тревожная мать что делать
Материнская тревожность
В предыдущей статье мы проанализировали причины формирования интроверсии и аутизма в результате эмоциональной депривации, являющейся результатом нехватки внимания со стороны матери. В этой статье мы проанализируем ситуации, когда мать проявляет к ребенку много внимания, но оно «отравлено» ее собственной тревожностью. Такое воздействие на ребенка психоаналитик Рене Шпиц назвал психотоксическим.
Внутренний мир ребенка строится по образу и подобию внешнего мира, как он его воспринимает. А внешний мир он воспринимает через призму реакций матери. Если мать тревожная – тревожные реакции, соответственно, являются моделью реагирования и для ребенка.
Когда ребенок только начинает бегать, он часто падает. Если падение само по себе не было особенно болезненным, все дети сначала смотрят на мать и ждут ее реакции. Если мать встречным взглядом демонстрирует спокойствие – ребенок спокойно поднимается и бежит дальше. Если мать в панике несется к упавшему ребенку – тот сразу же начинает реветь, делая вывод по реакции матери, что случилось что-то страшное. Испуганный тревожной матерью ребенок не бежит дальше, а плачет – так тревожная мать лишает его возможности бежать дальше и в символическом смысле, ограждая его от жизненных ситуаций, могущих казаться для нее опасными, лишая его этим возможности развиваться и делая из своего ребенка тревожного неудачника.
Такие наблюдения со скамейки в парке позволяют делать выводы, как ребенок использует тревожную реакцию матери в качестве сигнала для запуска собственной тревоги.
Маленькие дети не имеют представления об опасности. Они могут без страха залезать на высокие горки, выбегать на дорогу, засовывать посторонние предметы в электрическую розетку. Для того, чтобы ребенок выжил, его окружение берет на себя ответственность решать за ребенка, что для него опасно, а что нет. И часто это бывает нелегким выбором.
Наблюдения за детьми в Меге тоже могут многое помочь понять. Психически здоровый ребенок трех-пяти лет постоянно куда-то несется, то забегает за прилавок к продавцу, сталкивается с покупателями магазина, иногда мать едва успевает его подхватить, когда он уже готов скатиться кубарем по эскалатору. Мать психически здорового ребенка не ограничивает его в активности, может быть даже, подвергая этим некоторому риску физической травматизации. Зато, он не боится «оторваться» от матери, мир ему кажется безопасным – так формируется базисное доверие к миру (Эрик Эриксон), залог оптимизма и уверенности в себе во взрослой жизни. Тревожный ребенок цепляется за мать в буквальном смысле этого слова, не отходит от матери ни на шаг, прячась за нее. Мир кажется ему полным опасностей – формируется интровертная установка, полная тревог и страхов.
Тревога матери показывает ребенку, что мир потенциально опасен, что от него не стоит ждать ничего хорошего, порождая чувство базальной беспомощности и укрепляя в ребенке базальную тревогу, уже и так возникшую в результате травмы рождения.
Тревога – это ядро для формирования депрессии. И чаще всего депрессия начинает формироваться раньше, чем мы можем себе это представить. Именно детская депрессия дает самые тяжелые проявления депрессии во взрослом возрасте.
Младенческая тревожность
Исследования влияния тревожности матери на формирование тревоги у ребенка начались в 30-е годы прошлого века психоаналитиком Гарри Салливаном с описания механизмов формирования тревоги у младенцев.
Как было описано в предыдущей статье Травма рождения, у младенца нет ни малейшей возможности сделать что-либо для устранения собственной тревоги. Плач младенца является призывом о помощи в надежде быть успокоенным. Однако, при звуках детского плача тревога матери часто сильно возрастает, и она не в состоянии дать своему ребенку адекватный отзывный отклик.
Младенец реагирует на тревогу матери усилением собственной тревоги. В таком «заражении» нет ничего мистического. Не следует думать, что незрелость психики младенца может послужить ему защитой. Младенец обладает некой примитивной способностью чувствовать настроение матери. Подобным образом домашние питомцы чувствуют эмоциональное состояние хозяина, это происходит посредством интонаций и прикосновений, содержательная часть вербального сообщения в этом случае не существенна, гораздо важнее то, как передается это сообщение, и что, на самом деле, передается этим сообщением.
