Как сделать банановый сок

31.07.202231.07.2022 admin 0 Comments

Как сделать банановый сок

Как добыть сок из бананов

Как известно, бананы отличный источник калия. Калий входит в состав внутриклеточных жидкостей, способствует выведению из организма лишней воды, необходим для нормального функционирования всех мягких тканей организма: сосудов, капилляров, сердечной мышцы, клеток мозга, печени, почек, желез внутренней секреции и других органов.

Выпивая один стакан бананового сока в день, вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости, накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится пропавший аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа.

Также банановый сок полезен при гастритах с повышенной и нормальной кислотностью. Только в первом случае сок с мякотью полезнее употреблять до еды, во втором — после. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также предотвратить появление ранних морщин. По содержанию витамина С бананы не уступают некоторым цитрусовым: в спелых плодах на 100 г мякоти находится от 8 до 12 мг этого витамина.

Кстати, банановый сок — замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Являясь отличным источником витамина В6, который способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов и свежевыжатого сока поможет справиться с тоской и раздражительностью.

Бананы наряду с яблоками основной фрукт для производства детского питания: соков и пюре.

Поэтому неудивительно, что бананы сами по себе или приготовленные в разных вариациях являются одними из самых ценных продуктов, которые все больше используются в медицинской практике.

Лечебное применение бананового сока :

• Употребление в пищу 1-2 стаканов бананового сока в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм.

• Бананы, как источник солей калия и магния, назначаются в разгрузочные дни больным атеросклерозом и гипертонией, если они плохо переносят голод.

• Сок бананов оказывает положительное лечебное действие при кровоизлияниях в желудок и двенадцатиперстную кишку, при холере и дизентерии.

• Бананы полезны при нефритах и болезнях печени, при мочекаменной болезни, при диаледезных кровотечениях и стоматитах.

• В бананах содержится тонизирующее вещество эфедрин, которое слегка поднимает уровень артериального давления, стимулирует центральную нервную систему, повышает уровень сахара в крови и оказывает спазмолитическое действие на бронхо-легочную мускулатуру.

• При желудочно-кишечных заболеваниях плоды бананов рекомендуют как мягкое слабительное средство. Благодаря содержанию катехоламинов банановые соки с успехом применяют при лечении кишечных заболеваний и пептических язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Банановый сок назначают при поносах, энтеритахи язвенных колитах.

Пара рецептов бананового сока

Каждый человек любит напитки, приготовленные из свежих фруктов и овощей. Банановый сок выжать сложнее, чем другие. Процесс трудоемкий, но его результат порадует любого. Кроме приятного вкуса, сок обладает полезными свойствами. Из бананов можно приготовить и другие блюда, которые украсят стол.

Польза сока

Бананы являются лакомством для многих людей, и это не удивительно. Фрукт обладает приятным вкусом, соблазнительным ароматом и насыщенным цветом. Продукт может быть полезен, а в некоторых ситуациях, наоборот, приносит вред. Люди сравнивают его с картофелем и думают, что особой пользы в его употреблении нет. Стоит заметить, что мнение является ошибочным. В бананах содержится много витаминов и минералов. В состав фрукта входят: цинк, медь, калий, фосфор, селен и железо. Микроэлементы помогут людям, у которых есть проблемы с сердцем, и тем, кто следит за своим здоровьем. Благодаря бета-каротину, токоферолу, аскорбиновой кислоте и углеводам улучшается естественная защита организма.

Напиток при таких заболеваниях принесет вред, но не пользу. Перед употреблением сока необходимо позавтракать. Прием натощак может спровоцировать вздутие живота или аллергическую реакцию. Чтобы избежать ситуации с испорченным продуктом, требуется приобретать спелые фрукты в проверенной точке торговли.

Рецепты приготовления сока

Большинство людей предпочитают пить соки, которые приготовили самостоятельно. Многие интересуются тем, как сделать банановый сок. Свежевыжатые смеси полезны лишь на протяжении нескольких часов после приготовления. Позже они теряют свои свойства. Для создания бананового сока в домашних условиях необходимо подготовить блендер, т. к. соковыжималка не справится с поставленной задачей. Кроме этого, потребуются следующие продукты:

Сначала необходимо очистить фрукты от кожуры и измельчить их. Далее кусочки помещают в блендер. Должна получиться кашица, густоту которой каждый определяет сам. Для получения нужной консистенции постепенно добавляют небольшое количество молока или же чистой воды. Особый вкус напитку придаст сахар или мед. Полезным напитком станет микс из моркови и бананов. Чтобы приготовить коктейль, потребуются:

Банановое пюре готовится в блендере, а морковь помещают в соковыжималку. Полученные ингредиенты соединяют и наслаждаются великолепным вкусом. Дополнительного подсластителя не понадобится, т. к. в составляющих микса хватает сладости. Порадует своим необычным вкусом сок из банана и клубники. Для приготовления необходимо взять:

Все составляющие тщательно моют и удаляют плодоножки. Сначала в блендер помещают клубнику. Ее измельчают, а после добавляют кусочки банана. Ингредиенты смешиваются. В одно время измельчать продукты не рекомендуется. Банан потемнеет, и масса приобретет коричневый оттенок. В кашицу можно добавить небольшое количество молока или воды до образования идеальной консистенции. С утра можно выпивать банановый сок, рецепт которого состоит из следующих компонентов:

Как из банана сделать сок

Чтобы получить банановый сок, придется постараться. Проще сделать напиток из других, более сочных плодов. Но сегодня мы расскажем, как приготовить вкуснейший сок в домашних условиях, о его вреде и пользе.

Полезные качества бананового сока

Бананы любят все. Этот ароматный, приятный на вкус плод привлекает своим ярким желтым цветом, а при виде спелого лакомства хочется сделать самостоятельно банановый сок. Польза и вред, как две стороны медали, есть в любых продуктах, и бананы не исключение. Для начала предлагаем ознакомиться с полезными качествами продукта.

Многие считают, что банан не полезнее картофеля, и кроме крахмала в нем ничего нет. Это распространенное заблуждение: банан и банановый сок являются богатейшими с точки зрения содержания витаминов и минералов продуктами. Кроме львиной доли калия во фрукте содержится магний и фосфор, железо, цинк, селен и медь. Все эти вещества полезны людям, страдающим сердечной недостаточностью, и всем, кто заботится о своем здоровье.

В бананах содержится бета-каротин, углеводы, токоферол и аскорбиновая кислота. Все эти компоненты необходимы для хорошей работы иммунной системы, насыщения организма. Также банан богат витаминами группы В.

Банановый сок полезен тем, что способствует выведению из организма шлаков, очищает пищеварительный тракт от токсинов. Способствует улучшению памяти, наращиванию мышечной массы. Этот напиток полезен при бессоннице и нервных заболеваниях. Помогает здоровью при язвенных болезнях, может предотвратить кровоизлияние в желудок или кишечник.

Любители народной медицины утверждают, что банановый сок способен повышать либидо, предотвращает появление импотенции, благотворно сказывается на эректильной функции.

Вред бананового сока

Банановый сок нельзя употреблять людям, которые подвержены инфарктам, тромбофлебитам, варикозному расширению вен. В данных случаях вреда организму будет больше, чем пользы.

Также не стоит принимать напиток, заблаговременно не приняв пищу. Если желудок пуст и в него попал банановый сок, то может появиться вздутие живота и прочие неприятные симптомы.

В редких случаях такой сок может стать причиной аллергических реакций. При покупке бананов выбирайте только спелые плоды в проверенных торговых точках.

Банановый сок: рецепт в домашних условиях

Многие предпочитают делать соки самостоятельно и правильно поступают. Ведь сок полезен только свежевыжатый, а употребить его после приготовления стоит в течение нескольких часов. Магазинные же напитки пользы не принесут, а лишь утолят жажду. Нам же интересна полезная сторона фруктов, поэтому приготовим сами многими любимый банановый сок. В соковыжималке вам не удастся добыть и капли бананового сока, поэтому возьмите блендер.

Для сока стоит брать только самые спелые плоды, хорошо их помыв. Очистить от кожуры, немного измельчить (можно ломать или резать), сделав при помощи блендера кашицу, постоянно добавляя в нее чистую воду или молоко до нужной густоты. При желании можно добавить сахар или мед.

Полезный бананово-морковный микс

Это удивительный по своим полезным качествам продукт. Для его приготовления вам потребуется около полутора килограммов очищенной морковки и банановой мякоти примерно сто грамм.

Из банана при помощи блендера следует сделать пюре, а морковь подвергнуть выжимке через соковыжималку. Соедините получившиеся ингредиенты и наслаждайтесь вкусом. Здесь не понадобится дополнительных подсластителей — их достаточно в самих плодах.

Банан + клубника: излюбленный детский сок

Чтобы порадовать своих детей, да и себя, вкуснейшим напитком, приготовьте клубнично-банановый сок. Рецепт до банальности прост:

Повышаем работоспособность

Чтобы будний день не казался каторгой, с утра примите стакан бананового сока, но не в чистом виде. Стоит смешать мякоть двух бананов с соком двух свежевыжатых зеленых яблок и такого же количества морковного сока. Добавьте немного воды, меда и измельченных грецких орехов или миндаля. Результат вашей работоспособности оценит начальство, да и вы сами поразитесь тому количеству дел, которое сможете сделать.

