Аскеза на исполнение желания как правильно сделать самому с нуля в домашних условиях пошаговая

Аскеза на исполнение желаний

Что бы доставило истинную радость каждому человеку, будь то мужчине или женщине? Конечно же, исполнение желаний.

Кто-то мечтает о крепком физическом здоровье и остром уме, кого-то не устраивает внешний вид, чьи-то мечты касаются покупки жилья, творческих успехов и карьерного роста. Все мы разные, у каждого свои способности и ресурсы, но в первую очередь следует помнить – каждый человек может получить желаемое и достичь потрясающих результатов.

Главное, загореться мечтой и чётко определить шаги для достижения целей. А помогут вам в достижении всего, чего захотите, обеты, называемые аскезами.

Что такое аскеза

Существует множество техник, медитаций, эти практики помогают человеку укрепить не только тело, но и оказывают помощь в духовной сфере, улучшают качество жизни. Медитации помогают сосредоточиться, делают ум более острым.

Такая практика, как соблюдение определённого аскетизма, к тому же, позволяет себя дисциплинировать, выйти на новый уровень жизни. Так что же такое аскеза?

Аскеза – это эффективная работа над собой, которую вам необходимо выполнить, заключается эта техника в ограничении, которое вы на себя накладываете добровольно, с целью достижения цели.

Существуют самые разнообразные причины такого аскетизма.

Возможно, человек хочет помочь себе, достичь совершенства в чём-либо, поправить здоровье или помочь другим. А, возможно, основная цель – исполнение желаемого. Невольно возникает вопрос: а в чём суть аскезы? Как эта практика поможет обрести острый ум, физическую силу, здоровое тело, карьерный рост, семейное счастье?

Всё дело в том, что мужчины и женщины, которые берут на себя такие обеты, как бы вносят духовные платы в свои мечты. Соблюдая аскезу, человек показывает вселенной серьёзность и силу своих намерений. Таким образом, он притягивает в свою жизнь те события, которые приведут к исполнению его желания.

Задумайтесь, что вы хотите попросить у вселенной?

Чем более значимая мечта, тем сложнее нужно выбрать аскезу, которую вам необходимо выдержать. Такие духовные практики помогут вам дисциплинировать себя, настроить свои мысли и достичь эффективной работы. Вложите силу и энергию в свою аскезу, и тогда вселенная услышит вас. Потребуется следить за мыслями, за речью. Но ваши труды будут вознаграждены – желаемое исполнится, и вы сможете приступить к реализации следующих желаний. Главное, что результат не заставит себя долго ждать.

Вид аскезы

Существует несколько видов аскез. Давайте рассмотрим их более детально:

Тренировка новой привычки должна быть полезной для вас

А вот пример аскезы для мужчины – можно выдержать такую работу, как отказ от курения или аскезу речи, безвозмездную работу.

Как правильно выполнить аскезу

Ознакомьтесь с этапами работы, которую вам необходимо проделать, чтобы достичь исполнения желания.

Духовная сила, которую вы обретёте в результате практики, будет сопровождать вас по жизни.

А теперь поговорим более подробно о каждом этапе аскезы. Сформулируйте ваше желание и задумайтесь о том, принесёт ли вам жизненную силу и счастье его исполнение. Обязательно подумайте, не принесёт ли это кому-нибудь несчастье. Распишите желание, доведите его до чёткой конкретизации. Визуализируйте его в деталях у себя в уме.

Аскеза не должна вызывать у вас негатив или тяготу. Хороший пример этому изложен в следующей притче:

Абу Сайд провел семь лет в пустыне, претерпевая изнурительные тяготы аскезы. Пищей ему служили стебли и коренья колючих кустарников, а питьем – собранные капли росы. Когда же он достиг просветления, то оставил подобные практики. Однажды в городе Мешхеде он отдыхал, откинувшись на подушки. Ученик отрезал ломтики дыни, макал их в сахарную пудру и подавал ему. Некто, наслышанный о суровой аскезе Мастера и не веривший в это, спросил его: – О наставник, что же предпочтительнее: сахарная дыня или коренья, которыми вы питались в пустыне? – Всему свое время, – ответил Мастер. – Если, питаясь кореньями, ты находишься в присутствии Бога, то коренья становятся слаще, чем дыня. Если же пребываешь вне Бога, то и дыня в сахаре окажется горше корешков!

Сколько длится аскеза

Выберите аскезу, а также срок аскетизма. Как правило, его срок три, шесть месяцев или год.

Вы можете также повысить уровень аскетизма, выбрав несколько аскез на одно желание. Но исполнение желания может не произойти, если вы выберете одну аскезу на несколько желаний.

Настройте свой ум, свои мысли на эту духовную работу. Когда вы набрались сил и поняли, что готовы взять на себя аскетизм для осуществления желания, проговорите вслух свои намерения.

Ваша речь должна отразить то, как вас зовут (ФИО), сегодняшнее число и описание аскезы, а также срок выполнения этой аскезы. Обязательно упомяните в речи, что плоды своего аскетизма вы посвящаете исполнению желания. Также завершите речь тем, какое желание вы хотите осуществить.

Можете записать аскезу, чтобы придать себе больше уверенности.

Важно помнить: Ни в коем случае не говорите никому о своей аскезе. Держите всё у себя в уме, эта техника заключается в том, чтобы вы самостоятельно проделали работу, погружаясь в аскезу мыслями.

Пусть это на время станет вашим законом. Улучшайте себя ежедневно, обретая физическую силу, цепкость ума и ясность мыслей. Результат вас ошеломит в хорошем смысле.

Примеры аскез на исполнение желания

Мои ученики часто задаются вопросом, как правильно брать аскезы на исполнение самых сокровенных желаний. Давайте поговорим более детально о том, с чего вы можете начать:

Когда аскеза завершена

Итак, вы прошли путь аскетизма, и ваше тело наполнено энергией, а мысли позитивны. Для закрепления результата этой практики, снова проговорите своё полные фамилию, имя и отчество, а затем скажите, что брали на себя аскезу, скажите, какой аскетизм вы выполняли. Упомяните, что аскеза завершена успешно, а все плоды направляются для исполнения желания. Выразите не только в уме, но и вслух, благодарность.

Как быть, если аскеза нарушена

Какой бы аскетизм в своей практике вы ни соблюдали, может произойти срыв – это касается и медитаций, и ограничений в еде. Ни в коем случае не расстраивайтесь и не злитесь на себя. Попросите прощения за аскезу, которую не выполнили, и возьмитесь снова за неё, когда настроите свой ум. Никакого негативного результата это не понесёт.

Можно ли потрудиться за родного человека

Конечно, вы легко можете взять аскезу, особенно за кровного родственника. Только отразите это в своей речи.

Вы точно так же достигнете успешного результата, используя эту технику, если будете соблюдать аскетизм.

Можно ли после окончания аскезы вернуться к прежнему образу жизни?

Суть этой техники в том, что человек, проделав такую работу над собой, вряд ли захочет снова начать курить или пить кофе. Вы будете в восторге от нового здорового образа жизни. То, что изначально было для вас законами, сводами правил, становится привычкой, частью вас. Ведь в практику входят зачастую и медитации, которые помогают правильно настроить ум, и физические нагрузки, особенности питания, улучшающие здоровье.

Важный момент – не превращайте аскезу в наказание. Несмотря на то, что понятие аскетизм мало у кого вызывает позитивные эмоции, помните, что это путь к совершенству.

