как привыкнуть к чему либо
8 правил здорового пофигизма, которые помогут сохранять спокойствие в любых ситуациях
С детства большинству людей внушают, что пофигизм — это плохо, и в первую очередь человек должен думать о том, как помочь своим близким, исправить ошибки, стать полезным кому-то другому. На деле же успеха добиваются не те, кто отодвигает себя на задний план и делает всё, чтобы завоевать расположение окружающих, а те, кто научился справляться с трудностями без боли и переживаний, не принимая слова других людей близко к сердцу.
Пофигизм действительно может упростить твою жизнь, но тут главное — понимать разницу между пофигизмом обыкновенным и здоровым, правильным. Здоровый пофигизм — это прежде всего способность человека смотреть в глаза своим трудностям, зрело оценивать свои чувства и быть честным с самим собой. Нездоровое проявление пофигизма — это игнорирование своих ошибок, обесценивание полученного жизненного опыта, нежелание переживать тяжелые моменты. Такие люди не развиваются внутренне и долгие годы тянут за собой груз нерешенных проблем.
Если ты хочешь научиться реагировать на внешние раздражители без паники и стресса, воспользуйся несколькими правилами здорового пофигизма. Мы собрали для тебя лучшие советы, которые изменят твою жизнь.
1. Не давай оценку вещам или событиям
Человеку свойственно мыслить категориями и делить все события и вещи на «позитивные» и «негативные», «возможные» и «невозможные». Такое перечисление можно продолжать еще долго, но суть в том, что в реальности есть намного больше оттенков, и делить всё на черное и белое как минимум бессмысленно.
Ты можешь столкнуться с проблемой, которая на первый взгляд покажется тебе нерешаемой, и перед тобой встанет непростой выбор: пойти простым путем и назвать ее непреодолимым препятствием или не спешить с оценкой и постараться для начала приложить хоть какие-то усилия. Здоровый пофигизм учит не давать оценку мыслям, словам, поступкам и событиям, так как в жизни человека нет ничего однозначного. Пока ты не попробуешь изменить то, что тебя беспокоит, раздражает или выводит из себя, пока ты не выяснишь, что на самом деле человек имел в виду и каковы были его мотивы, не давай громких характеристик.
2. Прими тот факт, что в жизни всегда будет присутствовать неопределенность
Человека пугает неизвестность и неопределенность, но постарайся смириться с неоспоримым фактом: жизнь неопределенная сама по себе. Но это не лишает тебя возможностей. Напротив, перед тобой открыты все двери. Ты можешь заниматься чем угодно, выглядеть как тебе захочется, жить там, где будет комфортнее всего. Твое будущее — это не прописанный до мелочей сценарий, а путь, который ты выбираешь и видоизменяешь как угодно. Приложив достаточно усилий, ты можешь добиться всего, что запланировал, и даже больше.
3. Избавься от стремления к недостижимому идеалу
Избавляйся от своего перфекционизма — забудь о своей идее достичь совершенства, стать лучшим из лучших и показывать идеальные результаты. Ты всё равно не сможешь добиться того, чего не существует. Перфекционистам недостаточно просто хорошего результата — они с каждым разом повышают ставки, требуя от себя невозможного. А после страдают, обвиняя себя в лени, недостаточном старании или отсутствии необходимых навыков.
Здоровый пофигизм — это когда ты понимаешь, что неидеален, и позволяешь себе пусть изредка, но всё же довольствоваться просто завершенными делами, без самокопания и обвинений. Ты должен научиться подходить к своей работе без фанатизма, иначе тебя ждет тревожность, неврозы и эмоциональное выгорание, с которыми ты точно не добьешься успеха.
4. Найди свой способ борьбы со стрессом
Каждый человек справляется со стрессом по-разному, и это нормально. Не стоит зачитываться статьями о том, как полезен спорт и как смена деятельности помогает отвлечься от переживаний. Если спорт для тебя — источник стресса, то, посещая спортзал после тяжелого рабочего дня, ты будешь только умножать негативное влияние на свое здоровье. Подумай о том, что помогает расслабиться именно тебе. Может, в твоем случае вместо физических нагрузок лучше набрать горячую ванну или заказать доставку любимой еды.
