающем трико. Это может быть и наша теневая сторона, более мрачная и зловещая.

Примеры альтер эго

Примеров создания альтернативной личности немало. Многие помнят украинского актера и музыканта Андрея Данилко. Впрочем, публике скорее запомнилось его сценическое альтер эго – Верка Сердючка. Сам Андрей – человек достаточно спокойный, сдержанный и даже замкнутый. В реальной жизни его сложно застать с улыбкой на лице. Однако его альтернативная личность – полная противоположность. Верка шумная, веселая, носит вызывающе яркие наряды и ведет себя слегка развязно. Созданный Данилко образ исполняет двойную функцию: привлекает к себе внимание и помогает пародисту раскрыться на сцене, выйти за рамки своей сдержанности.

Многие артисты создают себе подобные образы, чтобы лучше взаимодействовать с публикой. Другой интересный пример – певица Бейонсе. Ее альтер эго зовут Саша Фирс (от англ. fierce – «свирепый», «агрессивный»). Певица утверждает, что во время концертов на сцену выходит именно Саша Фирс. Когда представление окончено, она снова превращается в Бейонсе.

Можно также вспомнить актеров кино. Вживаясь в роль, они фактически создают себе альтернативный образ – то, как они видят своего персонажа. И они настолько тесно взаимодействуют с этим персонажем, что иногда становятся с ним одним целым.

Пример – актер Дэвид Суше, известный своим безукоризненным исполнением роли сыщика Эркюля Пуаро. К роли Суше подошел со всей ответственностью. Он перечитал все произведения о Пуаро и составил подробные заметки о его манерах, вкусах, привычках, увлечениях и прочем, тщательно продумал образ до последней детали. Примерять на себя этот образ он начал и в жизни, копируя поведение Пуаро. Даже в чай себе он стал класть столько кусочков сахара, сколько его герой, и разговаривал в жизни с французским акцентом.

Примеры альтер эго есть и в художественной литературе. Вспомним роман Дюма «Граф Монте-Кристо». Главный герой Эдмон Дантес, выйдя из тюрьмы, поклялся жестоко отомстить своим обидчикам. Для этого он создал образ графа Монте-Кристо – эксцентричного, расчетливого и не знающего пощады человека.

Наконец, все хоть раз читали комиксы про супергероев или смотрели про них фильмы. Вспомните, что почти каждый супергерой воплощает две разных личности: Брюс Уэйн и Бэтмен, Кларк Кент и Супермен, Питер Паркер и Человек-паук. Один – обычный человек без выдающихся способностей. Второй – бесстрашный герой и борец со злом.

Виды альтер эго

Выделяют разные виды альтер эго, мы остановимся на двух самых распространенных: мужское и женское. Иногда отдельно выносят альтернативные личности, которые создают дети и подростки.

Женское

Такое альтер эго могут создавать для себя мужчины. Это связано с навязанным обществом образом мужчины как защитника и добытчика, сильного и сурового. Однако даже самый суровый человек порой способен испытывать нежность, сострадание, заботу, печаль. Столкнувшись с непринятием обществом подобных проявлений, которые ошибочно трактуют как слабости, мужчина создает себе альтернативную личность.

Например, на работе он – босс, жесткий и беспринципный лидер. А в личной жизни или семье он выступает скорее в роли женщины, становясь мягким, нежным и заботливым. Он ласкает котенка, играет с дочерью в куклы и заплетает ей косички, обожает готовить и баловать членов семьи.

Мужское

Это противоположный случай. Женщинам предписано быть мягкими, скромными, нежными и слабыми. Эти представления совершенно не работают в современном мире, где женщины наравне с мужчинами ведут борьбу за свое благополучие. Поэтому многим девушкам приходится создавать себе образ этакой бой-бабы из поговорки про горящую избу и скачущего коня.

К примеру, на работе такая женщина может проявлять черты авторитаризма, добиваться уважения коллег и подчиненных, демонстрировать силу воли, выдержку и решительность – черты, присущие мужчинам.

Альтер эго у детей и подростков

Отдельно стоит сказать про альтер эго, которые создают себе подростки и дети. Нередко детские игры – это обыгрывание альтернативных образов. Представим ребенка, впервые читающего «Гарри Поттера». Он наверняка создаст себе выдуманного двойника самого себя – более смелого и смышленого, непременно владеющего магией, и будет отыскивать у себя волшебные способности.

Часто создают себе двойников подростки. Мы уже привели пример с тихоней, которая в компании становится настоящей сорвиголовой. Другой случай: спокойный и доброжелательный по натуре подросток, попав в дурную компанию, создаст себе альтер эго хулигана и нарушителя порядка. Возможно, он начнет лгать, жульничать, употреблять алкоголь, издеваться над более слабыми. Это его способ влиться в круг новых друзей, ведь его старая личность в этом возрасте никогда не завоюет у них авторитета.

