Психокатализ что это такое

Эмоциональная травма

Определение психокатализа

Психокатализ – это метод использования человеком собственного внимания для регуляции процессов в собственном сознании, в организме с целью поддержания целостности, гармонии, компетентности и связности с общим потоком жизни.
Алгоритмы психокатализа позволяют быстро и эффективно отрабатывать последствия психического травмирования, растворять напряжения, а затем «засевать» в организм полезное для жизни знание и содействовать успешной реализации потенциала человека.
Это метод, эффективный на медицинском, клиническом уровне проблематики: от проблем с физическими органами и тканями, иммунной системой, вегетативной нервной системой (вегетативные дисфункции), до решения проблемы панических атак и других выраженных психических и психосоматических расстройств.
Но он не менее эффективен в решении проблем успешного развития человека: применим в педагогической сфере, в сфере регуляции отношений.
Наконец, он является методом обретения душевной гармонии и духовного оздоровления человека.

Базовые наблюдения, лежащие в основе психокатализа:

Эмоциональные травмы ощущаются нередко как стрелы, копья, пронзившие сердце.
На фотографии, сделанной в Италии, участник карнавала спонтанно отобразил характерное ощущение ножа в спине при предательстве.

3) С другой стороны, клинические наблюдения показывают, что на сеансах неспецифического расслабления вроде аутотренинга, некоторые пациенты описывают спонтанно возникающие у них ощущения растворения «камней», выхода из состава их ощущаемого тела инородных предметов. При этом наблюдается характерное распределение ощущений тепла и тяжести в теле с заполнением периферии и ощущением освобождения зоны переживания.

В психокатализе такие целительые эффекты организуются по разработанному алгоритму и становятся закономерным результатом осознанно проходимых шагов внутренней работы человека, а не делом случая или чуда.

Проблематика человека

Лишь немногие люди распоряжаются своим творческим потенциалом в полной мере. И наоборот, существует очень много людей, “обесточенных” переживаниями, не находящими исхода. Эти переживания, иногда осознаваемые, иногда нет, касаются прошлого и будущего. Хронически “бодрствующие” заряды гнева, страха, беспокойства и т.д. вызывают специфическое расстройство контура ощущений, сопровождаясь скоплением тепла и тяжести в одних местах и относительным “обесточиванием” других. Рано или поздно это неблагоприятно сказывается на функционировании всего организма, создает основу для формирования психосоматических расстройств.

Поиск энергии

Метод психокатализа обращает внимание на энергетическую составляющую симптома, а также на его значение как во внутренней жизни человека (влияние на жизнь организма как целостности — холистическое измерение), так и в жизни его семьи, общества в целом (экологическое измерение). Очень важно уметь находить энергию для жизни, для поддержания функциональных систем организма в рабочем состоянии. Забота о том, на что уходят силы, актуальна в любом случае.

Способность к ощущению

Каждому человеку дано ощущать себя. В соматопсихотерапевтическом процессе психокатализа используются иллюстративные возможности, предоставляемые внешним миром для прояснения того, что человек испытывает внутри. Разумеется, не может идти речи о буквальном понимании фразы: “У меня в голове килограмм древесины”. Все понимают, что человек говорит об ощущениях и лишь уподобляет внутреннее внешнему.

Опредмечивание

При определенном направлении задавания вопросов человек может “опредметить” ощущения, связанные с конкретным переживанием, в характеристиках веса, объема, консистенции, температуры и т.д. “Опредмеченные” ощущения (копья предательства в спине, шары обиды в груди) легче поддаются оценке. Человек способен оценить роль ощущаемого комплекса в своей жизни и принять решение относительно его судьбы. Перемена позиции человека по отношению к ощущаемому комплексу влечет за собой изменение его состояния.