5. Не принимай слова и поступки окружающих на свой счет
Перестань винить себя в поступках и словах окружающих. То, что человек слишком резко ответил тебе на безобидный вопрос, еще не значит, что ты что-то сделал не так. У него мог быть плохой день на работе, он мог поссориться с близким человеком, опоздать на важную встречу и т. д. Если тебя так сильно беспокоит поведение человека по отношению к тебе, вежливо поинтересуйся у него, в чём дело.
6. Бросай то, что тебя не интересует
Люди со здоровым пофигизмом со стороны могут показаться безответственными и беспечными, но это не так. Они просто ценят себя и свое время, поэтому быстро отсеивают те занятия, которые их не интересуют или не ведут их к желаемому результату. Здоровый пофигист будет пробовать различные хобби, менять несколько рабочих мест (а может, и профессий) и не станет убеждать себя остановиться только ради стабильности или доведения дела до конца. Такие люди не будут довольствоваться малым, и подобная позиция приносит им успех в жизни.
7. Восстанавливай силы, занимаясь тем, что тебе нравится
Мы привыкли держать себя в постоянном напряжении, ставить на первое место работу и трудиться, не позволяя себе ни минуты отдыха. В результате человек быстро устает, слабеет и только тратит внутренние ресурсы, не давая себе возможности восполнить их.
Приверженец позиции здорового пофигизма всегда находит время на свои любимые хобби, прогулки, встречи с друзьями, путешествия и другие вещи, которые прибавляют ему сил и дарят приятные воспоминания. Он понимает, что жизнь — это не только работа и утоление базовых потребностей.
8. Не уделяй большого значения возможным неудачам
Люди, которые боятся возможных неудач, никогда не добьются успеха в какой-либо области. Всё потому, что их движения сковывает страх. Они привыкли отказывать себе во многом, чтобы находиться в зоне комфорта, где не происходит ничего, с чем бы они могли не справиться.
Хватит уделять так много значения неудачам. Любая неудача — это жизненный урок, возможность попробовать еще раз, учитывая полученные знания и навыки. Неудачи — это двигатель прогресса, испытание, которое ты должен пройти, чтобы раскрыть свой потенциал и достичь успеха.
Как приучить себя к чему-либо
О чем речь?
Наверняка, каждый из вас иногда задается мыслью о том, что неплохо было бы перестать делать что-то плохое. Или, наоборот, начать делать что-то хорошее, полезное. Словом, приучить себя к чему-то.
Чаще всего на пути к достижению такой цели главными препятствиями становятся собственная лень и безответственность, причем чем дальше цель — тем сильнее они мешают. У меня возникла идея, как с ними можно бороться, и я решил ею поделиться. 
Почему именно нам лень?
Мы часто лепим себе отмазки вроде «ну все, сегодня — последний раз, с завтрашнего дня — новая жизнь», или «вот сегодня не могу, но завтра обязательно сделаю». Главная причина безответственного отношения к поставленной цели — недостаток контроля. Почему вы встаете каждое утро на работу? Потому что вас контролирует начальник. Почему вы боитесь опоздать? Потому что придется писать объяснительную и оправдываться.
Когда вы сами себе начальник, вы сами себе можете позволить прогул, и в этом проблема. Вы ни перед кем не оправдываетесь, и в этом проблема. Вы в самом деле иногда ну никак не можете выполнить то, что обещали себе, но такой маленький «отгул» может нарушить все, и в этом — проблема.
И что же предлагает Сашка?
А вот что. Для начала поставьте цель, определитесь, сколько времени вам потребуется, чтобы выработать привычку.
Я хочу подрасти. Для этого я собираюсь висеть на турнике по вечерам, и мне кажется, что 2 месяцев хватит, чтобы привыкнуть.
Далее, создайте что-то вроде «бланка-отчета». Пусть это будет табличка, соответствующая намеченному периоду, и отдельно поле «оправдания». Пусть этот бланк будет на видном месте, пусть напоминает вам о том, к чему следует привыкнуть, к чему нужно себя приучить.
Расчертил табличку на два месяца, повесил на стене у кровати.