Употреблять такой напиток можно ежедневно. Он принесет только пользу, естественно, в отсутствии противопоказаний.

Как лечить кашель банановым соком?

Для лечения кашля будет полезен банановый сок. Особенно такое «лекарство» оценят дети, которые не открывают рот при виде невкусной микстуры.

Для приготовления напитка, способного побороть приступы кашля и избавить от микробов, которые его вызывают, вам понадобится несколько ингредиентов:

Банан нужно измельчить вилкой или блендером, смешать это пюре с какао. В смесь залить молоко, добавить мед (достаточно будет чайной ложки). Следует хорошо коктейль перемешать и в теплом виде выпить перед сном. Такое лечение очень эффективное и вкусное. Его можно продолжать на протяжении пяти дней.

Вот такой удивительный банановый сок. Оказывается, он не только вкусный, но и очень полезный. Всем отменного здоровья, и надеемся, что приведенные примеры рецептов окажутся полезными!

Польза сока

В бананах содержится много витаминов и минералов. В состав фрукта входят: цинк, медь, калий, фосфор, селен и железо. Микроэлементы помогут людям, у которых есть проблемы с сердцем, и тем, кто следит за своим здоровьем. Благодаря бета-каротину, токоферолу, аскорбиновой кислоте и углеводам улучшается естественная защита организма.

При регулярном употреблении бананов организм очистится от шлаков, а пищеварительный тракт — от токсинов. Человек, включающий в свой рацион напиток из этого фрукта, улучшит память и увеличит мышечную массу. Напиток способен помочь при нарушении сна и проблемах с нервами. Фрукт полезен при язве, т. к. предотвращает кровоизлияние в кишечник и желудок.

Полезным свойством напитка из банана является предотвращение импотенции. Но, несмотря на множество преимуществ, сок может быть вредным. Его не рекомендуется употреблять людям, у которых может возникнуть:

Рецепты приготовления сока

Полезным напитком станет микс из моркови и бананов. Чтобы приготовить коктейль, потребуются:

Порадует своим необычным вкусом сок из банана и клубники. Для приготовления необходимо взять:

С утра можно выпивать банановый сок, рецепт которого состоит из следующих компонентов:

Сок моркови и яблок смешивается с мякотью бананов, после чего в массу добавляют оставшиеся компоненты. Сок помогает повысить работоспособность. Напиток подходит для ежедневного употребления. Банановый сок в домашних условиях сделать просто. Главное — подготовить все ингредиенты и выбрать подходящий вариант.

Сок из бананов с добавлением других компонентов можно пить каждый день, но сначала нужно проконсультироваться с доктором. Если имеются противопоказания, то стоит заменить этот продукт другими напитками.

Количество различных десертов из банана стремится к бесконечности, ведь он вкусный и ароматный. Но гораздо полезнее этот фрукт в сыром виде — не только целиком, но и в виде сока.

Полезный питательный сок или смузи на его основе способны улучшить ваше самочувствие и поднять настроение. А кожица этого тропического плода поможет вам в приготовлении вкуснейшего мяса!

Польза бананового сока

Бананы богаты витаминами группы В, в частности В3. Здоровая кожа и слизистые, активный мозг, стойкая нервная система, хорошее пищеварение — это всё его заслуги. Витамин В5 действует успокаивающе, а в комплексе с витамином С укрепляет иммунную систему. Витамин В6 улучшает работу мозга и очищает организм.

Банановый сок также содержит минералы: марганец, который синтезирует инсулин и антиоксиданты, и магний, который регулирует обмен веществ и помогает усваивать кальций. Кроме того, этот сок богат калием, который выравнивает давление.

Банановый сок хорошо помогает при обезвоживании после тренировки или пищевого отравления, восстанавливая электролитический баланс. Также он богат клетчаткой, которая выводит из организма всё лишнее.

А еще бананы отвечают за наше счастье. Они содержат триптофан — белок, из которого синтезируется серотонин, отвечающий за положительные эмоции.

Как сделать банановый сок

Банановый сок

Очистите бананы от кожуры, нарежьте. Отправьте в блендер и долейте немного воды или молока. Можете немного подсластить мёдом.

Бананово-морковный сок

Банан измельчите блендером, из моркови выдавите сок соковыжималкой или вручную. Хотя сочетание непривычное, получается очень вкусно!

Бананово-клубничный сок

Вымойте клубнику, удалите хвостики. Перебейте блендером, затем добавьте очищенный и нарезанный банан с небольшим количеством воды или молока, измельчите.

Банановый коктейль

Выжмите сок из моркови и яблок, перебейте бананы в пюре, добавьте остальные ингредиенты. Такой коктейль станет отличным началом дня.

Каким бы полезен ни был банан, стоит с осторожностью принимать его при застоях крови. Нежелательно есть его натощак. Во всех остальных случаях сок из этого солнечного плода принесет вам только пользу. Обязательно попробуйте и поделитесь этой информацией с друзьями!

Свойства и правила приготовления бананового сока

Уже давно известно, что фрукты являются не только вкусным, но и полезным лакомством для детей и взрослых. Содержащиеся в них витамины оказывают благотворное влияние на здоровье и предотвращают множество заболеваний. Одним из таких необходимых организму фруктов является банан.

Польза для организма

Довольно распространено заблуждение, что в этом фрукте нет ничего, кроме крахмала. Это неправда, банановый сок содержит в себе витамины и минералы, которые являются отличной профилактикой многих болезней. Эти фрукты – кладезь кальция, цинка, железа, магний, клетчатки, фосфора, меди. Для более быстрого всасывания этих компонентов в организм лучше не есть фрукт, а пить банановый сок. Неверное утверждение, что из этих фруктов получится лишь пюре, потому что в них почти полностью отсутствует вода.

Конечно, мандарины и апельсины легче поддаются соковыжималке, но и из бананов можно выжать вкусный, а главное, полезный сок.

Рассмотрим, в чем его польза для организма:

Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо регулярно употреблять сок, при этом исключить вредную пищу из рациона, отказаться от вредных привычек, а также заниматься активными видами деятельности. Но перед тем как познакомиться с полезными рецептами бананового сока, стоит узнать о противопоказаниях.

Возможный вред

Не стоит употреблять банановый сок людям, которые имеют склонность к инфаркту, инсульту, варикозу и тромбофлебиту. При наличии данных недугов напиток может оказать прямо противоположный эффект и лишь усугубить ситуацию. Сахарный диабет – является ещё одним противопоказанием к злоупотреблению напитка, потому что в нём содержатся сахар и углеводы.

Пить сок банана необходимо после приёма пищи. Иногда он может вызывать аллергию. Важно выбирать только созревшие плоды, чтобы они принесли максимальную пользу организму.

Рецепты

Покупать напиток в магазине – в корне неправильное решение. Необходимые витамины содержатся только в свежевыжатом соке, и они исчезают спустя пару часов. Поэтому магазинные напитки помогут лишь в утолении жажды, не принеся никакой пользы организму. Поэтому банановый сок лучше сделать в домашних условиях. Для приготовления потребуется соковыжималка и блендер. А полученный результат оценят все члены семьи – взрослые и дети.

Классика

Для создания вкусного и полезного напитка понадобятся только фрукты и вода (при необходимости её можно заменить молоком). Соковыжималка – не самый подходящий прибор для добычи бананового сока, с помощью неё можно будет приготовить лишь пюре. Поэтому лучше в данном случае воспользоваться блендером.

Пошаговый рецепт:

С морковью

Ещё один интересный рецепт, для которого, помимо банана, потребуется морковь.

Способ приготовления:

С апельсином

Такой микс витаминов будет полезен организму. Для приготовления понадобится 2 банана и один апельсин.

Для этого нужно:

С клубникой

Такой коктейль особенно нравится детям, потому что сочетание фрукта с этими ягодами получается, действительно, вкусным. Для приготовления будет достаточно одного банана. Клубнику же необходимо взять в количестве трехсот грамм.

Пошаговый рецепт напитка:

С яблоками и орехами

Ещё один вкусный рецепт, который легко можно приготовить на завтрак или ужин. Помимо банана, будут нужны яблоки, морковь, немного грецких орехов и мёда.

Способ приготовления:

Напиток для лечебных целей

Данный напиток используется для терапии при гастрите. Если кислотность повышена, то следует выпивать банановый фреш в количестве одного-двух стаканов перед приёмом пищи. Если кислотность нормальная – то перед употреблением сока нужно поесть.

Напиток полезен для разгрузочных дней или диет, чтобы устранить чувство голода. Суточная доза – триста миллилитров. Голодание имеет свои противопоказания, а сок банана помогает организму полноценно питаться весь день.

От надоедливого кашля поможет следующий рецепт:

Таким образом, рецепты с банановым соком – это не только вкусные напитки, которые понравятся взрослым и детям, но также полезная профилактика многих заболеваний. Если регулярно употреблять данный напиток, то можно забыть о многих недугах, повысить свой иммунитет и получать заряд бодрости и позитива ежедневно: всего 5 столовых ложек, при этом запивая его только чистой водой.

О том, как приготовить банановый сок в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Банановый сок – готовим в домашних условиях и знакомимся с полезными свойствами

Фрукты, овощи очень полезны, и все мы об этом знаем ещё с детства. Прелесть растительных продуктов не только во вкусе, аромате, но и в том, что мы можем пить соки. Уже давно ученые выяснили, что витамины и минералы в напитках из овощей и фруктов намного быстрее усваиваются нашим организмом. Как вы поняли из названия, мы сегодня будем готовить банановый сок, но, кроме того, мы познакомимся с его полезными свойствами. Согласитесь, довольно нетрадиционный напиток?