Преимущества и недостатки альтер эго

Создание альтернативной личности имеет немало плюсов. Главным образом оно помогает приспособиться, влиться в новую компанию, найти и понять себя, справиться с комплексами, стеснением. Альтер эго подсказывает, как преодолевать трудности, учит смелости. Оно становится ориентиром, помогающим стать лучше, способствует саморазвитию.

Однако есть у него и недостатки:

Как создать альтернативный образ

Если вы осознаете риски и всё равно хотите создать для себя альтер эго, то вам поможет следующая последовательность шагов:

Тот же алгоритм подойдет, если вы создаете вымышленный персонаж в художественных целях – например, пишете роман, сценарий, фанфик, комикс.

Как избавиться от альтер эго

Если вы хотите избавиться от своего двойника, психологи рекомендуют сделать это во время беседы с ним. Представьте, что альтер эго сидит рядом с вами. Поблагодарите его за оказанную им помощь и объясните, что сейчас вы готовы справиться самостоятельно. Или же можете договориться о ситуациях, в которых образ будет приходить к вам на помощь.

Если этот способ не сработает и альтер эго будет являться чаще, чем вам бы хотелось, это повод обратиться к психотерапевту. Тем более стоит это сделать, если двойник начал вам мешать или если его действия идут вразрез с вашими принципами и ценностями.

Итак, альтер эго – это «второе я» человека, его альтернативная личность, которую он создает для решения проблем или внутренних противоречий. От диссоциативного расстройства создание двойников отличается четким осознанием происходящего и возможностью его контролировать. Подробнее познакомиться с этим интересным явлением и понять, как альтернативные образы способны помочь в жизни и карьере, вы можете в школе профессиональной практической психологии «Центр ИнтерАктив».

Альтер эго человека это что такое в психологии простыми словами

Выражение «альтер эго», пришедшее из классической психологии, стало широко известно благодаря литературе и кинематографу. В статье рассмотрено значение этого понятия, его разновидности и влияние на человеческую личность.

Определение альтер эго

Альтер эго человека – это его вторая, альтернативная, личность. В буквальном переводе с латинского языка понятие означает «другое Я». Оно может относиться как к реальному человеку, так и к образу, созданному воображением.

Выражение используется в следующих случаях.

Понятие «Alter ego» используется в психологии, медицине, культуре, искусстве и повседневной жизни.

Что зависит от нашего альтер-эго

Альтер эго человека – это возможность побыть в «чужой шкуре», примерить на себя несвойственную, но желанную психологическую или социальную роль.

Наиболее очевидные функции второго Я:

Альтер эго может выступать в качестве «защитника», заменяя собой основную личность, когда это нужно. Например, человек может вести себя вызывающе и развязно, чтобы скрыть природную застенчивость. Таким способом он пытается защитить себя от возможных притеснений со стороны окружающих.

Примерно такой же цели служит и стремление приспособиться к окружающей обстановке, как бы спрятаться за ширму с изображением другой персоны.

От активности альтер эго может зависеть и получение каких-либо психологических выгод, поэтому оно может проявлять себя как инструмент манипулирования. В этом случае скрытые стороны личности включаются тогда, когда человеку нужно добиться от кого-то определенной ответной реакции или получить выгодный психологический результат от общения.

Второе (третье и так далее) Я бывает результатом поисков самого себя. Человек как бы примеряет на себя разные типы личности, характеры. В какой-то степени это даже может быть попыткой почувствовать себя личностью другого пола, возраста, социального статуса.

Наконец, к альтер эго прибегают просто для развлечения, когда надоедает повседневность, и хочется чего-то необычного.

Психолог Эрик Берн, известный разработкой модели трансакционного анализа, рассматривает в ее рамках 3 основные психологические роли:

Эти состояния присущи каждой личности и «включаются» в определенных ситуациях в качестве «гипертрофированного эго» (по определению Э. Берна).

Роль «Ребенка» типична для импульсивных творческих личностей.

Ей свойственны:

Состояние «Родитель» часто встречается у людей, чей образ жизни или профессиональная деятельность связаны с повышенной ответственностью – руководителей, военных, политиков.

Гипертрофированное эго этого типа отличается такими качествами как:

«Взрослый» считается самой гармоничной ролью, которую под силу «сыграть» только духовно зрелым личностям, постоянно работающим над собой. Этому эго присущи уравновешенность, ответственность и осознанность.

Виды альтернативной личности

Чаще всего люди испытывают потребность во втором Я, когда хотят выйти за рамки шаблонов, связанных с полом или возрастом. Социум навязывает стереотипы поведения через шаблонные фразы: «Будь мужиком», «Ты же девочка», «Не дорос еще». Поэтому самые распространенные виды альтер эго – женское, мужское и подростковое.

Женское

Типичный мужской образ, созданный обществом, включает такие характеристики, как воля, твердость, жесткость, эмоциональная сдержанность, деловая активность. Но в действительности мужчина может обладать другим набором психологических качеств.