Закон, который вы для себя создали – это ваш помощник на пути к здоровому и развитому телу, а также здоровому уму. Медитации помогают внести гармонию в вашу жизнь. Не допускайте негативные мысли во время выполнения аскезы.

Аскетизм должен быть вам в радость.

Аскетизм затрагивает не только тело, но и духовный мир, когда человек контролирует свои мысли, не позволяя негативу проникать к себе в сознание. Это становится для него стилем жизни, и отлично формирует личность, делает разум светлее. Не менее важно осознавать, что существуют законы вселенной, которым всё подчиняется.

Мужская и женская энергия

Мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга. Поэтому и способы аскетизма могут быть разными, в зависимости от того, какую энергию нужно развить. Считается, что на мужчин влияет Солнце, а на представительниц прекрасного пола Луна. Энергия Солнца приносит в жизнь страсть и активность.

Мужчинам рекомендуется выбирать аскезы тела. Тренируя тело, мужчина обретёт гармонию в жизни.

Женщине лучше развивать не тело, а выбирать аскетизм ума и речи, развивая духовную сферу. Бывает, что мужчине проще взять женскую аскезу и наоборот. Но суть в том, чтобы заставить себя преодолеть препятствия, именно тогда и наступит совершенство.

Правила аскезы

Если вы настроены на соблюдение аскезы, время ознакомиться с некоторыми правилами.

Отзывы и мнения об аскезе

Осознавайте свою ответственность, только вы отвечаете за то, исполнится ли ваше желание, и насколько быстро. Помните, несмотря ни на что, вселенная любит вас. Всё подчинено законам вселенной и находится в гармонии.

Аскеза на исполнение желания: что это такое и как правильно брать

Какие аскезы могут помочь достичь желаемого и как их правильно придерживаться, чтобы не навредить себе, а также отчего зависит срок длительности аскезы.

Аскеза — это добровольный выход из зоны комфорта. Принятие психологического или физического дискомфорта. Люди берут разные аскезы, чтобы стать лучше, поэтому аскезы и называют одним из инструментов саморазвития. Они проверяют волю человека и слово, данное самому себе.

Желания, в свою очередь, — это то, что пронизывает человека с самого рождения до смерти. Всю жизнь мы чего-то хотим и к чему-то стремимся и иногда кажется, что достичь желаемого невозможно. Поэтому и появились аскезы на исполнение желаний. В основе их лежит установка «любой успех имеет цену». Иными словами, если хочешь, чтобы твое желание сбылось, нужно от чего-то отказаться. Звучит устрашающе, но давайте узнаем, о чем именно идет речь.

В чем суть аскезы

Аскеза не всегда связана именно с религиозными догмами и ограничениями. Например, соблюдение диеты во время лечения заболевания — тоже имеет отношение к ограничению, то есть, частичной аскезе. Сегодня существуют неоспоримые научные доказательства о пользе нерелигиозной аскезы. К ней относятся уже упомянутые отказ от курения, алкоголя и иных вредных привычек. Такие изменения в жизни сделают ее только лучше.

Если же рассматривать аскезу в философском, психологическом и эзотерическом смысле, то вырисовывается следующая картина: когда ты отказываешься от какой-либо вредной привычки (пусть на время) или ограничиваешь себя в чем-то (например, меньше говоришь или сидишь в соцсетях), то высвобождается энергия, которая уходила на реализацию этих действий.

Поэтому во многих духовных течениях успешно практикуют временные ограничения именно по этой причине — ради высвобождения энергии.

Однако просто свободной энергии еще не достаточно для реализации желания. Нужно суметь направить ее в нужное русло — навстречу к мечте. В этом тоже поможет аскеза. Прежде чем добровольно отказаться от чего-то, нужно поставить перед собой конкретные условия. Например, если ты садишься на диету и ограничиваешь себя в сладком и жирном, то это не должен быть отказ ради отказа. Нужно понимать, какой должна быть конечная цель. Например, дай себе слово скинуть 2-3 лишних кило. Ставь перед собой сначала небольшие задачи, так, подсознанию будет проще настроиться на финальный результат.

Когда человек принимает решение что-то изменить или достичь, то подсознание получает определенную установку и стимул к действию. Оно буквально ведет человека по выбранному пути: формирует нужные обстоятельства, помогает избежать ошибок и т. д. Но ему нужно время, чтобы перенастроиться. Поэтому не нужно думать, что действие аскезы будет мгновенным. Придется проявить терпение и упорство.

Принципы аскезы на желание

У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все прошло наилучшим образом, нужно действовать:

Мы не зря отметили, что желания, навязанные из вне, освободившаяся энергия не захватит. Она исполнит только то, что человек хочет сам. От всей души. Он может даже заблуждаться в том, что ему это нужно, но главное, чтобы это заблуждение было его собственное. Также должен быть исключен фанатизм при принятии тобой решения принять аскезу. Не думай, что жесткие ограничения приведут к положительному результату. Всегда оценивай риски, с которыми связаны твои ограничения и не забывай фиксировать промежуточные достижения.

Виды аскез

Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом. Делать выбор аскезы нужно осознанно, чтобы не навредить своему здоровью. Некоторые аскезы невозможно выполнить без предварительной подготовки. С опытом придерживаться ограничений станет намного легче, многие из них даже могут стать привычкой и основой для более строгих аскез.

Телесные

К ним относится, например, решение ежедневно пробегать по 2 километра. При этом важно не делать это из-под палки, задыхаясь и мучаясь. Нужно ориентироваться на свое самочувствие. Помни, что аскеза не должна приносить вред. Если чувствуешь, что не можешь бежать — иди. Пешие прогулки тоже очень полезны.

Также к телесным аскезам относятся:

Аскеза речи

Это не только отказ от нецензурных или сленговых выражений, но и от излишне эмоциональных восклицаний. Сюда входят междометия, слова-паразиты, ненужные речевые обороты. Некоторые люди настолько привыкли к речевым излишествам, что воспринимают их как должное.

В этом случае нужно ограничить и/или устранить:

Также нужно относиться к другим людям с уважением, приучать себя к этому. Эта аскеза подразумевает постоянный контроль своих слов.

Аскеза ума

Это сложный уровень самоконтроля, он связан с мыслительным процессом. В частности, придется постепенно приучать себя к ограничению внутреннего диалога — перестать перемалывать в голове события прошлого и бояться будущего. Человек должен научиться жить настоящим моментом. Это главная цель аскезы ума.

Что нужно делать, чтобы помочь оставить внутренний диалог:

Как принять аскезу на исполнение желаний

Представим, что ты очень хочешь повышение зарплаты. Это твое главное желание в последние 1-1,5 года. Для начала ты ты должна решить, от чего готова отказаться ради достижения этой цели и определить срок аскезы. Допустим, ты решаешь сдерживать свои эмоции, когда ребенок не слушается или капризничает. Раньше ты на него кричала и шлепала по попе, но теперь готова изменить свое отношение к непослушному чаду на 3 месяца.

Второй шаг — проговорит свое решение вслух. Например, так: «Я (своем имя полностью) не буду ругать своего ребенка и кричать на него в течение трех месяцев — с такого-то числа по такое».

Важно! Не нужно указывать сумму повышения зарплаты и пути исполнения желания. Эти ограничения ни к чему. Вселенная может дать то, о чем многие из нас даже не могли себе представить. Поэтому просто проси желаемое, но без условий и путей реализации. Единственное, можешь добавить, чтобы твое желание в процессе исполнения никому не принесло вреда.

