Как сделать фосфор в домашних условиях

Как сделать фосфор

#1 MrNosferato11

С самых ранних лет многим из нас на глаза часто попадались различные игрушки, некоторые из которых обладали «волшебной» силой свечения в темноте. С возрастом мы стали понимать многие истины, одной из которых явилось открытие, что то волшебное сияние — это не что иное, как белый фосфор.

Сегодня же многие из нас имеют высшее образование, но тот детский азарт еще не прошел и в сочетании с нашей любознательностью появляется желание сделать фосфор самостоятельно. Но вся беда в том, что подобными делами занимаются крупные предприятия, которые обладают специальным оборудованием. Получают его из фосфата кальция техническим путем.

Но после этих строчек вряд ли в человеческом сознании угаснет ярое желание сделать фосфор самостоятельно без прогулок на подобный завод. Что же, мы поможем вам в данном начинании, но будьте предельно осторожны в процессе его создания.

Итак, мы приступаем к «подпольному» производству этого волшебного сияния. На сегодняшний день мы обладаем информацией о двух способах производства этого элемента у себя дома. И начнем мы с наиболее простого и быстрого.

Нам понадобится железная банка из-под зеленого горошка или оливок, уголь для шашлыков, немного песка и человеческая моча.
Итак, берем эту железную «посуду» и отправляемся с ней в туалет, чтобы в итоге там оказался жидкий продукт человеческих отходов желтого цвета. Переусердствовать не стоит и объем стоит сохранить тот же, что отправляется на анализы в поликлинику.
Затем в банку мы добавляем песка в таком количестве, чтобы моча полностью растворилась в нем. Затем засыпаем уголь и тщательно все размешиваем.
Ну, а теперь у нас остался последний шаг — эту смесь нам необходимо поместить в печку или в камин. В общем, главное правило, чтобы сохранялась высокая температура кипения.

После этого вы достаете железную банку и устремляете взгляд на ее дно, где должен появиться белый осадок, который и является полноценным белым фосфором. Что же вы в дальнейшем собираетесь с ним делать — это ваше дело, но не забывайте, что он ядовит.

Кроме того получить фосфор можно и другим способом. Но он, к сожалению, слишком тяжел в техническом плане выполнения. Фосфор можно получить из спичечных коробков, но в комплект к ним придется взять соляную кислоту, доступ к которой, имеется далеко не у каждого человека. А посему, если вам так не терпится создать фосфор самостоятельно, то возвращайтесь к простому способу. Желаем вам удачи!

Фосфорное удобрение своими руками: виды, применение

Фосфор является незаменимым химическим элементом для нормального развития растений. Вместе с калием и азотом он влияет на процесс фотосинтеза, обмен веществ и передачу энергии. При небольших затратах времени и усилий можно приготовить эффективное фосфорное удобрение своими руками.

Фосфор является незаменимым химическим элементом для нормального развития растений. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©ofazende.com

Виды фосфорных подкормок

Многие огородники отказываются от приготовления самодельной подкормки, отдавая предпочтение магазинным составам. В группу водорастворимых веществ входят следующие варианты удобрений:

Среднерастворимыми препаратами считаются аммофос и диаммофос. Первый получается при нейтрализации кислот, а второй является специализированным удобрением, которое укрепляет растения на разных стадиях вегетации.

Не менее важным фосфорсодержащим средством является фосфоритная мука. Ее можно купить в виде порошка с выраженным серым оттенком. Нередко вещество имеет бурый цвет. Специфический запах отсутствует.

Фосфор содержится и в органических составах, таких как вивианит, который добывается из болотной железной руды.

Жидкие формы быстро усваиваются растениями, что объясняет большую популярность водорастворимых составов. Однако в кругу овощеводов спросом пользуются цитратно- и лимоннорастворимые вещества. Жидкий фосфор применяется для исключения проблемы дефицита этого компонента в почве. Легкую нехватку вещества определить достаточно сложно. При этом у растения может замедлиться рост, а листва приобрести голубовато-зеленый оттенок.

Не менее популярными в овощеводстве являются препипитаты, содержащие концентрированный фосфор в количестве 25-30%. Такие подкормки подходят для всех разновидностей почвосмеси, однако нужно правильно выбрать дозировку и придерживаться ряда особенностей при внесении. Особую пользу удобрение приносит при использовании на кислом грунте.

Концентрация фосфора в термофосфате соответствует среднестатистическим требованиям огородных культур, поэтому данный вид подкормок можно использовать для большинства растений.

Многие огородники отказываются от приготовления самодельной подкормки, отдавая предпочтение магазинным составам. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©ofazende.com

Рецепты приготовления

Чтобы приготовить фосфорное удобрение, рекомендуется применить органические компоненты, содержащие это вещество. Среди них – мясо, кости, кукурузная ботва и мука. В компостную яму включаются отходы бобовых, брокколи и тыквенных семечек.

