Как сделать лицо более худым

Как убрать щеки и сделать скулы «как у Анджелины Джоли»

Вообще красивые, четко очерченные скулы свойственны азиатскому типу. У европеоидной расы такие встречаются редко, что, конечно, не мешает девушкам о них мечтать. Разберемся вместе, как «убрать щеки» и «сделать скулы» в домашних условиях.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как уменьшить пухлые щеки в домашних условиях

Особенно сложно приходится девушкам и женщинам с отечно-деформационным типом старения: с годами контуры лица становятся все менее четкими, скулы — все менее выразительными, появляется второй подбородок. Но попробовать если не убрать, то хотя бы уменьшить щеки, сделать более четким «угол Нефертити» (так называют шейно-подбородочный угол) и более изящными скулы, точно стоит! И вот что для этого можно сделать.

Постройнеть. Уменьшить лицо и «убрать» щеки можно, если похудеть. Лишний вес сглаживает черты лица, делает их более мягкими и округлыми. Конечно, если круглое лицо досталось по наследству, похудение вряд ли что-то изменит, но в некоторых случаях оно действительно может несколько приблизить к образу Анджелины Джоли с ее четкими чертами лица.

Избавиться от отеков. Они бывают даже у очень худых людей, и если из-за отеков не очень видны скулы, это меньшее из зол: часто лишняя вода сигнализирует о серьезных неполадках в организме.

Вылечить «цифровую болезнь». Мы много времени проводим за компьютером или пролистыванием своей ленты в соцсетях на смартфоне, сутулясь или наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. В результате портится осанка, появляется синдром «компьютерной шеи» и не в лучшую сторону меняются контуры лица. Щеки плывут, полнеют… Улучшение эргономики рабочего места, цифровой детокс и активный образ жизни помогут решить проблему.

Укрепить мышцы лица и придать коже упругость — с помощью фитнеса и фейсфитнеса, салонных процедур и косметических средств. Чтобы проявить скулы, иногда решаются на удаление «комков Биша» — пластическую операцию, во время которой избавляются от жировых пакетов в области щек. Но мы в Skin.ru считаем, что для этого должны быть серьезные показания. А для всего остального есть фитнес и косметика!

Кстати, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости, можно узнать с помощью нашего теста.

Как «убрать» щеки с помощью упражнений

Вот эта 10-15-минутная тренировка кажется нам особенно эффективной: иногда видимый результат можно получить за месяц!

«Ослик». Немного выдвиньте подбородок вперед, накройте нижней губой верхнюю. Приподнимите уголки рта, а потом и сам подбородок. Язык при этом должен упираться в небо. В такой позе досчитайте до 10, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

«Хомяк». Надуйте щеки. С помощью языка перегоняйте воздух из одно щеки в другую, поток воздуха должен быть над верхними зубами. Постарайтесь делать это как можно медленнее в течение 10 секунд. Повторите 10 раз.

«Волчок». Плотно сомкните зубы и губы. Досчитайте до 10, затем, разжав зубы, выдвиньте нижнюю челюсть немного вперед. Потом еще немного и еще — настолько далеко, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 10 раз.

«Чеширский кот». Попытайтесь улыбнуться, надавливая на щеки указательными, средними и безымянными пальцами. Преодолевайте сопротивление в течение 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Часто это упражнение выполняют с тем, чтобы на щеках появились аппетитные яблочки.

«Рыба». Изобразите рыбу, сильно втянув щеки. Попытайтесь при этом улыбнуться, почувствуйте, как напряжены мышцы щек. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Гимнастика поможет укрепить мышцы лица. © Pexels

Если упражнения — это не ваше, или вы не можете найти фейсфитнес-тренера, можно попробовать медитацию «Улыбка Будды». Сядьте так, чтобы вам было удобно, закройте глаза и попытайтесь представить улыбающегося Будду. А затем — скопировать его выражение лица. Вы заметите, как мышцы лица постепенно расслабляются, негативная мимика уходит — приподнимаются уголки рта, разглаживаются морщины на лбу. Если выполнять упражнение ежедневно, очень скоро лицо станет улыбчивым и подтянутым.

Как уменьшить щеки

Сейчас мода на аристократичные высокие скулы и впалые щеки заставляет девушек прибегать к различным порой и опрометчивым решениям.

Алина Бухарова – косметолог-эксперт всероссийского уровня подробно расскажет о «подводных камнях» каждой методики. Что можно сделать дома, у косметолога и на столе у пластического хирурга? Честный обзор на проблему.

Причины появления пухлых щек:

Если лицо округлилось, когда вы набрали лишний вес, то с этим справится легко. Труднее избавиться от проблемы, если форма лица передалась вам по наследству. В этом случае поможет только косметология.

Какие косметологические процедуры можно рассмотреть:

Пластическая хирургия:

Убрать комки Биша. Это популярная в начале 2000-х процедура по хирургическому удалению жировых пакетов через небольшие надрезы на слизистой щек.

Вы получаете результат практически сразу, но его невозможно обернуть вспять. Так как с возрастом наш жир на лице становится самым ценным, утраченные навсегда объемы придется восполнять с помощью инъекционных процедур, чтобы вернуть лицу молодой и отдохнувший вид. Так же жировые пакеты играют на лице роль каркаса, поэтому с возрастом из-за этого ваше лицо быстрее поплывет вниз.

Сейчас ведущие пластические хирурги не рекомендуют делать данную процедуру. Я, как специалист, который работает с возрастными изменениями лица косметологическими методиками без хирургической подтяжки лица, тоже не рекомендую удалять комки Биша.

Инъекции ботулотоксина:

Данный метод уменьшения объема щек подойдет далеко не всем. Суть процедуры заключается в расслаблении жевательных мышц на лице с помощью ботулотоксина (известного в обиходе как «ботокс»). За счет этого лицо вытягивается и становится стройным. Иногда уменьшение обьема щек происходит до 1 см с каждой стороны.

У данной процедуры есть показания, кому она рекомендована. Визуальное уменьшение щек одно из положительных действий процедуры, а показаниями являются: гипертонус жевательных мышц, скрежетание зубов, квадратное лицо, головные боли. Но только врач сможет назначить данную процедуру.

Ультразвуковой смас лифтинг «Альтера» (Ulthera Systems)

Не смущайтесь слова лифтинг, даже если вам всего 25 лет. Данная процедура проводится на американском аппарате Ulthera System по индивидуальному протоколу по уплотнению жировой ткани, укреплению связок.

Через 3 месяца вы получаете естественный результат подтянутого стройного лица без реабилитационного периода.

Только врач сможет сказать подойдет ли вам данная процедура, чтобы сделать лицо стройнее.

Стоимость от 56 400 рублей (за 300 линий)

Объемная контурная пластика скуловой зоны, подбородка, губ

Данная процедура делается препаратами на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция для добавления недостающего объёма в скулах и подбородке углах нижней челюсти или височной зоне, в результате лицо вытягивается и визуально становится стройнее.

Когда мы делаем контурную пластику губ мы смещаем акценты с пухлых щек. Делаем губы объемнее, за счет этого визуально щеки становятся меньше: происходит гармонизация черт лица.

Стоимость от 15 000 рублей (1 мл препарат Belotero)

Липолитики

Это специальный вид препаратов, которые вводятся в саму жировую ткань для того, чтобы ее растворить. В отличии от предыдущих методов, липолитики не физиологичный способ и довольно часто встречаются побочные эффекты с повреждением не только жировой ткани, но и кожи, сосудов и нервов. Так же, если мы рассматриваем долгосрочную перспективу, вы навсегда теряете ваши жировые клетки, которые будут на вес золота уже через десяток лет.