Резюмируем все, что было сказано. Чтобы аскеза на желание была эффективное нужно:

Пример того, как должно звучать обещание: «Я (ФИО) такого-то числа беру перед собой и перед тремя мирами обет воздерживаться от (назвать что) в течение (указать время). С благодарностью в сердце посвящаю заслуги от выполнения обета во имя исполнения моего желания (указать какое). Да будет так. Аминь».

От чего зависит длительность аскезы

Срок аскезы зависит от желания. Если речь идет, например, об отпуске или покупке новой сумки-мечты, то хватит и недели ограничений. Но, если мы говорим о крупных желаниях, связанных с изменением жизненных обстоятельств, потребуются более длительные аскезы — на полгода, год.

Важно! На одно желание можно выбрать несколько аскез, но на одну аскезу несколько желаний не исполнятся.

Аскеза помогает нам духовно оплатить исполнение желаний, она демонстрирует силу нашего намерения и стремления получить желаемое. И чем большую ценность для нас представляет мечта, тем больше духовная плата. Результат будет пропорционален вложенным усилиям.

Частые вопросы об аскезах

Что делать, если сорвал выполнение обета?

— Нужно осознать этот факт, принять его и исправить. То есть, продолжить держать аскезу.

Можно ли держать аскезу за другого человека?

— Да, особенно, за кровного родственника. Выразить это словами: беру аскезу за исполнение желания моей дочери.

Можно ли продолжать то, от чего воздерживались во время аскезы?

— Да, можно. Но не всегда хочется продолжать.

Важно! аскеза не должна становиться обузой, непосильным грузом. Это не нужно ни Вселенной, ни тебе. Аскеза должна вдохновлять, а не причинять дискомфорт.

Бесплатный курс по астрологии

Аскеза на исполнение желания. Что это и как выполнять, чтобы мечта исполнилась?

Аскеза на исполнение желания. Что это и как выполнять, чтобы мечта исполнилась?

Как работает аскеза на исполнение желания? Аскеза – это добровольное ограничение, которое помогает нам достигать целей. Разберем виды аскез и начнем следовать глобальной цели.

Vedic Guru, эксперт по эзотерике и энергетическим практикам

«Я выхожу замуж за прекрасного мужчину»! Именно такое желание я настойчиво писала и проговаривала в 2017 году. Парня у меня на тот момент не было, из развлечений «дом-работа-дача», круг знакомств чисто женский или офисный. В общем, задачку Вселенной задала сложную!

Второй мой обет — отказ от кофе до конца 2017 года. Для меня это оооочень сложно! Мимо кофе пройти не могу, без него не просыпаюсь и не могу работать.

Забегая вперед, скажу, аскезу с чтением катхи я выдержала, с кофе — сорвалась и начала снова. Но…. самое главное — в декабре 2017 года я вышла замуж за отличного парня, которого перевели работать в наш филиал. Как специально для меня☺ Все, как по заказу)

Ну а теперь для тех, кто имеет серьезные желания, расскажу все в подробностях…

Аскеза. Что это простыми словами?

Это добровольное ограничение, лишение, обет, упражнение ради достижения определенной (конкретной) цели. Понятие аскезы есть не только в ведических, но и во всех священных писаниях. «Шримад Бхагаватам» рассказывает о ней и называет «единственным источником всякой силы». Цели обетов и ограничений могут быть самыми разными — помощь себе, другим, исполнение конкретного желания.

Как аскеза приближает исполнение мечты?

«За всё надо платить». Знакомое выражение? А вот еще одно — «Если твое желание не исполняется – значит, оно еще не оплачено». Путем аскез мы духовно «оплачиваем» исполнение желаний, делаем аванс, показываем силу своего намерения! И приближаем мечту.

Иногда бывает так, что аскезу вы ответственно выдержали, но желание не исполнилось. Так было с моей второй важной мечтой об обучении на дорогих курсах. Я взяла обет речи на год и пообещала Вселенной строго следить за словами и не врать. Не думайте, что это просто! Аскеза речи считается одной из сложнейших, поскольку мы склонны врать, сквернословить, сплетничать уже просто автоматически. Отследить за собой такое непросто! Я справилась, поскольку взяла за правило больше молчать и меньше говорить вообще.

Желание мое не исполнилось, на курс я так и не попала. Но оценила мудрость Вселенной — она перевернула мою профессиональную деятельность так, что необходимость в этих курсах просто отпала. Мне повстречалась на пути… ведическая астрология и я поняла, что именно это мое предназначение. Вот такие игры сыграла со мной аскеза, и не зря)

Подытожу: аскеза на желание приближает его исполнение или показывает, что в нем нет необходимости, оно больше неактуально и нужно что-то другое. Вы поймете это со всей очевидностью!

Какие могут быть аскезы?

Например, есть эффективная ведическая практика-аскеза для замужества: нужно носить цветы в храм по пятницам. Срок — сколько вам лет + 1. Цветы должны быть живыми, подносить их можно в любой храм, но желательно женскому Божеству — деве Марии, Лакшми, Дурге и т.д.

Еще одна женская аскеза — пожертвования для коров, что улучшает Венеру, дарует счастье в семье и взаимную любовь. Можно жертвовать ведическим коровьим фермам деньги или оказывать им свою физическую помощь.

Важно! Если при этом вы продолжаете есть говядину — аскеза считается нарушенной! Вы должны защищать коров полностью и безусловно.

Пример распространенной мужской аскезы — отказ от курения. А еще физические упражнения, аскеза речи, безвозмездный труд на благо другого человека.

Как выполнять аскезу на исполнение желания?

Дам вам свой пошаговый план, который уже испытан и приносит реальные результаты:

«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)».

Для верности обет можно записать.

Еще важные правила аскезы на желание:

Частые вопросы об аскезах

Что делать, если вы сорвались и не выдержали обет? Принять это! И сказать примерно так — «прошу прощения, эту аскезу я не выполнила, но продолжу работу над собой». Не нужно злиться на себя, винить других или жалеть о том, что время потеряно. Когда будете внутренне готовы — берите аскезу снова! Никаких неприятностей, болезней или бед «срыв» не вызывает!

Можно ли взять аскезу за другого? Да, можно, особенно эффективно брать за близких кровных родственников. Это важно указать в намерении: «Я (ФИО) сегодня (число) беру аскезу (какую) на исполнение желания моего сына (ФИО) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от совершения этой аскезы исполнению его желания».

Можно вернуть всё по окончании — снова закурить, пить кофе и т.д? Можно, но обычно этого уже не хочется! Человек настолько привыкает к новой здоровой привычке, что получает удовольствие от нее. Проверено мой! Кофе не пью с 2018 года, успешно заменила цикорием) Полезно и вкусно!

Ведическая астрология тоже помогла моим желаниям исполниться: это и выбор благоприятной даты, и выполнение специальных техник в «волшебные» дни, и проработка себя через знания о своих сильных и слабых сторонах. Перечислять можно долго и много. Поэтому я считаю, что каждый человек просто обязан изучить астрологию хотя бы для себя, чтобы улучшить жизнь и исполнить все свои мечты.

Приятным бонусом прилагается проведение астрологических консультаций и получение вознаграждения)

Как правильно сделать аскезу на исполнение желаний?