А вы знали? Ботаники считают бананы не фруктами, а ягодами. А ещё существует одно придание – змей искуситель предложил в Эдемском саду Еве не яблоко, а именно желтые плоды, думаем, вы поняли какие.

Банановый сок – его уникальный спектр полезных свойств и противопоказания

Положительное воздействие напитка

Бананы — фрукты полезные и очень вкусные. Сейчас мы без них себя уже не представляем – плоды отлично питают, насыщают нужными веществами благодаря составу, стоят доступно каждому и продаются даже в глубинке. Конечно, если пить банановый сок, то все компоненты будут всасываться в разы быстрее, а значит, и положительный эффект для здоровья будет заметен очень скоро. А что же могут эти солнечные фрукты? Многое, но сначала поговорим о составе.

Польза бананового сока:

Могли вы подумать, что такие привычные бананы дают не только вкусный перекус, а ещё и являются растительным продуктом, из которого можно сделать уникальный напиток. Конечно, чтобы получить стойкий положительный эффект, нужно пить сок регулярно, следить дополнительно за своим питанием, вести активный образ жизни. Конечно, стоит забыть о вредных привычках и меньше подвергаться стрессу. Банановый сок приятный на вкус, он нравится маленьким детям. Но только перед его употребляем обратите внимание на противопоказания. И помните, что нужно всегда советоваться со специалистом перед тем, как начинать любую оздоровительную терапию.

Отрицательное воздействие напитка

Полезный сок, к сожалению, можно пить не всем – иногда он может вредить. Опасен напиток для людей, кто перенёс инфаркт, инсульт, имеет склонность к этим недугам. При варикозном расширении вен также лучше отказаться от приема. Не противопоказанием, а рекомендацией является следующее – лучше не пить банановый сок, если вы голодны, иначе может начаться газообразование, расстройство стула. Оптимально и полезно употреблять сок после еды — примерно через час. Нельзя пить напиток людям со склонностью к образованию тромбов, также нельзя злоупотреблять им и больным сахарным диабетом — из-за высокого содержания сахаров, углеводов.

На заметку! Бананы не относятся к продуктам, которые могут часто вызывать аллергию, побочные реакции такого плана случаются в очень редких случаях.

Как получить банановый сок в домашних условиях?

Каждый, кто слышит, что желтые плоды могут быть использованы для приготовления сока, недоумевают – фрукты содержат очень мало воды. Конечно, с привычными апельсинами, мандаринами бананы не сравнить, они действительно сухие, но все же получить полезный напиток можно. С помощью какого предмета бытовой техники, спросите вы? Ответим – соковыжималка не подойдёт, равно как и нельзя продавить плоды через мясорубку, несколько слоёв марли. Вы получите, таким образом, лишь пюре.

Но вот блендер, что сейчас есть в каждом доме, может помочь в этом деле. Только все равно чистый банановый сок не получится сделать, его придётся разбавить водой или молоком, или другим соком. Но в результате вы не проиграете, а только выиграете. Вкус напитка будет очень приятным, детям понравится точно, а его полезные свойства только усилятся.

Рецепты бананового сока

Классический

Сначала дадим несколько полезных советов. Для каждого напитка всегда выбирайте хорошие, спелые плоды без признаков порчи и гниения. Помните, что сок нужно пить сразу, лучше его не хранить. Фрукты же, если вы хотите, чтобы они лежали дольше, тем самым экономя время на походах в магазин, лучше покупать слегка зеленые. Они дозревают при комнатной температуре. Но вот в холодильник их класть не нужно, это останавливает все процессы внутри плодов. Если вы все же пытаетесь сохранить бананы таким образом, то сначала их очищают, а после каждый плод заворачивают в пищевую плёнку и кладут на нижний ярус холодильника.

С морковью

Очень полезный напиток вы получите, если смешаете бананы с овощами. Настоящий природный бальзам для красоты и здоровья. Моркови берёте на порядок больше, нежели бананов. Опять же это дело вкуса — кто-то следует такого рецепту – 1.5 кг овощей и всего 2 жёлтых фрукта, кто-то берет в равных частях. Попробуйте разные варианты и найдите свой. Очищаете овощи, у бананов снимаете шкурку. Первые прокручиваете в соковыжималке, вторые в блендере, смешиваете и ещё раз перемешиваете уже все компоненты около минуты.

С клубникой

Такое сочетание фруктов можно назвать классическим. Никто не останется равнодушным к такому бананово-клубничному соку – ни муж, ни дети. Польза при этом будет получена двойная и огромный заряд энергии и позитива. Нам нужно взять бананы, в три раза больше по массе клубники или снова сочетайте в своих пропорциях. После моем фрукты, очищаем шкурку и плодоножки. Для пикантности и аромата ещё возьмём мяту, и для более жидкой консистенции произвольное количество воды или молока.

Клубнику помещаем в чашу блендера, заливаем водой, перемалываем до однородной консистенции. Если вы хотите напиток без зёрен, то процедите его через мелкое сито или марлю. Теперь сюда нарезаем банан, снова перемалываем и добавляем воду или молоко, если это нужно. Мяту же можно перемолоть или использовать для украшения.

На заметку! Если в блендер поместить сразу два фрукта, то бананы потемнеют, и цвет сока получится не очень аппетитным. Также сюда можно добавить мёд и какие-нибудь приятности, но это по желанию.

Вот такой он банановый сок. Согласитесь, все так просто, но так мало людей знают об этом. Питаться правильно и при этом вкусно – это реальность, а не вымысел. Приятного аппетита!

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 17-01-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Банановый сок. Польза и вред.

Калорийность: 48 ккал

Банановый сок – экзотичный и очень полезный напиток, насыщенный калием, магнием, полезными углеводами и целым комплексом витаминов, среди которых следует особо отметить бета-каротин.

С точки зрения диетологии банан – фрукт неоднозначный. С одной стороны, он приносит организму многогранную пользу. С другой стороны, сок из бананов достаточно калорийный, если употреблять его сверх меры и в сочетании с другими сытными продуктами.

На полках магазинов практически не встречается чистый банановый сок. Обычно в него добавляют сок апельсина, ананаса и других фруктов, а также консерванты, сахар и другие компоненты, вредные для организма. Между тем свежевыжатый сок очень полезен людям с болезнями сердца, страдающим от гастритов, камней в почках и просто для повышения иммунитета и поднятия настроения.

Приготовить такой нектар или сок в домашних условиях довольно трудно, но возможно, если иметь соответствующее оборудование. Помимо соковыжималки желательно приобрести блендер. Фрукты нужно подбирать спелые и сочные, а для устранения вязкости использовать молоко или какие-нибудь водянистые плоды.

Польза и вред бананового сока

Свежевыжатый банановый сок благоприятно влияет практически на весь организм. Достаточно 1 стакана в день, чтобы избавиться от авитаминоза и гиповитаминоза витаминов группы В, А, Е, аскорбиновой кислоты. Напиток борется с депрессией и хронической усталостью благодаря незаменимому витамину В6, способствующему выработке организмом серотонина.

Пользу бананового сока трудно переоценить

Фолиевая кислота, содержащаяся в банановом соке, бесценна для репродуктивной системы, а также для нормального внутриутробного развития плода. Поэтому такой свежевыжатый напиток нужно принимать при планировании зачатия и вынашивании.

Сок с мякотью богат клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей очистке тела от токсинов. Поэтому банановый сок можно пить во время разгрузочных дней, например, на бананах и кефире.

Бананы не случайно повсеместно применяют в детском питании: эти гипоалергенные фрукты практически не имеют противопоказаний.

Возможный вред бананового сока

Некоторый вред от бананового сока не исключен при наличии ряда болезней и неправильном применении продукта. Так, банановый фреш нежелательно пить непосредственно перед сном. Диабетикам и людям, склонным к тромбообразованию, также следует воздержаться от напитка.

Также противопоказаниями к употреблению бананового сока являются:

Секрет бананового сока

Если вы когда-либо пробовали обычный банановый сок, вы, вероятно, знакомы с привкусом мела и слабо выраженным ароматом, которые обычно характеризуют продукты с большим количеством крахмала. Но вот секрет к разгадке очаровательно сладкого вкуса бананового сока: нужно просто добавить немного амилазы.

Проще говоря, амилаза представляет собой в природе фермент, который расщепляет крахмал в сахар. Чаще всего он используется в пивном производстве, где крахмал солодового ячменя превращается в сахар, а затем сбраживается в пиво. Это также случается естественным образом, амилаза присутствует в человеческой слюне, поэтому сырые бананы на вкус супер сладкие: амилаза расщепляет крахмал и преобразует его в глюкозу.

Когда мы добавляем немного сырого амилазы в банановый сок, он также преобразует крахмал в сахар. В результате получается яркий, фруктовый нектар, который захватывает естественную сущность банана, без какой-либо меловой текстуры.

Приготовление бананового сока в домашних условиях

Шаг 1. Поскольку бананы в принципе не отличаются сочностью, старайтесь выбирать наименее крахмалистые плоды, мягкие, но свежие и спелые. Старайтесь не выбирать подгнившие и зеленые бананы.