Мое профессиональное мнение – не рекомендую данную процедуру. В замену ей могу предложить делать дренирующие препараты, которые по своему действию не уничтожают жировые клетки, а выводят из них лишнюю жидкость. Это безопасный и физиологичный метод, чтобы убрать лишний объем щек.

Стоимость 12 400 рублей (препарат Mesosculpt C71)

Скульптурирующий массаж лица

Данная методика основана на увеличении лимфоттока с лица, в результате курса процедур уходит лишняя жидкость и лицо будет казаться стройнее. Необходимо понимать, что результат вы будете видеть пока делаете процедуру, так как процедура не убирает сами жировые клетки. Похожую процедуру вы можете делать так же в домашних условиях, каждое утро и вечер, когда наносите крем для лица. Просто в отличии от клиники, вы сами себе не сможете правильно проработать лимфоузлы в шейно-воротниковой зоне, шее и лице. Но однозначно нужно наносить крем по лимфодренажным линиям.

Стоимость процедуры 2 500 рублей.

Гимнастика для лица

На нашем лице около 100 мышц, но все они настолько маленькие, что не смогут сжечь жир на щеках. Зато такими упражнениями вы можете привести мышцы нижней части лица в гипертонус. Это значит, что ваше лицо начнет стареть быстрее, так как эти мышцы тянут его вниз, из-за этого утяжеляется нижняя треть лица и это способствует образованию брылей.

Рекомендую против пухлых щек делать гимнастику для всего тела, так как уменьшение веса так же и уменьшает объем щек. Любые физические упражнения способствуют выработке коллагена, что однозначно продлит молодость.

Любая из перечисленных методик дает очень хороший результат, но к каждой процедуре нужно подходить с умом и только по назначению врача. Мы все индивидуальны и каждому из нас нужна своя методика или их комбинация. Только такого подхода придерживаются врачи в Bukharova clinic.

Записаться на консультацию к врачу-косметологу вы можете по телефону: 8 (843) 205-11-03 или оставив свои данные в форме для обратной связи и мы вам перезвоним.

Запишитесь на процедуры

Заполните форму ниже. В течение 1 часа Вам перезвонит администратор, ответит на вопросы и запишет на удобное время.

Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов

Рассказываем, как уменьшить щеки с помощью упражнений, массажа, косметологии и хирургических операций.

Эксперты в этом материале:

Откуда берутся толстые щеки

Щеки и отсутствие скул — чаще всего генетическая особенность, которая остается даже если человек следит за весом и правильно питается. У одних людей с возрастом щеки уходят, и овал становится более острым; у других, наоборот, лишний жир откладывается в том числе и на щеках.

Помимо генетики, большую роль играют питание и образ жизни. Если ИМТ выше нормы, отложения появляются в разных частях тела, в том числе и области лица. Щеки не всегда свидетельствуют о скоплении подкожного жира. Зачастую они появляются из-за переизбытка жидкости в организме и склонности к отечности, которая хорошо заметна на лице.

Как избавиться от толстых щек в домашних условиях

В зависимости от факторов, провоцирующих лишние объемы на лице, необходимо выбрать индивидуальный подход к решению задачи. Соблюдайте комплексные меры, уделяя внимание нескольким критериям:

Образ жизни

Отечность появляется из-за задержки жидкости. На это влияют различные причины — от недостатка сна до недостаточно сбалансированной диеты. Уделите внимание режиму, пейте чистую воду, ешьте не позднее двух-трех часов до сна и занимайтесь спортом. Желательно исключить из рациона излишне соленые, копченые и жареные продукты.

Упражнения

Физические нагрузки ускоряют метаболизм, улучшают кровоснабжение и минимизируют задержку жидкости в организме. Помимо упражнений для всего тела, есть смысл освоить упражнения для лица, которые при постоянном выполнении корректируют овал и делают кожу упругой. Попробуйте комплекс для уменьшения объема на щеках, комбинируя техники по собственному желанию.

Массаж

Косметологи советуют включить в ежедневный ритуал ухода за собой массажи асахи и технику гуаша. Они позволяют усилить циркуляцию лимфы, снять отеки и активизировать обменные процессы. Приятный дополнительный эффект — улучшение психоэмоционального состояния. Массаж можно делать у специалиста в клинике или салоне красоты. Предварительно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы исключить противопоказания, и откажитесь от массажа, если на лице есть воспаления, мелкие ранки либо акне.

Визуальная коррекция

Если нужно убрать щеки «прямо сейчас», можно прибегнуть к косметическим хитростям по коррекции контура лица. Для этого визажисты используют тональные основы, корректоры, пудры, бронзеры и хайлайтеры. Основной принцип: затемнять то, что нужно спрятать, и высветлять остальное.

Скульптурирующие средства должны быть на два-три тона темнее натурального оттенка лица. Учитывайте это, если пользуетесь косметикой круглый год, когда цвет кожи может меняться из-за активного пребывания на солнце. Темный корректор наносится под скулы на щеках, на боковых поверхностях носа и вдоль линии роста волос. Его необходимо аккуратно растушевать, чтобы не оставалось ровных линий, а рельеф смотрелся естественно. Для усиления эффекта можно выбрать стрижку с удлиненными прядями у лица; так волосы частично закроют щеки.

Как избавиться от щек с помощью косметологии

Косметологические процедуры помогут достичь быстрого эффекта, но у них есть нюансы.

Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»

«За последние пять лет значительно выросло число запросов на уменьшение щек. Пластические хирурги делятся на тех, кто критикует методику удаления так называемых комков Биша, и тех, кто ее советует и практикует. Есть одно но: сами по себе русские женщины (из-за особенностей генотипа) имеют круглые лица. Этим они отличаются от европейских женщин и американок, у которых более мускульные лица. И многие российские девушки, вдохновленные фотографиями европейских и американских звезд, тоже хотят сделать себе утонченное лицо.

О чем нужно помнить:

В современной косметологии разработаны методики, которые помогут сделать контуринг лица за счет лимфодренажа. Это такие процедуры, как LPG-массаж, ICOONE или мезотерапия, обладающая лимфодренажным и липолитическим действием. Во время процедур должны использоваться лицензированные препараты. Эффект от процедур временный. Если пациентка не будет следить за лишним весом, станет есть высококалорийные продукты, то достигнутый эффект уйдет.

Для контуринга лица также показана ботулинотерапия. Если лицо широкое из-за того, что жевательные мышцы находятся в гипертонусе, можно сделать так, чтобы оно казалось уже: в определенные точки делаются инъекции ботокса и через полтора-два месяца возникает эффект сужения лица.

Используются аппаратные методики, например СМАС-терапия. Существует специальная насадка, применение которой во время СМАС-терапии уменьшает жировые пакеты. Процедура проводится ультразвуком. При температуре 65 –70 градусов подтягивается кожа, стимулируется выработка коллагена и уменьшается жировая прослойка в нужных местах.

С возрастом у многих женщин в принципе происходит перераспределение жира — в нижней трети лица, в области носогубных складок жировая ткань разрастается. Поэтому я часто назначаю своим пациенткам старше 40 лет процедуры, направленные на повышение тонуса и тургора кожи, уменьшение жировой ткани, а также лимфодренажные процедуры.

Уходовые средства для лица не волшебная палочка: если у вас лишние 25 кг, они не дадут убрать щеки. Чаще всего в составе специальных кремов содержатся лимфодренажные компоненты. Возможно, туда также будут добавлены кофеин или никотиновая кислота, стимулирующие кровообращение. Но тот же L-карнитин не способен значительно проникать внутрь кожи даже при использовании самого лучшего крема».

Как избавиться от толстых щек хирургическими методами

Пластическая хирургия — радикальный шаг, но, если другие средства не помогают, а щеки категорически не нравятся, врачи предлагают варианты решения проблемы.