Регуляция и саморегуляция

Результаты самоисследования ощущаемого в теле могут служить, во-первых, для активизации процессов естественной саморегуляции в организме (через включение механизма обратной связи) и, во-вторых, для организации ускоренных изменений в психическом статусе человека через сосредоточение внимания на этом процессе.

Индирективизм (недирективность)

Техника “опредмечивания ощущений” находится в русле индирективных — в том смысле, что она “включает” инициативу человека и активизирует его способности к определению и изменению состояния. И решается эта задача с опорой на удивительную, но обычно не используемую способность к самодиагностике собственного состояния в особой предметной форме.

Облегчение и ускорение процессов, предусмотренных природой

Осуществляемый в данном случае процесс назван психокатализом по аналогии с ферментативным химическим процессом: есть “вещество”, способное изменить свое состояние, — окаменевшая эмоция — и есть фактор, без которого этот процесс идет трудно, медленно или совсем не идет (психотерапевтическое влияние). При их совмещении происходит “чудо”. Внимание человека является главным действующим началом. К нему прилагается катализирующее влияние вопросов психотерапевта.

Спокойствие и чистота

Новое состояние, формирующееся в результате психокатализа, отличается ощущениями спокойствия и чистоты. Распределение ощущений завершается характерным выдохом облегчения. Сделанная с самого начала ставка на самоопределение процесса самим человеком, на доверие к его способности определять, что хорошо, что плохо, предполагает и то, что главным критерием правильности движения неизменно выступает его собственное самочувствие, его собственный “диагностический аппарат” включается в оценку эффекта. Уже первый сеанс работы в СПТ дает, как правило, заметные улучшения состояния человека.

Программа действий на будущее

Именно на основе этого состояния формируется программа действий на будущее, вырабатывается новый стиль поведения в проблемной ситуации, встреча с которой вызывала сбой. С завершением фазы восстановления и перенастройки начинается большая работа человека по реализации освобожденных сил в достижения, превращения нового состояния в новый образ жизни.

Дифференциальная диагностика ощущений

Большое значение в психокатализе придается диагностике исходного состояния человека. В контексте работы с ощущениями находят интересное применение и новую интерпретацию данные теста: «Конструктивный рисунок человека». Тест как проекция самоощущения человека подтверждает наличие феноменов самоощущения человека и дисбалансных и деформационных контуров, как универсальных феноменов сознания человека, существующих «независимо от психокатализа».

Технология

Но комплексы и не оставляются «усушенными» как происходит при медитативной работе «благого ожидания», отзывающей энергию из переживаний методом переключения внимания на другое (будь то молитва, мантра, зрительный образ, движения, «приятное воспоминание» или что-либо другое), но мало заботящейся о диагностике исходного состояния и состояния конечного. Работа в психокатализе ведется при постоянной и отчетливой обратной связи до полной трансформации «контура», чтобы не оставалось «ни точки, ни пятнышка» от старого контура.

Метод психокатализ применим:
— для индивидуального психологического консультирования,
— для семейной психотерапии,
— для групповых семинаров и тренингов,
— для обучения клиентов методике саморегуляции своего состояния.

Можно приобрести второй и третий вебинары этого цикла. Обращайтесь по нагим контактам.

Источник

Психокатализ

Ермошин А.Ф.

Психокатализ — это метод, предназначенный для решения всего спектра психотерапевтических задач: от быстрой проработки травм и напряжений, психосоматических расстройств, зависимостей до повышения успешности человека в учебе и самореализации, отличающийся тем, что работа в этом методе ведется по выработанному алгоритму с опорой на внутренние и пространственные ощущения человека на трех уровнях: нео-, палео — и протопсихики (голова, тело, иммунная система и память тканей), что позволяет регулировать не только умственные процессы, но и работу вегетативной нервной системы, а также идти глубже и выше, включая как уровень психосоматических расстройств, так и уровни, которые относят к духовной жизни человека. Психокатализ показал себя особенно эффективным в проработке фобий, последствий психических травм, панических атак и других расстройств, сопровождающихся вегетативными дисфункциями. Пациенты особенно ценят психокатализ за максимальную простоту, естественность, быстроту достижения терапевтического эффекта. Психокатализ может также использоваться как метод саморегуляции человека.