Шаг 2. Чтобы приготовить сок в блендере, нарежьте 2 фрукта кусочками и начните их взбивать. Взбивайте до получения однородной массы.

Шаг 3. Банановый сок можно разбавить березовым или яблочным, а также любым другим жидким соком. В зависимости от сезона в него можно добавить клубничный, виноградный, грушевый, апельсиновый, лимонный, ананасный сок, сок киви и других фруктов. Сахар добавляется по вкусу. Но без дополнительной сладости вкус сока только выиграет. Смешайте полученную массу с выжатым в соковыжималке яблочным фрешем или купленным березовым соком в любой пропорции в зависимости от того, насколько густым должен получиться напиток.

Как употреблять банановый сок в лечебных целях

Для профилактики достаточно 1 стакана сока из бананов в день, для лечения – 2 стакана.

Для терапии гастрита с повышенной кислотностью 1-2 стакана чистого бананового фреша или консервированного сока рекомендуется пить до еды. При нормальной кислотности – после еды.

Во время разгрузки, диеты на одних бананах с целью похудения, нормализации давления иди борьбы с атеросклерозом нужно употреблять большее количество напитка для устранения чувства голода – 300 мл в день. Не всем разрешено голодание, а бананы в сочетании со свежим соком обеспечивают организму полноценное суточное питание.

Как природное успокоительное и противосудорожное полезен также сок из стеблей бананов, но данные ингредиенты трудно купить.

Как приготовить банановый сок в домашних условиях: рецепты. Все о пользе и вреде бананового сока

Калорийность: 48 ккалБанановый сок – экзотичный и очень полезный напиток, насыщенный калием, магнием, полезными углеводами и целым комплексом витаминов, среди которых следует особо отметить бета-каротин.

Польза и вред бананового сока

Пользу бананового сока трудно переоценить.

Сок с мякотью богат клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей очистке тела от токсинов. Поэтому банановый сок можно пить во время разгрузочных дней, например, на бананах и кефире. Бананы не случайно повсеместно применяют в детском питании: эти гипоалергенные фрукты практически не имеют противопоказаний.

Возможный вред бананового сокаНекоторый вред от бананового сока не исключен при наличии ряда болезней и неправильном применении продукта. Так, банановый фреш нежелательно пить непосредственно перед сном. Диабетикам и людям, склонным к тромбообразованию, также следует воздержаться от напитка.

Также противопоказаниями к употреблению бананового сока являются:

Секрет бананового сока

Проще говоря, амилаза представляет собой в природе фермент, который расщепляет крахмал в сахар. Чаще всего он используется в пивном производстве, где крахмал солодового ячменя превращается в сахар, а затем сбраживается в пиво. Это также случается естественным образом, амилаза присутствует в человеческой слюне, поэтому сырые бананы на вкус супер сладкие: амилаза расщепляет крахмал и преобразует его в глюкозу.

Приготовление бананового сока в домашних условиях

Как употреблять банановый сок в лечебных целях

Для профилактики достаточно 1 стакана сока из бананов в день, для лечения – 2 стакана. Для терапии гастрита с повышенной кислотностью 1-2 стакана чистого бананового фреша или консервированного сока рекомендуется пить до еды. При нормальной кислотности – после еды.

Не нужно думать про банановый сок как на экзотику, или на плод из которого трудно получить сок жидкой концентрации.

Банановый сок сложно получить в домашних условиях с помощью соковыжималки, но можно попробовать с помощью блендера. Плоды для сока используют спелые и мягкие, очистить от кожуры и порезать на удобные кусочки для измельчения в блендере. Получив густое пюре, для получения сокообразной концентрации, в процессе взбивания добавить молоко или фрукты по вкусу и получится жидко-образный напиток

Банановый сок — Состав

Все знают, что в бананах много калия, а калий составляющее внутриклеточных жидкостей, содействует удаления из организма излишка воды. Благодаря этому в.

мягких тканях организма: в сердце, сосудах и капиллярах, клетках мозга, печени в почках и железах внутренней секреции и других органах происходит налаженное функционирование.

Из-за недостатка калия в организме появляются неприятные симптомы: мышечная слабость, постоянное ощущение усталости, отёчность под глазами, шелушение кожных покровов, пропадет аппетит, плохая сообразительность и физическая вялость. Все изменится если выпивать по стакану бананового сока в течении дня, это поможет восстановить нехватку калия.

Решить проблему с гастритом при повышенной или нормальной кислотностью легко, если регулярно принимать банановый сок. Если кислотность повышенная, сок пьют до еды, при нормальной кислотности, после еды. Именно мякоть бананов богата витамином С, в зимнее время послужит профилактикой инфекциям и простудам, задержит образование преждевременных морщинок. Бананы не уступают по содержанию витамина С другим цитрусовым, чем спелее бананы тем большее содержание витамина С, до 12 мг на каждые 100 г мякоти.

Мякоть бананов состоит из 80% воды, пектиновых веществ, клетчатки, что полезно для пищеварения. Крахмала содержится до 18%, у дозревших плодов он превращается в сахар. Белков всего 1%, углеводов в виде сахарозы до 25%.Имеется яблочная кислота, ферменты и витамины РР и группы В : В1,В2,В6, провитамин А,.

дубильные и ароматические вещества. Катехоламины, соли кальция, натрия, магния, железа, фосфора. А также достаточное количество витамина Е, он способен удлинять жизнь клеток, что придает коже эластичность и упругость, одновременно улучшает настроение.

В виду этого банановый сок можно использовать как исключительно безвредный антидепрессант, усиленный действием витамина В6, что содействует образованию в организме человека серотонина, вещества под названием гормон радости. Если ежедневно употреблять эти вкусные плоды можно забыть о плохом настроении, депрессии или раздражительности.

Стоит учесть, что бананы и яблоки являются необходимыми фруктами для изготовления детского питания, соков и пюре. Поэтому бананы в чистом виде или в композиции с другими веществами стали на первом месте, для использования в лечебной практике, и это не случайно.

Банановый сок — Применение для лечения

С целью не профилактики, а лечения, ежедневно нужно употреблять до 2 стаканов сока из бананов, тогда это окажет устойчивое воздействие на центральную нервную систему, повышая настроение и жизненный тонус, что увеличит работоспособность, уменьшится утомляемость и рассеянность, усилится процесс очищения организма.

Особенно полезными бананы станут при разгрузочных днях, больным атеросклерозом и гипертонией, как источник солей калия и магния, ведь не всем можно голодать.

Еще один полезный факт, сок бананов останавливает кровоизлияния в желудке и двенадцатиперстной кишке, и помогает при дизентерии и холере. Бананы используют при лечении печени, нефритов и мочекаменной болезни, стоматитов и кровотечений при диаледезе.

В бананах имеется вещество эфедрин оказывающее тонизирующее действие, за счет легкого повышения уровня артериального давления, происходит стимулирование центральной нервной системы, повышается содержание сахара в крови, что вызывает спазмолитическое действие на бронхолегочную системуПлоды бананов используют как мягкое слабительное, при запорах и вялом тонусе кишечника, а благодаря катехоламинам соки банановые успешно помогают при не сваривании, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, и других проблемах с кишечником.

Одновременно, банановый сок может решить проблему с расстройством желудка, язве, колитах и энтеритах. Можно использовать в лечебных целях и сок из стеблей бананов, он обладает мощным седативный действием, можно принимать его, как успокоительное и даже противосудорожное средство, во время истерик или припадков эпилепсии.

Итак, бананы и сок банановый обладает высоким лечебным действием, и является источником самых нужных организму нутриентов, включайте в свой пищевой рацион этот продукт.

None Банан очень популярен и в нашей стране. Этот фрукт по праву занял достойное место в кулинарии: из него готовят различные десерты, выпечку, салаты, напитки.

Из мякоти бананов и готовят пюре. Банановое пюре – это полезный продукт и очень вкусное лакомство.

Калорийность бананового пюре

Калорийность бананового пюре составляет 89 ккал на 100 грамм продукта.

Состав бананового пюре

Банановое пюре сохраняет все полезные свойства фрукта, которые заключаются в его витаминно-минеральном составе. Продукт содержит большое количество витаминов Е, К, С, В1, В2, В6, В9, РР, холин, а также минеральные вещества – калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, медь, селен, цинк.

Полезные свойства бананового пюре

Банановое пюре можно давать детям с самого раннего возраста, это практически первый фрукт, с которого начинается прикорм малыша. Этот продукт хорошо усваивается и не вызывает аллергии (калоризатор).

Благодаря наличию в нём витаминов группы B, банановое пюре помогает бороться с бессонницей и усталостью, поднимает настроение и может снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, банановое пюре улучшает работу печени, сердца и головного мозга и полезно в пожилом возрасте.

Как приготовить банановое пюре в домашних условиях

Банановое пюре легко приготовить в домашних условиях. Для этого с помощью блендера бананы перемешивают в однородную массу, добавляют туда молоко и сахар. Для детей более старшего возраста можно добавить в блюдо сгущенное молоко или сливки.