Для объяснения этого феномена Салливан вводит понятие схватывания. Это самая примитивная форма восприятия. Также как младенец успешно схватывает ощущение присутствия соска между губами раньше, чем начинает воспринимать сосок как нечто существующее вне его, протяженное, появляющееся и исчезающее во времени и независимое от его губ – также и эмоциональное состояние матери схватывается младенцем раньше, чем появляется способность дифференцировать эмоции матери и отличать их от собственных переживаний. Изначально, для младенца, сосок груди его матери – это часть его собственного тела. И эмоциональное состояние младенца – это настроение его матери. Несмотря на физическое отделение от матери, младенец продолжает находиться в своей матери в символическом смысле, она является продолжением его, а он – продолжением ее. Психоаналитик Маргарет Малер назвала это симбиозом.
Можно сказать, что восприятие всегда развивается на основе схватывания, этот примитивный процесс всегда предшествует восприятию. И детские эмоциональные переживания постепенно становятся все более соответствующими эмоциональному состоянию матери. Строится внутренний мир ребенка, который является отражением внутреннего мира матери. Если мать полна тревоги, то формирующийся внутренний мир ребенка также полон тревоги.
Испытываемая младенцем тревога, в свою очередь, мешает осуществлению таких действий как сосание и глотание (взрослые это называют комом в горле). Мать видит, что ребенок отказывается брать сосок, отворачивается от него, это еще больше усиливает ее тревогу, что, разумеется, будет способствовать усилению тревоги младенца – порочный круг замкнется. В конце концов, сосок у младенца начинает ассоциироваться с тревогой, и молоко оказывается «отравленным» тревогой матери – ребенок отказывается от груди.
Не обязательно, чтобы тревога матери относилась только к ситуации кормления или самому ребенку. В жизни достаточно стрессов, чтобы тревожная женщина испытала сильную тревогу, которая в свою очередь вызовет тревогу у младенца. Но, в конце концов, тревога младенца проявится в форме неожиданных затруднений процесса кормления.
Систематическое переживание тревоги младенцем в процессе кормления формирует основу воспоминания и предвосхищения (условный рефлекс), вызывающего у малыша тревогу в ситуации кормления уже вне зависимости от тревожного состояния матери или даже, если кормление производит другой человек. Кормление превращается в проблему для ребенка и его родителей, а также для воспитателей детского сада и других лиц, замещающих мать, на многие последующие годы. Такое нарушение пищевого поведения может к подростковому возрасту перерасти в анорексию.
Тревога – это стресс, охватывающий весь организм в целом. Напряжение голода, проблемы с пищеварением и другие психосоматические проявления не дают младенцу проводить достаточное количество времени во сне. Нагромождение неудовлетворенных физиологических потребностей и тревоги вызывает, присущую младенцам, защитную способность впадать в апатию. В состоянии апатии напряжение всех потребностей значительно ослабляется. Ребенок успокаивается. Тревожная мать выдыхает с облегчением. Тихий ребенок – спокойствие матери. Так тревожная мать дает своему ребенку обратную связь, что состояние апатичности ею одобряется (условный рефлекс), формируя депрессивную личность.
Такой младенец, который мало и неохотно ест и плохо и тревожно спит, растет ослабленным, чаще болеет, что вызывает еще большую тревогу матери. В дом постоянно приходят чужие люди в белых халатах с холодными руками, начинаются постоянные медицинские осмотры и манипуляции – жизнь ребенка оказывается полной ужаса и боли.
Ослабленный, измученный, тревожный ребенок проигрывает в конкуренции своим сверстникам, ему приходится уступать, например, отдавать любимую игрушку более сильному и смелому партнеру по игре. Такой ребенок и так подавлен, а проигранные баталии в детской песочнице только способствуют формированию его представления о мире, как опасном и непригодном для жизни месте. Так формируется интроверсия, как бегство от внешнего мира. Список его неудач растет, ребенок становится все более апатичным и депрессивным.
