фьяка что это такое
Научиться фьяке невозможно, фьяку надо пережить
Однажды жарким июльским днем я сидела в кафе в Дубровнике, ожидая, когда мне принесут ключи от квартиры, которую я сняла. Ожидание длилось уже больше часа.
Я была возмущена. Мне, нетерпеливой жительнице Нью-Йорка, всегда с часами на руке, было непонятно, как можно так опаздывать.
В Далмации, исторической области на побережье Адриатического моря, которую теперь делят Хорватия и Черногория, я была не впервые и об этой самой фьяке уже слышала.
Но до ее понимания и приятия мне было еще далеко.
Дни в состоянии фьяки проходят безмятежно
Научиться фьяке невозможно, в Далмации она считается божьим даром. Чтобы понять ее значение, фьяку надо пережить.
Впервые она охватила меня, когда в августе 2004 года я приехала в Дубровник изучать хорватский язык.
Город тогда был довольно тихим. Здесь еще не снимали «Игру престолов» и «Звездные войны», и в средневековом центре Дубровника еще не бродили толпы туристов.
«Впоследствии я научилась ценить возвышенное состояние фьяки»
Помню, что фьяка постепенно сошла на меня, когда я прогуливалась по безлюдной улочке в центре города, прислушиваясь к звуку собственных шагов по старинной брусчатке.
Помню, как потом сидела в кафе Festival на главной улице Старого города, спрятавшись от безжалостного средиземноморского солнца в тени навеса, потягивая «биела кава» (кофе с молоком).
Я наблюдала за прохожими и что-то лениво царапала в блокноте, пока час тек за часом.
Я едва водила рукой по странице, а мои мысли порхали где-то высоко в небе, как неугомонные стрижи, рассекавшие небесную лазурь маленькими черными крыльями.
Автор фото, Getty Images
«Это летаргическое состояние полной бездеятельности на пути к небытию»
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
В общем, фьяка поймала меня в свои горячие объятия. Силы оставили меня, я была едва способна пошевелиться.
Позже я выучила подходящую фразу: » Ajme, judi, ufatila me fjaka!» («Увы, друзья, мной овладела фьяка!»).
Хорватия всегда была где-то посередине. Зажатая между Адриатическим морем и Черногорией, Боснией и Герцеговиной, Сербией, Венгрией и Словенией, современная Хорватия находится там, где всегда пересекались интересы Востока и Запада, рождая конфликты.
В 1990-е война в Югославии расколола страну, состоявшую из славянских наций, которых разъединили этнические, религиозные и географические различия.
Далмация, вытянутая вдоль Адриатического побережья, и внутри Хорватии выделяется самобытностью и непринужденной средиземноморской атмосферой.
Итальянский дух и поныне чувствуется в Далмации. В речи местных встречается немало итальянских слов, которые в хорватском языке получили славянские окончания.
Неудивительно, что и фьяка тоже происходит от итальянского fiacca (усталость, вялость) но, в отличие от него, такого точного перевода не имеет.
Автор фото, Kallay Collection
Эта картина хорватского художника Мато Целестина Медовича («Бонак», 1908, холст, масло) пронизана ощущением фьяки
Тяжесть летних дней
Во время моих приездов в Хорватию я заметила, что под безжалостным дневным солнцем бродят только туристы.
Жители Далмации в это время отдыхают дома или в тени. Этот местный аналог сиесты помогает сохранять физические и моральные силы во время изнуряющей жары.
В конце концов я смирилась с неизбежной тратой времени после обеда и научилась отдаваться фьяке, которая овевает тебя теплым адриатическим бризом.
В песне популярного исполнителя и композитора из Сплита Томы Бебича есть слова о том, что в состоянии фьяки мы теряем желание путешествовать, мы не хотим никуда ехать, а весь мир оказывается рядом с нами, рассказывает Иванчич.
Фьяка нас связала навсегда
Впрочем, в некоторые из летних дней в Далмации даже погружение пальцев в море казалось подвигом, требующим невероятных усилий.
Я чувствовала истому фьяки, но мирилась с ней, понимая, что этого требуют погодные условия.