Расплата за «большой мозг» – наличие воображения и мечтаний. Человек обречен фантазировать о лучшей жизни, путешествиях, идеальной внешности. Кто-то достигает поставленных целей упорным трудом, затрачивая все эмоциональные и физические силы, но не ощущает удовольствие итогом. Многие сдаются в самом начале. А есть те, кто выбирает действие: тернистое, но плодотворное. Итак, аскеза: как правильно написать на исполнение желания.

Аскеза помогает осуществить заветную цель.

Что такое аскеза?

Аскеза — практика, при которой человек, стремясь осуществить заветную цель, добровольно соглашается на ограничение себя. Так происходит духовный взнос в мечту. Добиться повышения на работе, обрести семейное счастье, здоровье или отправиться в кругосветное странствие, можно отказавшись от кофе или секса на несколько недель. Вселенная дарует не только исполнение заветного желания, но и нечто большее: гармонию разума и тела, новое мышление, полезные привычки.

Понятие «аскеза» хорошо известно религиозным людям, толкование тезиса встречается во множестве учений. Посты в христианстве или исламе, когда верующий отказывается от мяса и алкоголя, читает молитвы, посещает храмы – относятся к аскетизму. Как и диеты по медицинским показаниям, и буддистские медитации.

Как аскеза приближает исполнение мечты?

Цель многих религиозных ограничений заключается в высвобождении энергии. Аскеза помогает не только ее получить, но и направить в правильное и полезное русло – к достижению задуманного. На начальном этапе лучше ставить небольшие цели, ограничивать себя постепенно.

Принимая обет, мозг человека получает установку: исполнишь возложенные на себя обязательства – получишь приз. Фундамент, притягивающий в свою жизнь нужные события, заложен.

Самоограничения помогают человеку выйти из привычных рамок. Он начинает видеть ситуацию с нескольких сторон, а не только узконаправленно или в пессимистичном свете. Планомерное освоение обета аскезы дисциплинирует, обучают смирению, а взятые обязательства – закаляют.

Мировоззрение меняется в лучшую строну. Человек, практикующий медитации и работу с сознанием, учится радоваться каждому дню и находит в нем положительные аспекты.

Деструктивные чувства, какие как зависть, больше не мешают творить, не растрачивают энергию. Обновленный человек готов к хорошим результатам.

Какие бывают аскезы?

Выделяют три направления: телесное совершенствование, речевое или умственное.

В чем отличие мужской энергии от женской?

Прежде чем перейти к тому, как брать аскезу на исполнение желания правильно, необходимо усвоить, что еще повлияет на выбор.

Мужские особи отличаются от женских не только особенностями физиологии. Сильный пол находится под влиянием Солнца, оно обеспечивает мужчину страстью, активностью. Луна – земной спутник – наполняет женщин созидательностью, эмоциональность.

При выборе аскезы следует обратить внимание на данные характеристики. Аскезы тела рекомендованы мужчинам – так они в полной мере оберут гармонию. Женщинам, напротив, необходимо уделить внимание духовности, предпочтя аскезу ума.

Луна наполняет женщин эмоциональностью.

Люди индивидуальны. Энергии в них перемешаны. Женщинам проще развивать тело, а мужчинам – ум. Это пусть наименьшего сопротивления, не подходящий под концепцию преодоления препятствий ради достижения мечты.

Как правильно сделать аскезу на исполнение желания?

Не можете пробежать километр – замените прогулкой быстрым шагом. Измывательство над собственным телом нанесет и физический урон, и все усилия по достижению цели сведутся к нулю. Аскеза должна выполняться по зову души, а человек — испытывать положительные ощущения. Баланс ограничения и радости принесет нужный результат.

Подход к задуманному должен быть здравым, сочетать в себе трудности, позитивное мышление, регулярность выполняемых действий.

Если самостоятельно встать на путь ограничений не выходит или присутствует страх – можно найти опытного наставника.

Сколько длится аскеза

Аскеза может продолжаться месяц, а может — год, в зависимости от загаданных желаний, физических и моральных сил. Установите тот временной промежуток, который в состоянии выдержать. Строго следуйте плану. Крупные мечты требуют длительного испытания.

Примеры аскез на исполнение желания

Если принципы усвоены, мечта выбрана, а сроки установлены, пришла пора обратиться к Вселенной и заключить сделку: «Я (полное имя с фамилией и отчеством) этого числа (полностью) не буду/буду делать что-то в течение (срок). Возношу заслуги от исполнения обета во имя достижения моего желания (указать). Да будет так. Аминь». Или: «Я (ФИО) обязуюсь помогать нуждающимся один месяц/год». Окончание молитвы неизменно.

Нет нужды в речи добавлять нюансы, например, как собираетесь достичь желаемого. Главное, чтобы мечта одного человека не наносила вред другому.

Если мечта выбрана, обратитесь к Вселенной.

Когда аскеза завершена

Аскетизм приносит благо телу, душе, гармонию в личность, упорядочивает сознание. Обет поможет исполнить желание или приблизит его. Аскезу можно продлить, если надобность в ней будет остро ощущаться. Если же нет – человек легко поймет это.

Как быть, если аскеза нарушена

Срывы случаются у всех. Винить и наказывать себя более строгими ограничениями или опускать руки не стоит. Нарушение обета не навлечет проклятий. Попросите прощения, обдумайте ситуацию, настройтесь и с новыми силами принимаетесь за соблюдение аскезы. Воспринимайте первую неудачу как полезный опыт при достижении задуманного.

Это испытание вселенной: признав промах, докажите, что готовы продолжать путь и совершенствоваться.

Можно ли потрудиться за родного человека

Аскеза на исполнение желания для женщин из близкого окружения, за которых хотите потрудиться, ничем не отличается от той, которую избрали для себя. Взять обет можно за сестру, мать, подругу. Можно и за близкого мужчину: вторую половинку или ребенка. Главное, выразите это словами, добавив необходимые уточнения.

Можно ли после окончания аскезы вернуться к прежнему образу жизни?

Выполнение аскезы перестраивает привычки и мироощущение. Делает жизнь упорядочение, гармонизирует сознание. Запрета на возврат к прежней жизни нет, но едва ли, проделав такую работу над собой, телом и разумом, вновь захотите приобщиться к пагубным привычкам. Возможно, что курение или алкоголь навсегда уступят место медитациям и утренним пробежкам.

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Что такое аскеза на исполнение желания: как правильно её принимать

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

В детстве многие девчонки складывали под подушку записки, загадывали имена будущих мужей, искали хорошие приметы, а все для того, чтобы исполнились их мечты. Сегодня у тебя есть возможность использовать способ достижения того о чем, мечтаешь, который прошел проверку временем, имеет доказанную научную основу.

Это – аскеза на исполнение желаний. Что это такое простыми словами, какие виды аскез бывают, и как их эффективно использовать в обычной жизни, читай дальше.

Что такое аскеза простыми словами

Понятие «аскеза» не ново в современном мире, оно с давних пор активно использовалось в буддизме, христианстве, исламе. На протяжении веков ассоциировалось с отказом от мирских удовольствий и пищи, затворничеством.

Христианский пост, медитация, принципы, которые берут на себя мусульмане в месяц Рамадан – проявления аскетизма.

Для многих это всегда было неотъемлемыми частями жизни, отказ от которых невозможен. Другие считали, что все это – признаки психических заболеваний.