Многие огородники делают настойку из сорняков. Для этого нужно подготовить бочку на 200 л, поместить в нее измельченное травяное сырье на 1/3, а затем залить его водой доверху. Через неделю брожения раствор можно использовать по назначению. Перед этим 3 л концентрата нужно смешать с 7 л суперфосфата.

Как сделать холодный фарфор своими руками: конкуренция китайским мастерам

Рецепт настоящего порцелана был изобретен в Древнем Китае, и оберегался за 7-ю печатями как государственная тайна, а у современных мастеров появился аналог- холодный фарфор. С благородным составом эта смесь не имеет ничего общего, а названа так из-за визуальной хрупкости и полупрозрачности поделок. Сегодня поговорим о том, как сделать холодный фарфор своими руками, изучим разные способы приготовления с фото и пошаговым описанием работ.

Что представляет собой холодный фарфор

Холодный фарфор (ХФ)- это пластичная смесь преимущественно из разного вида крахмалов, масел, клея ПВА и глицерина, которая применяется для творчества. На сегодня ХФ является полностью натуральным, безвредным, удобным и бюджетным материалом для декоративной лепки. При остывании смесь твердеет, и это выгодно отличает ХФ от полимерной глины.

Рецепты изготовления холодного фарфора

Вашему вниманию описание того, как готовить холодный фарфор в домашних условиях.

Рецепт № 1 «Классический»

Холодный фарфор из картофельного крахмала для начинающих делается по следующей схеме:

Рецепт №2 «Кукурузный»

Холодный фарфор из крахмала готовится так:

Рецепт № 3 «Без варки»

Холодный фарфор без варки готовится с применением функций микроволновой печки. Берите:

Вашему вниманию мастер класс по изготовлению холодного порцеллана в микроволновой печке:

Вариант № 4 «С формальдегидом»

Преимуществами данного ХФ является то, что его можно не варить, тесто не будет трескаться, портиться, и хорошо перенесет окрашивание.

Рецепт № 5 «Холодный способ»

Варка холодного фарфора:

Рецепт № 6 «Содовый порцеллан»

Рецепт варки предельно прост:

Важно! Этот материал не тянется, как клеевые варианты, но прекрасно лепится, и раскатывается до прозрачности.

Вариант № 7 «Оригинальный»

Холодный фарфор без крахмала готовится так. Берите:

Советы по работе с материалом

Покраска холодного порцеллана

ХФ, который изготовлен собственноручно дома, можно раскрасить в любые цвета. Для этого подойдут такие красящие средства:

Следует только добавлять пигмент на этапе вымешивания, чтобы оттенок получился равномерным.

Из описанных выше составов умельцы изготавливают красивые панно, фоторамки, украшения для цветочных кашпо, открытки и прочий авторский декор. Если ли у вас замечания и советы начинающим мастерам? Напишите читателям в комментариях.

Видео: Изготовление холодного фарфора без варки

Как сделать фосфор в домашних условиях

Современные дети с пелёнок вовсю играют компьютерные игры, пользуются планшетами и айфонами. Их уже не интересуют те маленькие волшебные игрушки, которые завораживали их родителей в ранние годы.

Под «волшебными» подразумеваются безделушки, светящиеся в темноте. Позже, тайна была раскрыта, и все узнали, что игрушки так ярко светились благодаря фосфору, которым они были предварительно обработаны.

Как оказалось, сделать фосфор можно и дома. Для тех, кто задался целью получить белый фосфор без специального оборудования, предлагаем наиболее безопасный способ.

Подготовьте тару

Изготовление в домашних условиях предполагает тот факт, что специальной посуды у вас по определению нет. Однако, всё в нашем мире взаимозаменяемо, любая вещь имеет свои аналоги, и этот случай не исключение. Итак, нам понадобится самая обыкновенная жестяная банка. Подойдёт из-под зелёного горошка, кукурузы, оливок и так далее, в общем, что найдёте. Лучше перед использованием содрать с неё все наклейки, хорошенько вымыть и подсушить.

Добавьте водный аммиак

В любом промышленно-специализированном магазине можно приобрести водный аммиак. Он относительно не дорогой, но при транспортировке и хранении важно помнить, что он ядовит и может моментально воздействовать на органы дыхания. Соблюдая все меры предосторожности наберите в заранее подготовленную тару 200 грам водного аммиака.

Древесный уголь и песок

Следующие составляющие будущего «светящегося порошка» – это обычный песок и древесный уголь. Многие, прочитав этот пункт, запаникуют, что это какой-то труднодоступный ингредиент. Успокойтесь, это совсем не так. Пикники любят практически все, поэтому наверняка где-то в гараже или на балконе у вас завалялся мешочек этого «добра». Добавьте в аммиак песка ровно столько, чтобы он буквально растворил его. Затем в эту смесь отправьте заранее подготовленный древесный уголь и всё тщательно перемешайте.