В 2007 году я решила поделиться этим состоянием со своим парнем, который впервые приехал в Дубровник.
«Тот день, когда солнце миллионами бриллиантов сверкало на морских волнах, навсегда в моей памяти»
Мы арендовали катер с капитаном и отправились на морскую прогулку, делая остановки, чтобы поплавать и перекусить свежей рыбой на необитаемом острове.
Помню, Джайдев прихватил с собой портфель, что мне показалось забавным, поскольку я понимала, что море, солнце и просекко неизбежно погрузят нас в состояние фьяки.
Но я не знала, что в портфеле было обручальное кольцо.
Джайдев застал меня врасплох: «Хочешь провести остаток жизни со мной?» И я ответила «да». Через два года мы поженились в Дубровнике.
«Кто понял жизнь, тот не спешит…»
Дао Мисс Дзен
«Кто понял жизнь, тот не спешит…», —
писал знаменитый суфий, вовсе не чуждый простым земным удовольствиям. И всё не просто так. Товарищ Омар, наш дорогой, Хайам прекрасно понял ценность дара неспешного и блаженного созерцания жизни.
Предотпускное время – тяжёлое, вязкое и слишком долгое. Работы – больше, сил – меньше. Нервов нет. Скорее бы к жаре, солёным брызгам, загарным волдырям, холодному шампанскому и горячему… сами решите чему.
Часто бывает, отпуск проскочил — отдыха и не было. Море было, закаты были, отели-бассейны-смуглые аниматоры-массажисты были (кому-то нравится и такое), а чувства отдыха не было. Внутреннего такого «Еа, бейба, я отдохнул(а)!» нет.
Всё просто. Отдыхаем мы неправильно от слова совсем. Не умеем. И это не смешно. Попробую пояснить…
Не задумываясь о первопричинах, я до мурашек вот прямо вся обожаю впадать в состояние пофигизма, умиротворённости и стороннего ничегонеделанья – раньше я его так называла. Впасть в это состояние возможно, к прискорбию, только на отдыхе и только на отдыхе у побережья. В идеальном мире – океанского побережья, в моём – сойдёт и морское.
Жду саркастичного полузлобного выдоха «Ха! Еще бы…» — это справедливо.
Лучший вариант, конечно, жить у моря, постоянно пребывая в полурасслабленном дрейфе, с лёгкой полуулыбкой и отсутствием лишней суеты, постоянного мышиного шебуршения по любому поводу, так отравляющего существование. Аксиома? Да, именно. Беда в том, что при отдыхе стандарта 7-14 дней в турецко-египетско-подобном отеле этого не достичь – слишком много отвлекающей возни вокруг.
Создавать мироощущение неторопливого и лайтового скольжения в пространстве отпуска – наша главная задача. Получится не сразу – к чему врать? Для полного погружения в осязаемое благоденствие раньше мне нужно было не меньше месяца прожить у моря. Именно прожить. Не в отеле с пошлой анимацией, бассейнами и дискотеками, а в частном секторе, желательно старой постройки, с историей и местным колоритом. Можно одной (одному), можно в компании, если это – по-настоящему твои люди и также умеют впадать в размеренность. Сейчас нужно несколько дней до моего дзена, но это уже опыт – сын всяких ошибок.
Оказалось, существует даже понятие, вобравшее всё, что я думаю и чувствую по этому поводу. Это целая философия жизни народов, населяющих прибрежную территорию тёплых морей. А точнее –средиземноморье. Хотя, честно говоря, своеобразный стиль slow life присущ жителям любого относительно тёплого побережья. Почему? Не ко мне вопрос. Возможно этому послужил многовековой культ сиесты из-за слишком горячего полуденного солнца.
Прекрасная и просто жизненно необходимая мне фьяка.
Вижу ваши удивлённые брови домиком. Расслабьтесь, не множьте морщины. Ходите сюда — всё расскажу.