Но не торопись делать выводы, что аскеза имеет только религиозную подоплеку или связана с патологией. Сегодня существует большое количество работ, подтверждающих пользу частичного аскетизма. Типичный пример – выполнение предписания врача сесть на диету или отказаться от курения, алкоголя.

В психологическом и философском плане, однако, смысл еще глубже.

Аскеза — это целенаправленный, добровольный отказ от некоторых привычек, которые приведут тебя к исполнению желания.

Тебя не заставляют это делать религиозные лидеры, ты не следуешь рекомендациям врача. Ты сама принимаешь решение лишить себя определенного удовольствия или контролировать себя. Считается, что как только ты начинаешь исполнять принятые обязательства, у тебя освобождается энергия, силы, которые могут быть направлены на исполнение желаний.

В этот момент ты наверняка усмехнешься и скажешь, что если сесть на диету, то похудеешь и исполнишь мечту о красивой фигуре, и никакого секрета здесь нет.

Исполнение желаний с помощью аскезы

Возможно, но это – частный случай. А те, кто берет аскезу, подтверждают, что они получают новые возможности для развития, выходят замуж, находят хорошую работу, добиваются повышения. Для этого есть психологическое объяснение – принимая аскезу, ты заключаешь договор сама с собой и получаешь установку, что если выполнишь обязательства, получишь выгоду – исполненное желание.

Возможно, это происходит из-за того, что человек, приняв какое-то решение, бессознательно выбирает пути, которые помогут ему добиться его реализации. Например, девушка хочет поменять работу – соответствующая мысль отложилась в голове. Она начинает замечать открывающиеся перед ней возможности, мимо которых раньше проходила.

Поскольку она решила, что найдет новую работу, если будет вставать в 6 утра, то, как только она получит предложение, первой мыслью будет, что произошло это благодаря единственному изменению, которая она приняла сознательно, – раннему подъему.

Принципы приятия аскезы на исполнение желания

Есть несколько основных принципов, которые важны при приеме аскезы:

Важно подходить к вопросу без фанатизма, четко оценивая возможности и риски, с которыми можно столкнуться.

Виды аскез

Вне зависимости от того, для чего ты решила принять аскезу, существует три основных ее вида. Выбирать нужно аккуратно – не с каждым обязательством можно справиться. Некоторые вредят здоровью. Другие неподготовленный человек не сможет исполнить. В то же время отказ от чего-либо быстро перерастает в привычку и становится основой для более сложных аскез в будущем.

Телесные

Телесные аскезы связаны с работой над телом, созданием для него условий, способствующих поддержанию здоровья, ощущению комфорта. Если для кого-то комфортным будет два часа бежать в быстром темпе, а ты будешь задыхаться и страдать от боли в мышцах, выбери простую ходьбу или катание на велосипеде. Мазохизм и фанатизм только навредят.

К телесным ограничениям относится:

Пример телесной аскезы – сорокалетняя женщина, долго отходя от очередной простуды, решила каждый день заходить в речку, чтобы, наконец, почувствовать себя здоровой. Сначала просто бродила, позже начала обливаться, потом – купаться в холодной воде.

Постепенно то, что пугало, превратилось в привычку. С помощью закаливания улучшилось самочувствие, физическое здоровье; появилась уверенность в своих силах. Аскеза послужила примером проявления силы воли, что было важно для женщины.

Еще один пример – отказ от курения. Девушка тянулась за сигаретой каждый раз, когда испытывала стресс или напряжение. Со временем любая мысль о несчастье, ожидании неприятностей заставляли ее курить.

Однажды она заметила, что выкуривает пачку в день, но, проанализировав события, которые с ней случились, не увидела причин для стресса. Курение просто превратилось в способ оторваться орт действительности, привычку.

Зато, наблюдая за собой в зеркало, увидела чуть пожелтевшие зубы.

Тогда она решила отказаться от курения совсем. Записала свое стремление на листке бумаги, положила в тот отдел сумочки, где обычно лежала пачка сигарет. Теперь каждый раз, когда она тянулась автоматически за сигаркой, находила записку.

Аскезы речи

Следующий вид связан с тем, как и что ты говоришь. Если проследить за ежедневной речью, можно заметить, что она наполнена ненужными междометиями, бранными словами. Часто человек кричит, грубит, хамит, издевается над другими людьми, сам того не замечая, поскольку привык к такой манере поведения.

Возможные эффективные ограничения:

Аскезу речи, связанную с отказом от крика, пытаются использовать многие. Люди в бессилии перед детскими капризами кричат на своего ребенка. Испытывая недовольство, повышают голос на подчиненных, коллег.

Если чувствуешь, что в какой-то миг перегибаешь палку, попробуй отказаться от криков. Возьми лист бумаги, запиши аскезу. В течение дня отмечай все вспышки гнева, сопровождаемые повышением голоса.

Постепенно это отслеживание своей речи поможет тебе научиться сдерживаться и не кричать. Ты станешь спокойнее, будешь меньше жалеть о прошлом, научишься смотреть в будущее.

Многим людям нравится ругаться. Они получают удовольствие от матов. Чувствуют, что в них хранится какой-то особый смысл. При этом не понимают, почему они теряют друзей, слышат, что кому-то не нравится их манера говорить.

Чистая речь – признак ясных помыслов, уверенности в себе, душевной красоты. Она не только отражает внутреннее состояние, но и способствует очищению, позволяет человеку стать культурнее, чище.

Попробуй аскезу, связанную с отказом от матов. Напиши, что больше ты не будешь материться и станешь следить за своей речью. За каждую ситуацию, в которой ты сумела сдержаться, благодари, хвали себя.

Если ты все-таки выругалась, запиши этот инцидент в блокнот, зафиксируй свое настроение, проработай вариант развития событий, когда тебе удалось сдержаться.

Обязательства этого уровня соблюдать сложнее. Если телесные аскезы связаны с разовыми действиями, их просто контролировать, то за своей речью придется следить постоянно. Требуется осознанность, тренировка, саморазвитие.

Аскезы ума

Это самый сложный уровень работы над собой. Человек постоянно о чем-то думает, переживает, вспоминает прошлое, мечтает о будущем. В этом клубке теряется способность жить сегодняшним днем, выключать принятые установки, видеть чистоту мира и его возможности.

Чтобы снять поставленные ранее рамки, открыть настоящее, чувствовать его, научиться думать о будущем без иллюзий, но в то же время с уверенностью в себе и успехе, рекомендуется:

Медитация, с одной стороны, требует концентрации внимания. С другой, медитируя, ты отпускаешь сознание, расслабляешься, открываешься миру.

Если ты плохо засыпаешь, страдаешь от бессонницы, возьми за правило перед сном медитировать. Опустись на коврик, оставь тусклое освещение, зажги свечи и расслабься.

Сначала мысли будут постоянно кружиться в голове. Со временем утихнут; ты избавишься от беспокойства, обретешь внутренний свет, свободу, успокоение.

Аскеза ума, связанная с контролем негативных мыслей, особенно важна для пессимистов и людей, склонных к депрессии, разочарованию.

Твоя аскеза будет такой – каждый раз, когда ты думаешь о чем-то отрицательном, бери ручку и блокнот. Записывай эти мысли, а рядом – полную их противоположность. Делай это каждый раз, не жалей себя и не делай поблажек, даже если сидишь в компании друзей.