Оксана Решетняк, пластический хирург клиники «Семейная» направление Beauty

«Операция по удалению жировых мешков (комков Биша) уменьшает лицо, помогает выделить скулы. Отложения часто вызваны наследственностью, и в этом случае операция — единственный способ удалить их. Они располагаются между наружными и внутренними мышцами щек; жировая ткань также может заполнять область под глазами и доходить до челюсти.

Противопоказания для операции стандартные:

Что делать нельзя

Диетологи едины во мнении, что ограничивающие диеты наносят больше вреда, чем пользы. Быстро избавившись от лишнего веса за счет скудного питания, человек рискует получить проблемы со здоровьем. Кроме того, после возвращения к привычному рациону достижения нивелируются, а вес может вырасти еще больше. Самое адекватное решение — забота о себе: исключение стрессов, полноценный сон, продуманный рацион и питьевой режим. Подобрать индивидуальную программу помогут профильные специалисты — врачи, диетологи и косметологи.

Мария Волченкова, нутрициолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, клинический психолог

«У многих этнических групп щеки выражены вне зависимости от питания и образа жизни. И это просто особенность, которая делает нас непохожими друг на друга. С другой стороны, если мы посмотрим на человека с лишним весом, его лицо тоже не будет стройным из-за подкожной жировой клетчатки. Так что все относительно.

Вопрос отечности не такой простой, потому что у нее может быть много причин — и не все они связаны с эстетикой. Одна из возможных — несоблюдение питьевого режима. Это касается общей отечности, а не только щек. Когда в организме мало воды, почти вся жидкость находится в межклеточном пространстве. При отеках ее даже слишком много, но в клетки она не проникает. В таком случае тормозится клеточный метаболизм, а продукты обмена не выводятся вовремя. Поэтому соблюдать питьевой режим надо, но не стоит ждать, что таким образом прицельно уменьшатся щеки».

Комментарий эксперта

Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»

Если пациент хочет сделать лицо более худым, необходим прием косметолога.

Если индекс массы тела высокий, необходимо сначала нормализовать вес.

Если жевательные мышцы находятся в гипертонусе, их можно расслабить ботоксом.

Возможно назначение лимфодренажных процедур.

В зависимости от возраста и типа кожи пациенту могут назначить аппаратные методики, которые будут поддерживать овал лица в форме (СМАС-лифтинг раз в год), или курсовые процедуры, направленные на снижение отечности или повышение тургора кожи (LPG-массаж или Rf-лифтинг).

Никакие обманные инъекции в области скул при деформационно-отечном типе лица не принесут желаемого результата: лицо может стать еще более отечным и круглым. Процедура по удалению комков Биша не всем показана, и мы не знаем, как поведет себя лицо спустя 20 –30 лет после операции.

Как уменьшить объем щек

Самой красивой и гармоничной считается овальная форма лица. Выразительные черты, высокие скулы, точеный подбородок – идеал, о котором мечтают многие. Вот если бы только убрать эти пухлые щечки!

Причины появления округлых щек

Лишний вес. Излишек жировых отложений в организме обычно сказывается и на внешности. Форма лица становится более округлой.

Определенное строение черепа делают щечки округлыми.

Хроническая усталость, недостаток сна, проблемы со здоровьем – в частности, с эндокринной системой, почками могут вызывать отечность. Жидкость может застаиваться в области щек.

Приобретать одутловатый вид лицо может и из-за излишка в организме соли, натрия и токсических веществ.

Неправильная осанка тоже причина пухлых щечек. В этом случае подкожный жир распределяется неравномерно, из-за чего искажаются контуры лица – появляется второй ненужный подбородок, лицо приобретает округлые черты;

Недостаток белка в потребляемой пище. Этот элемент является строительным материалом для мышечной ткани. Благодаря последней, подкожный жир на лице трансформируется в мускулатуру, которая позволяет ему приобретать красивые контуры.

С возрастом обладатели пухлых щечек могут столкнуться с такой неприятной проблемой, как появление брылей. Они возникают из-за утраты кожей эластина и коллагена. Часто одновременно с этой возникает и еще одна проблема – появление носогубных морщин. В комплексе все эти изменения делают внешний вид старше, он становится менее привлекательным.

Еще одна неприятность, с которой часто ассоциируются пухлые щечки – наличие на них красноты. Причин этому явлению может быть много, но в результате обычно выступает сосудистая сетка, которая и придает коже красноватый оттенок.

Как сделать щеки более стройными?

Так можно ли избавиться от пухлых щечек? Можно. Есть разные способы.

С помощью ультразвука

С помощью филлеров

Визуально уменьшить объем щек помогают плотные современные филлеры со скульптурирующим эффектом. К ним относятся немецкий Радиесс (Radiesse) и французская Скульптра (Sculptra).

Радиесс на основе гидроксиапатита кальция способен не просто выравнивать кожу, но и активировать процесс выработки нового коллагена в ней. Соответственно, в тканях происходит мощный внутренний процесс омоложения.

Этот гель плотный, поэтому с его помощью можно полностью гармонизировать внешность – препарат вводится в определенные зоны, из-за чего лицо начинает казаться более худым. При этом учитываются мельчайшие анатомические особенности лица. Например, с помощью препарата можно вывести красивые скулы, которые начнут приковывать взгляды окружающих.

Первый результат виден сразу после процедуры. Радиесс равномерно распределяется в пустующих участках подкожного слоя, возвращая тканям эстетически привлекательный, но не чрезмерный, объем.
Через 2-3 месяца после инъекции макрофаги (клетки-утилизаторы в коже) поглощают гель-носитель, остаются микросферы кальция, они стимулируют выработку нового коллагена.
После введения препарата лицо будет выглядеть молодым и здоровым не менее 2 лет. Отмечается и более продолжительное воздействие.

Препарат нового поколения Скульптра работает по аналогичному принципу: добавляя объем в одном месте, можно добиться эффекта уменьшения объема в другом.

Главное действующее вещество Скульптры – полимолочная кислота. Это мощный биостимулятор выработки коллагена 1 и 3 типов. Его еще называют «молодым коллагеном». Кожа после введения полимолочной кислоты заметно подтягивается, уходят глубокие складки и морщины. Полимолочная кислота – безопасный компонент. Со временем она полностью распадается и выводится из организма естественным путем.

Эффект после инъекций держится от 2 и более лет. Время от времени пациенту может потребоваться введение 1–2 дополнительных флаконов, чтобы выглядеть идеально.

К препаратам полимолочной кислоты относится и Эстефил (AestheFill). Как только этот гидрогель попадает в кожу, начинается активное заполнение пустот, которые образуются в результате старения кожи и потери ею собственных структурных белков. Попадая в целевую зону, частицы препарата начинают незамедлительный процесс обновления тканей и образования коллагена, за счет чего полностью восполняется объем и разглаживаются даже глубокие морщины. Происходит это именно из-за особых свойств молекул Эстефила, которые из-за свой пористой структуры обеспечивают наиболее эффективный коллагеногенез. Фибробласты (клетки кожи) начинают работать и снаружи, и внутри микросфер.

С помощью термолифтинга

Это безоперационный метод подтяжки кожи путем интенсивного нагрева мягких тканей лица высокочастотной радиоэнергией. Прогрев глубоких слоев кожи вызывает сжатие и уплотнение коллагеновых волокон, из которых состоит дермальный каркас, что приводит к заметному повышению тургора кожных покровов и моделированию овала лица. Высокая температура активирует процесс расщепления жира, в результате чего происходит уменьшение толщины подкожной жировой клетчатки.

Для достижения оптимальных результатов рекомендован курс из 6-12 процедур, которые проводят раз в две недели. Результат сохраняется до 2 лет.