В следующей статье мы проанализируем, как тревожная мать продолжает «отравлять» собственной тревогой жизнь своего взрослеющего ребенка, превращаясь в тоталитарную мать, формируя у него нарциссические нарушения личности.
Как маме справляться с тревогой за ребенка?
Большинство мам испытывает различные страхи и тревогу за своих детей: они боятся за их жизнь и здоровье, развитие, за то, как будут складываться их отношения с окружающими и какими они будут, когда вырастут. Это совершенно естественно, поскольку материнский инстинкт направлен на то, чтобы сохранить жизнь потомства и защитить его, обеспечить всеми необходимыми условиями для полноценного существования.
Тревога и страх – это нормальные реакции на возможную опасность, позволяющие активировать внутренние ресурсы, это необходимо для выживания.
Повышенная (невротическая) тревога за ребенка — это постоянное чувство внутреннего беспокойства и волнения за него, мысли о том, что с ним может произойти что-то плохое, как правило, мало связанное с реальной ситуацией. Такая тревога с большой вероятностью приведет к негативному влиянию на формирование личности ребенка. В отличие от нормальной тревоги, невротическая тревога носит иррациональный характер. Причинами такой тревоги чаще всего являются субъективные переживания и волнения матери, связанные с каким-либо внутренним конфликтом в ее психике или негативным опытом.
Приведем примеры. Например, когда малыш бежит в сторону проезжей части, у мамы появляется объективная причина для тревоги за своего ребенка.
А вот когда мама боится оставлять ребенка с другими вполне адекватными родственниками или в детском саду, не отпускает его от себя на детской площадке или постоянно кутает его, звонит каждые полчаса школьнику – это уже проявления повышенной тревоги за свое чадо.
В процессе диагностики психологических проблем ребенка часто обнаруживается связь с повышенной тревогой у мамы. Как правило, ребенок, живущий с тревожной мамой, лишен возможности получения собственного жизненного опыта, так как его действия постоянно критикуются («не лезь на забор — упадешь и станешь инвалидом», «не дружи с этим мальчиком, он научит только плохому»). Большое количество запретов и предостережений, навязчивый контроль лишают ребенка инициативы, а постоянные одергивания и негативные послания снижают самооценку.
В итоге ребенок вырастает несамостоятельным, инфантильным человеком, с ограниченными путями развития, неуверенным в себе, с множеством различных страхов, в том числе страхом совершать ошибки, повышенной тревожностью. Пребывание мамы в тревожном состоянии на протяжении длительного времени, как правило, провоцирует возникновение повышенной тревоги и у ребенка, что может вызвать у него нервные подергивания, навязчивые движения, психосоматические заболевания (заикание, энурез и т.п.), ночные кошмары, плохой сон, истерики и т.п. Кроме того, запреты на проявление физической активности и общение с друзьями могут замедлить его физиологическое развитие и социализацию. Чрезмерная опека, тревога и навязчивый контроль над действиями ребенка могут вызвать в подростковом и взрослом возрасте негативное отношение к матери и нежелание поддерживать с ней эмоционально близкие отношения и делиться тем, что происходит в жизни, поскольку это сопровождается с ее стороны неадекватной реакцией на события.
Причин повышенной тревоги за детей может быть много и в каждом случае они индивидуальны. Но самое главное в этой ситуации дифференцировать реальную угрозу для ребенка и свои субъективные эмоции и переживания на этот счет.
Рекомендации для снижения тревоги за ребенка могут быть следующие:
Отдельно хотелось бы сказать про мам особых детей, которые имеют вполне объяснимое беспокойство, смогут ли их дети жить без них. Каждый случай здесь индивидуален. Задача родителей — максимально подготовить ребенка к самостоятельной жизни, адаптировать к социуму, научить ухаживать за собой и обслуживать свои нужды. Многие диагнозы, такие как алалия, синдром Дауна, СДВГ, РАС, ДЦП, слабые слух и зрение, не являются приговорами. Общество знает много примеров, когда даже люди с инвалидностью имеют высокое качество жизни. Важно объективно оценить физические и умственные возможности ребенка, для этой цели можно проконсультироваться у специалистов, у которых ребенок наблюдается.