Человек, находящийся под постоянным давлением общественного мнения, не решается открыто проявлять чувствительность, мягкость, уступчивость. Чтобы соответствовать ожиданиям социума, он старается спрятать эти и другие «женские» черты, прибегнув к помощи второго Я.

Такой мужчина может проявлять диаметрально противоположные качества в разных социальных средах и демонстрировать различные модели поведения в зависимости от окружения. Например, перед коллегами он всегда в образе властного и авторитарного руководителя, а домочадцы знают его как добродушного увальня, который никогда не повышает голос.

Крайнее проявление альтер эго может выражаться в полном воссоздании женской личности вплоть до одежды, походки, имени, биографии. Причем, это явление никак не связано с гомосексуальными наклонностями. Мужчина четко осознает свое «основное» Я и никогда не растворяется в женском образе полностью.

Перевоплощение в женщину может быть вызвано стремлением побороть какие-либо комплексы, раскрепоститься. Достаточно вспомнить известный эстрадный образ Верки Сердючки. Артист Андрей Данилко в разных интервью называл себя скромным человеком, склонным к уединению. Образ разбитной Верки певец придумал для того, чтобы справиться со своей природной застенчивостью и скованностью на сцене.

Мужское

По аналогии у женщин бывает мужское альтер эго. Так же как у мужчин, оно появляется, когда становится некомфортно проявлять какие-либо психологические качества в женском обличии. Чтобы избежать или хотя бы сгладить негативную реакцию окружающих, обладательница второй личности начинает действовать от имени «того парня».

Разные мужские Я могут демонстрировать положительные или отрицательные качества. В одних случаях вторая личность проявляет решительность, активность, волю к победе, помогая решать проблемы в сложных жизненных ситуациях.

В других – мужское альтер эго служит для психологической разрядки, сброса накопившегося эмоционального напряжения и выхода за рамки обыденности. Это может выражаться в эпатажном поведении, нарочитой развязности, грубости и агрессивности.

Так, однажды американская певица Леди Гага появилась на сцене в образе Джо Кальдероне, который во время концертного выступления пил пиво, курил и совершал дикие выходки. Впоследствии артистка говорила, что образ развязного парня был экспериментальным.

Подростковое

Первые альтер эго появляются у ребенка задолго до наступления подросткового периода. Каждый маленький мальчик представлял себя каким-нибудь супергероем: рыцарем, отважным следопытом, храбрым полководцем. Любая девочка в детстве «была» прекрасной принцессой, феей или блистательной кинозвездой.

В подростковом возрасте приоритеты меняются, но стремление примерить на себя другую жизнь усиливаются. Взросление и становление личности сопровождается активными поисками себя, а также появлением сомнений и комплексов. Поэтому в переходном возрасте у человека может быть много альтер эго, сменяющих друг друга.

Таким способом подросток стремится решить несколько задач:

Для взрослеющей личности характерно демонстративное поведение с целью самоутверждения и привлечения внимания окружающих. Так, тихоня-отличница может изображать из себя раскованную соблазнительницу с вызывающим макияжем, а неприметный паренек-аутсайдер – представлять себя крутым чемпионом или рок-звездой.

Плюсы и минусы

Альтер эго человека – это вторая личность, которая может помочь увидеть основное Я как бы со стороны и дать толчок к развитию. В то же время альтернативная личность может полностью завладеть сознанием и нанести серьезный урон психике.

Важно держать ее под контролем и понимать какое влияние она оказывает на человека. В таблице представлены самые явные плюсы и минусы воздействия альтер эго.

Важно понимать, что наличие другого Я приобретает положительный или отрицательный смысл в зависимости от того, насколько человек осознает и контролирует его. Разница между людьми с альтер эго и диссоциативным расстройством идентичности в том, что первые осознают присутствие другой личности, а вторые – нет.

Как создать альтернативный образ

О том, в каких случаях альтер эго создается сознательно, говорилось выше. Если человек прибегает к искусственному Я-образу в качестве сценического или какого-либо другого имиджа, это не противоречит психической норме и не считается отклонением.

Чтобы создать вторую личность, нужно предпринять следующие шаги:

Иногда для визуализации будущего образа его рисуют. Чтобы увидеть создаваемую личность со стороны, можно поэкспериментировать перед зеркалом.

Как избавиться

Избавиться от второго Я бывает непросто. Если оно было создано сознательно с определенной целью, можно попробовать вступить с ним в контакт, как с реальным человеком. Для этого нужно представить себе его (или ее), сидящим напротив и поблагодарить за оказанную помощь.

Затем следует выбрать один из двух вариантов. В первом из них нужно сказать своей второй личности, что ее помощь больше не требуется и попросить уйти. Во втором случае, если не получается избавиться от нее, можно попытаться договориться, чтобы она проявляла себя только в строго оговоренных случаях.