И последнее. В течении намеченного срока отчитывайтесь перед собой. Сделали то, что обещали — просто ставьте галочку в клетке с соответствующей датой, много времени не займет. А вот если сачкуете — возьмите карандаш и подробно распишите себе, почему же вы не сдержали данное себе обещание. В таком случае вы понимаете, что на самом деле не нарушили процесс привыкания, а просто чуть-чуть его приостановили. Вы осознаете, почему нарушили привычку, и поэтому понимаете, что завтра такая же отмазка не прокатит — значит, прогулять не сможете.
Отчитывайтесь таким образом перед собой же. Когда вам станет лень придумывать очередную отмазку — выполните свой долг, и смело поставьте галочку.
13 июня 2011. Не смог повисеть на турнике. Причина: писал статью на хабр, хотел поделиться идеей с обществом. Завтра обязательно повишу и стану выше.
10 способов избавиться от болезненных привязанностей и стать свободнее
Отсутствие нездоровых привязанностей есть высшая форма самообладания, к которой нужно стремиться, чтобы стать свободным. Только избавившись от того, что тебя сдерживает и контролирует, ты получишь власть над своими действиями и эмоциями. Если ты понимаешь, что твоя привязанность к кому-то или чему-то стала приносить тебе вред, воспользуйся нашими советами.
1. Перестань искать безопасность в людях и вещах
Искать безопасность в людях, вещах или деньгах — это в корне неверный подход, который не принесет тебе ничего, кроме боли и разочарования. Нельзя быть на 100 % уверенным, что твои родители, друзья или любимый человек всегда смогут помочь тебе или поддержать, какой бы серьезной ни была ситуация. Так же глупо полагать, что твоя защищенность зависит от суммы, которая хранится у тебя на карте.
Ты можешь оставаться рядом с человеком потому, что привык к нему, чувствуешь себя комфортно рядом с ним, хочешь знать, что ты не одинок, надеешься на поддержку в сложных ситуациях и т. д. Ты можешь работать не покладая рук, брать дополнительные смены, экономить даже на необходимых покупках ради того, чтобы накопить крупную сумму денег «на всякий случай». Но секрет в том, что привязанность — та же зависимость: ты не видишь очевидных минусов и лишений, которые усложняют твою жизнь и наполняют тебя негативом.
2. Осознай, что в твоей жизни нет ничего статичного
Все привязанности временны — это факт. Рано или поздно может наступить момент, когда тебе придется отпустить человека или вещь, которая тебе дорога. И чем сильнее будет твоя привязанность к ним, тем больнее пройдет это расставание.
Научись смотреть на вещи не через розовые очки — отпусти привязанности. Если ты чувствуешь, что тебе не о чем говорить с твоим другом детства, — может, пришла пора поблагодарить друг друга за дружбу и расстаться? Если ты долгие годы хранишь в своей квартире вещи, которые не используешь или не носишь, устрой генеральную уборку и избавься от всего лишнего.
3. Перестань воспринимать материальные вещи как самое ценное, что есть у тебя в жизни
Ты работаешь, чтобы жить или чтобы покупать себе айфоны последней модели? Хорошенько подумай, перед тем как отвечать на этот вопрос. Материальные ценности — это всего лишь вещи, у которых есть своя цена, но в большинстве случаев реальной ценности они не представляют.
Не стоит зацикливаться на покупке новой техники или обновлении средства передвижения просто потому, что тебе хочется обладать этими вещами. Не позволяй им контролировать себя, свой кошелек и свое свободное время.
4. Задумайся, какую долгосрочную выгоду ты получаешь от привязанностей
Мы поддерживаем общение с людьми, покупаем определенные вещи и привязываемся к своим мечтам неслучайно. От любой привязанности человек стремится получить какую-то выгоду. Например, от дружбы — помощь, поддержку и возможность быть самим собой рядом с другом; от привязанности к своей мечте — жизненный ориентир, мотивацию и т. д. Со временем выгода может отойти на задний план, уступив место привычке, или минусы твоей привязанности могут значительно превысить все ее плюсы.
Здесь важно не заниматься самообманом, а честно ответить на вопрос: «Какую долгосрочную выгоду я получу от этой привязанности?» Может оказаться, что тебе будет намного лучше порвать болезненную связь с кем-то или чем-то.