С помощью липолитиков

Эти средства помогают избавиться не только от пухлых щечек, второго подбородка, но и позволяют решить проблему того, как убрать обвисшие щеки. В составе препаратов, которые вводятся в виде инъекций в проблемные зоны, содержатся компоненты, способствующие расщеплению подкожных жиров с их последующей трансформацией в энергию. Помимо этих составляющих, в средствах присутствуют эластин, коллаген, гиалуроновая кислота, кофеин. Благодаря этим компонентам стимулируется кровоток, лимфоток, нормализуются обменные процессы, запускается механизм синтеза естественного коллагена, эластина.

Такое воздействие липолитиков позволяет избавиться от жировой прослойки, подтянуть кожу, в силу чего корректируется овал лица.

Как быстро и безопасно похудеть в лице?

Похудеть в лице, скорректировать овал можно упражнениями. Улучшить эффект помогут дополнительные методы, которые нужно использовать в комплексе.

С чего начинается похудение?

Похудение в лице – продолжительный процесс, который требует грамотного подхода. Важно следить за питанием, выполнять комплекс упражнений для лица, шеи и зоны декольте. Кожа нуждается в ежедневном и тщательном уходе. Только при таком подходе можно добиться заметного результата, который станет виден через 10-14 дней.

Кроме похудения можно придать лицу изящные формы, предотвратить возникновение признаков старения на коже, который начинается по причине обезвоживания.

Полезные рекомендации для похудения в лице

Сначала нужно ознакомиться с техниками упражнений и рекомендациями, как быстро похудеть в лице без вреда для организма. Не существует способов, которые помогут скорректировать овал за короткий период времени. Принцип этих методик основан на голодании. Они могут стать причиной ухудшения самочувствия, изменения оттенка лица. После голодания вес быстро возвращается. На лице могут появиться пигментные пятна.

Принципы и методы, как похудеть в лице и щеках без вреда здоровью:

1. Нужно держать осанку, выравнивать плечи и спину. Изогнутый позвоночник приводит к нарушению естественного кровообращения в организме, в частности в шейном отделе. В результате происходит появление отечности лица.

2. Необходимо отказаться от сна на мягкой подушке. Ее нужно заменить на ортопедическое и тонкое изделие. Можно приобрести валик, который подкладывается под шею, не передавит вены, не нарушит циркуляцию крови.

3. Регулярное выполнение физических упражнений. Нагрузки должны быть комплексными, предназначенными для тела и лица.

4. Соблюдение специального режима питания. Из рациона нужно исключить жареную и жирную пищу. Важно придерживаться принципов правильного питания.

Ежедневно нужно делать массаж кожи лица с использованием косметических средств. Они помогут восстановить эластичность эпидермиса.

Рекомендации по питанию

Правильное питание ускоряет похудение, позволяет вывести избыточное содержание жидкости из организма. Сбалансированная диета – прием пищи небольшими порциями. В течение дня должны присутствовать три главных приема пищи и перекусы между ними.

Пищу не нужно подсаливать или добавлять сахар. Эти вещества способствуют задержке в организме избыточной жидкости, поэтому в течение дня на лице сохраняется отечность. Из рациона убирают следующие продукты питания:

· первые блюда на бульонах;

· хлеб и домашнюю выпечку.

Нужно отказаться от чая, кофейных напитков. Они повышают суточную норму калорий. Вредные продукты заменяют овощами и фруктами. Их можно употреблять в свежем виде, делать салаты, нарезать кубиками.

Для тушения рекомендуется использовать растительное масло. Чтобы не злоупотреблять солью и перцем, необходимо добавлять в овощные блюда больше свежей зелени. Клетчатка способствует очищению кишечника, уменьшения калорийности блюда. Пища не потеряет свою сытность, поэтому вес с отеками начнут постепенно уходить.

Важно отказаться от всех алкогольных напитков. Вино увеличивает отечность лица. Человек ощущает симптомы токсикоза, который ухудшает оттенок кожи.

Польза воды

Неправильно отказываться от воды и употребления жидкости, чтобы убрать отечность. Она позволяет поддерживать кожу в тонусе, улучшает процессы гидратации организма. Взрослый человек должен пить около 2-х литров жидкости каждый день. В жаркое время года суточная норма увеличивается в 1,5 раза.

Употребление чистой воды не заменяет чай, кофе, бульоны. Для улучшения самочувствия, необходимо уделить внимание качеству жидкости. Рекомендуется пить родниковую, минеральную воду, травяные отвары или зеленый чай.

Выполнение массажей лица

Лицо нуждается в комплексном воздействии. Массаж позволяет быстрее вывести излишнюю жидкость из мягких тканей. Нужно взять полотенце, смоченное отваром из трав ромашки и похлопывающими движениями проработать лицо. Эта техника массажа улучшает процесс кровообращения, улучшает тонус мягких тканей. Процедуру делают после пробуждения.

Сохранить тонус дермы помогут питательные маски. Их польза:

· улучшение упругости дермы;

· дополнительное питание кожи;

· насыщение витаминами и полезными веществами.

Можно использовать косметические средства для профессионального ухода или сделанные своими руками в домашних условиях. Маски для питания кожи делают из измельченных овсяных хлопьев, сока свежего огурца, мякоти клубники, малины. Перед использованием важно проверить реакцию организма. На некоторые продукты питания может быть сильная аллергическая реакция, раздражение.

Чтобы выбрать профессиональное косметическое средство, необходимо проконсультироваться с косметологом. Он подберет маску и подскажет правила использования и как похудеть в лице. При выборе учитываются особенности организма, тип кожи, состояние.

Техника выполнения упражнений

Упражнения и физические нагрузки позволят уменьшить процент жира в теле. Можно записаться в бассейн и заниматься плаванием. Серия упражнений, как похудеть в щеках:

· нужно пропеть гласные буквы и напрягать мышцы рта;

· открытым ртом нужно пытаться достать языком по поверхности губ, облизать их;

· необходимо напрягать мышцы, чтобы попытаться заказать нижнюю губу без рук;

· тренировка мышц лица осуществляется при поочередном втягивании и надувании щек.

Упражнения, массаж и питание позволят убрать отечность и жировые отложения с лица. Нужно выполнять рекомендации, следить за питанием, ухаживать за кожей, делать упражнения.

Другие статьи по теме

Похудение

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Люди, которые желают сбросить лишние килограммы, часто предпочитают бег. Эта разновидность активности привлекает простотой, результативностью и доступностью. Но для получения заметных результатов соблюдают некоторые тонкости.

Похудение

Как похудеть в ногах?

Как похудеть в ногах? Этот вопрос часто задают женщины, особенно после застолий и длительного употребления кондитерских изделий. Задача по избавлению от лишнего веса решаема при выполнении определенных действий.

Похудение

Как похудеть на 20 кг за месяц?

Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня. Но мало кого волнует, как это отразиться на человеке.

Как похудеть на 20 кг за месяц без вреда для здоровья? Реально ли это? Подробно в этой статье.

Похудение

Какое похудение самое эффективное?

В погоне за идеальными параметрами худеющие девушки и парни готовы на все: изнуряющие диеты, голодовка, специальные препараты или тренировки по 6 часов в сутки. Но ведь важно, чтобы тело при этом оставалось здоровым. Неэффективные методы приведут к тому, что килограммы в скором времени вернутся.

Какое похудение самое эффективное? Вопрос остается спорным до сих пор. В этой статье рассмотрены лучшие способы, чтобы сбросить лишние килограммы.