Более-менее ясное понимание фьяка получила в хорватском регионе Далматия. Понятие вроде простое, но одновременно – вовсе нет. Где-то писали, что фьяка – это приятный вирус: легко подхватить, сложно объяснить и невозможно забыть. Да, всё так, кроме лёгкого подхватывания. Практика показывает, что осознанный отказ от суеты не так уж легко даётся нашему человеку. Здесь я говорю о нормальном среднем человеке, привыкшем качественно и нервно впахивать на свой кусочек хлеба с маслом и иногда — икрой.
Правда в том, что даже попадая в ритм фьяки, её в двух словах не объяснить. И каждый говорит об этом по-своему. Конечно же, фьяка – это состояние ума, души, да и тела тоже. Многие обзывают его ленью, и зря: фьяка – вовсе не лень и отнюдь не усталость. Фьяка – это осознанный каждой клеточкой твоего существа, качественно прочувствованный внутренний релакс. Солнце, шелест волн, прогретый воздух, насыщенный ароматами юга, лёгкое белое вино со льдом, свободная одежда из натуральных тканей, где-то негромкий ambient lounge – всё это обволакивает и создаёт условия истинной фьяки.
Это безмятежность и неторопливость, возведённые в апогей. Поневоле вспоминаешь избитую легенду про виноградаря, который притомился под солнцем и прилег отдохнуть под оливой вместе со своей белой собакой… Пёс загорел пятнами в форме оливок, и появилась порода пятнистых милах – далматинов. Только на самом деле — это не о происхождении пёсьей породы, это о сути такого состояния.
И если хорватам пребывание в своей родной фьяке приносит даже проблемы, потому что расшевелить их к какому-либо активному действию сложно, то нам — утомленным дедлайнами и бесконечными «надо», фьяку нужно прописывать, как лекарство.
Анекдотов про ничегонеделанье под жарким солнцем на виртуозном уровне тоже немало. Вот классический:
— Приезжает на побережье американец. И каждый день видит с балкона своей виллы одно и то же: молодой местный сидит под деревом на берегу с хлипкой удочкой. Поймает за день пару рыбешек и идет домой. Американец не выдерживает и подходит к рыбаку с вопросом: «Слушай, парень, а почему бы тебе не купить удочку получше?» «Зачем?» — удивляется тот. «Ну как? Поймаешь больше рыбы, начнешь ее продавать». — «Зачем?» — «Заработаешь денег и откроешь лавку». — «И что?» — «Как что? Капитал появится, лодку купишь. Наловишь в сто раз больше». — «И что?» — «Разбогатеешь и сможешь, наконец, заслуженно ничего не делать». Рыбак смотрит на него, как на идиота, и говорит: «Ты не видишь? Я прямо сейчас ничего и не делаю».
«Не надо бежать с горы. Давай спустимся медленно», — и это тоже суть фьяки. В каком-то смысле, фьяка и есть замедление всех жизненных ритмов, но у каждого она – своя. Она обязательно должна быть испытана лично, но хорошо, если рядом будет уже опытный фьяколовец с готовым практическим советом. Поэтому, вообще шикарно ехать в отпуск с кем-то, кто «плавал и знает», кто уже пожил какое-то время в необходимом курортном городке, знает «ленивые» пароли и явки.
При этом, совершенно не важно, на побережье какой стоимости тебя занесло этим отпуском. Я однажды ловила фьяку даже в режиме жёсткой экономии, но ощущениям это не помешало. Важно задать себе главный вопрос: стоит ли торопиться в погоне за всеми курортными возможностями? Тебе и правда нужно трястись часами в непонятном транспорте, чтобы увидеть лубочные достопримечательности или стоковые моллы? Нет, если вам реально жизненно необходимы эти скидочные шмотки и пыльные развалины – вперёд, но не жалуйтесь потом, что отдыхать было некогда. Зачем эти лишние телодвижения там, где время течет столь неспешно? Где нет ненавистного утреннего будильника и водоворота разных, не всегда приятных, «надо!». Где можно, наконец, наслаждаться каждым сладким моментом неторопливой южной жизни. Жизни, которой у нас по определению быть не может – живём в другом климате. Здесь генетическая программа «не жить, а выживать».