5. Начни повышать свою самооценку
Стань лучшим другом для самого себя — вот самый полезный совет, который тебе никто не даст. Уровень твоей самооценки должен зависеть только от тебя самого, но никак не от мнения окружающих тебя людей.
Когда ты прокачаешь свою самооценку, большинство привязанностей отпадут сами по себе. Ты попрощаешься с людьми, которые привыкли только принимать, ничего не отдавая, с вещами, которые должны были повышать твою статусность, с нереалистичными мечтами, которыми ты хотел что-то доказать окружающим.
6. Приучи себя хранить эмоции, а не хлам
В подавляющем большинстве случаев твоя привязанность к вещам обоснована приятными эмоциями и воспоминаниями, связанными с ними. Многие люди годами хранят безделушки, подаренные близкими людьми, памятные вещи или предметы, покупка которых много для них значила. В итоге даже если вещь давно потеряла свой привлекательный внешний облик, сломалась или не используется по назначению, выкинуть ее становится очень сложно.
Не стоит хранить хлам — важные воспоминания не сотрутся, если ты выкинешь ненужную вещь. То, что действительно важно, останется в твоей памяти без каких-либо материальных подтверждений и напоминаний. Если тебе настолько сложно расстаться с определенной вещью — просто сделай фото с ней на память и отправь ее, наконец, в мусорку.
7. Прекрати мириться с токсичным поведением близких людей
Именно нездоровая привязанность и боязнь потерять человека заставляет тебя терпеть токсичное отношение к себе даже от самых близких людей — семьи, друзей и любимой девушки. Ты сам позволяешь им вести себя с тобой так, потому что не выставляешь личные границы, не пресекаешь некорректное поведение, не говоришь о том, что на самом деле чувствуешь.
Такая привязанность делает тебе только хуже: качество твоего общение и твоей жизни падает, как и твоя самооценка, ты теряешь уверенность в себе и из последних сил цепляешься за людей, без которых, как тебе кажется, ты не справишься. Правда в том, что без них твои дела пойдут в гору гораздо быстрее.
8. Объективно оценивай свои мечты и надежды
Можно годами лелеять мечту о том, как ты станешь миллионером, и быть глубоко привязанным к ней, но при этом совершенно не брать в расчет то, сколько тебе придется работать для ее достижения. Вообще, привязанность к мечтам и надеждам обезоруживает тебя, заставляя тратить больше времени и сил на мечтания и мысли, нежели на действия. Кроме того, когда желаемое тобой не исполняется и твои ожидания не оправдываются, ты испытываешь сильнейшую моральную боль. Будь реалистом, оценивай все свои мечты и надежды — достижимы они или не стоит зацикливаться на том, чего ты вряд ли можешь добиться.
9. Не общайся с теми, к кому испытываешь чувства, если они не взаимны
Возникают ситуации, когда ты продолжаешь общаться с девушкой, к которой испытываешь чувства, зная, что они не взаимны. Кажется, что так тебе станет легче, но это большое заблуждение.
Если долгое время ты испытываешь безответные чувства к человеку, может, пора уже перестать с ним контактировать и поддерживать свою привязанность к нему? Ведь оставаясь рядом, ты тешишь себя надеждами на совместное будущее, вопреки здравому смыслу.
10. Научись работать со своими эмоциями
Привязанность — это сильные эмоции, которые ты можешь забивать глубже, напиваясь, игнорируя свое душевное состояние, заедая проблемы в отношениях и т. д. Но позволь себе проработать чувства — и тебе станет гораздо легче. Если ты понимаешь, что испытываешь печаль или гнев, — дай себе прожить эти эмоции, чтобы освободиться от их влияния. Не заглушай свою боль, ведь в дальнейшем ситуация может стать еще хуже.
15 мыслей, которые помогут изменить твоё отношение к жизни
1. Большинство людей сами делают себя несчастными, потому что не в состоянии принять жизнь такой, какая она есть
Жизнь порой бывает жестока, и этого не избежать. Единственное, что ты можешь сделать, — это научиться принимать ее такой, какая она есть, без завышенных ожиданий и веры в свою уникальность. Ты не всегда будешь добиваться того, чего хочешь, не всегда будешь получать удовольствие от тех вещей или людей, на которых делаешь ставки, не сможешь полностью контролировать свою жизнь. Чем раньше ты это признаешь, тем легче тебе будет.