Смузи пришли в Россию из Америки вместе с модой на здоровый образ жизни. Смузи (от английского smooth — гладкий, однородный) можно было бы назвать густым фруктовым коктейлем, но есть у него свои отличительные черты. В целом смузи — это взбитые в блендере замороженные фрукты, ягоды или овощи, к которым добавлены сок, молоко, йогурт или водаСегодня смузи настолько популярны, что их можно найти во многих кафе, ресторанах и магазинах. Мы привыкли считать, что этот напиток, появившийся в ответ на огромный спрос на здоровую еду и набравший нешуточную популярность за последние 30-40 лет, по определению относится к полезной пище. Но это не всегда так. Как и любую хорошую идею эту тоже можно загубить дурным исполнением. Добавьте в ваш коктейль побольше сахара, загуститель, краситель и ароматизаторы, и вот перед вами вкусная, но очень калорийная еда, провоцирующая скачки инсулина в крови или способствующая набору лишнего веса. Если вы хотите дать смузи шанс, сделав его частью своего рациона, не становитесь жертвами недобросовестных продавцов или производителей: лучше сделать смузи в домашних условиях. Для этого вам понадобится лишь хороший блендер или кухонный комбайн, любимые фрукты и овощи, а также фантазия. Смузи хороши тем, что не налагают никаких ограничений, вы можете остановить свой выбор на проверенных рецептах или придумывать что-то новенькое каждый день.

Несколько советов, как сделать смузи полезным и вкусным

«Душой» любого смузи являются фрукты или овощи. Для сладкого напитка выберите фрукты с более плотной структурой — банан, яблоко, персик или грушу. Водянистая мякоть апельсинов, клубники или арбуза сделает ваш смузи менее гладким и густым, поэтому не рекомендуется использовать их в качестве основного компонента.

Экспериментируйте с сочетаниями фруктов или ягод. Клубника, к примеру, отлично сочетается с бананами, груши с апельсинами, малина с персиками.

Для овощных смузи отлично подойдут шпинат или другая листовая зелень, огурцы. Чтобы сделать напиток более кремовым и густым, добавьте в него авокадо. Однако помните, что в зелени (особенно в шпинате) содержатся оксалаты, препятствующие усвоению кальция. Если молоко и йогурт, которые вы добавляете в смузи, являются для вас основным источником кальция, возможно стоит съесть шпинат отдельно.

Фрукты не только добавят вашим смузи вкус и аромат, но и обеспечат вас необходимой организму клетчаткой, а также витаминами и минералами. Не забывайте, что врачи рекомендуют включать в ваш рацион несколько порций фруктов и овощей в день. Так, если ваши дети не жалуют зелень, вы сможете уговорить их попробовать «волшебный эликсир силы» зеленого цвета, в котором вовсе не ощутим вкус шпината.

Старайтесь использовать только зрелые фрукты и овощи. Соблазн утилизировать твердую грушу очень велик, но вряд ли она добавит вашему коктейлю нужный вкус. Зато переспелые бананы, которые слишком много времени провели на полке, отлично подойдут для смузи, поскольку именно в таком состоянии они слаще всего. Как только вы заметили, что на кожуре появились коричневые точки, очистите бананы, нарежьте их на небольшие кусочки и заморозьте. Вы также можете разлить по формочкам сок или перемолотый с водой шпинат, чтобы использовать их вместо кубиков льда.

Очень часто в смузи добавляют лед, что делает его структуру не очень нежной, водянистой, а вкус менее ярким. Попробуйте вместо льда использовать замороженные фрукты, так вы добьетесь нужной вам температуры напитка, но не потеряете во вкусе. Кстати, бананы (которые вы заранее заморозили, следуя нашему предыдущему совету) для этого подойдут просто идеально. Содержащийся в них пектин сделает ваш смузи потрясающе гладким, густым и нежным на вкус. Мороженая вишня, клубника или черника добавят смузи не только вкус, но и красивый яркий цвет.

Использование молочных продуктов — это отличный способ добавить в смузи белковую составляющую, что сделает напиток более питательным и обеспечит длительное ощущение сытости. Чтобы добавить в свой коктейль еще больше белка, вы можете использовать порошковый протеин (особенно актуально для профессиональных спортсменов), ореховую пасту (к примеру арахисовая паста отлично сочетается с бананами), мягкий тофу.

Чтобы сделать ваш смузи «шоколадным», добавьте в него столовую ложку порошка какао. Тем, кто увлекается «супер-продуктами» придется по душе идея добавить в ваш коктейль семена льна, чиа или порошок маки, спирулину или экстракт зеленого кофе. Не бойтесь экспериментировать — кокосовая стружка подойдет для «тропического» сочетания с ананасом и манго, шоколадные капли будут неплохо сочетаться с коктейлем на основе кофе и бананов. Так состав вашего смузи можно обогатить клетчаткой, полезными жирами или природными энергетиками. Если вашему смузи не достает сладости, добавьте в него побольше бананов, немного меда, пару крупных фиников, другие сухофрукты, виноградный сок или другой натуральный подсластитель. Не злоупотребляйте сахаром, если не хотите, чтобы вреда от смузи стало больше, чем пользы.

Чтобы облегчить работу вашего блендера, кладите замороженные фрукты небольшими кусочками. Немного жидкости, добавленной в самом начале процесса, поможет растопить лед на ваших фрукта. Не добавляйте всю жидкость сразу, ориентируйтесь на степень замороженности фруктов (чем больше жидкости, тем проще будет разбить подтаявший лед) и желаемую густоту напитка.

Теперь вы знаете все о том, как сделать смузи дома. Но не готовьте смузи впрок, витамины и антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, быстро разрушаются под воздействием света и воздуха. Максимальную пользу вы получите от смузи, приготовленного непосредственно перед употреблением. Используйте наши рецепты для приготолвния своего идеального смузи. Приятного вам аппетита и удачных экспериментов!

Бананово-черничный смузи

Бананово-черничный смузи станет идеальным завтраком или перекусом. Забудьте про калорийные торты и пирожные. Это прекрасная замена.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. В чаше блендера смешайте банан, чернику, ежевику, арахисовую пасту, семена мака, семена чиа и миндальное молоко. 2.

Хорошенько взбейте на высокой скорости до однородной массы. 3. Разлейте смузи по бокалам или чашам.

4. Украсьте ломтиками киви, кокосовой стружкой и семенами по вкусу.

5. Подавайте к столу.

Смузи со свеклой и малиной

Свекла обладает ярко выраженным сладковатым вкусом, поэтому не нуждается в добавлении дополнительного сахара. Так что смело добавляйте ее в свои утренние смузи.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. Свеклу и банан очистить, а затем нарезать. Выложить в блендер.

2. Добавить сок 1/2 апельсина, соевое молоко и малину, оставив несколько ягод для украшения. 3.

Измельчить все до получения однородной консистенции. 4. Перелить смузи в стакан и украсить оставшейся малиной.

Смузи с финиками и бананом

Такой классный напиток наполнит вас энергией, так что рекомендуем готовить его в качестве быстрого и полезного перекуса. Вместо соевого молока можете использовать рисовое или овсяное.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. Выложить очищенный банан в блендер. 2.

Добавить финики без косточек, соевое молоко и ванильный экстракт. 3. Взбить до получения однородной консистенции.

4. Перелить в подходящую стакан и подавать.

Арбузный смузи с семенами чиа

Летом такой классный напиток вполне может заменить завтрак или один из перекусов, ведь арбузный смузи не только вкусно, но и достаточно сытный.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. Высыпать в кувшин семена чиа и залить водой. 2.

Мякоть арбуза измельчить в блендере, добавив сок половины лимона. 3. Добавить измельченный арбуз в кувшин и перемешать.

Смузи с огурцом и базиликом

Овощные смузи — это прекрасная альтернатива обычному перекусу. Данный вариант с огурцом и базиликом получается очень освежающим, но пикантным, ведь мы в него добавили соус табаско.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. Огурец очистить, крупно нарезать и выложить в блендер. 2.

Добавить крупно нарезанный перец, листья базилика, соус табаско, соль и перец. 3. Измельчить все до получения однородной текстуры, перелить в стакан и подавать.

Банановый сок – напиток для гурманов с заботой о здоровье

Польза бананового сока

Как сделать банановый сок

Банановый сок

Бананово-морковный сок

Бананово-клубничный сок

Банановый коктейль

Нектар Фруто Няня Банановый с мякотью — отзыв

Каждая мама хочет, чтоб малыш кушал полезное. Вот моя проблема в том, что мой ребенок не любит фрукты, ну просто их даже видеть не хочет. Но, не смотря на это любит всякие фруктовые и овощные пюре.

Сегодня хочу высказать свое мнение о детском соке. А, речь сегодня пойдет, о соке от Фруто Няня.

Нектар Фруто Няня Банановый с мякотью

Пробовала ли я раньше банановый сок?! Нет. Но, теперь уже знаю каков на вкус.

В составе сока банан с мякотью. Кстати мякоть чувствуется.

Нектар Фруто Няня Банановый с мякотью

Впервые попробовав сок мне не понравился, но спустя некоторое время к этому необычному вкусу привыкла. А, малыш сразу оценил, ему понравилось.

Сыночек пъет с удовольствием.

Нектар Фруто Няня Банановый с мякотью

Сок светлого цвета. Чувствуется не сильно выраженный запах банана.

Нектар Фруто Няня Банановый с мякотью

Мякоть отчётливо заметно при питье. За счет именно мякоти, сок насыщает хорошо.

Такой сок можно брать с собой на прогулку. Отлично освежает, а также насыщает.

Спасибо за внимание.