Материнская тревога может усугубить ситуацию, если мама не может с ней совладать. Также не стоит забывать о таком понятии, как вторичная выгода, когда мама получает повышенное внимание к себе и своему ребенку из-за особенностей его развития, играет роль Жертвы, подсознательно делает ребенка еще более зависимым от себя, не дает произойти процессу сепарации. Это не пойдет на пользу ребенку. Важно понять и проанализировать свои чувства и чувства по отношению к ребенку, проработать негатив, взять ответственность за свою жизнь, но при этом не «утонуть» в чувстве вины.
Кроме вышеперечисленных рекомендаций можно также обратиться к психологу для прохождения личной психотерапии с целью снижения уровня тревоги за ребенка и разрешения сопутствующих проблем.
Также опыт работы с психологическими проблемами и психосоматическими заболеваниями у детей показывает, что динамика положительных изменений во много раз выше, если их мамы проходят личную психотерапию.
Тревожная мама. Как не «залечить» до смерти своего ребенка
Полина Волошина, журналист
«Кажется, у него температура, он как-то странно дышит, издает непонятные звуки, и мне не нравится, как он сжимает кулачок», — однажды начав находить подозрительные симптомы у своего новорожденного младенца, тревожная мать уже не может остановиться: мутный взгляд, гнойнички, пятна, мешки под глазами, много кричит, мало кричит, какает, не какает, много ест и срыгивает, вообще не срыгивает. Продолжать список можно бесконечно, потому что любое, абсолютно любое действие ребенка теперь будет восприниматься как подозрительное, а попробуйте ввести обнаруженный симптом в поисковую, и вы моментально узнаете, что именно это является признаком какой-нибудь страшной болезни. Да, к огромному сожалению, страшные болезни тоже случаются и, тем не менее, в жизни они встречаются гораздо реже, чем в воображении молодых матерей.
В некотором смысле все матери, если они хорошие матери и действительно любят своего ребенка, тревожные. И даже самые-самые, с железными нервами женщины, в какой-то прошлой жизни рулившие международными (межконтинентальными и межпланетными) корпорациями, сразу после родов могут превратиться в пугливую «наседку», теряющую рассудок от ужаса при обнаружении, ну, например, соплей в крошечном носике своего младенца. И это было бы смешно, если бы не было так грустно, ведь очень часто тревожная мать невольно заставляет страдать вообще всех, кто находится рядом с ней. Она постоянно изводит страхом себя, свою семью и, главное, добавляет множество лишних, неприятных и зачастую болезненных медицинских процедур в жизнь своему ребенку, таская его по врачам, изнуряя постоянной сдачей анализов и заставляя жить жизнью (как бы) нездорового ребенка даже при том, что он совершенно здоров! Парадоксальным образом, страх перед больницами словно толкает этих женщин в больницы — они предпочитают вызывать «скорую» по любому поводу, слегка преувеличивать симптомы (потому что иначе врачи им не поверят), требовать «настоящего» лечения (то есть доказательная медицина с минимальным вмешательством тут не проходит, и любящие мамы успокаиваются, только увидев в назначениях уколы, капельницы и как можно больше лекарственных препаратов). В эти моменты им кажется, что они спасают своего ребенка. было бы от чего.
У этой проблемы есть множество причин, и вот лишь некоторые из них.
Опыт. Замечено, что «тревожная мать» — термин, почти всегда относящийся к первородящим, и с каждым следующим ребенком состояние тревожности будет притупляться, пока (обычно начиная с третьего ребенка) не исчезнет совсем. Тут в ход вступает защитный механизм, ведь очевидно, что переживать сразу за несколько детей, никаких ресурсов не хватит. Именно поэтому в мире существует так много шуток про многодетных матерей, где эти мамы, любящие своих детей ничуть не меньше, чем все остальные, тем не менее вообще никак не реагируют на то, во что ребенок одет, где он ползает, что он ест и не разбил ли он лоб. ну даже если и разбил — не смертельно!