2. Всё в твоей жизни имеет ровно то значение, которое ты сам ему придаёшь
Ты сам выбираешь, что для тебя важно, а что нет. Ты сам определяешь ценность вещей, людей и поступков. Только ты можешь решить, что для тебя значит, к примеру, неудача — провал и знак того, что продолжать попытки не стоит, или важный жизненный урок и возможность сделать работу над ошибками, чтобы попробовать еще раз.
3. Если ты не отпустишь ситуацию и не простишь себя, ты не сможешь двигаться вперед
Можно зацикливаться на своих ошибках и позволять прошлому определять самочувствие и твое будущее, а можно простить себя и отпустить ситуацию, чтобы спокойно двигаться вперед. В первом случае тебя ждет бесконечное самокопание и чувство вины, а во втором — здоровая психика и куча возможностей.
4. Беспокойство не сможет изменить результат
В большинстве случаев беспокоиться за результат как минимум бессмысленно. Твои переживания не заставят тебя сделать лучше и больше, чем ты можешь, а, напротив, могут даже усугубить ситуацию. Вместо того чтобы беспокоиться о чём-то, попробуй направить свою энергию на получение полезного опыта и извлечение правильных выводов.
5. Когда ты внимателен, любая ситуация или человек может научить тебя чему-то полезному
Быть наблюдательным и уметь слушать — два наиболее полезных навыка, которые ты можешь приобрести. С их помощью ты сможешь постоянно учиться, узнавать что-то новое и делать для себя необходимые выводы.
6. Всё, что происходит с тобой и вокруг тебя, к лучшему
Сложно заставить себя в это поверить, но, как только ты набираешься жизненного опыта, всё становится очевидно. Каждая твоя ошибка, каждое разочарование, каждое сомнение в себе и в своих решениях в конце концов приводили тебя туда, куда нужно. Ты расстаешься с людьми, чтобы встретить кого-то роднее, теряешь работу, чтобы найти себя и то, что тебе действительно нравится, терпишь неудачу, чтобы стать сильнее и решительнее.
7. Ты тратишь одинаковое количество ресурсов на то, чтобы сделать себя несчастным или счастливым
Просто в одном случае твое время и энергия направлены на саморазрушение, жалость к себе, нытье и переживания, а в другом — на становление характера и улучшение своей жизни. Объем работы получается одинаковым, зато насколько противоположные результаты можно получить. В следующий раз, когда будешь искать себе оправдания и мериться с кем-либо своими проблемами, вспомни об этом.
8. Нужно использовать свои проблемы как мотивацию, а не как повод для раздражения
Можно оказаться в сложной ситуации и понять, что тебе срочно нужно меняться, а можно забить на возможность изменений и жить, постоянно испытывая раздражение. Опять же, выбор делаешь только ты сам.
9. Умение начинать всё сначала, когда ты понимаешь, что ошибся с выбором, — это проявление силы
Большинство людей предпочитает идти до конца, даже если где-то в середине пути они понимают, что ошиблись с выбором. Они уверены, что бросать дела на полпути — признак слабости и незрелости. На самом деле слабость — это как раз боязнь изменить то, что тебя не устраивает, и продолжение движения по инерции.
10. В твоих реакциях и чувствах виноваты не другие люди, а ты сам
Когда ты поймешь и примешь эту простую истину, жить станет намного легче. Ты перестанешь обвинять родных и друзей в том, какие эмоции испытываешь, и больше не позволишь поступкам и словам окружающих негативно влиять на тебя. Ты возьмешь свои чувства под контроль и перестанешь быть мишенью для токсичных людей, манипуляторов и абьюзеров.
11. Общение с кем-либо нельзя сохранить, если один из вас не прилагает никаких усилий
Связи с дальними родственниками, старыми друзьями, знакомыми со времен школы или университета разрываются с течением времени, даже если ты ими дорожишь.
Дело в том, что одних твоих усилий никогда не будет достаточно для поддержания общения. Либо оба делают шаги навстречу друг другу, либо отношения рушатся, и третьего не дано. Так что не бери на себя слишком много и научись отпускать людей.