Альтер эго человека – это тонкая грань между реальностью и вымыслом, поэтому его бывает сложно контролировать. В первую очередь, это касается «темных» проявлений: гнева, агрессии, желания причинить вред другим людям. Такие игры с собственной психикой опасны и могут закончиться необратимыми изменениями личности.

Когда альтер эго начинает выходить из-под контроля, помощь может оказать только квалифицированный психотерапевт. Если же человек не осознает негативного влияния другого Я, это свидетельствует о серьезных нарушениях психики. В таких случаях требуется вмешательство со стороны и медицинская психиатрическая помощь.

Примеры из жизни

Сценическое альтер эго есть у многих известных зарубежных и российских актеров и музыкантов.

Имя певицы Бейонсе широко известно, а вот о Саше Фирс знают только фанаты ее творчества. Так зовут альтер эго артистки, которому она даже посвятила один из своих музыкальных альбомов. Бейонс призналась в интервью, что создала альтернативную личность специально для сценических выступлений. По ее собственным словам, Саша Фирс позволяет ей вести себя так, как она не решилась бы в повседневной жизни.

Гриша Ургант – это альтер эго популярного телеведущего Ивана Урганта. Гриша – талантливый, но малоизвестный рок-музыкант. У этой личности есть своя биография, полностью отличающаяся от биографии Ивана.

Культовый британский певец Дэвид Боуи создал инопланетянина-андрогина Зигги Стардаста. Под этим именем музыкант выпустил два альбома, а затем «похоронил» свое альтер-эго. Нередко под видом литературных персонажей авторы описывают свое второе Я. Так, считается что в книгах о Гарри Поттере образ Гермионы Грейнджер – это сама писательница Джоан Роулинг.

Психика человека – это чрезвычайно сложная и, в то же время, уязвимая система. Различные эксперименты над ней могут привести к необратимым последствиям. Поэтому людям, решившим создать альтер эго, нужно проявлять осторожность и держать второе Я под постоянным контролем.

Автор: Вероника Реутова

Видео об альтер-эго

Теория Фрейда — Ид, Супер-Эго и Эго:

CleverMindRu

Все о Мозге!

Стань ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ За 1 МЕСЯЦ

Всем привет! После недавнего крупного выпуска о Сексе я понял, что иногда можно замахиваться на сложные темы. Вскоре будут снова и развратные темки, и гормоны, и различные вещества. Сегодня одна из таких тем, что интересует почти всех – как стать тем образом своего идеального «Я», который мы рисуем у себя в голове. Начнем с простой психологии и базовых моментов и дойдем до самого хардкора в перепрошивке самого себя в виде психоделиков. Все опирается на научную литературу. Пока мы не начали, скажу сразу – да, полностью себя изменить возможно. И да, название не кликбейт, иногда достаточно и месяца!

СТАРТ

Способность мозга перестраивать нейронные связи. Представьте мозг как набор сверхтонких перемешанных проводов, которые состоят из нейронов. В этих проводах закодированы ваши эмоции, ваша память, ваши страхи, успехи и стереотипы. И внезапно оказывается, что эти провода не статичны, они динамичны. Вам могло в детстве не нравится какое-то блюдо, однако нейропластичность словно стерло связь конкретной еды с отвращением и по итогу эта еда вполне себе сносная, а может даже и вкусная, как так?

Прикол в том, что перемены происходят и сами по себе от воздействия опыта и небольшого стресса ( 1 ). Откройте свои переписки в соц сетях 5-ти-7-ми летней давности! Кто этот человек, что писал от вашего имени? Что за бред вообще он нес?

Чуть отвлечемся! Сейчас будет немного эффекта плацебо) Попробуйте сказать 10 раз слово «сладкий», причем каждое последующее произношение должно еще сильнее погружать вас в это слово, воспоминания, атмосферу или образы, примерно 1-2 минуты на выполнение. К 10-му разу бывает чувство будто только что самостоятельно захомячил целую шоколадку. Из-за самовнушения и делают плацебо-контролируемые исследования. Это уже аксиома и никто в здравом уме не скажет, что весь мир ошибается и плацебо не существует, психология не работает. Ну так надо пользоваться этим эффектом!

То, что сейчас вы загружаете в голову, формирует эту самую голову и психику в будущем. Это первый тезис для запоминания. Это не ода так популярным сейчас «визуализациям», типо «представляй, что у тебя огромный дом и ты его получишь». К сожалению, фарма и внешние условия сильнее. Как бы человек не был бодр – нужно лишь подобрать дозировку снотворного. Однако, психология – действительно мощная штука для повседневной жизни! Так что пользуйся эффектом плацебо и грузи в голову то, что хочешь!

ЧТО ДЕЛАТЬ (БАЗА):

— Ты можешь вообще ничего не делать и будешь меняться. А какой! Биохакинг для ленивых (такой выпуск тоже бы зашел))!

Если все же что-то будешь делать – перемены пойдут быстрее!