И действительно, иногда, наблюдая за многодетными мамами, возникает впечатление, что чувствительность их «датчиков тревожности» выкручена на самый минимум и заставить волноваться такую маму сможет только что-то реально опасное, а не какая-то там температура 41,9 и сыпь. Сыпь! Пффф. Сколько уже этой сыпи она перевидала! Что бы там люди ни рассказывали про «прирожденных матерей» или «плохих матерей», во многом материнство — это просто навык, и чем больше ваш опыт, тем увереннее вы себя чувствуете, а чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше боитесь.
Печальный опыт. Если по каким-то причинам вы были свидетелем тяжелых детских болезней — по работе или если это, к несчастью, затрагивало вас саму или вашу семью, вы вполне естественно будете со страхом искать симптомы и у своего ребенка. Одна моя знакомая, брат которой был болен и она наблюдала за его недугом с самого детства, после рождения первенца обнаружила у малыша все страшные симптомы, которых так боялась. Молодая мама обошла всех врачей в своем городе, а потом даже приехала в Москву, где ей сказали отстать уже от своего совершенно здорового младенца! Весь ужас, который она обнаруживала, был в ее голове.
Окружение. Ближайшие родственники, подруги, коллеги, соседи и мамы на детской площадке способны сильно надавить, запугать и буквально насильно заразить вас жуткими сомнениями. «А что это он у тебя до сих пор не держит головку? Не сидит? Не стоит? Не ходит? Не разговаривает?» И все! Приехали. Вроде выходила гулять со здоровым ребенком, а потом наслушалась у песочницы и возвращаешься с тяжело больным. «Это у нее всегда такой цвет у щечек? Это она всегда так хрипит? Мне кажется или у нее косят глазки? Она хромает? Боже мой, какая дюймовочка! Совсем не выросла с прошлого года!» Срочно промойте уши с мылом и начинайте выстраивать непробиваемый барьер между вами и всем, что вам говорят «доброжелатели».
Психическое здоровье. Нет, никто не говорит, что вы сошли с ума, но вполне возможно, что вас настигло такое распространенное явление, как послеродовая депрессия. Вам плохо, вы устали, вы чувствуете себя несчастной и замечаете все только плохое, еще и сгущая краски. А может, таким образом проявилась какая-нибудь детская травма и вы неосознанно копируете сценарии «из прошлой жизни», написанные вашими мамами и бабушками, копируя их тревожность, ошибочно принимая ее за проявление заботы и любви? А может, вас гложет совершенно не связанная с ребенком проблема, например, испортившиеся отношения с мужем, и, таким образом, постоянно спасая ребенка от страшных вымышленных болезней, вы как бы привлекаете его внимание и «возвращаете в семью»? Это, пожалуй, самый печальный и самый сложный пункт, потому что никакая статья в журнале диагноз не поставит. Можно только пожелать поскорее разобраться в себе, и если вы правда страдаете от тревожности и не вылезаете от детских врачей, то это звоночек о том, что к врачу надо вам?
7 признаков тревожной мамы
Раньше тревожность являлась неотъемлемым признаком приспособленных древних людей. Чересчур осторожные особи спасали потомство от микробов в грязной речке, дольше жили, изредка натыкались на опасных зверей. На сегодняшний день тревожность – не лучший подарок для человека. Она пожирает силы, нервы, держит в постоянном напряжении и вредит психическому здоровью. Как мы прекрасно знаем, самые тревожные люди – мамочки, они заботятся о детях, но порой забота перерастает в настоящую опасную тревожность. И как понять, когда остановиться?