12. Счастье начинается с твоего мышления
Ни любимый человек, ни хорошее образование в престижном вузе, ни высокооплачиваемая работа и крупная сумма на сберегательном счету не смогут принести тебе счастье, пока ты не перестроишь свое мышление. Счастье начинается с твоих мыслей, с того, что ты говоришь самому себе каждый день.
13. Чем меньше ты сомневаешься, тем больше у тебя получается
Сомнения никогда не идут на пользу. Если ты решишь сделать что-то — для начала поверь в то, что твой план сработает, ты справишься со всеми непредвиденными обстоятельствами и не сдашься на полпути. Избавься от сомнений — и ты увидишь, что поставленных целей можно добиваться без лишнего волнения.
14. Негативные эмоции вредят только тебе
Ты можешь злиться на окружающих людей, раздражаться, расстраиваться, разочаровываться, конфликтовать с ними, пытаться доказать им что-то скрипя зубами. Другому человеку, возможно, будет неприятно, и не более того. А вот ты будешь проживать весь спектр негативных эмоций, которые выведут тебя из равновесия.
15. Нет смысла доказывать что-то кому-либо
Отстаивание собственной правоты, попытки заставить кого-либо поверить в тебя или изменить свое мнение о твоих возможностях в большинстве случаев ни к чему не приводят. Человек, который в чём-то убежден, всё равно останется при своем мнении, какие бы аргументы ты ни приводил и как бы сильно ты ни старался. Нет смысла тратить свое время и силы на бесполезные споры.
Как заставить себя привести свою жизнь в порядок и перестать искать оправдания бездействию
Время от времени у каждого человека возникает чувство, что его жизнь идёт под откос. Кажется, что мы зря вкладываем ресурсы в своё развитие, не получаем никаких положительных результатов в работе, никак не реализуем свой внутренний потенциал. Даже будучи уверенными в том, что нам необходимо что-то менять, мы мастерски придумываем себе очередные оправдания. Мы пытаемся убедить себя и других в том, что у нас недостаточно знаний, опыта, возможностей. Но, если мы и дальше продолжим бездействовать, ситуация будет только ухудшаться. Вот несколько советов, которые помогут привести в порядок свою жизнь и перестать искать себе оправдания.
1. Определяй, чего ты боишься, перед тем, как принимать решения
Часто мы принимаем неверные решения из-за того, что позволяем своим страхом управлять нами. Но признание проблемы – а именно определение страха, который движет нами, поможет сделать правильный выбор и преодолеть любые препятствия, возникшие на нашем пути.
Нам нужно докапываться до истины: «Почему мы сомневаемся в себе?», «Для чего нам принимать это решение?», «Почему именно оно, а не противоположное?», «Что нас сдерживает?», «Чего мы страшимся?». Только честные ответы на эти вопросы могут заставить тебя всерьёз взяться за изменение своей жизни к лучшему. Если же мы будем сидеть сложа руки, мы позволим нашим страхам и дальше оказывать негативное влияние на нас.
2. Будь настойчивым во всём
Часто мы упускаем одну важную вещь: ключевым фактором для достижения любой поставленной нами цели является настойчивость. У нас может не хватать знаний, опыта, мы можем действовать в одиночку, можем быть сильно ограничены во времени, переживать одну неудачу за другой, но всё равно не сдаваться. А вот люди, которые отказываются от своей мечты после первой же ошибки или провала, вряд ли когда-нибудь добьются каких-то значительных успехов.
Настойчивость – это одна из самых полезных черт нашего характера. Она заставляет нас преодолевать любые препятствия, которые могут вырасти на нашем пути к желаемой цели. Настойчивый человек добьётся своего даже в том случае, если у него будут минимальные шансы на успех.
3. Пойми, что жизнь непредсказуема
Не нужно использовать слова «всегда» и «никогда». Жизнь чертовски непредсказуема, и в моменты, когда мы уже готовы сдаться, считая, что поставленная цель нам не по зубам, на самом деле впереди нас может ждать успех. Мы часто говорим себе, что нам нет смысла пытаться что-то изменить, ищем отговорки, придумываем оправдания нашему бездействию. Всё это мы делаем вместо того, чтобы просто взять и хотя бы попытаться повернуть свою жизнь на 180°, и начать наслаждаться ей. Человек, который понимает, что жизнь не идёт по какому-то определённому сценарию, будет сам создавать себе возможности для её трансформации. А те, кто верит в судьбу, злой рок и примеряет на себя роль ясновидца, будут продолжать бездействовать, сколько бы окружающие ни пытались их мотивировать.