Полное лицо: можно ли исправить и как это правильно сделать

Полное лицо чаще всего говорит о лишних килограммах во всем теле. Поэтому тактика корректировки овала и формы лица будет такой же, как и при похудении в целом. Но в некоторых случаях на размеры лица могут влиять генетика и гормональный фон, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Разбираемся, почему лицо полнеет и как это исправить доступными способами — упражнениями, диетой и с помощью косметологов.

Даниил Бобков, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»;

Марина Корпан, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360»;

Марина Александрова, нутрициолог, консультант по снижению веса;

Виталий Осминкин, врач-косметолог.

Почему лицо выглядит полным

Тело каждого человека хранит жир по-разному, и у некоторых он откладывается на лице. Хорошая новость в том, что это можно контролировать

Ощущение, что лицо полное может возникать по разным причинам. Этому есть несколько объяснений, например, общий набор веса или сопутствующие гормональные и другие заболевания. В некоторых случаях это исключительно субъективное восприятие. Например, люди с круглой формой лица могут казаться полнее, даже если у них нет лишнего жира на теле.

Но чаще всего лицо полнеет на фоне общей прибавки веса, говорит Даниил Бобков, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Обычно это результат неправильного питания и отсутствия физической активности. В итоге лишние килограммы, которые накапливаются во всем теле, откладываются и на лице. В большинстве случаев особенности отложения жира обусловлены генетикой, поэтому у кого-то лицо полнеет (как и худеет) в первую очередь.

Если проблема не в общем наборе веса, то увеличение размеров лица могут вызвать:

Даниил Бобков, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

«Увеличение размеров щек или округлившийся подбородок могут быть следствием каких-то проблем в организме, но наиболее частая причина — общая прибавка веса. Поправившееся лицо может огорчить, как, например, значимое увеличение окружности талии — больше 80 см у женщин или 94 см у мужчин. При таких значениях большая часть жира откладывается во внутренних органах с возможным последующим развитием метаболического синдрома».

Как похудеть в лице: 5 советов по питанию

Равномерность потери веса часто зависит от фигуры. Например, у людей типа «яблоко», в первую очередь, худеют ноги, у типа А-силует или «груша» медленнее уходит жир на бедрах. У «прямоугольников» жир уходит равномерно, говорит эксперт.

Если причина увеличения лица исключительно в том, что появились лишние килограммы, то справиться с проблемой можно, нормализовав вес. Один из способов добиться желаемого эффекта — упражнения и сбалансированное здоровое питание. Для этого, по совету эксперта, достаточно придерживаться нескольких правил:

1. Соблюдайте диету

Марина Александрова, нутрициолог, консультант по снижению веса

«Свести к минимуму быстрые углеводы: хлебобулочные и кондитерские изделия, фастфуд, копчености и соусы с добавлением усилителей вкуса. В больших количествах все это не только вредит здоровью, но приводит к ожирению и провоцирует отеки. «Старайтесь разнообразить свой рацион, чтобы он содержал белки, жиры и углеводы. В идеале в каждый прием пищи половину тарелки должны занимать овощи».

2. Не допускайте обезвоживания

Пить много воды — простой и эффективный способ контролировать свой вес. Вода помогает чувствовать сытость и ускоряет метаболизм. Одно исследование показало, что употребление 500 мл воды увеличивает скорость метаболизма на 30%. Ученые также пришли к выводу, что два литра воды в день обеспечивают расход энергии примерно на 100 ккал [1].

Марина Александрова:

«Часто похудение лица зависит от склонности к отекам, и стоит наладить водно-электролитный обмен, как сразу будет заметен положительный эффект. В течение дня не принципиально, когда пить воду. Важно ориентироваться на жажду, если хочется пить — пейте в любое время. Но если вы страдаете отеками, то лучше ограничить потребление жидкости на ночь».

3. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь содержит в основном пустые калории, а это означает, что в нем нет важных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Некоторые исследования также показывают, что алкоголь может влиять на уровень определенных гормонов, контролирующих чувство голода и аппетит. Например, он может снизить уровень лептина, гормона, вызывающего чувство сытости [2].

4. Занимайтесь спортом

Одними из самых эффективных упражнений для общего снижения веса считаются кардио или аэробные нагрузки. Это любой вид физической активности, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Исследования показали, что такая активность улучшает сжигание жира и способствует потере лишнего веса [3].

Марина Александрова:

«Это может быть плавание, гребной тренажер или скандинавская ходьба. Трех-четырех тренировок в неделю по 30–60 минут будет достаточно. При этом важно обращать внимание на внетренировочную активность, оптимальное количество шагов в день 8000–10000 — это не считая кардиотренировок».

5. Больше спите

Недостаток ночного отдыха может вызвать повышение уровня гормона стресса кортизола, переизбыток которого влияет на аппетит и обмен веществ [4]. Взрослому человеку важно спать не менее семи часов, наибольшая ценность сна с 22:00 до 4:00 часов.

Упражнения для похудения лица

Все упражнения по фейсфитнесу простые, и для них достаточно 15 минут в день, говорит Марина Корпан, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360». Главное делать такую гимнастику регулярно, не переусердствуя с повторениями, достаточно двух-трех подходов. Для лучшего эффекта, стоит заниматься перед зеркалом, тогда вы сможете видеть, как задействованы мышцы. Для занятий хорошо подойдут утренние часы, упражнения лучше делать натощак.

Марина Корпан, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360»

«Гимнастика для лица улучшает кровообращение лица и шеи, добавляя коже эластичность и подтянутость. Одновременно с этим работают мышцы, которые обычно задействованы редко, что и позволяет укрепить их и сформировать красивый овал лица. Но я не рекомендую экспериментировать тем, кто страдает повышенным артериальным и внутриглазным давлением или перенес травму головы».

Упражнение «Гримаса»

Как выполнять:

Упражнение «Язычок»

Как выполнять:

Упражнение «Полоскание»

Как выполнять:

Советы косметолога

Виталий Осминкин, врач-косметолог

«Современная косметология предлагает несколько вариантов коррекции формы лица и уменьшения жировых отложений на нем. Перед любой процедурой следует изучить анамнез пациента на предмет хронических и других заболеваний.

Если существует какая-то проблема, то в первую очередь стоит обратиться к нужному специалисту. Аппаратные и инъекционные технологии лучше выполнять, если организм здоров. Для корректировки лица и удаления излишков жира используют следующие процедуры:

По вашему хотению: как сделать лицо худым с помощью макияжа?

Уменьшить лицо хотя бы визуально мечтают многие. И среди них, как ни странно, хватает стройных людей, не имеющих проблем с лишним весом. Расскажем, что можно сделать в домашних условиях, имея под рукой нужную косметику

прочтение займет > 5 минут

Текст: Мария Березкина
Обновлено 19 апреля 2022

Как сделать лицо худым с помощью макияжа?

Действительно, ширина лица чаще всего зависит не от веса, а от строения черепа. Для тех, кто стремится к классическому овалу, визажисты придумали скульптурирование. Расскажем об основных шагах, которые позволят приблизиться к желаемому результату.

Идеальный тон

Для любого сложного макияжа важна хорошая база. Необходим ровный тон лица. Воспользуйтесь проверенным пользователями тональным кремом Affinitone от Maybelline NY.

© makeupru_official | социальные сети

Это средство выполняет сразу несколько задач: помогает скрыть поры и нейтрализовать тусклый цвет лица, увлажняет кожу благодаря гиалуроновой кислоте и аргановому маслу в составе — и, что немаловажно, подходит для всех типов кожи. Распределяйте средство от середины лица к периферии, тщательно растушевывая границы.

Контуринг

Проще всего «уменьшить» щеки с помощью контуринга. При этом покупать огромные палетки, как у визажистов, не потребуется. Достаточно одного простого средства — Master Contour от Maybelline NY.