Включите печку

Для того чтобы получить готовый продукт, приготовленную смесь необходимо как следует запечь. Лучше всего для этого подойдёт печка или камин. Выбрав удобный вариант, поставьте банку на огонь, чтобы масса как следует подверглась высокой температуре.

Заключение

Вот в принципе и всё, на этом процесс приготовления белого фосфора завершается. Как видите, особых химических опытов проводить не придётся. Все изложенные шаги по плечу даже полностью далёкому от химии человеку. Но стоит заметить, что простота выполнения, не обеспечивает его безопасности, поэтому для использования полученного вещества понадобиться больше знаний из этой области.

К слову, аммиак содержится и в человеческой моче, поэтому если нет возможности достать водный аммиак промышленного производства или есть опасения при его применении – лучше избежать этого и воспользоваться продуктом «собственного производства».

Не делайте всё на скорую руку! Прежде чем обрабатывать аммиаком какие-либо предметы, изучите все правила техники безопасности при обращении с опасными ядами. Затем не мешало бы освоить и азы химии. Конечно, вы скажете, что это слишком серьёзный подход к незначительному делу, но поверьте, данный совет проверен опытом начинающих химиков-неудачников, халатность которых вышла им боком. Именно поэтому перестрахуйтесь и не пренебрегайте безопасностью, как говорится, бережёного Бог бережёт.

Подходит для осеннего, весеннего применения (при перекапывании почвы весной или осенью, для внесения в посадочные лунки), а также для подкормок в период вегетации растений.

Виды нитрофоски

В зависимости от метода получения, различают виды нитрофоски:

фосфорная нитрофоска: особо рекомендуется для применения на томатах.
Фосфорная нитрофоска содержит по 17 % N, Р₂0₅ и К₂0. Это более перспективная нитрофоска. Она имеет более высокое по сравнению с другими нитрофосками суммарное содержание питательных веществ (51 %), доля водорастворимой Р₂0₅ 85 %.

карбонатная нитрофоска. Содержание азота колеблется от 12 до 17 %, Р₂0₅ – от 8,5 до 17 %; К₂0 – от 11 до 17 %. Не содержит водорастворимых соединений фосфора, ее используют в качестве основного удобрения на почвах с повышенной кислотностью.

Кроме того, в состав нитрофоски кроме основных трех компонентов (азот, фосфор, калий) могут входить следы меди (Cu), железа (Fe), марганца (Mn) и молибдена (Mo). При этом, нитрофоска не содержит агрессивных хлоридов, что делает ее идеальным удобрением для применения на засоленных почвах и культурах, чувствительных к хлоридам: салате, фасоли, моркови, горохе, луке и сельдерее.

Плюсы применения нитрофоски

Минусы применения нитрофоски

Физические свойства нитрофоски

Массовая доля воды – не более 1,5 %.
Рассыпчатость – 100 %.
Размер гранул – менее 6 мм.

Внесение нитрофоски под многолетники

Применение нитрофоски для растений

Эффективность применения нитрофоски высока во всех почвенно-климатических условиях, благодаря наличию нескольких питательных веществ в одной грануле, но все же разные виды нитрофоски рекомендуют для разных почвенных условий, например.

Особенно велика потребность во внесении нитрофоски в нечерноземных районах и во влажных районах лесостепной зоны.

Как правильно вносить нитрофоску?

Наиболее целесообразно применение удобрения-нитрофоски в тех случаях, когда необходимо за раз внести азот, фосфор и калий. Вносить нитрофоску в грунт можно в сухом либо жидком виде на всех этапах роста саженцев.

Осенью под перекопку лучше использовать сухую нитрофоску, поскольку азот быстро вымоется грунтовыми водами за зимний период.

Рекомендации по применению нитрофоски: дозировки нитрофоски для культур

Как вносить нитрофоску для огурцов

Подкармливать нитроаммофоской огурцы в открытом грунте или теплице рекомендуется несколько раз в течение вегетационного периода (при условии, что другие удобрения не вносятся, иначе есть риск увеличить количество нитратов в огурцах, а нам это не нужно):

Через несколько недель начинают действовать водорастворимые фосфорные соединения, способствуя формированию завязей, а калий дает импульс к выработке растительных сахаров в клетках и накапливанию мякоти высокого качества.

Как удобрять томаты нитрофоской

Для томатов рекомендуют использовать фосфорную нитрофоску. Присутствие фосфора способствует тому, что у помидоров активизируется процесс формирования клетчатки. В результате мякоть получается более плотная и сочная, а вкус насыщеннее.

Нитрофоска — удобрение безопасное, но работать с ним нужно в перчатках, вносить после полива, чтобы не обжечь корни растений. Срок хранения продолжительный, поскольку гранулы не слеживаются.

Нитрофоска должна храниться в прохладном темном месте при температуре не выше +30°C.