4. Определяй, почему ты должен сделать что-либо
Человек так устроен: если он не будет чётко понимать, зачем ему делать что-либо, у него не будет желания и мотивации. К примеру, когда мы говорим о том, что нам необходимо получить повышение, никак не обосновывая эту цель, шанс на её достижение близок к нулю. Всё потому, что мы сами не знаем, для чего нам вкладывать время и силы в эту затею. Если же мы решим, что нам пора начать копить на какую-то большую и дорогостоящую цель, удвоить доход, строить карьеру и так далее, работать будет намного проще. Мы будем знать, к чему мы стремимся, какое вознаграждение нас будет ждать после проделанной работы. Так что, если ты не можешь заставить себя добиться чего-либо, значит, ты просто не обосновал себе эту необходимость.
5. Ищи и создавай возможности
Мы часто оправдываем своё бездействие тем, что на нашем пути не подворачиваются возможности изменить свою жизнь. Но пора бы уже признаться себе в том, что сидя сложа руки, не предпринимая никаких попыток, ожидая идеального момента, мы рискуем никогда не сдвинуться с места. Возможности нужно искать или создавать самому. Необходимо обращаться за помощью или советом к другим людям, выделять время на важные задачи, правильно расставлять приоритеты, проявлять упорство и не сдаваться после первой же неудачи. Только перепробовав всё вышеперечисленное и не добившись никаких изменений, мы можем сказать, что у нас действительно нет возможности сделать что-либо.
6. Привыкай к дискомфорту
Время от времени каждый из нас, пытаясь выбраться из тяжелой ситуации, чувствует, что больше не может делать то, что должен. Оказавшись в таком положении, вспомни о том, что жизнь и не должна быть простой и комфортной. Мы всё время будем сталкиваться с какими-то трудностями, преодолевать сложные препятствия, решать проблемы. И нам лучше поскорее принять эту суровую реальность. Так мы будем морально подготовлены к тому, что жизнь невозможна без постоянного дискомфорта. Чтобы чего-то добиться, чтобы изменить себя и окружающий мир к лучшему, чтобы воплотить свои мечты в реальность, нам необходимо много работать, отказывать себе в чём-либо, учиться расставлять приоритеты, идти на оправданный риск.
Ещё одна мысль, которую все мы должны понять и принять: личностный, профессиональный и любой другой рост возможен только в том случае, если мы готовы выйти из своей зоны комфорта. Так что, если нам хорошо и спокойно, можно сделать вывод, что мы стоим на месте и не развиваемся.
7. Перестань откладывать всё на завтра
Необязательно на завтра, мы в принципе имеем привычку откладывать дела на потом. Мы обещаем самим себе, что начнём бегать с понедельника, уволился с ненавистной работы через месяц-другой, поедем в отпуск через полгода, начнём копить на дом, когда получим повышение. Но каждый раз происходит одно и то же: приходит назначенный час, а дела вновь откладываются на день, неделю, месяц и так далее.
Наше счастливое завтра, в котором мы начнём заниматься спортом, строить карьеру, проводить больше времени с родными и близкими, никогда не наступит. Мы раз за разом будем тянуть с изменениями, находя себе новые отговорки. Так вот: пора разорвать этот порочный круг и начать меняться уже сегодня.
8. Делай первый шаг сразу же после принятия решения
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, недостаточно просто принять какое-либо решение. Нужно заставить себя сделать хотя бы первый шаг на пути к своей цели. Таким образом начало будет положено, и мы будем чувствовать воодушевление из-за того, что дело сдвинулось с мёртвой точки. Гораздо приятнее знать, что ты уже предпринял какие-то шаги, чем ощущать полнейшую неопределённость.
В любом деле самое сложное – это начать. Но если мы будем руководствоваться цепочкой «действие = результат», методично, шаг за шагом, идти к своей цели, мы достаточно быстро добьёмся высоких результатов.