Стик состоит из двух частей: темного пигмента и хайлайтера. Первый нанесите под скулы, а второй — на самые выступающие их части.

Затем тщательно растушуйте и оцените результат. Возможно, с первого раза не все получится идеально, но с опытом вы научитесь расставлять акценты на лице правильно.

Для наглядности предлагаем посмотреть видеоурок контуринга:

Румяна

О том, как наносить румяна в зависимости от формы лица, мы рассказывали тут. Но есть и универсальный совет: распределяйте их под скулами.

Глаза

Макияж глаз, если вы хотите сделать лицо более худым, должен быть отвлекающим, берущим на себя максимум внимания.

© makreeva_mua | социальные сети

Поэтому в ход можно пустить и тени, и карандаши, и тушь. При этом есть приемы, которых лучше избегать. Например, не стоит рисовать горизонтальные стрелки — их кончики обязательно должны быть устремлены немного вверх. А ресницы лучше прокрашивать только верхние.

Брови

Визуально уменьшить лицо можно и с помощью правильно подобранной формы бровей. При этом не важно, как вы ее добьетесь — с помощью коррекции, окрашивания или макияжа. Главное, чтобы брови не были чересчур прямыми и короткими.

© bbmua_pamela | социальные сети

Как «уменьшить» лицо: фотоинструкция

Как известно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому делимся поэтапной фотоинструкцией — как «сузить» лицо.

После того как вы выровняли тон кожи, приступайте к контурингу. Есть простой способ определить, в какой зоне распределять темный пигмент: сильно втяните щеки и нанесите средство над образовавшейся ямочкой. Также темный корректор можно нанести вдоль линии роста ресниц и на боковые области лба.

Если намечается подбородок, проработайте темным оттенком и нижний контур челюсти, растушевывая средство по направлению вниз.

Многие забывают про нос, а зря: темный пигмент на крыльях носа и его кончике не только визуально уменьшит нос, но и может сделать лицо оптически менее округлым.

© katetwigg | социальные сети

Теперь вооружитесь румянами нейтрального оттенка (например, Rose Sable в линии Blush Subtil от Lancôme) и слегка коснитесь ими при помощи кисточки зоны скул над темным корректором, растушевывая румяна по направлению вниз.

Тем, кто пытается сделать лицо худее с помощью макияжа, эксперты советуют не увлекаться хайлайтером. Выберите вариант с деликатным сиянием и нанесите немного средства на область над бровями, спинку носа и галочку над верхней губой. Для этой цели подойдет легендарный хайлатер-кисточка Touche Éclat от YSL Beauté.

Если в вашем арсенале есть бронзер, можно пройтись по периметру лица — контур будет восприниматься более четким.

Здесь приведена подробная фотоинструкция макияжа для круглого лица с объяснениями, как сделать его визуально уже.

Как краситься и стричься, чтобы «сузить» лицо?

Если вы задались целью сделать лицо худым с помощью оптических приемов, будет нелишним задействовать и такой эффективный способ, как стрижка.

© demi_td | социальные сети

© hair_intentions | социальные сети

Визуально убрать щеки поможет удлиненное каре. Волосы непосредственно ложатся на эту зону, прикрывая ее и тем самым визуально вытягивая лицо.

© estudiolilianbraz | социальные сети

Чтобы сделать лицо более худым, избегайте укладок с крупными локонами: как-никак они добавляют дополнительный объем, а в данной ситуации он точно будет лишним. Лучше оставить волосы прямыми.

© gabriellecaunesil | социальные сети

© hairbyadamsen | социальные сети

Еще один удачный вариант для тех, кто хочет, чтобы лицо казалось более худым, — удлиненная косая челка. Длина волос при этом особого значения не имеет. Главное — асимметрия.

© rina_hairstylist | социальные сети

© skysoulmate | социальные сети

Кстати, визуально скорректировать форму лица можно, изменив цвет волос. Об этом мы подробнее рассказывали тут.

© victoriaquitzau | социальные сети

Ошибки в макияже

Сделать лицо худее с помощью косметики действительно можно.

© ekaterinakoba | социальные сети

Но нельзя забывать, что всегда есть риск получить обратный эффект, поэтому расскажем о потенциальных ошибках, которых надо избегать, если вы переживаете по поводу полноты лица.

Широкие брови. Забудьте про тренд, который ввела в моду Кара Делевинь. Вам нужны аккуратные (не тонкие) брови с обязательным изгибом.

© makeuptrend | социальные сети

Поддерживать их форму в течение дня легко с помощью прозрачного фиксирующего геля.

Горизонтальное распределение румян. Так их советуют наносить девушкам с худым лицом. Чтобы не фокусировать внимание на пухлом лице, скулы лучше подчеркивать по диагонали, по направлению от губ к вискам.

© shahnazlovesbeauty | социальные сети

Ярко-розовые румяна. Выбирайте нейтральные персиковые и коричневые оттенки без шиммера.

Популярные вопросы о том, как «сузить» лицо с помощью макияжа

Ответим на популярные вопросы по коррекции лица.

Как сделать лицо худым, если я не хочу использовать много косметических средств?

Стремление к естественности сегодня актуально как никогда. Советуем подойти к решению проблемы комплексно и, в частности, попробовать одну из стрижек, о которых говорили выше. Еще будет полезно сменить сухие косметические средства на кремовые. У них меньше шансов оставить на лице эффект маски — если, конечно, использовать их в небольших количествах и тщательно растушевывать.

Как сделать лицо худее, если у меня есть лишний вес?

Для достижения визуального эффекта есть несколько простых приемов. После того как выровняете тон кожи, проработайте периметр лица темным пигментом из палетки для контуринга. Растушевать средство нужно так, чтобы казалось, что на коже никакой косметики нет. Затем выделите скулы и сделайте аккуратный макияж глаз, избегая средств с блестками.

Пытаюсь сделать щеки худыми с помощью контуринга. Почему не получается тщательно растушевать косметические средства?

Основных причин из множества возможных две. Первая — у вас слишком мягкая кисточка. Легче работать аппликатором с плотно посаженными щетинками. Вторая — вы используете пудровые текстуры поверх тонального крема, который еще не успел «сесть» на коже (или, наоборот, уже смешался с кожным жиром и приобрел маслянистую текстуру). Попробуйте полностью перейти на кремовые продукты или же перед тем, как приступать к контурингу, — наносить на кожу пудру.

У меня круглое лицо. На лето я хочу убрать все тональные средства. Можно ли пользоваться средствами для контуринга поверх чистой кожи?

Можно, но без средств с SPF (в виде солнцезащитного флюида или крема) летом не обойтись. Есть и другая опция — сначала сделать контуринг, а поверх него использовать солнцезащитное средство в формате спрея.

© colorsbeautyofficial | социальные сети

Упражнения для похудения лица

Сделать лицо более худым и подтянутым можно и с помощью фейсбилдинга. Это специальная гимнастика, которая позволяет визуально сузить лицо (или решить другие проблемы) путем тренировки лицевых мышц.

© lisa.beautify | социальные сети

Правда, гарантировать, что вы получите заметно похудевшее лицо, мы не можем — результат зависит от исходных данных, техники выполнения упражнений и индивидуальных особенностей.

© topface.course | социальные сети

Но если нет противопоказаний, то почему бы не попробовать этот способ похудения для лица? Отметим, что лучше заниматься такой гимнастикой под присмотром профессионалов.

© facefitness.olga | социальные сети

К популярным упражнениям относят следующие:

Рыбка. Нужно набрать в рот воздуха и надуть щеки. В таком положении находимся минуту, а затем выдыхаем.

Перекатывание шара. Набираем воздух в рот по тому же принципу, что и в предыдущем упражнении. И в течение минуты перекатываем воздушный шар по ротовой полости, фиксируя его на 10 секунд в разных точках.