Потому я уже давно поняла, что суета – самое последнее, что мне нужно на отдыхе. Добрый совет: ловите свою фьяку, валяйтесь в теньке с вином и фруктами, слушайте приятную музыку или голос любимого человека и никуда не торопитесь – скажете мне потом спасибо.
Блоги, представленные на нашем сайте, выражают частное мнение авторов. Редакция не несет ответственности за содержание авторских материалов в этом разделе.
Что такое фолиевая кислота и чем она полезна: 6 научных фактов
В середине XX века американские биохимики бились над секретом вещества, которое помогает беременным с мегалобластной анемией. В 1941 году им удалось получить фолиевую кислоту из листьев шпината, а к 1945-м ее смогли синтезировать химическим способом.
Материал прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами.
Что такое фолиевая кислота
Фолиевая кислота — это созданный учеными водорастворимый аналог витамина B9, незаменимого для правильного развития кровеносной и иммунной систем. В 1931 году о существовании неизвестного вещества, которое помогает беременным женщинам побороть мегалобластную анемию, сообщила доктор и исследователь Люси Уиллс. Она заметила, что ее пациентки выздоравливают после приема дрожжевого экстракта.
Лишь спустя десять лет ученым удалось установить, что этим веществом был фолат, и вывести его из листьев шпината. Причем для первого раза понадобилось 4 т растения. Препарат назвали фолиевой кислотой — от латинского слова folium (лист). К 1945 году ее научились синтезировать химическим способом [ 1].
Фолиевую кислоту и все ее производные относят к фолатам. Однако между искусственно созданным витамином и тем B9, который содержится в продуктах, есть некоторые отличия в том, как они усваиваются и воздействуют на организм.
Фолат содержится в фасоли, брокколи, листовых овощах, яйцах, говяжьей печени и т.д. Помните: чем большей обработке подвергались продукты, тем меньше в них остается полезных веществ. В добавках фолиевой кислоты нет необходимости, если человек ведет здоровый образ жизни и придерживается сбалансированного питания.
Для чего нужна фолиевая кислота
Большую часть запасов фолата мы храним в печени, а остатки — в крови и тканях. Это вещество критически важно для широкого спектра функций в организме [ 2], [3], [4], [5]:
Дефицит фолатов связан с повышенным риском мегалобластной анемии, сердечных заболеваний. Нехватка витамина B9 у беременных может привести к различным нарушениям развития ребенка [ 6].
Дозировка фолиевой кислоты
Синтетическая фолиевая кислота практически полностью усваивается организмом, в то время как фолат, который человек получает из продуктов, абсорбируется примерно на 50%.
Рекомендуемые нормы потребления фолатов:
Хотя случаи передозировки фолиевой кислоты крайне редки, ее избыток может повлечь ряд негативных последствий для здоровья. Суточная норма потребления фолатов не должна превышать 1000 мкг/сутки [ 7].
Польза фолиевой кислоты
С момента своего открытия фолиевая кислота считалась в первую очередь «женским витамином». Она играет важную роль в созревании яйцеклеток, нормализации менструального цикла, развитии плода. Однако дальнейшие медицинские исследования показали, что у этого вещества есть множество полезных для всех свойств.
Может предотвратить осложнения при беременности
Достаточное количество фолата в организме будущей мамы имеет важное значение для качества яйцеклеток, их имплантации и созревания плода [ 8]. Часто добавки фолиевой кислоты назначают беременным для профилактики врожденных дефектов развития ребенка, а также осложнений, связанных с беременностью, в частности преэклампсии [9]. Кроме того, высокий уровень витамина В9 в организме связывают с меньшим риском преждевременных родов [10], [11].
Помогает контролировать уровень сахара в крови
Фолиевая кислота может уменьшить вероятность скачков уровня сахара в крови и повысить чувствительность клеток организма к инсулину. Богатый фолатом рацион может снизить риск диабетических осложнений, включая невропатию [ 12], [13], [14].
Помогает в профилактике рака
В конце 1980-х годов появились данные о том, что диета на основе продуктов с зелеными листьями, богатых фолатами, клетчаткой, кальцием, магнием и другими питательными веществами, может предотвращать рак толстой кишки. В те годы стало популярным понятие «фолиевая противораковая диета» [ 15].