Этот способ позволит тебе перепрограммировать свое отношение к действительности. Ты увидишь, что всегда есть выход и альтернативное решение. Сможешь стать увереннее в себе.

Как принять аскезу на исполнение желания

Теперь, когда ты знаешь столько об аскезах, самое время проговорить способы работы с ними.

Представь, что ты хочешь получить повышение зарплаты. Это – твое желание.

«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (название) на срок (укажи срок). Со всей любовью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назови свое желание)».

Знание и понимание того, как работают аскезы, позволит тебе правильно использовать их для исполнения практически любой мечты.

Вам может понравиться

Комментарии

Добрый день. У меня вопрос. Как можно избавиться от ВНУТРИУТРОБНОЙ фобии. Хочу объяснить: когда беременость была 5 месяцев мама хотела её погубить, теперь маме 75, а отношния с выросшим ребёнком — лучше не говорить. Бывший плод благополучно вырос. Но мама — враг.
Помогите. Подсажите к кому обращаться.

Добрый день,
Вопрос внутриутробной фобии очень сложный, многие психологии просто его не признают, поскольку доказать ее существование невозможно. Есть риск, что проблемы во взаимоотношениях возникли на более поздних этапах. Но здесь с ними можно поспорить – стресс, полученный еще не родившимся ребенком, из-за риска гибели, мог дать толчок невозможности построить гармоничные отношения после. Да и мама вряд ли забыла о своем желании его погубить. Надеюсь, у нее хватало ума, такта, любви не напоминать о том, что она хотела совершить.
Путь ослабления фобии (просто не знаю, можно ли вообще усмирить настолько глубокие страхи, возможно, получится добиться ремиссии, которая удовлетворит человека), включит несколько шагов.
В быстрой перспективе:
• Снять негатив выросшего ребенка к матери. Мама уже в возрасте, ничего изменить невозможно. Ее нужно просто принять.
• Дальше обязательный шаг – установка границ. Выросшему ребенку нужно почувствовать себя отдельной личностью со своими ценностями, желаниями, страхами, мечтами, устремлениями. Одна из проблем взаимоотношений с матерями – продолжающаяся долгие годы зависимость от них. Неважно, было ли с ними комфортно, страшно, были ли конфликты, ссоры, нежность, без снятия зависимости не обойтись.
• Не знаю, есть ли желание у выросшего ребенка восстановить отношения. Если есть, то следующий шаг – работа с конфликтами и попытка сформировать такое отношение к маме и к проблемам, которое позволит успокоиться, достичь душевного равновесия, где-от простить. Прощение – сложный процесс. Зависит от человека. Но чаще всего без него не удается установить какие бы то ни было адекватные отношения.
Выросший ребенок, конечно, в этом случае жертва. Но я целенаправленно не использую этот термин – он обостряет чувство обиды, гнева, заставляет себя еще больше жалеть.
Решение этих вопросов можно доверить психологу, специализирующемуся в когнитивной терапии, гештальттерапии.
Все, что глубже – работа непосредственно с фобией – только опытный психоаналитик, или же вы сами работаете над собой. Предстоит глубокая работа, связанная с поиском проблемы, ассоциациями, обидами, внутренними конфликтами, связями, наложившимися в течение всей жизни.
Многие психологи, на мой взгляд, верно предлагают использовать медитацию и представлять образ воды. Вы погружаетесь в нее, как в материнскую утробу, и ищите источник угрозы. А когда находите, начинаете его приручать, успокаивать, нейтрализовывать ужас, который идет от него.
И еще один комментарий – с проблемой лучше работать вживую и ни в коем случае не в группе.
Надеюсь, ответ вам поможет. Удачи!

Аскеза — лучший способ сформировать новую привычку и исполнить желание. Что это такое и почему она действительно работает

Мы сверяемся со звездами, чтобы ненароком не совершить дорогостоящую покупку в период ретроградного Меркурия или узнать, когда начнет обратное движение Венера, и быть готовыми ко встрече с бывшими партнерами. Однако астрология может не только предупреждать, но и помогать. Например, в исполнении заветных желаний и постановке целей.

Разумеется, все зависит только от вас, но если на новый год у вас грандиозные планы, почему бы не воспользоваться «звездным» способом поскорее привести их в действие? О технике аскезы рассказывает астролог Олеся Александрова (@alexandrova_astro).

Аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки. Длительность такого челленджа 30 дней. Вы проверяете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.

Примеры для аскезы:

Вся энергия, которую вы будете вкладывать в выполнение своей аскезы, будет идти напрямую на реализацию вашего желания. Вы сами это почувствуете. Пространство и ваш мозг начнут искать и притягивать нужные возможности. А выполнение аскезы будет восприниматься, как челлендж с самим собой, а не как диета, тренировка или обязанность.

Аскезой управляет Сатурн — планета дисциплины, ограничений и упорства. Сильный Сатурн помогает человеку преодолеть все сложности и прийти на вершину своей реализации. Слабый провоцирует лень, рассеянность, мягкотелость. Так в картах рождения миллиардеров можно увидеть мощный Сатурн в аспектах с Юпитером и Плутоном. Поэтому выполнение аскезы прокачивает энергии Сатурна в вашей натальной карте и помогает вам в любых достижениях. А еще аскеза показывает, насколько вы сильный и волевой человек. Многие при выполнении аскезы видят истинную силу своей личности и начинают больше верить в свой успех.

Инструкция по выполнению аскезы

Напишите в заметках в телефоне или ежедневнике:

Теоретически желание может быть исполнено в течение 90 дней (загадываем не на далекую перспективу, а на ближайшее будущее).

Выполняйте аскезу каждый день в течение 30 дней. Прогресс ежедневно отмечайте в календаре или своем личном трекере галочкой. Вы должны видеть, сколько дней вы уже продержались и сколько еще впереди. После завершения аскезы вы почувствуете эйфорию от своей силы воли, восторг от своего личного достижения. Ведь над вами не стоял тренер, никто вас не контролировал. Вы убедитесь в своей истинной силе и дисциплинированности.

Как правильно написать аскезу на деньги

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Чего хочет девочка? Быть любимой, замуж и детей. Чего хочет женщина? Быть счастливой, независимой и богатой. И, казалось бы, что бы ты ни делала, деньги куда-то исчезают, их вечно не хватает. А так хочется прямо сейчас поехать и купить себе новую сумочку.

Для привлечения денег все средства хороши. Не получится – ты хотя бы попробовала. А если получится, то значит, что всё работает. Для этого и существуют аскезы.

Что такое аскеза

Тебе наверняка знакомо слово «аскетизм». Сразу представляется этакий старец в балахоне, измождённый и немощный.

В общем-то, всё правильно. Аскеза – это такая форма обета, когда ты добровольно отказываешься от чего-то во имя исполнения заветного желания. Ограничения и принятие дискомфорта при этом должны быть добровольными.

Возможно, ты решишь, что это никак не относится к твоей жизни, но аскеза присутствует в ней почти всегда. В той или иной степени, но аскетизм встречается почти на каждом шагу.

У тебя совершенно разные желания, и часто приходится от чего-то отказываться. Вопрос в том, осознанно и правильно ты это делаешь или нет. Для осознанной реализации своих целей и существуют аскезы.

Аскеза на деньги

Итак, ты решила во что бы то ни стало улучшить своё материальное положение. Что ты готова сделать, от чего отказаться, и как сделать это правильно?