Поцелуи. Имитируем, будто целуем кого-то без остановки, пока не почувствуем, что мышцы вокруг рта активировались. Обычно на это уходит 1–2 минуты.

В раздумьях. Вытяните губы вперед и немного вверх, а затем поворачивайте их то влево, то вправо. Повторяйте упражнение в течение минуты.

Как убрать брыли на лице?

Брыли (правильно – брылы) – этим словом называют отвисшие, дряблые щеки, которые деформируют линию нижней челюсти и подбородка.

Брыли на щеках старят лицо на 5-10 лет, делают его грустным и усталым. Их невозможно скрыть косметикой. И даже регулярно ухаживающие за собой селебрити не всегда одерживают победу за ровную линию нижней челюсти. Смотрите сами.

Вам кажется, что этот приговор обжалованию не подлежит? В статье мы расскажем о методах, которые действительно помогают. Но сначала нужно определить, кто враг и с кем будем бороться.

Почему появляются брыли

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.

С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.

В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша

Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.

Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:

Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.

На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.

Комментарий эксперта:

«Появление брылей в молодости обычно является следствием избыточного веса. Во всех остальных случаях – это очевидный признак возраста. Но если брыли появились после 40 лет, не стоит срочно вспоминать о забытом косметологе.

Не поймите меня неправильно, ухаживать за собой нужно продолжать обязательно. Но крема, маски для лица, пилинги и мезотерапия на брыли не действуют. И не торопитесь (что бы вам ни говорили) вкладывать деньги в филлеры и в 3D мезонити – против провисания нижней челюсти они не работают, и деньги вы просто потратите впустую.

Чтобы избавиться от брылей на лице после 40, требуется работа с причинами, а не со следствием.»

Как убрать брыли в домашних условиях

Комментарий эксперта:

«Есть случаи, когда совсем не обязательно прибегать к услугам докторов, чтобы избавиться от брылей. Часто молодым людям с избыточным весом достаточно просто похудеть. Избытки жира на лице исчезнут, упругая кожа подтянется, контур лица станет ровным и изящным.

Главное, не допускать быстрой потери веса, иначе кожа обвиснет, не успев сократиться. Лучше всего худеть на 4-5 кг в месяц под контролем эндокринолога в сочетании с физическими нагрузками. Жир «сгорает» только в мышцах, и для избавления от жира в щеках нужно напрягать все крупные мышцы тела.»

Можно ли бороться с брылями консервативными методами?

К сожалению, все домашние методы – профилактические. Убрать брыли без операции возможно только в том случае, если они только-только начали появляться и еще не закрепились на занятых «позициях».

Устранение брылей можно начать с лифтинговых масок.

Одной из самых эффективных моделирующих масок является дегтярная маска: 1/8 куска дегтярного мыла мелко натереть и взбить в пену, добавив немного сметаны. Полученную смесь нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать высохнуть и снова нанести маску до полного высыхания. Затем смыть теплой водой и смазать кожу кремом. Такая маска обладает сильным лифтинговым эффектом и всего за месяц существенно подтянет слегка обвисшую кожу.

Можно воспользоваться готовыми аптечными масками. Ищите в их составе морской планктон, ламинарию, бурые водоросли, лецитин, пантенол, алантоин.

Массаж лица тоже можно делать самостоятельно: небольшое махровое полотенце скрутите жгутом, намочите в соляном растворе и в течение 15 минут похлопывайте им нижнюю челюсть и шею со всех сторон. После процедуры смажьте кожу кремом.

Упражнения от брылей

Если не лениться и посвящать себе всего 15-20 минут в день, то молодым людям гимнастика возвращает цветущий, подтянутый вид. Людям с выраженными возрастными изменениями, к сожалению, убрать брыли упражнениями не удастся, но предложенный ниже комплекс поможет замедлить дальнейшее обвисание кожи:

Максимальный эффект при минимуме усилий!

Что делать, если упражнения и массажи не дают желаемого эффекта? У вас нет времени, и выглядеть молодо и свежо нужно уже завтра? Как устранить выраженные брыли?

Контурная пластика брылей

Армирование лица гелем Radiesse или плазмофиллером RegenLAb. Препараты вводятся глубоко, в область надкостницы под скулами. За счет этой техники лицо восстанавливает молодой объем, приобретает четкие, изящные контуры и форму сердца.

В зоне введения гели бонусом запускают процесс восстановления кожи и помогают значительно ее освежить, устранить морщинки и разгладить складки.

Запомните! Нет никакого смысла вводить гель или делать липофилинг непосредственно нижней челюсти. Это решит проблему (и то ненадолго) только для тех, у кого провисание вызвано избытком кожи и не сопровождается избытком жира.

Видео

Подтяжка брылей нитями

Подойдите к зеркалу и слегка подтяните кожу в области скул наверх. Видите, как выровнялся овал лица, а подбородок моложаво заострился?

Установка нитей создает такой же эффект – возвращает опустившиеся ткани обратно, наверх. Через пол года нити рассасываются и оставляют после себя прочный, коллагеновый каркас, который еще около 4 лет поддерживает достигнутый результат.

Комментарий эксперта:

«Армировать одни только брыли в корне неправильно. Брыли – это всего лишь следствие. Причина – в опущении мягких тканей. Поэтому усиливать прежде всего нужно лицо в области щек, скул и висков. Их укрепление подтянет брыли наверх и не даст быстро провиснуть.

Чтобы усилить эффект процедуры, я обычно рекомендую устранить избыток подкожного жира, который со временем снова сместится вниз и приведет к образованию новых брылей. Для решения этой проблемы наряду с армированием выполянется курс Dermaheal Eyebag Solution – липолитика, расщепляющего жир и одновременно укрепляющего кожу.»

Фото «до» и «после»

Результат «до» и «после» коррекции овала лица и брылей. Хирург: Васильев Максим.

Пациентка обратилась в клинику на поплывший овал лица, дряблость щек, брыли. Выполнена медиальная корсетная платизмопластика и подтяжка шеи с косметическим разрезом за ухом. Результат: четкий контур челюсти, ровная и подтянутая шея, молодой и острый шейно-подбородочный угол. Хирург: Васильев Максим.

Пациентку беспокоили возрастные избытки кожи в области шеи и не была готова к радикальному вмешательству. Хирургом Васильевым Максимом выполнена нитевая подтяжка подбородка «NAS lift» (НАС лифтинг).

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Лазерная нанолипосакция подбородка, моделирование лица собственным жиром, нитевой лифтинг нижней трети лица по методике А.Искорнева. До и через 4 дня после процедуры.

Установка импланта

Маленький подбородок в силу анатомических особенностей сам по себе часто является причиной образования брылей уже в молодом возрасте. Провисание кожи эффективно устраняется увеличением подбородка.

Фото «до» операции и на 5 день «после».

Как подтянуть брыли хирургически

Если брыли появляются на «тяжелом» лице на фоне больших избытков кожи, перечисленные выше методы дадут слабо выраженный эстетический эффект. В этом случае смоделировать лицо можно только при помощи хирургического лифтинга.

Подтянуть брыли на лице поможет платизмопластика и SMAS лифтинг. В ходе операции ткани перемещаются в прежнее, молодое положение, и надежно фиксируются. Удаляются избытки кожи. В свободной от мышц области нижней челюсти хирург искусственно формирует системы поддержек, которые удерживают ткани лица от быстрого провисания.

Такой метод устраняет возрастное обвисание кожи, делает лицо молодым и гармоничным. Разглаживаются глубокие складки и морщины, выравнивается овал по линии подбородка, формируется глубокий, ровный «угол молодости» между подбородком и шеей, уголки губ приподнимаются и выражение лица «плачущий Пьеро» исчезает.