Расширенное определение модальности

Психокатализ — это метод регуляции психических процессов и восстановления эффективной саморегуляции организма через погружение внимания человека в телесные и пространственные ощущения, позволяющий регулировать процессы не только на уровне интеллекта, но и на уровне вегетативной нервной системы и иммунитета.

Историческая справка. Автором метода является А.Ф. Ермошин. Метод активно формировался с 1986 года по 1991 год. С 1991 года используется в своем теперешнем виде. Первая публикация о методе относится к 1996 году. В 1999 году вышла первым изданием книга «Вещи в теле: психотерапевтический метод с ощущениями», где подробно изложена методология работы с многочисленными примерами ее применения. В последующем книга неоднократно переиздавалась. С 2001 года психокатализ признан Комитетом по модальностям Профессиональной психотерапевтической лиги как оригинальный метод психотерапии.

С 2001 года ведется постоянная подготовка специалистов по методу на курсах по соматопсихологии и психокатализу в России и за рубежом.

Автором осуществлена серия публикаций о методе в отечественных и зарубежных изданиях, в том числе серия больших статей на английском языке в Журнале Европейской ассоциации психотерапии.

В 2008 году вышла книга «Геометрия переживаний: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике». В 2010 году вышло первое издание книги «Фобии, разочарования, утраты: саморегуляция после травм». В 2015 году — «Иностранный язык с легкостью и удовольствием: приемы саморегуляции для быстрого усвоения знаний». В 2017 году — «Загадочный синдром: панические атаки и как их лечить». Создана компьютерная программа «Психосканер», позволяющая анализировать данные Конструктивного рисунка человека, теста, активно используемого в работе по методу психокатализа.

Функционируют сайты www.psychocatalysis.ruwww.psychoscanner.com, где доступна разносторонняя информация о методе.

Теоретические основы психокатализа:

а) эволюционный взгляд на человека;
б) теория саморегуляции;
в) наблюдения соматопсихологии.

Метод отвечает на проблему «несовершенства» человеческой натуры. Она многослойна и, в сочетании с эволюционно новыми, хранит в себе эволюционно древние элементы (уровень вегетативной нервной системы, уровень иммунитета). Они включаются в экстремальных ситуациях. К таким, биологическим по своей сути, реакциям относятся на психическом уровне — гнев, страх и другие; на психосоматическом уровне — аллергия и др. Их включение приводит к разрушительным последствиям и для социальной жизни, и для здоровья человека, поскольку им свойственно фиксироваться в нейро-соматическом контуре и стереотипно повторяться, самопроизвольно они не проходят.

Свойство и приспособительных напряжений, и травм — накапливаться. Однажды возникнув, чтобы спасти человека в трудной ситуации, они не проходят самостоятельно, как не убирается самостоятельно сработавшая подушка безопасности в автомобиле. Именно это требует осознанного регулирования состояния.

Миссия метода: успокоение и расформирование стихийных, эволюционно-древних, недозированных, шаблонных психических реакций, которые «всколыхнулись» в стрессовых ситуациях и стали порождать проблемы в поведении человека, в его психосоматическом состоянии; выработка цивилизованных, мудрых, «взрослых», зрелых, эволюционно-новых, культурных, тонких, дифференцированных, осознанных реакций человека на события. Выращивание культурного, зрелого человека на основе расформирования стихийного и формирования осознанного поведения.

Диапазон применения психокатализа: весь спектр невротических расстройств, зависимости, психосоматические расстройства, включая аллергии, проблемы в обучении, содействие успешной самореализации. Особенно эффективно, уникальным образом решаются проблемы проработки психических травм и фобий, настройки на быстрое усвоение знаний. Психокатализ применим для решения проблем пациента, независимо от его возраста, пола, социального статуса, национальности, религиозной принадлежности, мировоззрения.