Зачастую, когда мы слышим что-то об электролитах у нас, сразу рождается ассоциация с аккумулятором, который накапливает и сохраняет электрический заряд. Но когда об этом говорят медики, то под понятием электролиты они имеют в виду положительно или отрицательно заряженные ионы, которые обеспечивают жизнедеятельность клеток, напряжение мышц, сердцебиение, работу мозга, пищеварительной системы и всего организма в целом. В этой статье мы хотим рассказать, какую роль заряженные частицы играют в человеческим организме, что мы чувствуем, когда одного из электролитов не хватает, и как восполнить их недостаток.

Откуда берутся электролиты?

Калий и натрий

Эти два электролита работают в связке с калиево-натриевыми насосами – белковыми машинами, встроенными в мембрану каждой клетки. Эти насосы собирают ионы калия внутри клетки, а натрий, наоборот, выталкивают наружу, в результате чего в клеточной мембране создаётся электромагнитное напряжение. Фактически, калий и натрий превращают клеточную мембрану в настоящий электроприбор с аккумулятором, который даёт возможность:

Электролиты калия и натрия обеспечивают регулярное сердцебиение, работу почек, стабильный уровень сахара в крови. Более того, только благодаря им мы можем мыслить, запоминать и напрягать мышцы.

Все эти функции чётко выполняются до тех пор, пока в организме соблюдается баланс электролитов калия и натрия.

Когда в организме не хватает натрия, это сразу отражается на самочувствии, возникает:

Натрий мы получаем из соли. Для здоровья взрослому человеку необходимо употреблять 2,5 г соли в день. Большинство современных людей употребляет в 2-3 раза больше. Поэтому здоровому человеку, скорее, грозит избыток натрия, при котором из наших клеток буквально выжимается вода, сосуды сужаются – повышается давление, появляется сильная жажда, усталость и беспокойство.

Однако дефицит натрия может развиться даже если человек употребляет достаточно соли, например, при следующих обстоятельствах:

Второй электролит, обеспечивающий напряжение клеточной мембраны – это калий. И получить его из пищи гораздо сложнее, чем натрий.

В идеале взрослый человек, не имеющий проблем с почками, должен ежедневно употреблять 4700 мг калия.

Мало кто получает такое количество калия в сутки, поскольку в рационе большинства людей его не хватает. Взгляните на таблицу содержания калия в продуктах, наиболее богатых этим электролитом:

Чтобы получить дневную норму калия, вам следует употребить 300 г кураги, 500 г шоколада или 30 литров молока. Вряд ли вы каждый день съедаете по 300 г кураги, поэтому, скорее всего, вы не добираете дневную норму калия, как и большинство людей в мире. Поэтому в последнее время распространилась мода на калиевые добавки.

При остром дефиците электролитов калия вы можете чувствовать учащённое сердцебиение, тошноту, слабость, а также повышенное артериальное давление (это связано с тем, что сосуды без калия не могут расслабиться).

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Кальций

99% этого минерала сосредоточены в костях. И лишь 1% циркулирует в организме в виде электролита, однако без этого 1% мы бы не выжили, поскольку частицы кальция обеспечивают следующие процессы:

Дефицит электролитов кальция можно распознать по следующим признакам:

Взрослый человек каждый день должен потреблять 1 г кальция. Для этого следует обогащать рацион следующими продуктами:

Дефицит кальция в организме может возникать как вследствие нехватки богатых кальцием продуктов в рационе, так и по следующим причинам:

Мы не можем жить без электролитов кальция. Поэтому, когда человек не получает этот минерал из продуктов, организм выводит его из костей, что снижает их прочность.

Хлор

Это отрицательно заряженный ион, который обеспечивает важные функции, а именно:

Хлор работает в тесной связке с другими электролитами. Поэтому при его нехватке организм теряет калий, а активность натрия нарушается. Дефицит хлора можно выявить по следующим признакам:

Организм взрослого человека весом примерно 70 килограмм содержит хлора примерно 0,15 % и это составляет около 100 граммов.

Недостаток хлора в организме возникает при:

Ежедневно человек должен получать 2,3 г хлора. Это эквивалентно 4 г соли, однако следует учитывать, что мы получаем хлор из множества других продуктов.

Современные люди, как правило, потребляют гораздо больше хлора, чем нужно организму – от 5 до 7 г. Поэтому дефицит хлора у здорового человека маловероятен, а вот избыток очень даже возможен, вы сможете выявить его по следующим признакам:

Магний

Этот электролит – естественный конкурент кальция. Если кальций вызывает напряжение мышц, то магний обеспечивает их расслабление. Это касается и сердечной мышцы: движение кальция и магния через клетки сердца поддерживает здоровое сердцебиение.

Магний критически важен для мозга: он защищает клетки памяти и обучения от перенапряжения, поэтому при дефиците этого электролита происходит гибель нервных клеток и повреждение мозга.