Рацион, в основе которого много продуктов, богатых витаминами В9, В6 и В12, снижает риск рака молочной железы. Также с помощью фолата можно замедлить процесс роста опухоли, если она уже появилась [ 16].
Укрепляет здоровье мозга
Низкий уровень фолата в крови связан с нарушениями функций мозга и повышенным риском развития деменции. У пожилых людей даже низкие уровни B9 в пределах нормы связаны с повышенным риском психических нарушений [ 17], [18].
Добавки фолиевой кислоты могут улучшить работу мозга у людей с психическими расстройствами и когнитивными нарушениями. Вещество помогает замедлить прогрессирование и помочь в лечении болезни Альцгеймера [ 19], [20].
Борется с психическими расстройствами
Согласно исследованиям, у людей с депрессией пониженный уровень фолиевой кислоты в крови [ 21]. Добавки витамина B9 в сочетании с антидепрессантами более эффективно справляются с депрессивными симптомами, чем лечение только антидепрессантами [22]. Кроме того, прием фолиевой кислоты в комбинации с антипсихотическими препаратами приводит к улучшению симптоматики у пациентов с шизофренией [23].
Снижает риск заболеваний сердца
Фолат играет важную роль в метаболизме гомоцистеина. Избыток этой аминокислоты повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний [ 24].
По данным ученых, добавки фолиевой кислоты могут снизить общий риск развития болезней сердца на 4% и инсульта — на 10% [ 25].
Прием витамина В9 связывают с улучшением кровотока и снижением высокого кровяного давления [ 26], [27]. Оба фактора позитивно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ограничения и побочные эффекты
Потребление высоких доз синтетической фолиевой кислоты может маскировать дефицит B12. Дело в том, что при нехватке обоих витаминов развивается мегалобластная анемия, и с этим состоянием эффективно справляется фолат. Однако он не исправляет неврологических проблем, которое возникают при дефиците B12, а сам дефицит важного вещества может оставаться незамеченным до появления необратимых последствий [ 28].
Также прием высоких доз В9 может снизить активность защитных иммунных клеток, включая естественные киллеры (NK-клетки) [ 29], [30]. Не рекомендуется совмещать фолиевую кислоту с некоторыми рецептурными препаратами, в частности с лекарствами от эпилепсии, язвенного колита и некоторых видов рака и аутоиммунных заболеваний [31].
Советы гинеколога
Елена Любимкина, акушер-гинеколог GMS Clinic, врач УЗИ, врач интегративной медицины
У беременных дефицит фолиевой кислоты и фолатов увеличивает риск невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта. Если матери испытывали нехватку фолатов во время беременности, в дальнейшем повышается риск задержки умственного развития у их детей.
Часто у пациенток до беременности и в первом триместре наблюдается латентный дефицит фолатов и фолиевой кислоты. Именно в этот период он особенно опасен, так как формирование нервной трубки у плода начинается с первых дней зачатия и заканчивается на 28-й неделе беременности. На этом этапе женщина может еще не знать о дефиците столь необходимого ей витамина и возможных последствиях.
Вот почему идеальным вариантом считается прием фолиевой кислоты за 9 месяцев до планируемого зачатия. Именно столько формируется яйцеклетка в организме женщины.
Даже если о беременности стало известно на более позднем сроке, начать прием фолиевой кислоты никогда не бывает лишним. Своих запасов фолата будущей маме хватит примерно на 4 месяца, так что не стоит паниковать. Как только узнали о беременности — начинайте принимать фолиевую кислоту.
Во время беременности расход этого витамина сильно увеличивается. Однако при адекватной фармакологической поддержке уровень фолата в организме остается на должном уровне все три триместра и в период грудного вскармливания.
При недостаточности фолатов отмечаются слабость, головная боль, обмороки, бледность кожи, красный язык, диарея. Если не восполнить баланс вовремя, может развиться такая болезнь, как фолиеводефицитная анемия.