Задачи, решаемые психокатализом:

1. «Медицинская» часть работы: проработка последствий психического травмирования (детравматизация), уменьшение общего уровня напряженности (деневротизация), — работа с натурой.

2. «Педагогическая» часть работы: помощь человеку в усвоении культуры, знаний, опыта, важных для формирования зрелого поведения, — работа с культурой.

3. «Духовная», «экзистенциальная» часть работы: помощь в самореализации человека как существа, наделенного уникальной идентичностью и реализующего собственный проект жизни в согласии с велениями «внутреннего Я» и проектами жизни других существ.

В работе два главных компонента: отработка, расформирование старого, стихийно сформировавшегося контура с поражением вегетативной нервной системы и формирование нового, основанного на опыте и спокойствии.

Наряду с работой в пользу здоровья и самореализации разработаны компоненты работы с целью преодоления зависимостей и других форм разрушительного поведения.

Основные формы осуществления метода: индивидуальная психотерапия, психотерапия в группе, обучающие семинары, работа в режиме самопомощи.

Наблюдения, на которых построен метод

Для каждого переживания, для каждого психического процесса есть своя конфигурация характерных ощущений.

Еще Карл Ясперс (1883-1969) отмечал: «Интенсивная концентрация на собственных соматических ощущениях — наподобие той, которая описана Шульцем в связи с аутогенной тренировкой, — приводит к «открытию органических переживаний», не зависящих от внушения и являющихся не плодом иллюзорного развития нормальных ощущений, а доступным тестированию расширением действительного соматического восприятия» (Ясперс К., 1997, с. 283). Он называл область знания, исследующую ощущения в теле, соматопсихологией. Более раннее название психокатализа — «соматопсихотерапия».

1) Каждое переживание имеет свой телесный эквивалент. При этом локализация ощущений в теле обладает специфичностью. Беспокойство ощущается во лбу, раздражение — в висках, «контроль» — в затылке, чувство ответственности — на плечах, тревога, злость — в груди, страх, гнев — в животе и т.д. Во многих случаях переживания состоят из «пар»: фактор, вызывающий реакцию организма, и собственно реакция организма. В ответ на ощущение недостаточной компетентности — неуверенность; на нерешенную проблему — беспокойство; на неопределенность будущего — тревога; на испуг — страх. На докучливые нравоучения — раздражение; на разочарование, обман ожиданий — обида; на агрессию, оскорбление — злость, гнев; на предательство, измену, — жажда мести, ревность и т.д.

Рисунок 1. Голова: во лбу беспокойство, в висках раздражение, в затылке контроль; на плечах нагрузки: ответственность; горло — обида, жалость к себе в ответ на разочарование, обман; грудь — тревога, злость; живот — страх, гнев.

Рисунок 2. Направления ударов, получаемых при психическом травмировании.

2) В ряде случаев пациенты спонтанно описывают ощущения при переживаниях как объемные образования в составе ощущаемого внутреннего пространства. Застарелое беспокойство может ощущаться во лбу как камень, раздражение в висках — как металлические блестящие шары, привычное напряжение в затылке — как стальная пластина, последствия разочарования — в груди как осколки стекла и т.п., страх в животе — как просто комок или как медуза, осьминог, еж. Груз проблем может ощущаться на плечах как тяжелый мешок.

Эмоциональные травмы ощущаются нередко как стрелы, копья, пронзившие сердце.

3) С другой стороны, клинические наблюдения показывают, что на сеансах неспецифического расслабления вроде аутотренинга, некоторые пациенты описывают спонтанно возникающие у них ощущения растворения «камней», выхода из состава их ощущаемого тела инородных предметов. При этом наблюдается характерное распределение ощущений тепла и тяжести в теле с заполнением периферии и ощущением освобождения зоны переживания.