Также магний:

Суточная норма магния в питании составляет 420 мг для мужчин и 320 мг для женщин. Однако 70% взрослых испытывает дефицит этого минерала, поскольку 80% магния теряется при термической обработке пищи.

Дефицит магния можно выявить по следующим признакам:

Больше всего магния можно получить из необработанных продуктов, например, всего в 100 г тыквенных семечек содержится 550 мг магния. В таком же количестве миндаля – 279 мг магния, в тёмном шоколаде – 228 мг, а в арахисе – 176 мг.

Фосфор

Это вещество составляет 1% от массы тела человека, и большая его часть расходуется на образование костей. Однако без присутствия данного электролита во внутриклеточной жидкости мы бы не существовали, поскольку фосфор – это:

Дефицит фосфора в организме вы сможете распознать по следующим признакам:

Подобно кальцию, для усвоения фосфора необходимо поддерживать нормальный уровень витамина D.

Больше всего фосфора содержат следующие продукты:

Избыток фосфора в организме также вреден, он приводит к выведению кальция из костей и других частей тела.

Как выявить дисбаланс электролитов?

Дефицит или избыток электролитов не всегда вызывает симптомы, поэтому, если у вас есть сомнения, вы всегда можете проверить уровень любого из них с помощью анализа крови.

В этой таблице вы найдёте названия анализов крови на каждый из описанных нами электролитов, а также показатели нормы у взрослых.

Подытожим вышесказанное:

Нехватка или избыток электролитов в организме может возникать не только в связи с несбалансированным питанием, но также при определённых заболеваниях или приёме некоторых препаратов

Монофосфат калия. Удобрение своими руками — модный тренд этого сезона

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас на канале «Дачные истории».

Монофосфат калия — важное фосфорно-калийное удобрение: химическое соединение обладает свойством, которое позволяет выращивать здоровые растения и получать богатый урожай. Фосфат калия бывает монофосфатом, двузамещенным, полностью замещенным. Многочисленные эксперименты по изучению физиологии растений показали, что именно монофосфат калия лучше всего всасывается растениями, тогда как при использовании других форм фосфата требуются дополнительные усилия (например, обогащение почвы полезной микрофлорой).

Стоимость удобрений с монофосфатом калия всегда была высокой, поэтому дачники часто задумываются о том, как сделать эту важную подкормку в домашних условиях. Согласно формуле, потребуются источники калия и фосфора:

В некоторых чистящих средствах для дома или антикоррозийных средствах также может содержаться ортофосфорная кислота. Содержится она и в «Коко-Коле» Главное, чтобы кроме воды и ПАВ не было других тяжелых и ненужных примесей.

2. Как приготовить раствор

Жидкую форму монофосфата калия самостоятельно получают следующим образом:

Завершение процесса можно определить на слух — если жидкость не шипит, не слышно, как пузырится раствор, значит, удобрение готово.

3. Допустимая концентрация

Как определить концентрацию полезного химического вещества? При использовании домашнего метода невозможно сказать точно, сколько монофосфата калия содержится в растворе. Бытовая зола у всех разная, количество карбоната калия в ней может отличаться. То же самое относится к о-фосфорной кислоте: в разных источниках ее количество отличается.

В данном случае следует ориентироваться на примерную концентрацию. Эксперты (авторы метода) утверждают, что половина стакана или максимум целый стакан на 10 литров воды — приемлемая концентрация монофосфата калия для удобрения большинства посадок. Узнать точное содержание без специального оборудования не получится, но в большинстве случаев это и не требуется.

Получившимся раствором можно смело поливать растения, нуждающиеся в подкормке именно калием и фосфором. Рецепт простой, легкий в приготовлении для садоводов-любителей, нужные ингредиенты, при желании, можно найти дома или на полках с бытовой и автохимией.

5 продуктов-лидеров по содержанию витамина D. Можно ли восполнить дневную норму из продуктов питания?

Каковы функции витамина D и кальция?

Витамин D важен для усвоения организмом таких минералов, как кальций и фосфор. Минералы абсорбируются из принятой пищи и добавок и откладываются в костях. Витамин D называют «солнечным витамином», поскольку воздействие солнечного света на кожу необходимо для преобразования предшественника витамина D, содержащегося в пищевых источниках, в форму витамина D, которая может использоваться организмом. Кожный синтез обеспечивает организм примерно 80% необходимого витамина D. Однако, если воздействие солнечного света ограничено, как это происходит в холодных регионах зимой, возрастает зависимость от пищевых источников для достижения необходимого уровня витаминов [1].

Кальций играет важную роль в поддержании архитектуры кости, но также необходим для регулирования других функций, таких как: свертывание крови, сократимость сердца и нервно-мышечная активность.

Каковы лучшие диетические источники витамина D и кальция?