Аскеза будет звучать примерно так:

«Я (твои ФИО) принимаю на себя обет (увеличить денежный поток на Х рублей) срок, который я выбрала (здесь срок). Я реализую своё желание смиренно и с благодарностью (купить новую вещь)».

Чтобы не забыть и закрепить, можешь зафиксировать свой обет на бумаге. И каждый день помни про него, отмечая свои успехи в ежедневнике.

Исполнение желаний с помощью аскезы

Помощники аскезы

Поскольку аскеза на деньги – это работа с сознанием и мыслями, то сидеть ровно на месте не получится. Например, вместо того, чтобы заказать себе роллы на вечер, отложи эти деньги на сберегательный счёт.

Или удержи себя лишний раз от покупки ненужной безделушки. И также отложи. Так и будет работать аскеза. Через отказ от удовольствий.

Также, подкрепляй свой обет следующими упражнениями:

Собери все свои деньги, которые найдёшь и буквально осыпь себя ими. Тебе должно понравиться;

Возьми эти купюры в руки, похрусти и пошурши ими, понюхай. Не забудь признаться в любви и сказать, что с радостью принимаешь богатство в свою жизнь;

Завари чай и перелей его в банку, на которой нарисуешь знак денег. Затем вылей содержимое в наполненную ванну и «искупайся в деньгах»;

Деньгам должно понравиться в твоём доме. Поэтому обязательно заведи красивую шкатулку или конверт для них;

Помой пол, предварительно замочив в этой воде горсть монет. Не забудь думать о том, что это денежная вода, и она привлекает богатство в дом;

Когда выходишь из дома, бери немного больше денег, чем привыкла. Постепенно увеличивай эту сумму. Следи за своими ощущениями, оцени, насколько тебе это нравится;

Есть такое растение. Заведи его у себя на подоконнике. И каждый раз, когда будешь его поливать, разговаривай с ним и думай, что как оно растёт, так и растёт твой доход;

Каждый раз, когда тебе нужно будет что-нибудь купить, не забудь благодарить деньги и надеяться, что они принесут кому-то радость. А когда доход будет у тебя, то также не забывай о благодарности.

Когда твоя аскеза успешно подойдёт к концу и цель будет достигнута, произнеси или запиши следующее:

«Я (твои ФИО) взяла на себя обет (твоя аскеза) и завершила её. Всё, чего достигла, направляю на исполнение желания с благодарностью».

Важное правило: это только твой обет и твоё желание. Поэтому лучше сохранить аскезу в тайне, чтобы потом наслаждаться плодами своей деятельности.

Деньги – это то, без чего сейчас в жизни не так легко получить удовольствие. Так не лишай себя радостей и позволь богатству прийти в твой дом.

Заключи пари со Вселенной: как исполнять аскезы для получения желаемого

Журналист COLADY, корреспондент

Время на чтение: 4 минуты

«Я откажусь от кофе, а взамен получу заботливого мужа». Так я думала, когда решилась заключить негласный договор со Вселенной. Вера в чудо и загадывание желаний результатов не дали. Тогда я и решилась на волевое пари.

Аскеза – странное и загадочное слово, которое уносит нас в мир шаманов, монахов и китайских мудрецов одновременно. На самом деле это отличный инструмент для саморазвития, дисциплины и исполнения желаний.

Что такое аскеза и польза от неё

Аскеза – добровольное ограничение (лишение) себя в чём-либо для достижения определённого результата. Упоминание об этом инструменте есть в Ведах, а также других Священных Писаниях.

Цели обетов и ограничений могут быть самыми разными — помощь себе, другим, исполнение конкретного желания. Духовники, эзотерики, монахи практикуют ограничения с давних времён.

Мы часто слышим выражения «За всё нужно платить», «У всего есть своя цена». Но какой же монетой рассчитываться со Вселенной взамен на исполнение желаний?

Путём ограничений мы заявляем Миру о своём намерении, даём понять о готовности идти навстречу желаемому.

Аскеза – духовная плата за различные блага.

Важно понимать, что чем сложнее и масштабнее ваше желание, тем ценнее должна быть монета. Иными словами, если вы обещаете Вселенной отказаться от лифта взамен на высокую должность, а сами живете на первом этаже (в доме без лифта) – плата неравноценна. Аскеза должна быть сложной.

Какие бывают аскезы

Чтобы использовать аскезу в качестве техники исполнения желаний, для начала нужно знать, какие ограничения бывают, и чем отличаются.

Знающие люди выделяют три типа аскез: тела, ума и речи.

Аскетизм «тела» – акцент на внешней оболочке. Это действия, которые связаны с нашим телом. Это может быть голодание, либо физические упражнения, режим дня или закаливание.

Это самый доступный и лёгкий вид ограничений. К тому же, это неплохой способ выработать новую полезную привычку. Например, делать зарядку по утрам, ходить 10000 шагов в день, начать заниматься спортом или сесть на шпагат.

Аскетизм «речи» – постоянный контроль за тем, что мы говорим. Это может быть ограничение в сквернословии, изучение новых слов, отказ от сплетен и осуждений, вранья и брани.

Такой вид аскез сложнее предыдущего. Чтобы не сорваться и не нарушить обет – свою речь необходимо контролировать постоянно.

Аскетизм «ума» – самый сложный из всех видов ограничений. Если своё тело и речь при должном старании мы можем взять под контроль, то с мыслями это сделать сложнее.

Важное правило – аскеза должна быть во благо. Обет не должен приносить вред никому.

4 основные правила аскезы

Аскеза для исполнения желания

Когда желание определено, можно приступать к обету. Проговорите или пропишите примерно так:

«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от её совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)».

Как обещанный срок выйдет, то нужно обозначить Вселенной, что вы выполнили свою часть уговора. Можно проговорить:

«Я (ФИО), брала на себя аскезу (какую) и успешно завершила её. Все плоды отдаю на исполнение своего желания. Благодарю!»

Кофе в итоге я не пила месяц. Но мужчину так и не встретила. Зато стала увлекаться травяными чаями, узнавать нюансы у опытных травников и обрела хороших и верных друзей. И это не говоря об улучшении самочувствия и здоровья. Вселенная дала мне действительно то, что мне было нужно на данный момент.

Аскеза на желание приближает его исполнение или показывает, что в нём нет необходимости, оно больше неактуально и нужно что-то другое. В любом случае, это будет только во благо!

А от чего вы можете отказаться для исполнения заветного желания?

Инструкция по исполнению желаний, или Современная аскеза на опыте владимирского йога

В наше время все больше людей приходит к осознанию, что необходимо вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и отказаться от вредных привычек. Однако справиться с собой не так уж просто. Многие думают, что им не хватает силы воли. Ее можно тренировать! «Ключ-Медиа» расскажет о новом современном способе выработать в себе полезные навыки и побороться с ленью, фрустрацией, а также исполнить все заветные желания.

Аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через физические или интеллектуальные нагрузки, ограничения в питании. В течение 30 дней вам нужно отказаться от одной из вредных привычек или начать вырабатывать полезную. Таким образом проверяется сила характера, а взамен вы получаете осуществленное желание — то, ради чего все и делается.

Примеры для аскезы:

Если задуманное дается вам просто — это не аскеза. Например, если не любите сладкое и легко готовы от него отказаться на 30 дней, это не доставит дискомфорта. А если же вам сложно заниматься спортом и вы договорились с собой о ежедневных пробежках — это уже аскеза. Важно чувствовать борьбу с собой и вредными привычками.