Послеоперационные швы через месяц шлифуются и становятся абсолютно незаметными даже без макияжа.

Как избавиться от худого лица

Группа немецких психологов провела крупномасштабное исследование, в результате которого на компьютере созданы портреты, вобравшие в себя черты, нравящиеся наибольшему числу людей. При помощи программы увеличивался объем скул, придавался новый контур средней трети лица и слегка округлялись щеки.

Оказалось, что детские пропорции прибавляют женщинам привлекательности. Большинство участников эксперимента сочли самыми красивыми именно тех дам, портреты которых были изменены по детской схеме. Почему же худое лицо, лишенное юношеских объемов, воспринимается как менее привлекательное?

Роль каркаса практически любого органа играет соединительная ткань. В ее состав входят способные к размножению клетки, а также волокнистые структуры: гиалиновые, эластические и коллагеновые. Упомянутые волокна формируют своего рода пространственные структурные сети, выполняющие функцию обеспечения наполненности и тургора тканей.

Таким сетям удается успешно реализовывать данную функцию благодаря наличию достаточного количества белка (эластина и коллагена), гиалуроновой кислоты, удерживающей в тканях молекулы воды, и гормонов.

Почему лицо худеет?

Элементы, позволяющие тканям сохранять объем и оставаться наполненными, содержатся во всем организме (в костях, кожном покрове и т.д.). В юном возрасте гиалуронка, коллаген и эластин вырабатываются в значительном количестве (именно по этой причине кожа ребенка нежна, словно шелк). Однако синтез этих компонентов неизбежно снижаться, как только мы достигаем зрелости.

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и нюансы рекомбинации жировых клеток в организмах юного и старшего возраста. Дело в том, что когда худеет ребенок, в первую очередь у него уменьшаются объемы тела. Если же вес теряет взрослый человек, первым признаком станет худое лицо, и лишь потом на убыль пойдут объемы тела.

По вышеуказанной причине у людей среднего и старшего возраста нередко можно заметить избытки жировой ткани в зоне над носогубными складками или в области челюсти. Ведь наполненность, характерная для юности, больше не скрывает данные жировые отложения. Заметными становятся не только жировые валики, но и прочие расположенные глубоко структуры лица (например, костные выступы).

В результате изменений черты лица приобретают некоторую заостренность, исчезает былая плавность линий, идет процесс так называемой скелетизации лица.

Уменьшение объема мягких тканей – не единственная причина появления эффекта худого лица. Естественный процесс старения организма предполагает резорбцию (рассасывание) костей лица. Как известно, костная ткань непрерывно обновляется. Многоядерные клетки остеокласты уничтожают коллаген и растворяют минеральную составляющую кости, и в то же время остеобласты формируют новую кость.

Находясь под воздействием двух разнонаправленных векторов (разрушение старой кости и образования молодой кости), скелет лица постоянно ремоделируется. С возрастом баланс смещается в сторону разрушения. Другими словами, костная резорбция преобладает над синтезом.

У женщин объемы костной ткани сокращаются быстрее, чем у мужчин. Данный факт можно объяснить гормональными особенностями женского организма (наступлением менопаузы), отсутствием достаточной физической активности, расстройствами функционирования кишечника, недостатком витаминов и другими факторами.

Фото худого лица до и после контурной пластики

Фото до и после контурной пластики Вы можете посмотреть на сайте.

Первые попытки придания объемов худому лицу

Медики приступили к поиску решения описанной выше проблемы еще в начале прошлого века. Делались попытки компенсировать утрату объемов тканей посредством инъекционного введения филлеров на основе латекса, драгоценных металлов, гуттаперчи, рогов животных и слоновой кости.

К примеру, не менее четверти датированной 1911 годом научной работы «Пластическая и Косметическая Хирургия», которая считается первой книгой по пластической хирургии, посвящена вопросу введения парафина и вазелинового масла с целью восстановления объемов и наполненности тканей лица. Автор труда Фредерик Стрендж Колл (Frederick Strange Kolle) советовал использовать данные углеводородные филлеры, так как они не отторгаются организмом и естественны на ощупь.

Клинический опыт введения вазелинового масла и парафина показал, что через некоторое время вещество расщепляется на микроэлементы. В результате мельчайшие частицы филлера располагаются в тканях диффузно, отдельно друг от друга.

Парафин и другие углеводородные наполнители действительно оказывают оказать помощь в борьбе с эффектом худого лица, оставляя при этом ткани однородными, мягкими и натуральными на ощупь. Однако процедура с их применением предполагает высокий риск осложнений, в том числе воспалений, свищей, нагноений и миграции филлера.

Отзывы о контурной пластике

«Послушав положительные отзывы о контурной пластике лица от подруг, я тоже решила подправить лицо этим способом. Я всегда мечтала о ярко выраженных скулах и теперь моя мечта сбылась! Процедура по увеличению скул филлером длилась около часа. Неприятные ощущения были изредка, но ради красоты можно и потерпеть :)) Окружающие замечают, что во мне что-то изменилось и говорят о том, что я прекрасно выгляжу».

Современные филлеры для придания объемов худому лицу

Современные гели на основе гидроксиапатита кальция или гиалуроновой кислоты полностью лишены недостатков углеводородных наполнителей. Филлеры нового поколения совершенно безопасны и обеспечивают по-настоящему впечатляющий эффект. Назовем самые популярные:

Все вышеназванные филлеры обладают следующими преимуществами:

Видео о контурной пластике

Воспользуйтесь современными достижениями медицины, чтобы вернуть себе привлекательные мягкие очертания скул, щек, подбородка. Ведь изможденное худое лицо выглядит эффектно только лишь на полотнах Эль Греко. В жизни же взгляд радуют соблазнительные объемы, свойственные юности.

Как убрать жир с лица

Распространенные проблемы

Существуют две веские причины, по которым пациенты обращаются в косметологическую клинику:

Можно ли убрать жир с лица без вмешательства пластического хирурга? Есть определенные косметологические процедуры, которые помогают откорректировать овал лица, устранить незначительные отложения. Но с толстой жировой прослойкой и значительно обвисшей кожей они не справятся.

Какие методы наиболее популярны

В клиниках проводится несколько видов таких операций. В каждом конкретном случае для пациента подбирается тот вид, который будет наиболее эффективным:

Классическая липосакция

Проводить операцию можно сухим, мокрым и шприцевым способом. Сухой способ подразумевает механическое разрушение жировой ткани с последующим ее удалением с помощью вакуумного аппарата. Мокрый способ отличается тем, что перед разрушением жира проводится насыщение специальной жидкостью, уменьшающей кровопотерю, обеспечивающей местную анестезию.

Но для удаления жира на лице эффективнее и безопаснее всего использовать шприцевой метод. Он идеально подходит для работы над небольшими участками тела, где требуется максимальная аккуратность, и точность. К тому же, шприцевая липосакция проводится под местной анестезией и не требует длительного пребывания в стационаре.

Лазерная липосакция

Радиочастотный метод

Кавитация

Метод подразумевает разрушение жирового слоя с помощью ультразвука, после чего разрушенные клетки выводятся из организма естественным путем. Именно поэтому метод называют безоперационной липосакцией.

О кавитации есть немало хвалебных отзывов, но, несмотря на кажущуюся простоту, процедура требует немалого опыта. Особенно, если проводится удаление жира на лице.

Период восстановления

Что касается косметики, то к ее использованию можно вернуться после заживления швов. Врач порекомендует те мази или кремы, которые будут способствовать скорейшему заживлению, улучшению тургора кожи, устранению отечности. Стандартные средства ухода стоит отложить на некоторое время.

Данный сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского Кодекса Российской Федерации