Тревожность мамы: семь главных признаков
Только вы сумеете позаботиться о ребёнке
«Муж? Категорическое нет – забудет покормить, оденет не по погоде, разрешит есть сладкое, забудет в парке, не уследит. Бабушка? У неё давление, память плохая, силы уже не те, не сможет уберечь чадо от опасности. Няня? Доверять ребёнка незнакомому человеку?! А вдруг она воровка, пожирательница детей, детоненавистница!» — подобные мысли часто преследуют тревожных мамочек, для них спокойствие – это исключительно непосредственное присутствие рядом с ребёнком. Однако это наоборот увеличивает нагрузки на женщину, вам следует расслабиться, довериться мужу, сестре, бабушке или хорошей няне. Ничего страшного не произойдет если вы пару часов отдохнете, а папа погуляет с ребенком, в конце концов это полезно им обоим.
Окружающий мир – сплошная опасность
Безусловно, от розеток, дверей, конфорок, аптечек и острых предметов ребёнка стоит оградить, но тревожная мама видит опасность повсюду. «Детская площадка? Микробы, бактерии, вирусы, занозы. Поход в магазин, торговый центр, детский сад? Ещё хуже!» — здоровое беспокойство за ребёнка не должно перерастать в паранойю или тревожность – следите за ним, но в меру. Вы не можете полностью изолировать свое чадо от всего окружающего мира.
В аптечку перестали помещаться все лекарства
Таблетки от запора, для повышения иммунитета, от давления – каждый чих ребёнка для вас признак заболевания, которое необходимо немедленно лечить. Вы прокручиваете в голове самые ужасные сценарии: «У малыша пара красных точек на теле — точно аллергия. Бежим в аптеку – закрыто! Дома – срок годности истёк! У соседей – а вдруг там таблетки плохие?». В аптечке ребенка должны быть самые необходимые средства первой помощи, не нужно скупать все подряд. Иногда малышу просто нужен покой и отдых, тогда и все болячки пройдут сами собой.
Суеверия перестали казаться глупыми бреднями
Рассказываете о достижениях ребёнка друзьям? Обязательно следом стучите трижды по дереву. Гуляете в парке и, почти проходя с чадом под лестницей, мигом мчите на противоположную сторону? Чёрная кошка перебегает дорогу, и это вызывает у вас панику? Вам не кажется, что трепетное отношение к суевериям переросло в одержимость? Безусловно, когда обычные методы не помогают, хочется обезопасить ребёнка подобным образом, но знайте меру.
Любая трагедия перекладывается на ребёнка
В садике Ставрополя дети отравились покупным йогуртом? Вы живёте в Хабаровске, но теперь дома йогурты под запретом. Семья знакомых попала в аварию? Срочно покупаем новое удерживающее кресло и в ближайший год пересаживаемся с автомобиля на общественный транспорт. Мы знаем, что вы беспокоитесь, и это нормально. Но между паранойей, тревожностью и здоровым беспокойством очень тонкая грань – вместо отказа от йогуртов проверяйте сроки годности, а вместо смены транспорта – водите аккуратнее и не отвлекайтесь за рулём.
Слишком категоричный выбор питания ребёнка
В истории поиска браузера уже появился запрос, где купить экологичное мясо телёнка с альпийских лугов, сладости без сахара, глютена и консервантов? Второе, наверное, ещё звучит здраво, однако попытки оградить ребёнка от вредной пищи пресечёт первый день рождения друга или школьная столовая – а там и новые поводы для беспокойства. Тем более, задумайтесь над тем, что, приучив ребенка к исключительно такому питанию, любая новая «вредная» пища, которая все равно будет в жизни чада, очень плохо скажется на его желудке!!
У вас часто болит голова, спина, живот
Организм таким способом обычно сигнализирует, что внутри не всё в порядке. Стресс пагубно влияет на наше самочувствие. Если вы заметили симптомы, оградитесь от лишних нервов по поводу и без. Купите себе массажный коврик или подушку, позволяйте себе перед сном немного расслабиться.
Научитесь отдыхать, расслабляться и отдавать ребёнка под ответственность мужа, учителей, воспитателей, нянь и родственников.