Банановый напиток

Оцените статью: (Оценок нет) Загрузка…

По данным исследований, половина людей после 30 лет страдают бессонницей, и лишь каждый десятый человек имеет осознание того, что сон значительно влияет на здоровье. Если вы также замечаете у себя регулярные проблемы с засыпанием, вместо того, чтобы бежать в аптеку, попробуйте для начала вкусный напиток, который вы приготовите дома. Достаточно трех компонентов.

1. Бананы перед сном

Основным компонентом полного витаминов, аминокислот и минеральных веществ напитка является банан. Этот вкусный фрукт улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей, помогает похудеть. Мало кто знает, однако, что бананы облегчают засыпание.

В первую очередь из-за высокого содержания калия, который расслабляет мышечный тонус. Благодаря этому, организм чувствует себя отдохнувшим и готов для сна.В одном среднем банане содержится около 500 миллиграммов калия, что покрывает 10% суточной нормы.

К слову, после поедания банана на завтрак, вы можете испытывать сонливость.

2. Содержание магния в бананах

Еще одним ценным для организма элементом является магний. Помимо того, что он укрепляет мышцы, улучшает память и концентрацию внимания, он участвует в обмене белков, углеводов и жиров, защищает от остеопороза и работает также успокаивающим и расслабляющим действием. Один большой банан содержит 37 мг магния, что составляет около 12% дневной нормы для женщин и около 9% для мужчин.

3. Как работает триптофан?

Здоровый сон необходим для нормального функционирования и восстановления организма. Бананы содержат триптофан, то есть одну из аминокислот (составляющих белка), который положительно влияет на нервную систему. Все продукты, которые его содержат, отлично расслабляют организм.

Триптофан стимулирует выработку серотонина и мелатонина – гормонов, отвечающих за хороший сон. Первый из них действует расслабляюще, второй регулирует суточный цикл сна и бодрствования. Стоит иметь в виду, что триптофан хорошо усваивается организмом, если соединить его с углеводами.

4. Рецепт бананового напитка

Банановый напиток очень простой в приготовлении. Достаточно одного свежего банана, порезанного на кусочки и прокипяченного в литре воды. Затем процедить смесь через сито. Добавить столовую ложку меда или щепотку корицы для вкуса и готово. Напиток пейте за час перед сном.

Помните, что все продукты, содержащие кальций или триптофан положительно влияют на проблемы со сном. Стакан молока с медом, орехи, тост бананом и с арахисовым маслом облегчат засыпание.

Польза бега по утрам
Нервные клетки восстанавливаются
Польза томатного сока
Секреты здоровых и красивых волос.
НаПоправку: отличный сервис для выбора врачей

Банановый чай: что это, состав, польза, рецепт | Пища это лекарство

Что такое банановый чай?

Банановый чай готовят путем заваривания целого банана в горячей воде, удаления его и употребления оставшейся жидкости.

Он может быть приготовлен с кожурой или без нее, в зависимости от ваших предпочтений. Если банан заварен с кожурой, чай обычно называется чаем с банановой кожурой.

Поскольку банановая кожура требует больше времени для приготовления из-за высокого содержания клетчатки, многие люди предпочитают ее не использовать.

Большинство людей пьют банановый чай с добавлением корицы или мёда, чтобы улучшить его вкус. Наконец, он чаще всего используется ночью, чтобы избавиться от бессонницы.

Резюме:

Банановый чай – это банановый напиток, приготовленный из цельных бананов, горячей воды, а иногда с добавлением корицы или мёда. Вы можете приготовить его с кожурой или без нее, хотя приготовление займет больше времени, если вы решите оставить кожуру.

Несмотря на то, что заваривание бананов способствует высвобождению некоторых питательных веществ, таких как витамин B6 и калий, вы не получите их так же много, как если бы съели целый фрукт. Более длительное время заваривания может увеличить концентрацию питательных веществ в чае.

Тем не менее банановый чай может быть отличным источником калия и магния, которые являются минералами, важными для здоровья сердца и качества сна (2, 3, 4).

Кроме того, он содержит некоторое количество витамина B6, который помогает поддерживать здоровую иммунную систему и развитие красных кровяных клеток (5, 6).

Резюме:

Банановый чай может быть хорошим источником витамина B6, калия, магния, марганца и меди. Тем не менее он может содержать различные количества питательных веществ из-за различий в способе приготовления и продолжительности приготовления.

Польза бананового чая для здоровья

Употребление бананового чая может принести разностороннюю пользу вашему здоровью.

Может содержать антиоксиданты

Бананы содержат много водорастворимых антиоксидантов, в том числе дофамин и галлокатехин, которые могут помочь в борьбе со свободными радикалами и предотвратить хронические заболевания, такие как болезни сердца (7, 8).

Тем не менее кожура имеет гораздо более высокий уровень антиоксидантов, чем мякоть. Поэтому добавление кожуры в чай во время заваривания может увеличить уровень потребления этих молекул (7, 9).

Хотя в бананах содержится много витамина C, банановый чай не является хорошим источником этого антиоксиданта, так как этот витамин чувствителен к теплу и, вероятно, будет разрушен во время заваривания (10).

Может предотвратить вздутие живота

Банановый чай содержит много калия – минерала и электролита, который важен для регулирования баланса жидкости, здорового кровяного давления и сокращений мышц (11, 12).

Калий тесно взаимодействует с натрием – другим минералом и электролитом – чтобы регулировать баланс жидкости в ваших клетках. Тем не менее, когда пища содержит больше натрия, чем калия, вы можете испытывать задержку воды и вздутие живота (11).

Содержание калия и воды в банановом чае может помочь предотвратить вздутие живота из-за диеты с высоким содержанием соли, сигнализируя почкам о выделении большего количества натрия в мочу (11).

Может способствовать сну

Содержит мало сахара

Может поддерживать здоровье сердца

Кроме того, диета, богатая катехинами – тип антиоксиданта в банановом чае – может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее ни одно исследование не рассматривало непосредственно антиоксиданты в банановом чае или их влияние на риск развития заболеваний сердца (8).

Резюме:

Банановый чай богат питательными веществами и антиоксидантами, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить вздутие живота. Кроме того, он естественным образом содержит малое количество сахара и является отличной заменой сладких напитков.

Банановый чай очень прост в приготовлении и может быть приготовлен с кожурой или без кожуры.

Банановый чай без кожуры

Банановый чай с кожурой

Если вы употребляете чай сами, храните остатки в холодильнике и пейте их в течение 1–2 дней, в холодном или разогретом виде.

Чтобы не выбрасывать оставшийся банан, используйте его в других рецептах, таких как смузи, овсянка или банановый хлеб.

Резюме:

Чтобы приготовить банановый чай, заваривайте на медленном огне целый очищенный банан в горячей воде в течение 5–10 минут. Если вы предпочитаете делать чай с кожурой, заваривайте 15–20 минут. Добавьте корицу или мёд для дополнительного вкуса.

Подведем итог

Как приготовить банановый напиток для улучшения здоровья

У этого напитка очень много преимуществ для здоровья, а готовится он достаточно просто! Естественное лекарство, которое любого поставит на ноги!

Напиток из бананов

Этот напиток имеет специфический вкус, но это его единственный минус.

Главный компонент средства – банан. В нем содержится большое количество фосфора, калия и магния. А это делает продукт просто незаменимым для абсолютно всех мышц человека, и даже для сердца.

Другой очень мощный продукт в напитке – корица. Эта специя способна предотвратить заболевания, которые связаны с мозгом. Это болезни Паркинсона и Альцгеймера, менингит, рассеянный склероз, опухоли.

Нужно выбирать для приготовления средства не порошок корицы, а именно палочки. Корица также нормализует сахар в крови, уравновешивает содержание гормонов в организме, прекрасно справляясь с бесплодием.

Воду нужно вскипятить вместе с корицей. Порежьте бананы кусочками, поместите в коричную воду и дайте воде закипеть.

• предупреждение заболеваний сердца и т.д.

Для профилактики простуды рекомендовано пить напиток на протяжении 1-2 недель в весенний и осенний период. Попробуйте, это средство очень мощное!

Мед с куркумой — самый мощный антибиотик в мире

Банановый сок содержание полезных веществ, польза и вред, свойства

Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит Банановый сок ( средняя цена за 1 л.)?

Москва и Московская обл.

Бананы уже очень давно стали постоянными гостями на нашем столе.

Помните, еще во времена Советского Союза зимой в продажу поступали исключительно зеленые незрелые плоды, которые заботливые хозяйки прятали в укромное темное место для полного созревания? Правда, практически каждый ребенок знал этот секретный уголок и экзотические на те времена плоды едва ли доживали до того момента, когда станут желтыми.

К счастью, на сегодняшний день на прилавках магазинов бананы представлены в аппетитном зрелом виде – зеленые пользуются популярностью у любителей здорового питания.

Помимо этих фруктов с ярко-желтой кожурой и нежной сладкой мякотью не менее популярен и другой продукт на основе данных плодов — банановый сок.

Приобрести его можно не только в чистом виде, но и в составе разнообразных мультифруктовых напитков.

Столь полезное экзотическое лакомство в домашних условиях приготовить не так-то просто, в связи с тем, что соковыжималка вряд ли справится.