— ЗОЖ : Сон, Спорт ( 2 ), Питание.

Другой момент – это сам образ, стиль одежды, имидж и т.д. Загуглите мужские или женские прически, прикиньте, что вам подойдет, какая одежда лучше смотрится. Иногда в другом образе и мыслишь иначе. И тут не надо быть олигархом.

— Слова

Чистая психология, еще один эффект плацебо. Например, вместо выражения «Мне надо», лучше привыкнуть говорить: «Я хочу / я могу или я решил». Нужда трансформируется в желание, а страх в агрессию. Активная позиция в жизни более продуктивна, чем пассивная.

Лучше вообще трансформировать негатив в опыт. Вместо мыслей «Я лошара / я неудачник», лучше сказать себе: «Да, сегодня я накосячил! Да, сегодня провал! Но ведь неделю назад в той ситуации я же вообще красавчик был!». Ну и дальше стандартная работа над ошибками, подумать «что нужно сделать, за чем следить, чтобы в следующий раз быть круче!». И это надо делать, а не представлять и «визуализировать», что делаешь.

— Хвалите себя за усилия

(теперь у нас пошли пруфы, так как выпуск усложняется!) Считается, что похвала подстегивает мотивацию, однако в метаанализе из 6-ти исследований усомнились в этом, перепроверили и оказалось, что когда студентов хвалят в стиле «Ты такой умный, ты талантливый, ты способный» то это, наоборот, подрывает мотивацию. Человек расслабляется! А зачем напрягаться? Появляются мысли в стиле: «Я итак хорош, мне не надо развиваться! Спорт для слабаков! Деньги для бедных! А Ноотропы для тупых!». При этом! Когда студентам говорили «Ты хорошо постарался, ты проделал отличную работу и поэтому ты молодец!» — они становились мотивированнее, лучше учились и развивались ( 5 ). Берите себе на заметку!

Кратко: Смена негатива на опыт, хвалить себя и других за усилия и приправлять это элементами ЗОЖа. Психика точно начнет меняться! Переходим к андерграунду, более сложному и быстрому биохакингу психики.

ВТОРОЕ ПРИБЛИЖЕНИЕ

Интенсивность опыта в единицу времени перестраивает мозг. Это второй тезис для запоминания! Чем больше всякого разного у вас происходит – тем быстрее происходят перемены в психике, тем быстрее вы становитесь другим человеком! Это и есть основная идея для того, чтобы вы быстро изменились.

Бонусом будет замедление восприятия времени! Если сегодня у вас необычная тренировка, завтра поездка в другой город, послезавтра встречи с разными интересными людьми, а потом день на природе, то эти 4 дня покажутся как 1-2 недели.

Выражение « Годы летят » или «время летит» — это субъективная чушь тех, у кого в жизни не происходит ничего нового. Простите, если кого обидел, но по факту в сутках 24 часа, а в одном часе 60 минут для всех без исключения людей и если у вас время летит, то это проблема не в физике, что вот конкретно у тебя в часе только 20 минут. Обратите внимание, что когда у вас жизнь кипит, то вам есть что вспомнить и нет чувства скоротечности времени.

Чем плотнее будет набивка опыта в период времени – тем быстрее трансформация психики, тем больше будет происходить интересных открытий и тем больше всего вы запомните.

Знакомимся со вторым ключевым термином этого выпуска, помимо «нейропластичности» — это «долговременная потенциация». По сути, это механизм нейропластичности, механизм который заставляет некоторые цепочки из нервных клеток укрепляться, тем самым улучшая их проводимость ( 6 ).

ВАЖНО

Сейчас важная инфа, которая упростит ваши перемены!

Долговременная потенциация стимулируется всплесками разных нейромедиаторов: Дофамин, Серотонин, Глутамат… А они, в свою очередь переплетены с эмоциями. Например, вы хорошо поработали, выполнили сложную задачу, нейромедиаторы засверкали как новогодняя елка и вот мозг зафиксировал, что «такое поведение = успех, значит надо укрепить соответствующие нейронные связи, где закодирован этот конкретный процесс». Через какое-то время эта же деятельность пойдет легче, так происходит обучение ( 7 ).

Если хотите стать другим человеком – нужно создавать новые связи и ассоциации в мозге, которые вызывают эмоции, которые вызывают всплески нейромедиаторов. Если вы чувствуете себя на вершине мира, то новая деятельность, которую вы тут же начнете делать – будет создавать новую личность.

Новый опыт + эмоциональное подкрепление приводят к физическим переменам в ЦНС, приводят к нейропластичности. Это факт. Это даже не психология!

Хорошо, предположим, что вы уже выполняете действия из базовой части! Какие есть еще варианты ускорения.

ЧТО ЕЩЕ ДЕЛАТЬ (ИНТЕНСИВ)?

— Опыт

Распишите себе каждый вечер недели какими-то событиями, которые вас реально привлекают. Различные лекции, спортивные или развлекательные мероприятия, записаться на обучающие курсы, начать бегать, встретиться с кем-то или походить по собеседованиям для другой работы.

Очень важное условие – активная интеграция в процесс! То есть поход в кино или чтение книг как опыт сойдут, но там вы сидите и ничего не делаете, вы не можете повлияет на развитие события. А эффективнее именно погружение и понимание, что ты на что-то можешь повлиять! Хотя хорошее кино и книги все же лучше отсутствия новизны.

Вырезка из исследования 18-го года:

«Чем больше проблем ученики успешно преодолевали, тем больше менялись их личностные черты в ходе исследования». Или, говоря обыденным языком: чем больше вы предпринимаете действий, тем больше вы меняетесь ( 8 ).

— Музыка

И вот вам свежие данные по музыке и мозгу за последний год:

Короче, музыка реально будет перепрошивать твою психику и физически менять твой мозг.

— Оценивай перемены

Делай периодические записи, что у тебя идет хорошо, что плохо, над чем поработать, как ты питаешься, какие добавки используешь, как меняется настроение и продуктивность. В принципе, про этот метод уже говорилось в других выпусках.

— Медитация

ФАРМА

Ну что вы хотели научного хардкора?

Самые доказанные способы, чтобы сдвинуть себе психику – это психоделики.

Если мы говорим именно о мозге, то тут они:

Конкретно под перепрошивку психики тоже есть данные. Так неизлечимо больные раком люди после псилоцибина и психотерапии меняют отношении к жизни, особенно выражены противотревожные и антидепрессивные эффекты у 60-80% от выборки ( 30 ). Представляете, людей почти не парит, что они скоро умрут.

Или вот как меняется психика после использования аяхуаски (действующее психоактивное вещество – ДМТ — диметилтриптамин). Невротизм или эмоциональная неустойчивость снижается сразу и эффект сохраняется минимум на 6 месяцев, а баллы по добросовестности, открытости, опыту и экстраверсии наоборот – увеличиваются ( 31 ).

Есть отчеты и по мышлению, что на следующий день выше дивергенция (поиск множества решений поставленной задачи), а в течение 7 дней «после» выше конвергенция (поиск единственного/идеального решения задачи) ( 33 ).

То, что психоделики меняют мозг уже известно как 2х2 ( 37 ). Если включить демагогию и попытаться докапаться, то понятное дело, бокс тоже меняет мозг или биться головой об стену или если бухать годик. Но вот парадокс, именно сейчас, пока вы это смотрите/читаете FDA проводит 3-ю фазу клинических испытаний галлюциногенных грибов для депрессии и тревоги и дает статус «прорывной терапии», который означает превосходство над всеми существующими формами лечения. Поэтому демагогия демагогией, тронуться умом шанс безусловно есть у каждого! Эти вещества язык не повернется назвать безвредными. Хотя во Франции в октябре был метаанализ, где уж очень недвусмысленно намекают, что «все безопасно» ( 38 ), это нетипично для подобных публикаций, чаще пишут что-то вроде «в некоторых условиях вещество не вызывает побочных эффектов. Необходимы дальнейшие исследования с большими выборками». Но число таких вот хороших результатов становится все больше.

Кажется, что больно позитивно представляются некоторые запрещенные вещества? Вот вам статистика: в этом году во всем мире вышло 5 метаанализов по грибам / псилоцибину, в 4-х говорится о перспективах, потенциале для лечения и безопасности, в 1-м конкретно не говорят, лишь пишут о разнородности результатов и, что надо дальше изучать эту тему.

Так что хотите вы этого или нет, вполне возможно через 10-15 лет вам законно будут менять психику псилоцибином по рецепту врача в ближайшей поликлинике.

НООТРОПЫ

Мир ноотропов многогранен. Возможно, самый сильный ноотроп – Модафинил, запрешен в РФ. Поэтому давайте остановимся только на 2-х, которые разрешены везде и имеют хорошие предпосылки для долгосрочных перемен в мозге.

Начнем с Бакопы!

2017 год, в исследовании на животных бакопа стимулировала синаптическую пластичность нейронов гиппокампа, этот отдел мозга условно считается центром оперативной памяти и системой ориентации в пространстве ( 41 ). Этот эффект поможет помнить больше и снижает топографический кретинизм!) При этом еще в 2002 году при изучении влиянии Бакопы на память среди людей было опубликовано: «Бакопа снижает скорость забывания новой информации» ( 42 ).

2020 год, Бакопа может быть полезна при Болезни Паркинсона, так как снижает маркеры воспаления в мозге ( 43 ). И похожие данные были в 2017 году ( 44 ).

Гриб

Ежевик гребенчатый, про него был выпуск около года назад и да, он тоже меняет мозг, не псилоцибин, конечно, но без галлюцинаций и легальный.

Он легко обходит защиту мозга – Гематоэнцефалический барьер, вызывает нейрогенез гиппокампа, это уже образование новых нейронов, короче увеличивает объем оперативной памяти ( 47 ).