1. Рыба

2. Молоко и молочные продукты

Молоко и молочные продукты, такие как: сыр (особенно сыр рикотта) и йогурт богаты как витамином D, так и кальцием. Однако, молочные продукты, как правило, содержат большое количество жиров, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты, чтобы предотвратить ненужный набор веса.

3. Яичные желтки

Большое яйцо весом около 50 г содержит около 50 МЕ витамина D3, причем наибольшая концентрация кальция содержится в желтке. Включение цельных яиц в рацион может помочь увеличить потребление витамина D.

4. Грибы

5. Овощи

Темно-зеленые овощи, такие как: капуста, шпинат, кабачок, патиссон и листовая капуста, богаты кальцием. Эти овощи являются важным компонентом веганской диеты, в которую не входят продукты животного происхождения.

Потребление витамина D и кальция с пищей необходимо для укрепления здоровья костей и предотвращения заболеваний опорно-двигательной системы. Эти натуральные продукты богаты витамином D и кальцием [2]. Но, зачастую, только пищи для покрытия потребностей не достаточно, и нужны добавки с этим витамином. Но какие выбрать?

Есть ли разница между добавками витамина D3 и витамина D2?

Если вы покупаете добавки с витамином D, вы можете увидеть две разные формы: витамин D2 и витамин D3. Витамин D2 производится из растений, содержится в обогащенных продуктах и некоторых добавках. Витамин D3 естественным образом вырабатывается в организме человека и содержится в продуктах животного происхождения. Продолжаются споры о том, лучше ли витамин D3 «колекальциферол», чем витамин D2 «эргокальциферол» при повышении уровня витамина в крови. Исследования [3], в которых сравнивали влияние добавок витаминов D2 и D3, показали, что добавки D3, как правило, повышают концентрацию витамина в крови больше и поддерживают этот уровень дольше, чем D2.

Некоторые эксперты называют витамин D3 предпочтительной формой, поскольку он естественным образом вырабатывается в организме и содержится в большинстве продуктов, которые содержат этот витамин.

Ультрафиолетовое излучение

Витамин D3 может образовываться, когда в коже человека происходит химическая реакция. Тогда стероид, называемый 7-дегидрохолестерином, расщепляется солнечным ультрафиолетовым излучением UVB или другими лучами. Количество всасываемого витамина может широко варьироваться.

Следующие условия уменьшают воздействие УФ-В излучения и, следовательно, уменьшают поглощение витамина D:

Правильно нанесенный солнцезащитный крем может снизить всасывание витамина D более чем на 90%.

Обратите внимание, что, поскольку ультрафиолетовые лучи могут вызвать рак кожи, важно избегать чрезмерного пребывания на солнце и, как правило, не следует использовать солярии.

Признаки дефицита и токсичности

Дефицит витамина D может возникнуть из-за недостатка его в рационе, плохого усвоения или метаболической потребности в больших количествах этого соединения. Если человек не ест достаточно витамина D и не получает достаточного количества ультрафиолета в течение длительного периода, может возникнуть его дефицит. Люди, которые не переносят или не едят молоко, яйца и рыбу, например, люди с непереносимостью лактозы или соблюдающие веганскую диету, подвержены более высокому риску дефицита.

Другие люди с высоким риском дефицита витамина D:

Состояния, вызванные длительным дефицитом витамина D

Токсичность

Отравление витамином D чаще всего возникает при приеме добавок. Низкое количество витамина, содержащегося в пище, вряд ли достигнет токсичного уровня, а большое количество солнечного света не приводит к токсичности, потому что избыточное тепло на коже препятствует образованию D3. Рекомендуется не принимать ежедневно добавки витамина D, содержащие более 4000 МЕ, если это не проводится под наблюдением врача.

Как повысить иммунитет

Практически любой человек знает, что в его организме присутствует иммунная защита, предотвращающая развитие большого количества заболеваний. Однако далеко не все знают о том, как он устроен, как реализуется защитная функция и можно ли на неё повлиять. Это достаточно сложный механизм, состоящий из множества клеток, реакций и процессов. Обращаясь в медицинский центр МедАрт, можно получить квалифицированную консультацию специалистов, которые проведут диагностику, назначат лечение и расскажут как поднять иммунитет взрослому и ребёнку.

Что это

Иммунитет представляет собой достаточно сложный способ защиты организма от микроорганизмов, вирусов, бактерий, паразитов, опасных веществ (например, яды или токсины) и чужеродных клеток (ежедневно происходит образование раковых клеток, которые уничтожаются иммунной защитой, предотвращающей начало онкологического процесса). Это настоящий защитник, который каждую секунду стоит на страже нашего здоровья. Именно он отвечает за формирование антител, благодаря которым не происходит повторное инфицирование некоторыми болезнями (например, ветряная оспа) или они протекают в более лёгкой форме.