Основным источником фолатов для человека является пища. Степень всасывания и утилизации фолатов зависит от характера продуктов, способа их приготовления и состояния ЖКТ. Например, ускоренные технологии выращивания листовых овощей не позволяют растениям накапливать в должном объеме витамин В9. В то же время у беременных потребность в фолате увеличивается почти в два раза. Нельзя надеяться, что будущая мама сумеет восполнить эту недостачу только с едой, без синтетических добавок.
Для профилактики развития клинических проявлений дефицита фолата весьма важна лабораторная диагностика (клинический анализ крови с подсчетом формулы, суммарные фолаты в сыворотке, гомоцистеин плазмы, сегментированные макроциты). В идеале — генетика метаболизма фолатного цикла. В зависимости от результатов исследований врач подбирает индивидуальную дозировку и форму препарата.
Общие рекомендации для беременных и кормящих: принимать 400–800 мкг/сутки фолиевой кислоты. Превышать эту дозу без показаний и назначения доктора не следует. При передозировке повышаются риски нарушения углеводного обмена у плода, нейротоксичность.
У женщин с врожденными дефектами генов метаболизма фолатов и обмена гомоцистеина, если они едят много богатых метионином продуктов (мясо, яйца, кофе, творог), замедляется обезвреживание гомоцистеина, особенно в головном мозге. У них может развиться такое состояние, как хроническая гипергомоцистеинемия, опасное прежде всего для головного мозга плода. Женщинам с мутациями в генах фолатного цикла рекомендован прием витамина В9 в виде метилфолата (5-метилтетрагидрофолат, метафолин) в дозе 400–800 мкг/сутки.
Комментарий эксперта
Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами
Для начала нам нужно разделить понятия «фолаты» и «фолиевая кислота». Это разные формы витамина В9 и часто их названия ошибочно используют как синонимы.
Фолаты — натуральная форма витамина В9, которого больше всего содержится в листовой зелени. Кроме того, фолаты содержатся в авокадо, брюссельской капусте, брокколи и некоторых других продуктах.
Дефицит витамина В9 повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения течения беременности и патологии развития плода. Для профилактики этих рисков человек должен получать витамин В9 в усваиваемой форме.
Процесс усвоения витамина В9 зависит от так называемых генов фолатного цикла. При мутациях в этих генах возникают сложности с усвоением фолиевой кислоты — синтетической формы витамина В9. Активная (то есть хорошо усваиваемая) форма витамина В9 называется 5-метилентетрагидрофолат. Интересно то, что большинство пищевых фолатов превращаются именно в активную форму, которую организму легче усвоить.
Избыточное потребление синтетической формы витамина В9 может привести к тому, что в крови будет постоянно циркулировать фолиевая кислота, которая не преобразуется в активную форму. Такое проиходит, например, при постоянном необоснованном приеме поливитаминов со слишком высокими дозировками витамина В9. То есть организм не способен его использовать для собственных нужд.
Поскольку витамин В9 участвует в процессе деления клеток, теоретически избыток неусвоенной фолиевой кислоты повышает риски онкологических заболеваний. Если у вас нет прямых показаний (беременность и ее планирование), то для профилактики дефицита витамина В9 лучше всего употреблять именно пищевые источники фолатов. Смело добавляйте листовую зелень в ежедневную порцию салата. Авокадо обеспечит вас, помимо фолатов, калием, который также важен для сердечно-сосудистой системы. Капуста брокколи снабдит организм мощным антиоксидантом — сульфорафаном. Вызвать избыток витамина В9 только за счет пищевых источников очень сложно. Человеку такое количество продуктов просто не съесть.
Что считают счастьем в разных странах мира
По-датски счастье — теплый плед, кофе и хорошая компания, по-шведски — умеренность во всем, по-японски — то, ради чего хочется вставать по утрам. Ранее «Моя Планета» разбиралась, откуда взялись хюгге, лагом и икигай. В этой статье рассказываем, что составляет счастье жителей других стран.
Йёкотта: Швеция
Значение слова: проснуться на рассвете, чтобы послушать пение птиц.