Как и псилоцибин он может оказывать антидепрессивные эффекты, улучшать настроение ( 48 ). Вот, например, выживаемость клеток при введении кортикостерона, это стрессовый гормон, и экстракта Hericium erinaceus ( 49 ). Видно, что этот гриб защищает клетки.

Нервным на заметку! Ну и классический ноотропный эффект, в плацебо-контролируемом эксперименте, у людей, принимающих ежевик гребенчатый, в тестах, было улучшение когнитивных функций ( 50 ).

Судя по исследованиям, этот гриб достойная альтернатива запрещенным, об этом в принципе так и говорит главный грибной пропагандист современности – Пол Стеметс (Напиши на ютубе «Пол Стеметс, Джо Роган»).

ИТОГ:

Краткий ответ на вопрос, как стать другим человеком: грузить много опыта в единицу времени, новизна, эмоции.

Предположим, с сегодняшнего дня начинаете менять мышление с негатива в опыт, с нужды в желание, правильнее питаться, тренироваться и спать. Предположим, завтра вы сдаете анализы крови, контролируете гормоны, начнете изучать и слушать музыку, расписываете себе каждый вечер чем-то новым и необычным: курсы, лекции, практики, вебинары, книги, экстрим, чем-то сильно увлекаетесь, начинаете вести записи в дневнике. А послезавтра подключаете медитацию + ежевик гребенчатый по 2 гр и мультивитамины (через несколько лет тут можно было бы написать «Микродозинг», когда вся эта тема станет легальной). Ваша психика гарантированно изменится, месяца вполне хватит. Ведь каждый из вышеописанных способов работает даже сам по себе, а все вместе это пушка!

Что ж, старался каждый тезис из этого выпуска подтверждать аргументом, ссылкой на источник. Надеюсь, было круто! Удачи и до скорого!

Часть 6 Создание новой личности

Создание новой личности

Ни один человек не способен в течение длительного периода

времени быть одним для себя и другим для других

без того, чтобы, в конце концов, не запутаться в том,

кто же он есть на самом деле.

В этой части мы научимся чувствовать себя более уверенно, изменять собственное «я» и замедлять процессы старения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Долой якоря СОЗДАНИЕ НОВОЙ РЕАКЦИИ

Создание новой реакции.

Создание новой дружбы и «зачистка» старой

Создание новой дружбы и «зачистка» старой «…у меня никогда не было так много друзей. Они не только интересны и стимулируют, они также щедры и не критикуют. Большинство из них – женщины». * * *Хорошая подруга честна, но не жестока. Она надежна, держит обещание и предлагает

Сеанс I. Часть 2 СОЗДАНИЕ ОБРАЗА ФЕВРАЛЬСКОГО ЧЕЛОВЕКА

Сеанс I. Часть 2 СОЗДАНИЕ ОБРАЗА ФЕВРАЛЬСКОГО ЧЕЛОВЕКА 1.18. Знакомство с Февральским человеком. Стадия I: динамика возрастной регрессииЭриксон: В какой-то момент ты убедишься, наконец, что цела и невредима, что находишься в полной безопасности, что на свете существует

ЧАСТЬ 3: Создание «правильной» жизни

ЧАСТЬ 3: Создание «правильной» жизни Великим идеям нужны и крылья, и

ГЛАВА 3 Создание новой части личности

ГЛАВА 3 Создание новой части личности Один из вопросов, который мы постоянно задаем себе с тех пор, как начали заниматься психологией, состоит в следующем: » что делает данное переживание терапевтическим или нетерапевтическим?» Каждая терапевтическая школа имеет в себе

Создание новой обстановки

Создание новой обстановки Сновидения с этой степенью осознанности позволяют мне также изменять формы объектов или места их расположения. Красивы чередующиеся и трансформирующиеся образы сновидения, которые как бы переливаются на солнце, заряжая все вокруг движущимся,

Глава 8. Создание среды, в которой люб овь сможет вас найти: внешнее конструирование новой модели

Глава 8. Создание среды, в которой люб овь сможет вас найти: внешнее конструирование новой модели Всмотритесь в зеркалоВ предыдущей главе вы узнали: для того чтобы найти любовь, о которой вы мечтаете, необходимо преобразовать свою внутреннюю жизнь. Возможно, придётся

Глава 10. Создание идеального «Я» и прорыв к новой жизни

Глава 10. Создание идеального «Я» и прорыв к новой жизни Сейчас я предлагаю вам сделать самый важный шаг в вашей жизни. Я предлагаю вам переродиться. Стать другим человеком. Чтобы это были уже не просто вы – а Супер-Вы. Чтобы вы стали новым, идеальным собой. Такой шаг,