Иммунитет осуществляется разными механизмами, которые делятся на 2 основных типа:

Для того, чтобы понимать как поднять иммунитет в домашних условиях, необходимо знать о его основных видах. В современной медицинской практике он делится на врождённый и приобретённый. В первом случае антитела в крови появляются с момента рождения (большая часть из них передаётся ребёнку от матери), а во втором — они вырабатываются в течение всей жизни, после перенесённой болезни или вакцинации.

Причины снижения иммунитета

Так как поднять иммунитет непросто, нужно в обязательном порядке устранить причины, которые способствуют его снижению. Среди них:

Болезни, связанные с иммунитетом

Нужно понимать, что иммунодефицит может быть следствием различных заболеваний, справиться с которыми можно исключительно при помощи медицинского вмешательства. В таком случае, как правило, назначаются средства, поднимающие иммунитет взрослым или детям. Однако их назначение возможно исключительно после предварительной диагностики и постановки диагноза.

Первичный иммунодефицит развивается при поражении иммунных органов. Это:

Перед тем, как интересоваться чем поднять иммунитет взрослому человеку, нужно ознакомиться с заболеваниями, способными привести к развитию вторичного иммунодефицита. Наиболее популярным среди них является СПИД. Это болезнь отличается целенаправленным поражением иммунных клеток, таких как Т-киллеры. В таком случае больной человек становится уязвимым для большинства инфекций и микроорганизмов. Вследствие отсутствия полноценной защиты, в его организме происходит активация условно-патогенной флоры, которая при таких условиях становится причиной развития различных патологий, что приводит к практически неизбежному летальному исходу.

Как поднять иммунитет?

Зная, как быстро поднять иммунитет, можно предотвратить появление большого количества проблем, в том числе со здоровьем. Для этого достаточно придерживаться простых правил, выполнение которых сможет улучшить самочувствие и здоровье в целом. Это:

Предлагаем добавить вашу компанию в тематический справочник организаций, например в Sport365days – это отличный пример тематического агрегатора, завязанного на таких темах, как спорт, здоровье, спортивные товары и beauty. Если вы являетесь владельцем бизнеса, ориентированного именно на эти направления, то можете абсолютно бесплатно создать собственный сайт, найти партнеров по бизнесу с возможностью размещения информации на своей странице или странице партнера. (Пример: Medart).

Правильное питание

Как указывалось выше, рациональное и правильное питание является обязательной составляющей полноценной иммунной защиты. Суточный рацион должен состоять из достаточного количества белков, жиров, углеводов, минералов, микроэлементов и витаминов. Необходимо ежедневно потреблять свежие овощи и фрукты, отдавать предпочтение нежирных сортам рыбы и мясу. Настоятельно рекомендуется не злоупотреблять соленой, жареной, копчёной и жирной пищей. Также стоит отказаться от фастфуда, который содержит большую концентрацию быстрых жиров, приводящих не только к стремительному набору веса, но и к развитию многих заболеваний. Однако еда — это не единственный важный нюанс правильного питания. Для повышения иммунной защиты необходимо следить за водным балансом. Взрослый человек должен каждый день выпивать не менее 2 литров чистой воды. Жидкость способствует ускоренному выведению токсинов и нормализации обменных процессов.

Физкультура

Адекватное занятие спортом обладает общеукрепляющим эффектом, что благотворно сказывается на здоровье, включая иммунитет. Однако нужно понимать, что физкультура должна быть подобрана в индивидуальном порядке. Количество, длительность и вид упражнений зависит от особенностей каждого человека: пол, возраст, имеющиеся в анамнезе заболевания, текущая спортивная форма и многое другое. Важно знать, что чрезмерная физическая активность может негативно сказаться на организме, приводя к его утомлению и истощению. Также нужно тщательно следить за полноценным отдыхом. Не рекомендуется ежедневно заниматься интенсивным спортом. 2-3 занятий в неделю будет вполне достаточно для укрепления иммунной системы. При невозможности посещать спортивный зал, можно отдать предпочтение пробежкам или прогулкам на свежем воздухе.

Закаливание

Это один из самых древних, распространённых, но эффективных способов улучшить работу иммунной системы. Закаливание является распространённой практикой среди людей, предпочитавших держать себя в форме и следить за собственным здоровьем. Эта методика имеет доказанную врачами эффективность, однако далеко не всем разрешено ее практиковать. Существует ряд ограничений, при которых закаливание может нанести существенный вред. В первую очередь это относится к людям, имеющим сердечно-сосудистые патологии. Также нужно учитывать, что неподготовленным людям категорически запрещено сразу обливаться холодной водой или купаться в проруби. Это может привести к нарушению ритма сердца, что чревато его остановкой. Для начала можно попрактиковаться контрактный душ, ходьбу по полу без носков или тапочек, и только потом приступать к более сложным процедурам.