Проснуться на рассвете не потому, что нужно прийти на работу пораньше, а чтобы послушать пение птиц. Кому-то это кажется странной затеей, а кому-то — счастьем. Gökotta происходит от слов gök — «кукушка», otta — «раннее утро», и буквально означает «раннее утро с кукушкой».
По традиции в Швеции йёкотта устраивается в Вознесение, через 40 дней после Пасхи, которая отмечается в период с 30 апреля по 3 июня. Некоторые приходы до сих пор проводят в этот день богослужение не в церкви, а на открытом воздухе. Идея в том, что так верующие могут обратить свои взоры в небо, как некогда делали ученики Иисуса. Первой среди птиц они слышат именно кукушку.
Впрочем, для современных шведов йёкотта практически утратила религиозный подтекст.
Пользователь Petter Gusten, Quora: Нет, мы не вылезаем из постели холодным и темным нордическим утром ради йёкотты. Мы проводим ее в мае, когда солнце встает в 3–4 часа утра. Поэтому, когда мы просыпаемся в 5, уже светло, и мы выходим на весенний утренний пикник.
Пользователь Simge Topaloğlu, Quora: На мой взгляд, это слово ассоциируется с человеком, который обращает внимание на мельчайшие признаки красоты природы. Но при этом достаточно серьезен и не делает из традиции ритуал.
Собремеса: Испания
Значение слова: время, которое вы проводите за столом после окончания трапезы.
Думаете, что в ресторане главное — выбор блюд и цены? Испанец бы с вами поспорил. При выборе заведения общепита для обеда с друзьями он обязательно поинтересуется, уютное ли это место и будет ли приятно провести там несколько часов.
Остаться и поболтать среди смятых салфеток, пакетиков сахара и остатков десерта на тарелках — обязательное условие такого обеда. Время, проведенное за беседой, называется по-испански sobremesa. Бывает, что посетители наслаждаются им дольше, чем самой трапезой, и для руководства заведения это прекрасный знак.
Как правило, дольше всего собремеса длится после празднования дня рождения и воскресного обеда с семьей. Но многие находят для нее время и в рабочие будни.
Пользователь Joe Gibson, Stack Exchange: Слово sobremesa можно перевести как «застольный разговор», но это все же не совсем то. Такой перевод не показывает, что беседа происходит не во время, а после еды. А sobre имеет значение «вдобавок», «свыше», «сверх», то есть дословно — «сверх еды». Вероятно, точного перевода нет, потому что для испанцев время, проведенное в ресторане после совместной трапезы с друзьями, более важно, чем для жителей других стран.
Фрилуфтслив: Норвегия
Значение слова: жизнь на открытом воздухе.
Оставить фотоаппарат дома, положить телефон на самое дно сумки, чтобы не было соблазна снять сторис для Instagram, и отправиться на природу — это и есть фрилуфтслив. В переводе с норвежского fri — «свободный», luft — «воздух», liv — «жизнь», а в произвольном переводе friluftsliv означает «жизнь на свежем воздухе». Но в Норвегии это не просто разновидность досуга, а концепция, согласно которой нужно стараться найти уединение с природой в любую погоду.
Пошел дождь? Надел резиновые сапоги и плащ. Мороз? Оделся теплее. Норвежцы уверены: плохой погоды нет, может быть неподходящей одежда. Важно выбрать ту, в которой будет комфортно сегодня, и пойти в лес, взобраться на ближайший холм или просто погулять по саду. Встречаются ли викингам на прогулке настоящие тролли? Рассказываем в статье «Мифы и правда о Норвегии».
Автор блога Carry Forth Tradition: Фрилуфтслив может быть очень широким понятием: от длительных экспедиций в далекие места до коротких походов в лес или горы, от лодочных прогулок на острова до катания на беговых лыжах и поездок с палаткой на выходные. Многие любят ловить рыбу в реках, озерах и море или охотиться на птиц или оленей. Это не спорт, а скорее мирный образ жизни вне городской суеты.
Пользователь jhloutdoors, Instagram: Холодная ночь, чистое небо и миллионы звезд. Люблю каждую секунду этого единения с природой!