Создание новой Самостоятельной Единицы Сознания

Создание новой Самостоятельной Единицы Сознания Как вы, наверное, понимаете, мало только лишь уйти от чего-то плохого — надо еще прийти к чему-то хорошему. Это вполне даже можно сделать с помощью психотехнологии создания новых СЕС, один из вариантов которой приводится

Глава 2. Расчищаем дорогу среди беспорядка Создание пространства, создание времени

Глава 2. Расчищаем дорогу среди беспорядка Создание пространства, создание времени Одно из преимуществ беспорядка – все время делаешь поразительные открытия. А. А. Милн Всем знаком образ захламленного дома. В нем порой кажется, что стены смыкаются и негде сделать

Создание пространства для новой картины реальности

Создание пространства для новой картины реальности Разговорный интеллект дает нам средства для того, чтобы избавиться от прошлого и трансформировать будущее. Недавно я работала с хранителями одного престижного музея, известного своим новаторским подходом к

Часть II Создание безопасной обстановки

Часть II Создание безопасной обстановки Что делать во время серьезного разговора Вы сможете говорить с кем угодно, о чем угодно, если сумеете создать во время разговора безопасную атмосферу. Для этого специалисты по формированию ответственного поведения придерживаются

Как изменять свою личность и зачем это нужно делать?

Когда мы были детьми, взрослые нередко спрашивали нас: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Обычно этот вопрос воспринимался как вопрос о выборе будущей профессии. Но его можно понимать намного глубже и в то же время прямолинейнее. Ведь мы действительно можем стать кем угодно. Мы можем стать любой личностью. Мы можем создать себе любую личность. В этой статье я опишу, как и зачем это делать.

Что такое личность? Обычно под этим словом подразумевают нечто постоянное, неизменное и неподвластное человеку, который данной личностью обладает. Но, на мой взгляд, это вовсе не так. Личность — это вполне себе изменяемая вещь. В конце концов, человеческая личность в детстве, юности, зрелости и старости достаточно сильно отличается. А значит, это явление является переменным, а не постоянным.

Но что же это такое? На самом деле, сразу стоит сказать, что понятие «личности» — достаточно условно. Фактически, под словом «личность» люди понимают лишь некоторые устойчивые формы поведения, присущие тому или иному человеку.

И вот на это очень важно обратить внимание. Личность — это поведение. Последовательность действий. Естественно, здесь подразумеваются не только физические, но и «психические» действия — мысли, эмоции, фантазии. Но это — тоже поведение.

В психологии есть даже такое понятие, как «я-концепция» или «я-образ». То есть представления человека о самом себе. Причём эти представления касаются не только того, каким человек себя воспринимает и считает сейчас. Это касается и того, каким он желает стать в будущем.

Отсюда, собственно говоря, и следует вывод о том, как изменять свою личность. Для этого надо придумать себе новую я-концепцию. А проще говоря — придумать себе новую личность, вообразить её.

Но зачем это может быть нужно? По очень простой причине. Любой человек в той или иной степени стремится к развитию. Любого человека рано или поздно перестаёт удовлетворять он сам. Любой человек желает стать лучше. А стать лучше — это значит изменить свою личность так, чтобы она стала лучше.

И если вам это надо — нужно начать придумывать себе новую личность. И это сделать, кстати, не так уж и сложно! Вам нужно лишь начать регулярно задумываться о том, какие свойства должны быть у этой личности, как эта личность должна себя вести, какими достоинствами обладать.

Причём многое из этого даже не обязательно придумывать. Вокруг нас полным-полно людей, которые по тем или иным параметрам лучше нас. Вы можете взять у этих людей всё, что считаете достоинствами, и добавить эти достоинства в образ своей новой личности.

И это, между прочим, вполне естественный процесс. Ведь, по сути, большую часть своих личностных характеристик человек приобретает, копируя поведение других людей. Мы все поступаем так ещё с младенческого возраста, сознательно или нет. Создавать себе образ авторитета, идеала — это вполне нормальное явление для человека.

Что самое главное при создании образа своей личности — это представлять себе этот образ максимально подробно, максимально детально. И это должен быть именно образ личности, а не чего-то другого. Это должен быть образ того, как вы хотели бы себя вести, хотели бы себя чувствовать, хотели ли бы мыслить. Это не должен быть образ того, что вы хотите этим получить. Потому что, чтобы что-то получить, надо сначала стать личностью, способной это получить.

И ещё что важно понимать — вы совершенно свободны в выборе образа своей новой личности. И вы свободны в любой момент этот образ поменять. И более того, вам будет нужно его регулярно менять — потому что ни одна личность не является идеальной или окончательной. Жизнь меняется, и люди должны меняться вместе с ней. Люди должны уметь постоянно менять свои личности, чтобы всегда быть адекватными новым обстоятельствам.

Поэтому — учитесь воображать свою новую личность. Учитесь придумывать новые я-концепции. Учитесь менять своё поведение и свои личностные характеристики. Учитесь создавать идеального себя.

Ведь вы, возможно, уже выросли. И кем вы теперь хотите стать?