Витамины и минералы

Это обязательная составляющая повышения иммунной защиты. Витамины и минералы можно получить как и из продуктов питания (поэтому крайне важно правильно составлять свой рацион), так и посредством приемов лекарственных препаратов. Однако нужно понимать, что их приём должен быть обоснован. Для этого рекомендуется записаться на приём к врачу медицинского центра МедАрт. Здесь проводят тщательную диагностику, на основании которой поджигается оптимальный, эффективных и безопасный курс приема витаминов и минералов.

Народные средства

Далеко не все знают как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях при помощи народных средств. Существует несколько результативных способов, среди которых:

Современные реалии жизни в больших городах, к сожалению, далеко не всегда позволяют готовить блюда из качественных продуктов питания. Не у всех есть возможность постоянно контролировать суточный рацион, следить за достаточным потреблением витаминов и минералов. В такой ситуации смогут помочь биологически активные добавки, которые смогут заменить недостающие элементы. Сегодня существует множество различных БАДов, отличающихся между собой составом и назначением. Для выбора препарата рекомендуется обратиться к врачу клиники МедАрт, который сможет подобрать наиболее оптимальный и безопасный вариант.

Боли в суставах: причины и лечение

В нашем теле насчитывается 187 сочленений. А угрожают им более ста суставных болезней. О том, почему могут болеть суставы, к какому врачу обратиться, и как избавиться от боли, читайте в нашем материале.

Почему болят суставы?

Суставы могут болеть по двум причинам: артрит, воспаление тканей сустава, или артроз (остеоартроз) дегенеративно-дистрофический процесс, то есть разрушение костно-хрящевых элементов сочленения. Диагноз должен поставить врач, но сориентироваться в симптомах вы можете сами.

Почему с возрастом болят суставы

«Боли в суставах могут появиться у человека любого возраста, однако пожилые люди сталкиваются с данным симптомом значительно чаще. Приблизительно 70% пенсионеров старше 65 лет страдают от регулярных суставных болей. Боли возникают из-за физиологических возрастных изменений: кости истончаются и становятся более ломкими, хрящи теряют эластичность, процесс скольжения костей нарушается из-за шероховатости хрящевой ткани, суставные сумки также деформируются из-за чрезмерного отложения солей кальция. Нередко боль наблюдается у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. При гиподинамии замедляется циркуляция крови, поэтому хрящевая ткань не получает достаточного питания, что приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к болям в суставах. Хронические заболевания также способны провоцировать боль, самыми распространенными патологиями являются артриты, которые могут возникать в первичной форме или как проявления других болезней».

Воспаление при артрите подобно лесному пожару: все начинается бурно, сустав отекает и болит очень сильно даже в покое, а при попытке совершить малейшее движение боль усиливается. Кожа в этой области краснеет и становится горячей на ощупь.

Типы боли

Тип и характер болевых ощущений зависит от причины, которая их вызвала.

Ноют суставы при гриппе и острых респираторных инфекциях на фоне высокой (до 40 ⁰С) температуры. Такая боль проходит сама, как только температура нормализуется, и специального лечения не требует.

Особенно невыносим периартрит – воспаление тканей вокруг сустава (его сумки, сухожилий и связочного аппарата). Как все происходит, можно объяснить на примере плечевого сустава (рис. 2). Сначала начинает ныть сустав. Боль очень быстро становится мучительной, практически невыносимой. Отдает в лопатку и в область шеи, усиливается (и нередко сопровождается хрустом) при попытках вытянуть руки в стороны на уровне плеч или согнуть их в локте и завести за спину. У конца ключицы, упирающейся в плечевой сустав спереди, и в этом же месте сзади есть болевые точки. При надавливании на них пальцем боль усиливается. При таких острых ощущениях суставу требуется иммобилизация – руку нужно подвесить на косынку, постараться не шевелить ею. Это важное условие успеха лечения.

Рисунок 2. Плечелопаточный периартрит. Воспаление мягких тканей вокруг сустава причиняет сильную боль, часто становясь причиной нетрудоспособности. Распространенность заболевания высока и составляет около 4-7% в популяции. Фото: CC0 Public Domain

Поскорее подобрать адекватную обезболивающую и противовоспалительную терапию после обследования. Это позволит снизить выраженность воспаления сустава, уменьшит болевой синдром и улучшит качество жизни.

При артрозе боль в суставах другая:

Болят суставы после ковида

«Боль в суставах может появиться после перенесенного COVID-19. Суставная боль возникает из-за накопления токсинов, которые выделяют вирусы после гибели. При этом все внутренние силы организма направлены на борьбу с инфекцией, в результате чего обменные процессы замедляются и нарушается питание опорно-двигательного аппарата, что приводит к болям. Также во время болезни снижается двигательная активность, поэтому суставы становятся менее подвижными, нарушается их эластичность. Помимо этого, коронавирус может послужить триггером для развития хронических заболеваний, поэтому при появлении суставных болей рекомендуется обратиться к врачу-ревматологу. Специалист назначит необходимые виды обследований и на основании полученных результатов подберет эффективную терапию».