Комореби: Япония
Значение слова: солнечный свет, который пробивается сквозь листья деревьев.
木漏れ日 или こもれび — так пишется слово, значение которого знает каждый, но есть оно только в японском. Комореби — это не просто явление. Это ощущение счастья, которое испытываешь при виде солнечных лучей, пробивающихся сквозь ветви деревьев. В такие минуты хочется полежать под кроной, насладиться запахом листвы и почувствовать полноту жизни. Три взгляда на Японию от живущих там россиян.
Пользователь lovelerica, Instagram: Казалось, воздух можно потрогать рукой! Настолько туман обволакивал все пространство вокруг, пропуская лишь свет. О-о-о, это #комореби.
Фьяка: Хорватия
Значение слова: наслаждаться ничегонеделанием.
Растянуться в гамаке у моря с бутылкой вина в руке и привязанной к пальцу ноги леской (вдруг клюнет?) — так описывают фьяку жители Далмации, исторической области на северо-западе Балканского полуострова. А так как регион в основном находится на территории Хорватии, именно в хорватском языке появилось слово, обозначающее ничегонеделание, — fjaka.
Это не лень и даже не усталость. Это замедление жизни. Как за рулем автомобиля: когда вы едете по ровной дороге, ставите машину на круиз-контроль и просто наслаждаетесь движением. Так и фьяка. Поймав дзен, вы уже не хотите ускоряться.
Пользователь voljena, «Живой журнал»: Это чисто далматский стиль жизни, когда, много работая, нужно переживать и плюс сорок в тени, и налетающую с зимнего моря бурю, от которой срываются ставни и которая пронизывает холодом до самых костей. Вот тогда и приходит на помощь фьяка — впитанное с молоком матери искусство зависать между добром и злом. Хотя бы на время.
Пользователь oksana_life, Instagram: Время останавливается, а проблемы становятся далекими и легкими для разрешения. Это именно то состояние, которое позволяет без угрызения совести пить кофе по два часа и никуда не спешить. Можно предположить, что это лень, но нет, это далматинская фьяка!
Глюггаведюр: Исландия
Значение слова: получать удовольствие от наблюдения за непогодой через окно.
Хотели прогуляться, а начался проливной дождь? Это не повод для расстройства, а отличная возможность остаться дома, включить любимый фильм, закутаться в плед и насладиться тем, что вы в тепле, а за окном бушует ненастье.
Погода не балует исландцев, и они выработали особое отношение к жизни: не переживать из-за того, что вы не в силах изменить, а позаботиться о том, что в вашей власти. Gluggaveður — это не о погоде, а о философии.
Пользователь eiriksstadir, Instagram: Глюггаведюр — так называют сегодняшнюю погоду исландцы. Смысл в том, что она кажется хорошей, а на самом деле на улице холодно. Так что лучше оставаться дома, где тепло.
Форфройде: Германия
Значение слова: эйфория от планирования чего-то приятного.
Мечтаете о новой машине? Считаете дни до отпуска, чтобы отправиться наконец на Байкал или покорить Камчатку? До отдыха еще далеко, но вы уже сгораете от нетерпения и надеетесь, что он удастся.
Немцы говорят: «Vorfreude ist die schönste Freude», то есть «ожидание — величайшая радость». Vorfreude — скорее не наслаждение, а ощущение, когда радостное событие вот-вот должно случиться, но вы все еще его ждете. Форфройде испытывают перед каникулами и праздниками, походом на свидание или вечером после окончания рабочего дня.
Пользователь beige.and.rose, Instagram: Заказала перекрасить стены в гостиной в другой цвет и теперь нахожусь в предвкушении, как же они будут выглядеть.
Пользователь alexmfeil, Instagram: Я так жду клубничного сезона, что сегодня даже захотела съесть ягодки на своих носках.
Пользователь _._sabrina_._, Instagram: Совсем скоро этому малышу исполнится четыре года, и мне уже не терпится отпраздновать это событие! Если коронавирус позволит, мы устроим настоящий праздник для него и друзей, и пора начинать планировать.