Чтобы усилить мотивацию, загадайте желание, которое хотите получить взамен за свои усилия. Вся энергия, которую вы будете вкладывать в аскезу, пойдет напрямую на его реализацию. Это поможет воспринимать аскезу не как сложную обязанность, а как соревнование с самим собой.

Инструкция по выполнению аскезы

Напишите в ежедневнике или в заметках в телефоне:

«ФИО и ваше желание в настоящем времени, как будто оно уже сбылось». Например, «Я ФИО владею/зарабатываю/встречаю. в 2021 году».

Теоретически желание должно быть исполнено в течение 90 дней, поэтому загадываем его на ближайшее будущее.

Выполняйте аскезу каждый день в течение 30 дней и отмечайте прогресс ежедневно. Можно даже историями в Instagram, чтобы подписчики отзывались огоньками — мотивировали еще больше. Важно видеть, сколько дней вы уже продержались и сколько еще осталось впереди. После завершения аскезы вы почувствуете нереальный восторг от своей силы воли, от личного достижения.

Через 30 дней поверьте, что ваше желание вот-вот исполнится и вселенная реализует запрос.

Личный опыт

«Суть в том, что человека можно сравнить с батарейкой. У каждого из нас есть определенный запас энергии. Мы ее в разных количествах расходуем на работу, семью, учебу, хобби. У многих большое количество энергии уходит на вредные привычки — у каждого они свои. Смысл аскезы в том, что, отказываясь от них, мы освобождаем энергию, которую можем направить на свое намерение, желание. Нужно приложить усилия, чтобы заполучить то, что мы так сильно хотим. Если я люблю выпить бокал вина каждый день, то для меня будет сложно от этого отказаться — это главное. Цель должна быть соразмерной. Например, если вы хотите бросить курить на месяц и будете ждать „ламборгини“ под окном — так это не работает. Беря аскезу, ты подписываешь договор со Вселенной, который нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах!

Я долгое время не могла отказаться от электронных сигарет, которые сейчас так популярны, но аскеза мне в этом помогла. Я загадала важное намерение (не могу вдаваться в подробности, это личное), и мне удалось за 30 дней избавиться от своей плохой привычки. Желание исполнилось через 1,5 месяца после завершения аскезы, а к курению я так и не вернулась. Также этот метод помог мне регулярно начать заниматься йогой и не пропускать занятия. Я рекомендую каждому попробовать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!», — рассказала Полина Старостина.

Аскеза – техника для исполнения желаний

Вдохновение. Мотивация. Развитие

GROW – эффективный способ достижения целей

10 лайфхаков, которые помогут сохранить ментальное здоровье

Психосоматический массаж

Метафорические карты – удивительные возможности ассоциаций-магазине FV Sport

SMART – техника эффективных целей-магазине FV Sport

Mindfulness: еще раз о важном-магазине FV Sport

Подруга или коллега уже наверняка удивили вас отказом от кофе или белковой пищи, объяснив это принятием аскезы. Практика стремительно набирает популярность и многие люди довольны ее результатами. Пора разобраться, как отречение от привычных удовольствий помогает реализации заветных мечтаний.

Что это такое?

На древнегреческом языке аскеза – это упражнение, а аскетизм – метод достижения духовных задач через тренировку самодисциплины и самоограничение.

Современная практика – способ освободить энергию и направить ее на достижение цели или исполнение желания. Это добровольный отказ от чего-либо, основанный на глубоком осознании и принятии. С помощью метода можно избавить себя от ненужной привычки или наоборот – выработать полезную.

Как это работает?

На уровне энергий все события в окружающем мире находятся в балансе того, что мы даем и того, что получаем. Это значит, что если мы лишаемся чего-то, то взамен должны получить от мироздания какое-то количество радости. Например: исполнение того, о чем грезили.

Базовые принципы

— Основной посыл – достижение нового уровня свободы и контроля над собой, принятие себя и новых обстоятельств;

— Формирование цели. Вы должны быть уверены, что запрос послужит во благо и не нанесет вреда вам и окружающим;

— После того, как цель сформулирована, расскажите о ней Вселенной. Можно сделать это вслух. Например: “Я_ваше имя_беру аскезу на отказ от____на время___дней/месяцев. Всю энергию, которую освободит практика я направлю на_____во благо мне”. Можно написать в ежедневнике так, как будто то, о чем вы мечтаете, уже сбылось. В духе: “Я в 2021 году встретила близкого человека/получила повышение”;

— Чем сложней выполнение аскезы, тем больше энергии высвобождается. Поэтому, задача должна быть сложной для вас. Бессмысленно брать аскезу на отказ от молочных продуктов, если вы их не любите, а вот если вы – фанат кофе, то подходящая аскеза будет заключаться в полном отказе от этого напитка.

— Аскеза – временна. Рекомендуют брать ее на срок, не менее 21 дня и не более, чем на 6 месяцев. Конечно, если практика состоит в отказе от чего-либо вредного, можно придерживаться ограничений и по истечению ее срока. Это касается и полезных привычек: спорта, раннего подъема, медитации и тп.;

— Помните, что всегда сохраняется вероятность того, что мечта не исполнится, потому, что на самом деле она не соответствует реальным стремлениям.

Важные условия

— Решение о принятии аскезы должно быть супер-осознанным и на 100% добровольным;

— Желание должно быть истинным и касаться только вас лично. Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу;

— Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей. К примеру, вы взяли обязательства не есть продукты животного происхождения. Это значит, что оправдания в духе: “я так голодна, а дома только колбаса”, или “креветка – не мясо” – не работают;

— Не желательно брать больше двух аскез одновременно. Это может привести к тому, что тело и сознание начнут яростно сопротивляться, начнутся сбои в работе организма.

Виды аскез

— Ограничения для тела – еда, физические нагрузки. Пример: 50 отжиманий каждое утро, прогулка на 3 часа ежедневно, подъем до восхода солнца, йога каждый вечер, отказ от сладкого или мясного и тп.;

— Речи и ума – анализ себя и своих действий, запрет на критику, ложь, бранные слова, порицание, оценку действий других людей. Пример: читать по 200 страниц в день, ежедневные 2-х часовые уроки немецкого, медитации, запрет на споры и тд.;

Чем полезны аскезы?

— Накопление внутренней энергии. Это особенно полезно для тех, кто бесконтрольно потакает своим ложным потребностям и не имеет достаточно силы воли отказать себе. Такие люди не могут аккумулировать энергию внутри себя;

— Доведение начатого до конца. Для людей, которые не умеют бороться с препятствиями, бросают дела нас пол-пути и воспринимают малейшую помеху как крах, аскеза станет продуктивным инструментом по саморазвитию и самодисциплине;

— Духовное развитие, способность рационально мыслить. Особенно актуально для сверх-эмоциональных людей, которые привыкли руководствоваться чувствами, а не разумом.

— Возможность побороть лень и апатию, натренировать силу воли;

— Ощущение подлинной радости. Подобное чувство можно испытать, удовлетворив сиюминутное желание. Но длится эта радость совсем недолго, а после чувство неудовлетворенности только усиливается. И мы снова покупаем ненужную вещь, едим торт или стараемся получить похвалу. Это суррогат счастья, стремясь получить который мы загоняем себя в замкнутый круг. Аскеза же генерирует длительные эмоции радости и наполняет нас энергией и бодростью.