Однако, в таком случае на помощь придет блендер, который с легкостью приготовит вам и вашей семье свежий банановый сок. Фрукты для этих целей нужно выбирать мягкие и спелые. Их очищают от кожуры, нарезают ломтиками и взбивают в однородную массу.

Если получившаяся масса слишком густая и тягучая, можно добавить к бананам молоко или другие сочные фрукты.

Помимо исключительных гастрономических качеств не менее ценны и полезные свойства бананового сока, коих у этого продукта не занимать.

В частности, многим известно, что в банане содержится большое количество калия — минерала, который играет важную роль в организме человека. Это одна из составляющих внутриклеточной жидкости.

Для восполнения недостатка калия в организме, достаточно каждый день употреблять всего один стакан бананового сока и тогда вы позабудете о том, что такое мышечная слабость и усталость.

Для людей с гастритом нормальной и повышенной кислотности банановый сок тоже является неплохим лекарственным средством. Однако, в его употреблении есть свои нюансы. В частности, при нормальной кислотности банановый сок нужно пить после еды, а при повышенной – наоборот, перед принятием пищи.

Кроме калия, в составе свежего бананового сока есть еще одно очень полезное вещество — аскорбиновая кислота.

Витамин С по праву называют уникальным витамином, так как он оказывает помощь в борьбе с различными простудными и инфекционными заболеваниями, а также способствует предотвращению раннего старения организма.

Не даром говорят, что по содержанию аскорбиновой кислоты бананы приравниваются к цитрусовым.

Банановый сок. Польза и вред

Калорийность: 48 ккал

Банановый сок – экзотичный и очень полезный напиток, насыщенный калием, магнием, полезными углеводами и целым комплексом витаминов, среди которых следует особо отметить бета-каротин.

Польза и вред бананового сока

Пользу бананового сока трудно переоценить

Сок с мякотью богат клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей очистке тела от токсинов. Поэтому банановый сок можно пить во время разгрузочных дней, например, на бананах и кефире.

Возможный вред бананового сока

Некоторый вред от бананового сока не исключен при наличии ряда болезней и неправильном применении продукта. Так, банановый фреш нежелательно пить непосредственно перед сном. Диабетикам и людям, склонным к тромбообразованию, также следует воздержаться от напитка.

Также противопоказаниями к употреблению бананового сока являются:

Секрет бананового сока

Проще говоря, амилаза представляет собой в природе фермент, который расщепляет крахмал в сахар.

Чаще всего он используется в пивном производстве, где крахмал солодового ячменя превращается в сахар, а затем сбраживается в пиво.

Это также случается естественным образом, амилаза присутствует в человеческой слюне, поэтому сырые бананы на вкус супер сладкие: амилаза расщепляет крахмал и преобразует его в глюкозу.

Приготовление бананового сока в домашних условиях

Сахар добавляется по вкусу. Но без дополнительной сладости вкус сока только выиграет.

Смешайте полученную массу с выжатым в соковыжималке яблочным фрешем или купленным березовым соком в любой пропорции в зависимости от того, насколько густым должен получиться напиток.

Как употреблять банановый сок в лечебных целях

Для профилактики достаточно 1 стакана сока из бананов в день, для лечения – 2 стакана.

Как природное успокоительное и противосудорожное полезен также сок из стеблей бананов, но данные ингредиенты трудно купить.

Как сделать вкусный банановый сок в домашних условиях

Польза сока

Рецепты приготовления сока

Большинство людей предпочитают пить соки, которые приготовили самостоятельно. Многие интересуются тем, как сделать банановый сок.

Свежевыжатые смеси полезны лишь на протяжении нескольких часов после приготовления. Позже они теряют свои свойства. Для создания бананового сока в домашних условиях необходимо подготовить блендер, т. к.

соковыжималка не справится с поставленной задачей. Кроме этого, потребуются следующие продукты:

Полезным напитком станет микс из моркови и бананов. Чтобы приготовить коктейль, потребуются:

Порадует своим необычным вкусом сок из банана и клубники. Для приготовления необходимо взять:

С утра можно выпивать банановый сок, рецепт которого состоит из следующих компонентов:

Как приготовить банановый сок в домашних условиях: рецепты. Все о пользе и вреде бананового сока

Полезные качества бананового сока

Многие считают, что банан не полезнее картофеля, и кроме крахмала в нем ничего нет.

Это распространенное заблуждение: банан и банановый сок являются богатейшими с точки зрения содержания витаминов и минералов продуктами.

Кроме львиной доли калия во фрукте содержится магний и фосфор, железо, цинк, селен и медь. Все эти вещества полезны людям, страдающим сердечной недостаточностью, и всем, кто заботится о своем здоровье.

Вред бананового сока

Банановый сок: рецепт в домашних условиях

Магазинные же напитки пользы не принесут, а лишь утолят жажду. Нам же интересна полезная сторона фруктов, поэтому приготовим сами многими любимый банановый сок.

В соковыжималке вам не удастся добыть и капли бананового сока, поэтому возьмите блендер.

Полезный бананово-морковный микс

Банан + клубника: излюбленный детский сок

Повышаем работоспособность

Чтобы будний день не казался каторгой, с утра примите стакан бананового сока, но не в чистом виде.

Стоит смешать мякоть двух бананов с соком двух свежевыжатых зеленых яблок и такого же количества морковного сока. Добавьте немного воды, меда и измельченных грецких орехов или миндаля.

Результат вашей работоспособности оценит начальство, да и вы сами поразитесь тому количеству дел, которое сможете сделать.

Как лечить кашель банановым соком?

Ответы@Mail.Ru: Как добыть сок из бананов

сока не получится) этож банан. Если пользоваться соковыжималкой, то она тупо сделает вам кашу)))

Размельчить и развести водой.

Сок из бананов добыть нельзя получится каша. Но если молоко добавить будет очень вкусно!

банан это похоже единственный фрукт из которого не возможно сделать сок

врет гугл, меня аж передернуло, это с каких пор банан полезен при диабете стал? БАНАН ДИАБЕТИКАМ ЗАПРЕЩЕН, там очень много углеводов, у него ГИ зашкаливает.

сок купите в магазине другой и забудьте про бананы

Водой разведешь и выжмешь компот, а не сок

Банановый сок непросто получить в домашних условиях: соковыжималка не сможет в этом помочь. Правда, можно воспользоваться блендером. Для этого необходимо очистить спелый и мягкий плод от кожуры, разрезать на кусочки и взбить в блендере. Результат — тягучее пюре, поэтому в процессе взбивания добавьте молоко или другой фрукт, и — сок готов.

Только в первом случае сок с мякотью полезнее употреблять до еды, во втором — после. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также предотвратить появление ранних морщин. По содержанию витамина С бананы не уступают некоторым цитрусовым: в спелых плодах на 100 г мякоти находится от 8 до 12 мг этого витамина.

Взаимодействие желудочного сока с банановой массой в количестве 3-х литров дает в итоге 50 грамм бананового сока, который выводится из организма через мочеиспускательный канал))))))))))))))))

мне проще молочный коктейль с бананами и для поджелудочной легче, чем сок

Узнаем как приготовить банановый сок в домашних условиях: рецепты приготовления. Все о пользе и вреде бананового сока

Полезные качества бананового сока

Вред бананового сока

Банановый сок: рецепт в домашних условиях

Полезный бананово-морковный микс

Банан + клубника: излюбленный детский сок

Повышаем работоспособность

Как лечить кашель банановым соком?

Банановый сок польза и вред

Калорийность: 48 ккал

Польза и вред бананового сока

Пользу бананового сока трудно переоценить

Сок с мякотью богат клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей очистке тела от токсинов. Поэтому банановый сок можно пить во время разгрузочных дней, например, на бананах и кефире.

Возможный вред бананового сока

Также противопоказаниями к употреблению бананового сока являются:

Секрет бананового сока

Проще говоря, амилаза представляет собой в природе фермент, который расщепляет крахмал в сахар. Чаще всего он используется в пивном производстве, где крахмал солодового ячменя превращается в сахар, а затем сбраживается в пиво. Это также случается естественным образом, амилаза присутствует в человеческой слюне, поэтому сырые бананы на вкус супер сладкие: амилаза расщепляет крахмал и преобразует его в глюкозу.

Приготовление бананового сока в домашних условиях

Как употреблять банановый сок в лечебных целях

Для профилактики достаточно 1 стакана сока из бананов в день, для лечения – 2 стакана.

Наверное, каждый человек знает, что фрукты могут принести огромную пользу здоровью. Их стоит есть в значительном количестве всем тем, кто заботиться о своем здоровье. К одним из самых полезных фруктов можно, безусловно, отнести бананы. Они имеют в своем составе массу полезнейших веществ, отличаются сытностью и привлекательными вкусовыми качествами. В последнее время популярность набирает еще и банановый сок. Давайте поговорим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru о том как сделать банановый сок, рецепт приготовления дома приведем, а также расскажем, какая польза и вред может быть от его потребления.

Банановый сок — польза и вред

Польза бананового сока

Такой напиток имеет в своем составе массу полезнейших веществ. Он насыщает организм значительным количеством углеводов, аскорбиновой кислоты, токоферола и бета-каротина. Кроме того в нем содержится масса холина, способного улучшать память. Также банановый сок является источником значительного количества витаминов группы В – В1, В2, В3, В5, В6 и В9. Он насыщает организм львиной долей калия, также в нем присутствует довольно много магния и фосфора и чуть меньше кальция, железа, цинка, меди и селена.