4) Когда человек закрывает глаза и осознанно подключает внимание к внутренним ощущениям, он получает возможность осознанно регулировать свое состояние. В психокатализе целительные эффекты организуются по разработанному алгоритму и становятся закономерным результатом осознанно проходимых шагов внутренней работы человека, а не делом случая или чуда.

Психологические механизмы психокатализа, лежащие в основе личностных изменений пациента

Ощущения обладают свойством достоверности, работа на их уровне дает человеку чувство реальности происходящих изменений.

На каждом этапе работы принимая осознанные решения по поводу того, что встречает внутри себя, вокруг себя в процессе исследования пространства собственного сознания, пациент сам управляет процессом, он является соавтором изменений. При этом он непосредственно ощущает, как симптом подвергается обратному развитию, а новое наполнение питает тело.

Когда сигналы, которые держали напряжение уходят, новое знание ощутимо наполняет организм, человек получает в свое распоряжение освободившиеся ресурсы и, будучи более компетентным, но-новому, более эффективно решает свои жизненные задачи.

Осознанное внимание человека помогает глубинной мудрости организма, и исцеление даже многолетних страхов и других неприятных состояний происходит в кратчайшие сроки.

Слои, уровни сознания, которые при этом задействуются, вовлекаются в работу:

1) неопсихика: мозговое, головное, логическое и образное сознание — ум, интеллект;
2) палеопсихика: ганглионарное, телесное, «вегетативное», до-образное сознание, оперирующее ощущениями света или темноты — интуиция;
3) протопсихика: уровень иммунной системы, память тканей и клеток.

Если разум («новая психика») оперирует идеями и образами, то вегетативный уровень нашего существа («древняя психика») оперирует ощущениями: здесь потоки, субстанции, предметы, «вещи в теле». Если для головного мозга это просто «ассоциации», то для древней части нашей психики это реальность, переживаемая буквально, и с этим можно работать.

Используемые модальности психотерапии: технически метод близок к аутотренингу и гипнотическим практикам, идеологически близок к клинической психотерапии. Однако стилистически отличается от других известных методов.

Смещение внимания на телесные и пространственные ощущения сопровождается полным контактом пациента с терапевтом и сохранением нормальной ориентировки пациента в окружающей обстановке, человеку предлагается расширить, а не сузить бодрствование сознания.

В работе сочетаются аналитические и медитативные практики в очень компактном виде. Решающим моментом в терапии является фаза принятия решений человеком в отношении того, что он обнаруживает в процессе исследования своего состояния.

Сущность метода

Человек находит в поле своего сознания факторы, которые травмируют его или держат в напряжении, и решает их судьбу.

Если неприятные сигналы, при испуге, например, «добили» до уровня солнечного сплетения, следует дойти вниманием до крайней точки, где они «осели», сказать про себя: «Стоп, назад!» — и наблюдать как субстанция, напоминающая черный дым или что-то в этом роде, выходит вон из организма по обратной траектории: через что вошло, через то и уходит туда, откуда пришло.

А новое знание найти и дать ему «сходить в тело».

Пример из практики

Татьяна, успешный предприниматель, чувствует большое напряжение в животе вплоть до боли. По мере того, как она успокаивается, напряжение спадает, она ощущает, что черная субстанция уходит через ноги. Живот отпускает и вскоре наполняются силой ноги, они как будто оживают, она с удовольствием растирает их руками. Тут она вспоминает, она — внучка репрессированных, «раскулаченных» и по отцовской, и по материнской линии. А ведь она тоже стала «кулаком». Осознание того, что сейчас риск раскулачивания не столь велик, пропитывает ее, приходит комфортное самочувствие. А на следующий день занятий на семинаре остаточная тревога в груди — в виде скопища красных червей — рассосалась, спокойствие Татьяны укрепилось.

Технология психокатализа

Большое значение в психокатализе придается диагностике исходного состояния человека. В контексте работы с ощущениями находят интересное применение и новую интерпретацию данные теста «Конструктивный рисунок человека» [2; 5]. Тест, как проекция самоощущения человека, подтверждает наличие феноменов самоощущения человека и дисбалансных, и деформационных контуров, как универсальных феноменов сознания человека, существующих «независимо от психокатализа».

Вот как выглядит сводный алгоритм работы по методу психокатализа. По нему можно судить, как большая задача обновления состояния решается через маленькие действия, каждое из которых осуществить нетрудно.

Позитивные личностные изменения, происходящие в результате воздействия посредством метода психокатализа.

1. Психокатализ сочетает краткосрочность с глубиной проработки в ситуации, когда временные рамки — узкие, проблемы — выраженные, а эффект нужен заметный. Метод способен работать в режиме «скорой помощи», в том числе при очень выраженных состояниях психической травмированности. Быстрота, компактность работы позволяет человеку получить опыт изменений, добиться восстановления своего энергетического потенциала без чрезмерных затрат времени.

2. Наряду с отработкой травм и адаптационных напряжений, метод позволяет прорабатывать фундаментальные проблемы личности, к которым относятся проблемы характера, стиля жизни, установления новых отношений с окружением. После проработки базового состояния формируется программа действий на будущее, вырабатывается новый стиль поведения в проблемной ситуации, встреча с которой вызывала сбой в состоянии пациента.

3. Психокатализ помогает человеку понять, что именно его позиция по отношению к своим «незакрытым переживаниям» решает исход его страдания. Психокатализ реализует возможность успокоения, обратного развития симптомов без усиления их, без ретравматизирования и, что очень важно, воздерживается от истеризирования пациента.

4. Психокатализ позволяет успешно работать с пациентами, которым трудно объяснить свои чувства словами. Он может осуществляться у алекситимичных пациентов столь же успешно, как и у способных хорошо идентифицировать свои эмоциональные состояния.

5. Психокатализ дает возможность работать с проблемой без раскрытия конкретного содержания фактов, с которыми связаны переживания пациента. Психокатализ прежде всего работает с состоянием человека, сам пациент о знает о фактах своей жизни — и этого достаточно. Метод позволяет получить помощь самому широкому кругу лиц без риска раскрытия сведений, являющихся тайной, не подлежащих распространению.

6. Психокатализ наполняет оптимизмом психотерапевта и пациента, благодаря улучшению состояния пациента уже после первого психотерапевтического сеанса. Дает возможность психотерапевту зримо участвовать в процессах восстановления энергетического потенциала пациента, ощущать себя причастным к процессам выздоровления.

Литература

1. Ермошин А.Ф. Вещи в теле: Психотерапевтический метод работы с ощущениями. — М.: Независимая фирма «Класс», 1999.
2. Ермошин А.Ф.Геометрия переживаний: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике. — М.: ФОРУМ, 2008.
3. Ермошин А.Ф. Фобии, разочарования, утраты: как исцелиться от психологических травм. — М.: ФОРУМ, 2010.
4. Ермошин А.Ф. Иностранные языки с легкостью и удовольствием: Приемы саморегуляции для быстрого усвоения знаний. — М.: ФОРУМ, 2015.
5. Ермошин А.Ф. Загадочный синдром: панические атаки и как их лечить. — М.: Институт консультирования и системных решений. 2017. — 352 с.
6. Ermoshin Andrey Phobias, Disappointments and Grief: A Fast Remedy. — Издательские решения Under lisence from Ridero, 2017.
7. Ermoshin Andrey Learn Languages Easily: Methods In Self-regulation For Successful Learning. — Издательские решения Under lisence from Ridero, 2018.
8. Либин А.В., Либин В.В. Особенности предпочтения геометрических форм в конструктивных рисунках (психографический тест предпочтений ТиГР). — М: Институт психологии РАН, 1994.

Источник