Потребление бананового сока помогает очистить пищеварительный тракт от разных агрессивных веществ: шлаков, токсинов и пр. Такой напиток способен улучшить концентрацию внимания, увеличить работоспособность и уменьшить утомляемость. Системное включение его в повседневный рацион позволяет тонизировать организм и улучшить настроение.

Банановый свежевыжатый сок активизирует процессы наращения мышечной массы, что делает его полезным для спортсменов и любителей. Специалисты народной медицины утверждают, что такое питье положительно сказывается на либидо и потенции, а также помогает предупредить эректильную дисфункцию.

Считается, что потребление бананового сока поможет пациентам с разными нарушениями здоровья. Такое включение в рацион будет полезным при геморрое, энтерите и язвенном колите. Также такое питье пойдет на пользу при прочих недугах ЖКТ, поносе, запоре, язвенных поражениях. Есть данные, что банановый сок отлично справляется с кровоизлияниями в желудок либо кишечник, которые были вызваны холерой и дизентерией.

Банановый сок пригодится пациентам с глютеновой болезнью и недугами печени. Его стоит принимать для нормализации белкового, жирового и углеводного обмена. Есть данные, что такой напиток поможет справиться с атеросклерозом либо гипертонической болезнью. Кроме того полезные качества такого питья пригодятся пациентам, страдающим от спазма бронхо-легочной мускулатуры. Банановый сок положительно сказывается на здоровье нервной системы, его советуют принимать для устранения бессонницы.

Бывает ли опасен банановый сок, вред от его потребления возможен?

Бананы и сок бананов может в некоторых ситуациях нанести вред человеку. Такой продукт при потреблении на голодный желудок может спровоцировать развитие вздутия живота и прочих неприятных симптомов. Поэтому лучше пить банановый сок спустя час после обеда либо ужина. Не стоит принимать банановый сок, если вы страдаете от инфаркта, инсульта, тромбофлебита либо варикоза. Крайне редко такой напиток может провоцировать аллергические реакции. Вред может нанести и банановый сок, который готовился из фруктов, обработанных химикатами.

Как приготовить банановый сок в домашних условиях?

Такое полезнейшее экзотическое лакомство в домашних условиях готовится нелегко, ведь обычная соковыжималка вряд ли справится с плотной банановой мякотью. Для приготовления вкусного и полезного напитка лучше всего использовать блендер, он сможет без труда измельчить бананы до нужной консистенции.

Для приготовления бананового сока лучше всего подготовить спелые и мягкие фрукты. Очистите их от кожуры, нарежьте ломтиками, а затем взбейте до однородной консистенции. В том случае, если полученная масса будет слишком густой, влейте в нее немного молока или обычной воды.

Как приготовить морковно-банановый сок?

Для приготовления вкуснейшего морковно-бананового фреша нужно подготовить полтора килограмма моркови и сто грамм банановой мякоти. Морковку нужно пропустить сквозь соковыжималку, а бананы провернуть в блендере. Соедините оба подготовленных компонента между собой и взбейте еще раз в течение одной минуты.

Для приготовления такого вкуснейшего напитка нужно подготовить один спелый банан, триста грамм клубники, некоторое количество воды (по вкусу) и мяту для украшения.

Ягоды клубники ополосните водой и устраните с них плодоножки. Влейте к ним немножко воды и проверните блендером до получения однородной массы.

Далее очистите банан от кожуры, измельчите некрупными кусочками и всыпьте к клубнике. Обработайте такую смесь блендером до однородности. Одновременно измельчать клубнику и бананы не стоит, так банан станет темным и в результате готовая смесь будет окрашена в непривлекательные буроватые тона. Полученную густоватую массу разведите водой до нужной консистенции, можете влить в нее немного лимонного сока и перемешать. Перелейте напиток по бокалам и украсьте мятой либо клубничной ягодкой.

Коктейль бананово-клубничный с яблоками

Для приготовления такого напитка нужно подготовить стакан яблочного сока, стакан молока, один крупный спелый банан и половинку стакана клубники.

Соедините все компоненты в блендере и взбейте на минимальной скорости в течение примерно тридцати секунд. После того как масса станет однородной, перейдите на высокую скорость и продолжайте взбивание до тех пор, пока ее объем не увеличится в два раза.

Это витаминный коктейль, который отлично поддерживает работоспособность организма, предупреждает и устраняет гиповитаминоз. Для его приготовления нужно подготовить три-четыре морковки, три-четыре яблока, пару спелых бананов, несколько орешков миндаля или грецких орехов, а также некоторое количество меда.

Яблоки и морковку проверните в обычной соковыжималке чтобы получить сок. Нарежьте бананы кусочками, проверните их вместе с подготовленным соком в блендере. При подаче добавьте в сок орешки с медом.

Бананы – это удивительно полезные продукты, которые пойдут на пользу всем слоям населения. Они могут применяться для оздоровления организма и для лечения некоторых патологических состояний.

Так банан может использоваться для лечения кашля. Чтобы приготовить лечебное средство нужно подготовить спелый фрукт – очистите его от кожицы, измельчите мякоть в блендере либо просто разомните вилкой. В полученную массу добавьте три столовых ложечки какао порошка и хорошенько перемешайте. После вскипятите один стакан молока, влейте его в полученную кашицу и снова вымешайте. Добавьте в смесь чайную ложечку меда. Полученный состав нужно выпить непосредственно перед сном. Прием можно проводить в течение пяти дней.

В целебных целях часто советуют использовать кожуру бананов. В свежем виде она отлично устраняет трещины на пятках, помогает справиться с ожогами, ушибами, синяками и нарывами. Для достижения терапевтического эффекта нужно просто приложить ее внутренней поверхностью к области пораженного участка и зафиксировать. Также можно попробовать вылечить ней бородавки, если проводить такие процедуры регулярно.

Замечательный эффект дает применение кожуры спелого банана для лечения мигрени. Ее нужно наложить на лоб либо на затылок и некрепко примотать.
Также такой природный компресс можно расположить на закрытых глазах. Подобное лекарство поможет устранить переутомление и усталость глаз.

Водный настой банановой кожуры можно заморозить в морозилке. Такое средство отлично подходит для устранения веснушек, темных пятен и шелушения кожи. Для достижения нужного эффекта просто протирайте кубиками лицо по утрам и вечерам.

Сухая банановая кожура может стать отличным лекарством от кишечных паразитов. Считается, что такое природное лекарство поможет избавиться от аскарид, остриц и ленточных глистов.

Также такое растительное сырье можно смешивать с зубной пастой и использовать для чистки зубов. Подобное лечение пойдет на пользу пациентам с пародонтозом и прочими болезнями десен.

При суставной и мышечной боли нужно приготовить водочную настойку на основе банановой кожуры. Четыре-пять свежих банановых шкурок измельчите и залейте полулитром водки. Настаивайте такое лекарство в течение пяти недель в довольно темном месте. Применяйте такое средство для растираний.

Бананы – это удивительно полезные фрукты, которые могут применяться для приготовления вкуснейшего сока. Кроме того они обладают еще и лечебными качествами и могут использоваться специалистами народной медицины.

— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Сколько стоит Банановый сок ( средняя цена за 1 л.)?

Бананы уже очень давно стали постоянными гостями на нашем столе. Помните, еще во времена Советского Союза зимой в продажу поступали исключительно зеленые незрелые плоды, которые заботливые хозяйки прятали в укромное темное место для полного созревания? Правда, практически каждый ребенок знал этот секретный уголок и экзотические на те времена плоды едва ли доживали до того момента, когда станут желтыми.

К счастью, на сегодняшний день на прилавках магазинов бананы представлены в аппетитном зрелом виде – зеленые пользуются популярностью у любителей здорового питания. Помимо этих фруктов с ярко-желтой кожурой и нежной сладкой мякотью не менее популярен и другой продукт на основе данных плодов — банановый сок. Приобрести его можно не только в чистом виде, но и в составе разнообразных мультифруктовых напитков.

Столь полезное экзотическое лакомство в домашних условиях приготовить не так-то просто, в связи с тем, что соковыжималка вряд ли справится. Однако, в таком случае на помощь придет блендер, который с легкостью приготовит вам и вашей семье свежий банановый сок. Фрукты для этих целей нужно выбирать мягкие и спелые. Их очищают от кожуры, нарезают ломтиками и взбивают в однородную массу. Если получившаяся масса слишком густая и тягучая, можно добавить к бананам молоко или другие сочные фрукты.

Помимо исключительных гастрономических качеств не менее ценны и полезные свойства бананового сока, коих у этого продукта не занимать. В частности, многим известно, что в банане содержится большое количество калия — минерала, который играет важную роль в организме человека. Это одна из составляющих внутриклеточной жидкости. Для восполнения недостатка калия в организме, достаточно каждый день употреблять всего один стакан бананового сока и тогда вы позабудете о том, что такое мышечная слабость и усталость.

Кроме калия, в составе свежего бананового сока есть еще одно очень полезное вещество — аскорбиновая кислота. Витамин С по праву называют уникальным витамином, так как он оказывает помощь в борьбе с различными простудными и инфекционными заболеваниями, а также способствует предотвращению раннего старения организма. Не даром говорят, что по содержанию аскорбиновой кислоты бананы приравниваются к цитрусовым.

Источники информации: